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本日はスウィン越谷で上腕二頭、前腕をトレーニングしましたストレッチ20分クロストレーナー10分バーベルカール25キロ10回1セット30キロ10回1セット35キロ10回1セットプリチャー ... » more
テーマ 午前お昼 越谷 ジムトレーニング

きまま日記トレーニング日記
本日はスウィン越谷で肩上腕三頭をトレーニングしましたストレッチ20分トレットミル10分フロントプレス60キロ10回1セット65キロ8回1セット70キロ8回1セット75キロ5回1セット8 ... » more
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本日はスウィン越谷で肩上腕三頭をトレーニングしましたストレッチ15分トレットミル10分フロントプレス50キロ10回1セット60キロ10回1セット65キロ8回1セット70キロ8回1セット ... » more
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最終更新日: 2016/12/06 11:23

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