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テーマ「ダイエット」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

9/14メタボ対策 9,657歩朝:スムージー昼:手作り弁当(豆腐とキャベツ主役)夜:桃1/2・やったー❗️第1目標の65kg通過したぁ。では、次の目標60kgへ。 ... » more
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9/13メタボ対策 1,1044歩朝:スムージー昼:手作り弁当(豆腐とキャベツ主役)夜:スムージー・最近、ふくら脛が固くなってきた。マッサージ、マッサージ。 ... » more
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トレーニングが太らせる、のほっぴん記録 (10K=7分の2、昼夜外食=14分の10) トレーニング、って言っても、カラダ動かすエクササイズでは、ない。9月5日。7817歩。勤務。8:30-17:30。終日トレーニングの初日。3日間もお休みして、それまでのメールも見ることができないカンヅメトレーニング。大したメール ... » more
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飲みやすくて美味しいカラダの味方!【ざくろジュース100%】 甘くて美味しい100%ジュース! ざくろにはビタミンCやエラグ酸などの栄養が豊富に含まれており、 メラニン色素の沈着を防ぐ働きなどを始め、様々な働きが期待できるスーパーフードとして注目されています。 カラダが気になる方や妊活を考えられている ... » more

9/12メタボ対策 万歩計装着忘れ。朝:スムージー昼:手作りお好み焼き夜:ラブレ、マテ茶・はい、停滞期間。めげるな私! ... » more
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9/11メタボ対策 3,514歩朝:スムージー昼:カレー30g、ご飯60g、キャベツ20夜:ラブレ、マテ茶・体脂肪を効果的に燃焼する方法の1つとしてスクワット(15回×3回/日)があるのようだ。・顎の肉を落とすために舌の回転運動(左 ... » more
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The miscellaneous notes ボルダリングなう。
ボルダリングなう。 3年行ってるフィットネスクラブに飽きたんで、違う事をやろうと、ボルダリングに挑戦して来ました。1時間1000円なんですが、30分(休憩あり)でギブ。初心者コースは子供用なので、スタート位置が低かったり、間隔が ... » more

9/10メタボ対策 6,546歩朝:無し昼:目玉焼き、ウインナー1本、葡萄パンスライス1/2cut、カレー30g夜:ラブレ、スムージー・ずっと我慢していたパンを食べた。食パンに干し葡萄を混ぜたホーム・メイドベーカリーだが、味覚が良くなってい ... » more
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9/9メタボ対策 9,197歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:マテ茶 ... » more
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9/8メタボ対策 8,583歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:スムージー、マテ茶・便秘3日目からやっと解放。 ... » more
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ヒトサマには言えないけれどタイトルには入れちゃう、のほっぴん記録 (10K=8分の4、NAD=2) 8月28日。12623歩。勤務。14-23:30。前夜からの気温から、寝やすい晩だったはずなのに、1時過ぎに就寝、3時台になぜか目を覚まし、6時前にも一度目を覚ます。遅勤をいいことに、9時までベッドでぐだぐだしちゃった。出勤。バスでも、電車 ... » more

ダイエットスーパーフード「チラコイド」です。ほうれん草から特殊製法によって抽出されたチラコイドは食欲を抑え、1日の食事量を減らしダイエットをサポートします。忙しい朝でも、手軽にダイエット!【チラコイド】 ... » more
テーマ スーパーフード チラコイド ダイエット

9/7メタボ対策 8,708歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:スムージー、マテ茶・弁当に水気の切った豆腐を入れたら、夕方の空腹感が落ち着いた。良質のたんぱく質は大事。・完全なる停滞期間ではないかd ... » more
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ヘルシープレートの 動画といえば・・・やっぱりYouTubeですよね。ヘルシープレートの動画、とても楽しく作っていただきました。どうぞ、ご覧下さい。■ダイエットチャンネルhttp://rationale-ex.com/L21898/ ... » more
テーマ ヘルシープレート ポーションコントロール ダイエット

9/6メタボ対策 9,118歩朝:豆腐150g昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:南瓜サラダ50g、唐揚げ1つ、マテ茶・慣れていたはずなのに空腹感に襲われてる。・あぁ、停滞期〜。でも、体脂肪率が38.3%から微動だにしなか ... » more
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9/5メタボ対策 10,380歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:豆腐150g、スムージー・夕方に物凄い空腹感に襲われて、豆腐で乗りきれた。・雨の中でも夜散歩。・しかし、また停滞期間か! ... » more
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虎の穴(独り言日記)糖質オフ!?
糖質オフ!? 糖質オフ!?9月もいろいろと試してみる。 ... » more
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9/4メタボ対策 4,387歩朝:なし昼:手作り弁当夜:マテ茶、スムージー・今日は掃除に勤しみました。・それ以外の活動は夜散歩のみ。 ... » more
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使いやすいのはどこのサプリかなって聞いてみると。いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみました ... » more

先週、記録するのを忘れていましたΣ(゚д゚lll)どうもパソコンの調子がおかしくて、PCで記事を書く気になれなくて…でも、iPadで書こうとすると、複数行のコピぺが面倒…。ということで今週は2週間分の成果です。 ... » more
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9/3メタボ対策 8,469歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめゴボウ沢山)夜:スイカ1/4cut、スムージー、ラブレ・お休みだから頑張って夜散歩を2周してみた。・便秘解消 ... » more
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完全成果保証ダイエット ダイエットの専門家が60日間オンラインでマンツーマン指導フィンクダイエット家庭教師で一生太らない体質へ 肉体改造ダイエット、スムージーダイエットなどなど、世の中には たくさんのダイエット方法が生まれては消えています。 ... » more
テーマ ダイエット

9/2メタボ対策 14,666歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:スムージー、スイカ1/6cut、ラブレ・仕事だけで1万歩あったけど、明日は休みだから頑張って夜散歩。・また便秘気味 ... » more
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減塩生活 久々のカップヌードル 備蓄食料のカップヌードル。すでに賞味期限は切れていますが頂きます。中身はいつも通りのカップヌードル。なかなか手が伸びなかったのは、減塩生活にはこの塩分がちょっとつらいのでした。同じカップ麺でもどん兵衛 ... » more

8月累計距離:8.5km時間:1時間21分消費カロリー:369kcal ... » more
テーマ ダイエット 累計数値

9/1メタボ対策 8,490歩朝:スムージー昼:手作り弁当(ご飯少なめキャベツ沢山)夜:スムージー・夜が涼しくなってきた。夜散歩快調。(^^) ... » more
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70kg切り達成!! 8月もなんとか無事に終了!糖質オフダイエットで体重も70kgを切り軽くなった。調子に乗ってもう少し頑張るそ。そんな今夜は遠野土産の黒ビール、大阪土産の玉子せんべいをつまみに美味しく晩酌だ。明日から始まる9月もアクティブに ... » more
テーマ 酔いどれ写真館 ダイエット

8/31メタボ対策 6,680歩朝:スムージー昼:手作り弁当夜:味噌汁・夜散歩したけど、大した歩数にならないな。・やっと減り始めた ... » more
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8/30メタボ対策 10,038歩朝:スムージー昼:手作り弁当夜:味噌汁、スイカ1/6cut・停滞期間とか、まだ覚悟できてないので、夜散歩追加してみたが、あまり効果なし。( ノД`)… ... » more
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8/29メタボ対策 8068歩朝:スムージー昼:手作りカレーとサラダ夜:スムージー、豆腐150g・週明けは何かと繁忙である。お陰で万歩計も進む進む。・しかし、便秘だなぁ。分かってるんだけど、凹むなぁ。 ... » more
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最終更新日: 2017/10/16 14:11

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