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健康づくり

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テーマ「健康づくり」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

思いのままに ー神足通ー健康づくり
健康づくり 7月31日から筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻 田中研究室 主催の「パワーアップ教室」に参加しています。今日は、トレーニング開始後10回目なので改めて写真(左から二人目が筆者)などを加え紹介します。この教 ... » more
テーマ 健康づくり

思いのままに ー神足通ー健康づくり
2015年8月31日(月曜)、筑波大学体育系の田中研究室が行っている「高齢者向けパワーアップ教室」に行ってきました。今回が具体的なトレーニングを行う初日(毎週月曜と木曜8:30〜10:00)になります。(事前の体力測定や病状把握は7/1 ... » more
テーマ 健康づくり

我孫子・徒然姿勢トレーニング
おはよう日本・けんコン 田中理恵さんの“目指せ!美しい歩き方”あさイチ・スゴ技Q40代から要注意!“ひざ痛”解消&予防術」所さんの目がテン!・皮膚体操でコリ対策おはよう日本・けんコン 疲れ解消 ... » more
テーマ 健康づくり

2009年5月9日のブログで記述した「脳梗塞、心筋梗塞は予知できる」について、昨日は朗報があった。私のこの動きから岡山市内の医院がさらに取り組みのバージョンアップしておられたが、大きな成果を出し始めておられるという。血管エコ ... » more
テーマ 脳梗塞、心筋梗塞 健康づくり 血管エコー

地域発ブログたくさんの刺激あり
たくさんの刺激あり 今日(日付が変わり昨日)は、朝の用水路の汚濁現場に町内会長さんと立ち会うところからスタート。岡山市からは環境保全課が立会い。やけに水がきれいなので驚いた。そのはず。どうやら数日前の大雨できれいに洗われたとのことだ。しかし、し ... » more

めずらしく無線ネタを続きで書きます。E4Xのマス埋めゲームでやり残しているバンド・モードの穴埋め狙いをしていますが、今朝は穴の空いていた18SSBがWからレポートされているものの7時過ぎまでは全く聞こえない状態でしたが、他に聴くところはない ... » more

YI9PSE以後、4月中旬から無線の方はご無沙汰していたが、連休明けからIS0Rのオンラインログ桝埋めゲーム(自分で勝手にゲームと思っているだけだが・・・)に参加してみた。そう珍局ではないのだが、1日に1バンド又は1モードを目指してやってみ ... » more

寂地山(山口県)へ登ってきました。 5月4日急に思い立って(前々から行きたいとは思っていた)、頂上でカタクリの群生が見られるという寂地山に登ることにしました。急なことと写真を撮ることが目的なので弁当は途中で買うことにしてお茶だけ持ち、軽装備で出発しました。小郡−六日市は中国道 ... » more

剣山・次郎笈(徳島県)に登ってきました 4月30日〜5月2日にかけて徳島県の剣山に登ってきました。といっても次郎笈への縦走が目的だったのと下山後の体力温存のため途中まではリフトを利用しました。いつものことですが、夜中に走って麓に着いておき、クルマで仮眠をして夜が明けて登山を開 ... » more
テーマ スペースギア 健康づくり 登山

第25回維新・海峡ウォークに参加してきました。 毎年4月の第2日曜日に下関市で開催される海峡ウォークに今年も参加してきました。といってもまだ3回目です。下関市吉田にある東行庵から下関駅近くのシーモールまでの30kmです。過去2回は途中で靴ずれができ痛い思いをしながら歩きましたが、今年 ... » more

第6回『太極柔力球』初心者体験会太極柔力球(たいきょくじゅうりょくきゅう)は、1991年北京大学の体育学の教授が考案したニュースポーツです。中国古来の太極思想に基づいて創案され、専用のラケットとボールを用いてリズミカルに身体を動かす ... » more

さあ、出かけよう!桂木山登山
桂木山登山 昨日は来客の予定があって家を空けることが出来なかったが、今日は予定通り(それは自分だけで、家内はそうではなかったらしい)以前から登ってみたかった「桂木山」へ登ってきた。10時に家を出て50km超の道のりを1時間丁度で登山口のキャンプ場へ ... » more

 四王司山(下関市)ミニ登山 2ヶ月少し山に行っていないので、そろそろカラダの慣らしがてら近くの手頃な山を探していたら、知り合いに下関市長府駅の北側に400m弱の四王司山というのがあると聞いて2/11に実行しようと計画していた。10m近い風はあるものの天気は良さそうだと ... » more

 もう2月・・・キャリィのステアリング交換 1月は行く、2月は逃げる、3月は去る・・・というが本当に月日の経つのがはやい。特に1月は天気に加え、体調も悪く、山どころかウォーキングに出る回数も少なかった。休日は多かったが何もできないまま(キャリィを少し改良したが)?過ぎてしまった。 ... » more

さあ、出かけよう!年越し準備
前回《カラダの調子が戻ってきた・・・が、まだしばらくはおとなしくしておこう》なんて書いていたら・・・23・24日と38.5度前後の熱に襲われ寝込んでしまった。解熱剤を飲んでいる間は1度くらい下がっているが、薬が切れるとまた上がるといった ... » more

さあ、出かけよう!また雨か
カラダの調子が戻ってきた・・・が、まだしばらくはおとなしくしておこう。天気予報が良く当たる・・・良く当たるのはいいが嬉しくない。昨日はそこそこの天気だったが、今日はもう雨だ。昨日は少し外の片付けができたが、今日はもう室内作業だけ ... » more

さあ、出かけよう!H.R.DとQRZ.comのVer.UP
またまた、間があいてしまったブログです。風邪具合の方は、14日のソフトバレー大会のため薬で無理矢理治しました。しかし、大会の方は2戦2敗ということで1次リーグ敗退となりました。その後は無線の方は電源を入れることもなく、居間でTV ... » more

さあ、出かけよう!朝10分のQSO
汗をかいた後の処理が悪くて風邪をひいてしまった。この土日は雪予報(積もることは無いけど、現在ちらついている)だし、家でおとなしくしていることにします。無線でも・・・と思うけど、コンディションが悪くて気力が保ちません。最近は朝食後の出勤前 ... » more

今日の登山は陶ヶ岳・火の山(山口市)、矢筈ヶ岳(防府市) 今朝は9時過ぎに家を出て、四つ辻側からセミナーパークの第5駐車場に入り諸々の準備を済ませ、登山口へ移動。登山口の松永邸を抜けたのが10時10分、この近辺の山は頂上近くになると岩をよじ登るタイプが多いが、これも慣れてきた。約30分で頂上へ着き ... » more

さあ、出かけよう!明日から3連休
今週中に片づけることは済ませた。天気予報をみると土曜日が一番天気がいいようで、日→月と下り坂のようです。予定通り明日早朝出発して大分県の由布岳へ登ってこようと思います。多分、樹氷が見られるのでは?と期待しています。うまく写真が撮れた ... » more
テーマ スペースギア 健康づくり 登山

昨日は校区のソフトバレーボール大会だった。バドミントンのコートとゴムボールを使い、6人制のようなルールで実際は4人でやる競技です。男子の部は4チームでリーグ戦をやり、上位の2チームが賞品がもらえて市の大会に出場できるということではりきりまし ... » more

さあ、出かけよう!続続:吊し柿
続続:吊し柿 今まで「吊し柿」という表現を使ってきましたが、これは全国的にはこの方が分かりやすいかなと思い使用してきました。しかし、我が家では小さい頃から「干し柿」と呼んでいました。で、その続続版ですが、第2弾はビニル袋に入れて冷凍を始めました。第3 ... » more

続:吊し柿 と 鹿児島〜韓国岳 先週の吊し柿がこうなったという写真です。後列ができあがりの物です。前列は旅行に出る前日(2日)の夜に吊した物です。今年は少し長めの熱湯消毒が効いたのかカビは全く見えません。第1弾は既に食していますので、この第2弾、第3弾は冷凍して保存するた ... » more
テーマ スペースギア 健康づくり 登山

さあ、出かけよう!この週末
この週末 先日の渋柿を全部皮むきして吊しました。今回は日当たりの良い南面の軒下に物干し竿を利用しています。乾燥して冷え込んでくれるのがいいのですが、ここのところやや湿度が高く、雨が降ったりでカビが生えるかも知れません。無線の方はWWコ ... » more

柿の当たり年・本日の獲物? 今年は柿の当たり年のようでどの家の柿もたわわに実っている。我が家の柿の木は昨年一昨年と不作であったが今年は鈴なりになっている。すでに知り合いに何百ととってあげたが、そろそろ自家用にしようと吊し柿(干し柿)用にとってみました。先日の70個に加 ... » more

久し振りに県内の山へ・・・火の山(山口市) 今日は8時から10時まで地域の清掃作業に出て、午後は7月以来の軽登山をしようということになった。目指すは以前から山口セミナーパークに行くときに気になっていた頂上部に岩肌が見える山である。調べたところ《火の山》となっている。直ぐ近くに《陶 ... » more

無線無し・・・畑仕事 最近はDXネタが無いもので、無線機の電源すら入れることもなく日が過ぎていっています。まあ無線はあくまでも暇つぶし程度です。先週から今週にかけては、休日を畑仕事や山菜採りで過ごしました。畑といっても家庭菜園に少し毛が生えた程度の事です ... » more

下関 維新・海峡ウォークに参加 & YK9G 昨日は、毎年下関市で開催されている「維新・海峡ウォーク」http://www.tip.ne.jp/walk/に参加してきました。昨年は【東行庵〜門司レトロ】の28kmコースを歩いたので、今年は【東行庵〜シーモール】の30kmコースを歩きまし ... » more

あと数時間となったTX5Cの160mが気になるところですが、まだ一度も信号を捉えてないので無理だろうと・・・宴会会場まで約5kmの道のりを今日のウォーキングを兼ねて今から出かけます。 ... » more

すばらしい青空に強い日差しでとても楽しい朝の散歩でした。丹沢山系の向こうに見える富士山は白い頂を見せていました。毎日1万歩を目指して歩いています。中高年の人がそれぞれの主人に似た犬を連れて散歩している。犬を見ていると主人 ... » more

 

最終更新日: 2016/12/06 07:46

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