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テーマ「ダイエット」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

今週はジムがお休み。ということで、別の動きを考えなければいけない1週間でした。何ができるだろう・・・。ということで運動は日曜日MOVAREX26分月曜日ウォーキング3.2k ... » more
テーマ ダイエット

近隣のご住職の方に英語のレッスンを施させて頂いていますが、その方から、「空腹を感じることは大切。体によいことです」「僧侶の修行も空腹を耐えることから始まると言われていますよ」と、レッスン中の世間話で言われました。お坊 ... » more

*自由日記*習慣
習慣 このブログを始めたきっかけは「脱メタボ」でした。毎年、更新する仕事用のスラックス、ウエストが最大の時には92cmまで、拡張していきました。体重・体脂肪計を買って、毎日測定して記録してみると、MAXのBMIは26. ... » more

ホンキダイエットウィークのほっぴん記録 (10K=7分の4、NAD=2) 2月5日。11055歩。勤務。14-23。遅勤スタート。テンション下がる…けど、頑張りまーす。ダイエットウィークと称して頑張る! ひとつ前のバス停で降りて、街をちょびとお散歩。世の中はバレンタインデー狂騒の開始。わくわくするねぇ。出勤したら ... » more
テーマ ダイエット

ホンキダイエットウィーク、70%の出来あがり - 1週間食べて痩せる脂肪燃焼スープ 5連ちゃんの遅勤。イヤダー、イヤダー。この“イヤダー”から脱出するためにできることはなんだろう…。ダイエットだ!楽しくダイエット。1週間食べて痩せる脂肪燃焼スープダイエット。ずーいぶん前に、先輩のKさんか ... » more
テーマ ダイエット ヒトリ遊び

スポーツの祭典が行われている裏で、「よし、動くぞ」と思っているだけの最近。通勤の自転車以外の時間がなかなか取れていないのが現状です。結局今週は土曜日スイミング500mウォー ... » more
テーマ ダイエット

オルビス『プチシェイク』 ヤセたい人から選ばれる♪1食おきかえダイエット!オルビスの、大人気・1食おきかえダイエット『プチシェイク』。■商品の特徴:発売以来950万個以上売り上げた、1日の3食のうち1食をおきかえるだけの簡単ダイエット。大人気の秘密は、 ... » more
テーマ ダイエット

今日、9回目のボルダリングに行って来ました。まぁ、デブのババァがやってるので、女子大生が初めてなのにホイホイ登って、あっという間に追い越されちゃったりして、なかなか上達はして行きませんか、まぁ、何とか「次はあのコースをやっつけてやる!」 ... » more

歩いて歩いて、…も体重は落ちなーいの、ほっぴん記録(10K=7分の5、NAD=1) 1月29日。10296歩。勤務。9-18:30。忙しいには忙しいのだけど、なぜか“手すき”に。そういう時には帰ればいいじゃん! と、夜の約束の合間まで、美容院に行く。キレイキレイになって、飲む。お散歩帰宅。1月30日。14615歩。 ... » more
テーマ ダイエット

最近ダイエットの更新が2週に1回になっている。コンスタントに更新できていないところに、モチベーションの低さが出てきている。いかんなぁ。動きたい。でも動けない。そんな状況がこの更新頻度につながっ ... » more
テーマ ダイエット

前の週の反省&雪で歩かざる得ない…のほっぴん記録(10K=7分の3、NAD=3) 1月22日。5226歩。勤務&NLT。11-21。前日からニュースでは、東京でも大雪。午後から、と言っていたのに、おうち出る時には降ってきた。会社着いたら、天候のせいもあるのか、非常に忙しい。途中で役立たず感が満載で、申し訳ない。なりを潜め ... » more
テーマ ダイエット

1月累計距離:13.8km時間:3時間6分消費カロリー:841kcal ... » more
テーマ ダイエット 累計数値

ゆるボーダーのつぶやき自虐の快感
自虐の快感 カロリーコントロールは大変だけど、やり始めると、凝り性の性分が出てくる。今日の朝ごはん。パンは糖質が高いけど、たまにはいいよね。野菜たっぷり先に食べるから。サラダにトッピングしているのは玉ねぎヨーグルト。 ... » more
テーマ ダイエット

総カロリー400kcal : 根菜スープカレー、豆腐とカニのレンジ蒸し、青菜ときのこのサラダ 余っているかぶを使っての料理は、カレー。根菜スープカレー。かぶ、じゃが、にんじん、れんこん、ブロッコリー、玉ねぎ、しょうが。れんこん見たら、意外と高いのね、とびっくり。いつだったか、れんこんの水煮買って料理した、と思 ... » more

セルライトを潰せ!…たら痩せる…のか? 痩せる宣言、絶賛継続中。でも、歩いても、階段上っても降りても、食べる&飲む量のカロリー消費を上回ることはない。全くない。なんちゃってライザップに通うか、ジム通いか、怪しいクスリに手を出すか(全てMWさんが経験済み)…。と ... » more
テーマ 完全独り言 スパ・エステ ダイエット  コメント(2)

がんばってなーい、のほっぴん記録 (10K=8分の1、NAD=0) 1月14日。7394歩。勤務。9-18:30。朝起きれたの奇跡。前夜飲み過ぎ。仕事忙しいのか、忙しくないのか…の日。夜は約束あるから帰っちゃう。美味しいディナーの後に、SWT。懲りずにSWT。すでに今年2回目? 最初のお店でワイン1本とデキ ... » more
テーマ ダイエット

ダイエット料理 総カロリーは387キロ - 鶏手羽ときのこのトマトうまみ煮、かぶの茶碗蒸し他 口だけ、言うだけダイエット、絶賛継続中。今回頼れるレシピは、「FYTTE(フィッテ)」という学研運営のサイト。そこから見た目ボリューミィ、カロリー300キロ以内の、鶏手羽先ときのこのトマトうまみ煮を作ってみまーす。骨付き ... » more

スタイルアップを叶えてくれる!?おすすめ補整インナー3選♡ 身体にフィットするタイトスカートやリブニットなどの洋服を着る際、体型が気になる・・・そんなときはありませんか? そこで、洋服の中に着てスタイルアップを叶えてくれる!?そんなおすすめの補正インナーをご紹介します★お腹 ... » more

ダイエット日記#95(1/7〜1/21)  〜体重計復活〜 いままで使えなかった体重計が復活。とりあえず、計測ができるようになりました。あとはwifiでちゃんと記録が飛んでくれるといいんだけどなぁ。少しはモチベーションを上げることのできた昨日でした。 ... » more
テーマ ダイエット

カロリー摂取>カロリー消費、大なり小なりのほっぴん記録 (10K=5分の1、NAD=1) 1月9日。9829歩。勤務。9-19:30。前夜飲み過ぎ? ほっぴんが見当たらず。前夜帰りにチラ見したのは覚えているから落としてはいないはず…。この日のカウントはケイタイカウント。社内でケイタイ持ち歩いていないからあっちへバタバタ、こっちへ ... » more
テーマ ダイエット

コウケンテツせんせに教わってダイエット食 - 和風ビーフシチュー・イカとセロリの塩炒め・きのこ やばいよ、やばいよー。いつもより歩いても、11階まで階段使っても、カラダが重いよ。CEKちゃんからは公称でデブ呼ばわりされてるし、SKGCさんは陰でわたしの体重がどれくらい増えたか訊いてるらしい。シドイ。でも、事実を ... » more

食事法による体重低下の差は微々たるもので臨床的には無意味http://higeoyaji.at.webry.info/201511/article_4.htmlさまざまなダイエット法、一年くらいなら効果あり、長期になるとよくわからん ... » more
テーマ ダイエット

ゆるゆるダイエット日記復活!
復活! 仕事に追われ、○○を飲み続け体重が右肩あがり、仮想通貨のレートの上がり方に匹敵するのではないかと心配しています。でも、もちろん、家にはコーラは常備!ダイエット生活復活です!まずは、やっぱり ... » more

今年の検診は、ラグジュアリー&ヘルシー (お店 「ユニオンスクエア東京」 @六本木) 恒例健診後のゴージャスランチ。NOKがあれや、これや、レストラン候補を挙げてくれたのに、結局わたしの“鶴の一声”ってヤツで、決まり。ごめんね、NOK。ありがと、NOK。でも、行った途端、NOKの、ツボにハマったた ... » more

2018年 首都圏ぷらぷら日記 2 1月12日(金)、晴れ、気温6℃、いい天気でしたが冷凍庫の中にいるかのような寒い1日今日は初詣に行ってきました自宅を9時前に出発し、橋本駅から御茶ノ水へ ... » more

食べなさすぎ? カロリー制限生活も明日で10日。研修で奈良に行った時にカロリーオーバーしたくらいで、それ以外はむしろカロリー不足生活だと、食事管理アプリに注意されてしまった。でも、食べたものの傾向を見ると、これまでとほとんどかわらない。違う ... » more
テーマ ダイエット

とろちゃんmama日記今年初です
平成30年ですなんか昭和ってもう古〜い感じだな〜新年そうそう旦那は新しい仕事が始まり本人にとっては、体力的にも精神的にも楽になり今度こそ長く続けてもらわないと・・・・ ... » more

一年の計は元旦にあり、で歩け歩けのほっぴん記録 (10K=8分の4、NAD=1) 1月1日。10463歩。オフ。連休3日目。元日。8時から飲み会、12時くらいまでだらだら。届いた年賀状見ながらちびちび、いや、ゴクゴク。お餅一つ食べて、いったん飲み会終了。ちょびとうとうとってして、さぁ、一年の計は元旦にあり、でお散歩に出か ... » more
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ダイエット日記#94(12/24〜1/7)  〜大晦日が日曜だったのね〜 大晦日が日曜日だったと気が付いたのは3日の日。あら、遅すぎです。しっかり、計測も忘れていました。ということで1週間たってしまいました。年が明けてから動き出す。これも毎年のこと。これが長 ... » more
テーマ ダイエット

新年のご挨拶&お正月太り解消メニュー 新年おめでとうございます!City Oasisの安藤です。旧年中はCity Oasisをご愛顧頂き、誠にありがとうございました。お客様方からの温かいお言葉や素敵な笑顔で私も毎日嬉しい気持ちで過ごすことが出来ました。201 ... » more

 

最終更新日: 2018/02/18 22:17

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