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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
Eiko (著者)


レーベル : サンマーク出版
ASIN : 4763135422

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6月の終わり辺りから、始めた開脚ストレッチ。実は、1か月後に事故ってしまったため(笑)安静にするために1ヵ月お休みする羽目に…そして振出しに戻ってしまうという始末。結局9月の半ば辺りから再開(^^;少 ... (続きを読む)
本書の開脚の定義 両ひじが床につけば開脚達成!だそうな。なんだ、それならいまだってできる。私はもともと体が柔らかく、開脚して両肩がつく、この本の表紙の写真に近い状態だった。それがマラソンに目覚め、脚の ... (続きを読む)

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 半年以上前から、「ベターッと開脚」に取り組んでいます。 本によると4週間ストレッチを続ければ、座った状態で開脚し両肘が床に付くはずなのですが、まだまだ道のりは遠いようで・・・ 最初は調子良く進み、立 ... (続きを読む)
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