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テーマ「RUN」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

3月の日記!!! ここ最近、Facebookに投稿だけで、ここブログには、全然書き込みしていないです。せっかく、ブログがあるのにもったいないですね・・・・。そこで、久々に書き込み、日記です。3月12日( ... » more

CLIMB O〜N!通勤RUN
久しぶりに通勤RUN15キロ82分(5分28秒/K)昔に比べると速くなったもんだ(2年前はタイムは2時間7分・・・笑)フォーム修正がうまくいってるゆっくりゆっくり上げていこう! ... » more
テーマ RUN

CLIMB O〜N!やべー
マラソン一週間前に膝やっちゃった・・・自転車トレーニング中、タイヤがパンク昼から用事があったので自転車押しながら10K走って帰宅したら左膝が・・・朝すでに5k走っていたししかも靴はトレランシューズ右手で自転車 ... » more
テーマ RUN

CLIMB O〜N!我慢しろ
先週、ミニマスで20Kの舗装路+林道のトレイルランニングした見事に足裏破壊一週間たってやっと回復した。想像以上にミニマスで走るには時間がかかるようだ。斬進性を無視した強度の強すぎるトレーニングはただの ... » more
テーマ RUN

CLIMB O〜N!似て異なるもの
マラソン決戦用?にニュートンシューズ投入あまりにスピードが出るので朝ランに投入してみたがニュートンだと身体をスイングしにくい。膝まげて2軸っぽいフォームになっちゃう。ミニマスだとスイングして楽に走れる。スピードは ... » more

CLIMB O〜N!正解
一か月経過ミニマストレーニングは正解であった。休日、30K超えのトレイルランニング日々の朝5Kランをこなしても膝の痛さは皆無である。朝ランも心拍140付近でキロ5分ペースで走れている。この前、 ... » more
テーマ RUN

CLIMB O〜N!脹脛死亡
ミニマスで峠トレーニング距離8K高低差400mの坂トレ登りは心拍120台でLSD下りでスピード上げて心拍150台バンバン着地してたら脹脛が死亡した・・・膝などは痛くないので正しいフォームなんだ ... » more
テーマ RUN

CLIMB O〜N!途中経過
ミニマストレーニング1週間経過ほぼ毎日朝距離2〜5キロキロ7〜8分ペースフォアフットって難しい私がフォアフットだと思ってトレランシューズで行っていたものは違ったようです。そのイ ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩前回は何時?
久しぶりのRUN!確か前は・・・11月30日以来だ・・・日曜日の大会で世田谷246ハーフマラソン女子1位の人と話をすることができアドバイスを頂いた周5で走っているらしい!やっぱり体つきも違うんだよなーこれが! ... » more
テーマ RUN

今月の目標100km!残り20KmのRUN!今日は走りたい雨がやんでいる終業後今日はプールに寄らず家に直行!10kmのRUN!いつものコース!今日は風がなく良い記録がでた!53分台久しぶりに見る数 ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩本日2種目目 RUN・・・
バイクで松田ダムへ往復65km・・・出発が遅かった+N3実家でのんびりしすぎて自宅着が16:00頃・・・気持ちは2種目目へ移る予定だったが家に帰ると落ち着いてしまい・・・19:00気持ちを入れ替えRUNへいつもの10km ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩ラストスパート!
今日も利根川サイクリングロードを10km走る冬が近づき風が利根川土手を強く吹き抜ける行きはよいよい帰りは・・・5km折り返し地点30秒くらいいつもより速い・・・風のおかげ?後半・・・風が思ったよりない・・・!まだ ... » more
テーマ RUN

昨夜の風邪は朝にはすっきり!会社で風邪が流行っているそれにジムでも特に子供が・・・その菌を大人が持ち帰る・・・無料提供だがやはり遠慮したい今日の夕方は寒くなく風も微風!よし今日もRUNだ!走りやすそうだから25kmR ... » more
テーマ RUN

ちょっと風邪気味・・・鼻水が出るくしゃみが出る・・・・風邪ひいたかなと思い16:00頃風邪薬を飲む・・・終業後残務をこなしプールに行かずそのまま家へ今日はちょっと調子が良くない・・・でも走る気満々・・・なんだかな? ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩残り70km
今月100kmを走る!今日も利根川サイクリングロードを走る・・・本当に寒くなりましたが走り出せば汗だく・・・でもやっぱり当たる風は冷たいです最後の方はお腹が冷えてきてしまいます今日は風もなく走りやすかったです ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩今日は特別なRUN?
いきなりSWIM誌で「ランニングをするスイマー」を探しているとメールが入るコメントをお願いされた・・・難しい結びつけだなと思いながらも了解?スイマーと言うよりトライアスリートですから・・・と思いながらも書いて送った掲載? ... » more
テーマ RUN 水泳

くろーるの散歩きっと気のせい・・・
月・火と走るつもりで会社から直行したが家のぬくもり?暖かさに負けて走らず・・・今月は100km走る・・・本当は200kmだったが1週間で40km走らなければならないのでまずは100km目標である決めたのが10月31日に走 ... » more
テーマ RUN

走ることの辛いこと辛いこと・・・プールならヘトヘトになっていても行く元気はあるがRUNだけはダメだ!暑い寒い風が強い・・・言い訳のオンパレード!人に迷惑をかけていないだけましかもしれないが・・・今日はプールに行く ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩壊した・・・?
やっぱり入り口から見て3台目のエアロバイク不調です終業後ジムへ人がいなかったのでRUN約5kmいったんTシャツを着替えに更衣室に戻り今度はエアロバイクへ落語を聞きながら負荷135でくるくる!20分経過 ... » more

くろーるの散歩夜のおやつ・・・
夜のおやつ・・・ 終業後今日はプールに行くのをやめRUNを・・・気持ちの入ったときに限って問題発生!高林の交差点から動かず・・・R407刀水橋付近で事故?途中で迂回して家に帰る赤いくるくるが刀水橋手前に数台・・・やはり!事故・・・ ... » more

くろーるの散歩RUN10km
走ろう走ろう!と思っていながらも走らない今日はわざとプール道具を家に置いていき終業後にプールに行けないように・・・家に帰って走る準備をするが気持ちが・・・行こう!決断したときは20:30過ぎ(帰宅18:00) ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩梅酒orRUN
そういえば木曜日の夜利根川CRを10kmほど走りました今日も結局天気は崩れず!走りにGO!夕食にお酒が飲みたかったが今日は夜走れるかも!なんて思ってお酒を口にしませんでした!ちなみに最近はまっているのが梅 ... » more
テーマ RUN お酒

くろーるの散歩寝坊・・・RUN!
朝気がつくと5:30・・・確か4:00に携帯が鳴ったはず・・・鳴ったような記憶が・・・止めて寝てしまったようだ何故そんなに早起きをする予定だったかというと前橋でミニトライアスロンがあり知人が出るのを極秘で見に行こ ... » more
テーマ RUN

くろーるの散歩ipod nano 8G
ipod nano 8G 第3世代です残念なことに自分のではありません・・・この緑色が欲しいと言うことでヤマダ電機で注文してやっと届きました(買いに行きました・・・それも暑い中・・・)自分はRUN用にナイキ+という走りながら音楽を聴きおま ... » more
テーマ 雑談 RUN

くろーるの散歩結果発表
正式大会結果が発表された参加者250〜300人中25位以内に入りました去年の同大会より約1分縮められましたが5月の大会より3分遅い・・・結果より課題が・・・スイム:特に問題なし・・・バイク:5月の大会より1分 ... » more

くろーるの散歩大会当日!
大会当日! 5月の大会結果に満足出来なかったのでこの大会にエントリーした天気が曇り!トライアスロンの競技日よりだ!しかし遊水池の水温30℃・・・ウエットスーツを着ているので泳いで体が温まると隙間にはお湯が出来る・・・スイ ... » more

終業後バイクに乗れそうだ!今日も天気予報では崩れる・・・と言っていたがそんな感じは全くない!何処が崩れているの?コンピューター化して予報がたくさんはずれていませんか?天気予報の信頼が崩れているのでは・・・そんな話 ... » more

くろーるの散歩バイク&RUN
今日も天気予報は当たらずこのエリアには夕立の気配はない週末大会のためプールに行く予定だったが天気がよいのでバイクに乗る・・・そしてRUN!昨日と同じタイトルだし・・・今日はちょっとまじめに!利根大堰まで向かい ... » more
テーマ 自転車 RUN

くろーるの散歩バイク&RUN
終業時間が待ち遠しくなりチャイムが鳴ると同時に仕事が終わるように途中から仕事内容変更!チャイムが鳴る・・・ちょっとして仕事を終えるなかなか良いタイミング!周りからは多分悟られていないと思う・・・帰り際今日もトレーニン ... » more
テーマ 自転車 RUN

くろーるの散歩バイク&RUN
そろそろ大会が近いので通しの練習を予定・・・実行・・・仕事後のバイクはSWIM1.5Km泳いだくらいの疲労感があるいつもの利根川SRを利根大堰までの往復・・・フラットコース障害物ありいくらか向かい風 そんなに苦ではないく ... » more
テーマ 自転車 RUN

 

最終更新日: 2016/12/06 15:27

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