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テーマ「ダイエット」で閲覧数の多い注目記事をピックアップしています。

男の禁酒&ダイエット禁酒1日目
禁酒1日目 禁酒アイティムのきつね蕎麦今夜は4日ぶりに「禁酒」とする。明日の朝は、今年禁酒10日目を迎える。二桁というのは、まず目の前の目標だった。出来れば断酒としたいものだが、決意は固まっていない。 ... » more

「あら! ゴル子さん、太った〜?」 体調が良くても、悪くてもお腹が空く私。。。「太ったわね( ´艸`)」会う人に毎々く、言われるので食事を腹六分にしてみた。お腹が満たされていないと、人間、荒々しくなるものなのだろうか。。。 ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒3日目
禁酒3日目 冬野菜を一杯頂きました大学受験に失敗して、世間の外にあった期間があった。もう30数年前で、かなりの年月が経っている。しかし、今でも強烈な思い出というかトラウマというか。砂をかむような思いで毎日を過 ... » more

男の禁酒&ダイエット太刀魚
太刀魚 やっとこさ、2kg体重が落ちた。こんなので一喜一憂しているのは、きっと幸せな事なのだろう。まあ、目の前の事に取り組むしかない。今朝は二日酔いで起きたくなかったが、嫁に強引に布団を剥がされた。 ... » more

男の禁酒&ダイエット寒い朝
寒い朝 昨夜は、ビールをたらふく飲んだ。350mm×8本、ちょっと頭痛がする。寒くて起き辛かったが、6時に起きて皆の朝食を。夏とは違い、すぐに身体がシャンとするのが嬉しい。季節を感じるな〜熱いコー ... » more

食事からとれるたんぱく質の量 今週は先週に引き続きタンパク質についての話題です。これまでにタンパク質が大事な栄養素であること。動物性と植物性があること。そして前回はタンパク質の必要量について書きました。でも、必要量をグラムで言われても実際に自分の摂っている食 ... » more
テーマ ダイエット

体脂肪を重さ(kg)で管理するメリット 体重が落ちても必ずしも体脂肪が減っているとは限りません。ですから体重だけでなく体脂肪計を使って体脂肪率も測定したほうがいいのですが。体脂肪率を測定したら、体脂肪を率(%)だけでなく、量(kg)で管理するといいです。ダイエットでは、余 ... » more
テーマ ダイエット

屋内温水プールの温度は何度ぐらいなの? ●●●●★科学★●●問題:昔々、小学生のころ、夏休みには学校のプールに通わされました。もちろん屋内プールなんて洒落たものではありません。露天です。夏でもたまに寒い日があります。そんな日はくちびるを真っ青にしてぶるぶる震えていましたね。 ... » more

 

最終更新日: 2017/01/24 22:54

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