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ブログ商品ポータル

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マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ【電子書籍】[ 小出 義雄 ]
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ブログ記事 : 4 件

【告知:11月23日の練習会はお休み】11月23日(勤労感謝の日)は、通常ですと祝日特別練習会が行われますが、自主練習会としお休みします。個人個人で秘密練習してくださいねぇ〜!11月20日は「第4回銚 ... (続きを読む)
昨日から受付が始まった青梅マラソン。昨年同様今年もチケット購入には軽く一苦労。昨日はネットで予約のチャレンジ、途中の画面までは進むのですがその後は次の画面に移動しない状況がしばらく続いたので、ネットで ... (続きを読む)

喫茶BRAMBLY HEDGE10キロマラソンへの道
09/11 16:11 ブログ : 喫茶BRAMBLY HEDGE
今日の走行記録、2.1qを22分39秒。距離を伸ばしてみました。下駄箱から、昔買った運動靴が出て来たので、それで走ってみました。背筋の痛みは取れつつありますが、右足の人差し指が擦れていたくなりました。 ... (続きを読む)
晴天。気温22度。これで夕方は雷雨なの?今日の走行記録。2kmを21分1秒。20分切るまでもう少し。しばらく2q完走を続ける。マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す4 ... (続きを読む)


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30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
(ASIN: 4047316261)
著者 : 小出 義雄
レーベル : 角川マガジンズ
ブログ記事 : 2 件

サブ3.25 後半型00-15 4'45" 15-30 4'35"30-42 4'25"     3.13'51"目指すのはここだな、当面。そして願わくば00-15 4'25" 15-30 4'15" ... (続きを読む)
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)角川マガジンズ 小出 義雄 Amazonアソシエイト by 以前読んだ「非常識マラソンメソッド」でも書かれていた ... (続きを読む)


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「3時間切り請負人」が教える!マラソン〈目標タイム必達〉の極意 (SB新書) [ 福澤潔 ]
(商品コード: book:17644423)
ショップ: 楽天ブックス
ブログ記事 : 1 件

節目の年に当たり、マラソン大会にランナーとしてエントリーすることにしました!コースは10キロ。今から鍛えれば、完走ぐらいはできるだろう。やるぞ。「3時間切り請負人」が教える!マラソン〈目標タイム必達〉 ... (続きを読む)

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<東大式>マラソン最速メソッド 「考える力」を磨いてサブ4・サブ3達成! (SB新書)
(ASIN: 4797376899)
著者 : 松本 翔
レーベル : SBクリエイティブ
ブログ記事 : 1 件

SB新書のランナー向けの本を読み続けている。いろんな本があるものだ。私も書きたいなぁ。この本は、東大卒で、組織に属さず市民ランナーとして頑張る著者の本。言っていることは、要するに、自分に合った練習、レ ... (続きを読む)

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誰でも4時間を切れる! 効率的マラソンメソッド (Ikeda sports library)
(ASIN: 4262163776)
著者 : 川越 学
レーベル : 池田書店
ブログ記事 : 1 件

今年初のフルマラソンにチャレンジすべきかどうか悩んでいます・・・悩みの一番は当日はまだしも準備の練習が大変そうだということ。42km走ったら前後準備運動とかあわせて4時間半から5時間はかかりますよね。 ... (続きを読む)

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完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
(ASIN: 4062205947)
著者 : 岩本 能史
レーベル : 講談社
ブログ記事 : 1 件

マラソンシーズンも終わり、そろそろ、100qなどのウルトラマラソンのシーズンに入ってきています。このタイミングで、ウルトラマラソンの練習に関する、‘完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! ... (続きを読む)

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