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使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック) の商品情報
 
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使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック) 谷本 道哉 (著者)
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「はじめまして」についてはじめまして、たがさんと言います。野球大好き親父で、現在、学童（スポ少）の野球部の監督をしています。娘二人はバレーをしています。野球やバレーの事をこれから書いていきますので、宜 ... (続きを読む)
今年の夏は暑かったですね。まだ暑い日が続いてますが、継続してやってましたか？私はこの歳でもずっとつづけてましたよ。この暑さなので無理は禁物。でも物足りなくなって無理してしまうんですよね？其処が人間の ... (続きを読む)
先週痛めた腰の調子もすっかり良くなり・・木曜日から自転車でのトレーニングを再開しました（＾＾）それで・・今日は荒川のサイクリングロードに行って走ってきました。気持ちよく川沿いを走れるかな・・なんて思っ ... (続きを読む)
〜デッドリフトを実施する際の手の持ち方は、 一方が順手で、もう一方が逆手の オルタネイティッドグリップが基本である。 ところが、 このグリップが知らず知らずのうちに癖になってしまっているケースがある。 ... (続きを読む)
天候が安定しません。本日も午前中は良い天気だったのですが、夕方になり雷が鳴り出し、雨も降ったり止んだりと言うイライラする天気。本日は体育館でのトレーニングになりました。 夏を前にして、少しずつ負荷が ... (続きを読む)
