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マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)
(ASIN: 4047315060)
著者 : 小出 義雄
レーベル : 角川SSコミュニケーションズ
ブログ記事 : 33 件

神木堂の勝手なブログ完遂。
08/20 11:00 ブログ : 神木堂の勝手なブログ
「夏休み、毎日3キロ走る」宣言した息子。完遂しました。天気が悪くても足が痛くても頑張りました。最初のうちは途中で止めたくて泣いてしまったりしましたが後半は「しりとり」しながら走れるようになりました。「 ... (続きを読む)
そろそろ香港の街中でも農暦新年のイルミネーションが始まりました。まだチムトンへは見に行っていないのですが、これはセントラル、花開富貴の美しい言葉の下にカラフルな花、これは色が変化するようになっていて、 ... (続きを読む)

神木堂の勝手なブログマラソン。
10/19 14:01 ブログ : 神木堂の勝手なブログ
地元企業主催のチビッコマラソンに息子が出場。公式戦2戦目。早く走る目標も大事ですがまずは完走目指す。悔しいと思えば練習すれば良いし頑張ることに価値があるはずです。勝ち負けに拘るのはもう少し大きくなって ... (続きを読む)
「走れメロス」は昔々に読んだことがあったが、当時はそんな疑問も持たなかったが。。。確かに「村田くん、ナイス研究!」ですね。文部科学省推薦文学なのに…草葉の陰で太宰治はなにを想うか[ITmedia(20 ... (続きを読む)

ゴーヤー栽培中マラソン
05/09 20:26 ブログ : ゴーヤー栽培中
今日はマラソン大会朝5時から弁当作って眠いいきなり夏日日焼けして帰ってきました結果は聞かないで・・マラソンは毎日走っても完走できない?「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC ... (続きを読む)
今日の珍プレー・好プレーCNBC
03/28 22:49 ブログ : 今日の珍プレー・好プレー
久しぶりに見るOPENING BELL。まだJim Cramerはあの調子。凄いね。10年前と全然変わらない。ああいう頭髪の人は老けないのかね。Good News。「Japanese」という言葉をかつ ... (続きを読む)


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金哲彦のランニング・メソッド
(ASIN: 4471142127)
著者 : 金 哲彦
レーベル : 高橋書店
ブログ記事 : 22 件

【2015.07.05】今週もスタートした。今朝の血圧は126-76・129-77。昨夜からの雨は降り続いている。0400時、書斎に移動した。気象は、気温は20℃の98%の小雨、風速0の環境今日は「夕 ... (続きを読む)
note padマラソン日記
06/27 09:29 ブログ : note pad
2015/5/16軽井沢ハーフマラソン2015明日、軽井沢のマラソン大会に出場旅ラン早速、ホテルにチェックイン軽井沢プリンスホテルイースト温泉が楽しみ普通シモンズベット&簡易シモンズベット争奪あみだく ... (続きを読む)

note padマラソン日記
06/25 18:13 ブログ : note pad
2015/5/16軽井沢ハーフマラソン2015明日、軽井沢のマラソン大会に出場旅ラン早速、ホテルにチェックイン軽井沢プリンスホテルイースト温泉が楽しみ普通シモンズベット&簡易シモンズベット争奪あみだく ... (続きを読む)
note pad走る女
01/16 22:11 ブログ : note pad
2014/11/21ウクレレレッスンの後はいつものカレーマラソンする人、増える1番タイムが早いのはトレーニングしている人より出勤時、遅刻しそうで走って駅まで行くJさん金哲彦のランニング・メソッド高橋書 ... (続きを読む)

るしふぁーの日常マラソン大会
02/15 23:11 ブログ : るしふぁーの日常
どうもっ!!るしふぁーでございますよ!奥さん、今日もお得な情報を……お伝えしませんよ?www本題に入りますね^^;13日にマラソン大会があったんです^_^で、10km走ったんですけど、1年と2年の男子 ... (続きを読む)
 ランニングは、筋肉がついてないうえに体重があると、膝や心臓に負担がかかって危険です。だから、まずウォーキングで身体を軽くすることから始めます。 でも、軽くすることにこだわりすぎて、ダイエットをしすぎ ... (続きを読む)


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非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (SB新書)
(ASIN: 4797361387)
著者 : 岩本 能史
レーベル : SBクリエイティブ
ブログ記事 : 13 件

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ 岩本 能史 Amazonアソシエイト by 先日読んだ「非常識マラソ ... (続きを読む)
 今週は少し風邪気味で仕事も忙しく睡眠不足状態が続いて、体力、気力も限界。水曜日は早朝に起床するも走る気力がありませんでした。14日が締め切りの仕事を終えて、14日夜から15日は群馬県吾妻郡の現場に仕 ... (続きを読む)

ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分!すんごいサブタイトル。まあ目を引くよね。でもこの女性、読んでるとあくまで真面目、素直。タバコもやめ、コーチの話を素直に聞き、チーム一体感に感動 ... (続きを読む)
ベルリン・マラソンは25日、ベルリンの市街コースで行われ、男子はパトリック・マカウ(26)=ケニア=が2時間3分38秒の世界新で2連覇を達成した・・・従来の記録はハイレ・ゲブレシラシエ(エチオピア)が ... (続きを読む)

舞洲スポーツアイランドで開催された「24時間リレーマラソン」に参加しました!大会ルールは以下よう(1) 1チーム7〜15人または18人とします。チーム構成・走順は自由です。(2) 1人1周(約1.7k ... (続きを読む)
 何故か出ることになった湘南国際マラソン。 (´-`).。oO(そう言えば、大磯ロングビーチとか見てみたいかなあ・・・)と思ったのかどうかは忘れてしまいましたが、クリックしたのが運のつきでした・・・( ... (続きを読む)


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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (SB新書)
(ASIN: 4797366486)
著者 : 岩本 能史
レーベル : SBクリエイティブ
ブログ記事 : 8 件

ねこのみち。流れるのは涙ではなく
03/08 14:26 ブログ : ねこのみち。
 「42.195km 完走まで自分の身体が応えてくれますように!」  ホントの気持ち↑  自己流の練習と経年劣化する身体で、あちこちに何となくな不調があり、今回は足首(アキレス腱あたり?)の無口な痛み ... (続きを読む)
 12月6日、リオ五輪男子マラソン代表の選考レースのひとつである福岡国際マラソンが行われた。 レースは波乱含みで世界記録保持者のデニス・キメット(ケニア)が5キロ過ぎで棄権、川内優輝が10キロ過ぎで先 ... (続きを読む)

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ 岩本 能史 Amazonアソシエイト by 先日、湘南国際マラソンで10回目のフルマラ ... (続きを読む)
非常識マラソンシリーズ第二弾。第一弾はビルドアップ走と峠走。3時間半を目指す私は、5キロ3本、25分⇒24分⇒22分半で走るとよいとのこと。22分半。普段の練習では出ないけど、こないだのハーフでは楽々 ... (続きを読む)

↑宜しければ1日1回クリックをしてくれるとうれしいです1クリックにつき1秒早く走れるようになるかも〜今日のトレーニングは回復走。昨日のロング走の疲れもなく、今日もかなり良い状態をキープしています腹筋以 ... (続きを読む)
マラソンには参加しない非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ岩本 能史ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by ... (続きを読む)


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China 2049
(ASIN: 4822251047)
著者 : マイケル・ピルズベリー
レーベル : 日経BP社
ブログ記事 : 7 件

三国志、兵法三十六計、、、3000年の歴史を持つ中国の先人の知恵を侮ってはいけない。中国共産党100周年の2049年に向けて、中国は様々な深謀遠慮を諮っている。てなお話し。劉備玄徳や曹操、諸葛亮公明が ... (続きを読む)
「どうよ?」って云われても、彼の国の報道規制がキツくてサッパリ解らない。我が国の一部政党が悪いんでしょうかね、あっ!野党さんの方(ほう)ですよー。ゲスの熟女かー?(写真参照)。★れんびんのじょうをきん ... (続きを読む)

「過去100年に及ぶ屈辱に復讐すべく、中国共産党革命100周年にあたる2049年までに、世界の経済・軍事・政治のリーダーの地位をアメリカから奪取する」■転送歓迎■ H28.02. ... (続きを読む)
さっぽろ雪まつりは2月5日から同11日(一部施設は18日)まで開催される。見に来てねー。ってな事を云いつつ「世界景気(大上段)と甘利大臣」の話しを一発。★先ずは雪まつりコチラを参照→■さっぽろ雪まつり ... (続きを読む)

神経内科外科医の戯言2016年
01/08 17:58 ブログ : 神経内科外科医の戯言
あけましておめでとうございます。今年ははやいぞ!!ということで、読書!!人魚の眠る家幻冬舎 東野 圭吾 Amazonアソシエイト by 感想はまだ。。これから。。China 2049日経BP社 マイケ ... (続きを読む)
永遠の都 MkU新幹線リベンジ…
10/11 04:01 ブログ : 永遠の都 MkU
今、こんな本を読んでいます…China 2049日経BP社 マイケル・ピルズベリー Amazonアソシエイト by どんな本かと言えば、元CIAのスパイであった著者が、100年計画で世界征服の野望を着 ... (続きを読む)


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マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ【電子書籍】[ 小出 義雄 ]
(商品コード: rakutenkobo-ebooks:11559261)
ショップ: 楽天Kobo電子書籍ストア
ブログ記事 : 4 件

【告知:11月23日の練習会はお休み】11月23日(勤労感謝の日)は、通常ですと祝日特別練習会が行われますが、自主練習会としお休みします。個人個人で秘密練習してくださいねぇ〜!11月20日は「第4回銚 ... (続きを読む)
昨日から受付が始まった青梅マラソン。昨年同様今年もチケット購入には軽く一苦労。昨日はネットで予約のチャレンジ、途中の画面までは進むのですがその後は次の画面に移動しない状況がしばらく続いたので、ネットで ... (続きを読む)

喫茶BRAMBLY HEDGE10キロマラソンへの道
09/11 16:11 ブログ : 喫茶BRAMBLY HEDGE
今日の走行記録、2.1qを22分39秒。距離を伸ばしてみました。下駄箱から、昔買った運動靴が出て来たので、それで走ってみました。背筋の痛みは取れつつありますが、右足の人差し指が擦れていたくなりました。 ... (続きを読む)
晴天。気温22度。これで夕方は雷雨なの?今日の走行記録。2kmを21分1秒。20分切るまでもう少し。しばらく2q完走を続ける。マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す4 ... (続きを読む)


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のら猫は、単なる白人じゃないと思っていたのですが、違うみたいですね。白でも黒でもキレイな姉ちゃんはキレイな姉ちゃんです。五重織り ガーゼケットリトルフレンズ 大人用ハーフサイズ〔100x140cm〕【 ... (続きを読む)
まだ小さい子供と云っても、いい年からフル回転しています。オリンピックにも出れない年から頑張っています。頑張るキレイな姉ちゃんですね。五重織り ガーゼケットリトルフレンズ 大人用ハーフサイズ〔100x1 ... (続きを読む)

続きです。そんな中で、登場の機会を見当していたのが【陸 海空(りく かいくう)】という破戒僧です。メモ書きでは海空は最初、吟侍の茶飲み友達として出会い、そして、敵対します。衝突する時、りーたお姉ちゃん ... (続きを読む)

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金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫)
(ASIN: 440845656X)
著者 : 金 哲彦
レーベル : 実業之日本社
ブログ記事 : 3 件

note padマラソン日記
03/17 18:30 ブログ : note pad
2016/1/31マラソン日和新宿シティハーフマラソン10Kmの部で出走ゴールは神宮球場1時間7分 完走苦しかった分達成感あり金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫)実業之日本社 金 ... (続きを読む)
note padマラソン日記
02/22 21:36 ブログ : note pad
2016/1/16もうすぐマラソン大会10Kmのエントリー関門突破出来るか心配・・・金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫)実業之日本社 金 哲彦 Amazonアソシエイト by ... (続きを読む)

柳緑花紅 つれづれ第4回富士山マラソン
12/06 22:54 ブログ : 柳緑花紅 つれづれ
昨年の大会に続いて参加した2度目のフルマラソンうす曇りで寒くて富士山も見えなかった昨年に比べ、今年は晴天の中をきれいな富士山に見守られながら河口湖・西湖畔の見事な紅葉にも彩られた幸運な大会となりました ... (続きを読む)

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30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
(ASIN: 4047316261)
著者 : 小出 義雄
レーベル : 角川マガジンズ
ブログ記事 : 2 件

サブ3.25 後半型00-15 4'45" 15-30 4'35"30-42 4'25"     3.13'51"目指すのはここだな、当面。そして願わくば00-15 4'25" 15-30 4'15" ... (続きを読む)
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)角川マガジンズ 小出 義雄 Amazonアソシエイト by 以前読んだ「非常識マラソンメソッド」でも書かれていた ... (続きを読む)


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マラソン1年生 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
(ASIN: 4040666895)
著者 : たかぎ なおこ
レーベル : KADOKAWA/メディアファクトリー
ブログ記事 : 2 件

note padマラソン日記
07/07 18:55 ブログ : note pad
2015/5/24マラソン大会に出場予定はないけれど走ってみたスピードも距離も気にしないと気が楽だねうちの紫陽花はつぼみがつかなかったけど公園の紫陽花はたくさん花が咲きそうマラソン1年生 (メディアフ ... (続きを読む)
note padマラソン日記
03/08 19:20 ブログ : note pad
2015/1/10友人が貸してくれたマラソンマンガこれを読むと走りたくなるマラソン1年生 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)KADOKAWA/メディアファクトリー たかぎ なおこ Amazo ... (続きを読む)


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晴れたら川へお散歩に。ネジまき直し
01/10 10:26 ブログ : 晴れたら川へお散歩に。
年末年始はのんびり、ダラダラと過ごしまして、いや正確には「ダラダラと過ごしたいがために」、せっせとキッチンに立ち、おせち料理は作らないものの、冷蔵庫の中はパンパン、たくさん作っては食べ、作っては食べ・ ... (続きを読む)

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今日1日をありがとうひるね姫
05/06 22:08 ブログ : 今日1日をありがとう
心根一つで、人は空も飛べるはずジーンときました<GWセール!5/8まで> 日本製 ガーゼケット ベビー 5重 〔リトルパーティー〕 ベビー から 保育園 お昼寝 子供 まで タオルケット No. 15 ... (続きを読む)

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「3時間切り請負人」が教える!マラソン〈目標タイム必達〉の極意 [ 福澤潔 ]
(商品コード: book:17644423)
ショップ: 楽天ブックス
ブログ記事 : 1 件

節目の年に当たり、マラソン大会にランナーとしてエントリーすることにしました!コースは10キロ。今から鍛えれば、完走ぐらいはできるだろう。やるぞ。「3時間切り請負人」が教える!マラソン〈目標タイム必達〉 ... (続きを読む)

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マラソン [DVD]
(ASIN: B01MRHOGWW)
レーベル : TCエンタテインメント
ブログ記事 : 1 件

大切なもの。マラソン
02/01 21:53 ブログ : 大切なもの。
2月3日発売マラソン [DVD]TCエンタテインメント 2017-02-03 Amazonアソシエイト by 【早期購入特典あり】マラソン(ステッカー付) [DVD]TCエンタテインメント 2017- ... (続きを読む)

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1月のランニングは16回で191.85km200km位走りたいと思っていたのでまずまずといったところです。66km以上走れた週もあった。LSDもやってみたり夜ランもやってみてます。2月はもうちょっと走 ... (続きを読む)

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日本のマラソンはなぜダメになったのか 日本記録を更新した7人の侍の声を聞け! (Sports graphic Number books)
(ASIN: 4163905669)
著者 : 折山 淑美
レーベル : 文藝春秋
ブログ記事 : 1 件

日本人がマラソンにおいて世界で2番目に速い民族と言われたのは、もう過去のこととなってしまいました。今となっては、この「2番目に速い民族」という言葉も眉唾物というより、完全に死語になってしまいました。か ... (続きを読む)

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完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
(ASIN: 4062205947)
著者 : 岩本 能史
レーベル : 講談社
ブログ記事 : 1 件

マラソンシーズンも終わり、そろそろ、100qなどのウルトラマラソンのシーズンに入ってきています。このタイミングで、ウルトラマラソンの練習に関する、‘完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! ... (続きを読む)

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