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テーマ「健康法」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

 駅から散歩 37 “東神奈川駅〜石川町駅” 2017年05月15日(月)晴れ曇り暖かい駅から駅への散歩、37回目JR八王子駅から断続的に横浜線の沿線を歩いて、港ヨコハマを目指していたが、このコースは今回(9回目)で完了である。前回は、4月に「JR小机駅」から県道を海の ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 秩父の旅 “芝桜の丘から秩父神社へ” 2017年5月8日(月)晴れ暑い長い連休が明けて、静かな旅に出たくなり、ふらりと電車に乗ってみた。幾つか乗り換えて、久しぶりに「西武秩父線」に乗って「秩父(ちちぶ)の旅」へとなった。西武秩父線は、「奥武蔵」の山歩きで何度も利用し ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 3月の終わりに “藤野 芸術の道” ハイキング 2017年3月30日(木)晴れ暖かいいよいよ今日明日で3月は終わりである。すぐに日本中が「花見」で騒がしくなることだろう。中央本線には、昨年の暮れに「相模湖の小原宿」ハイキング、今年の正月の「岩殿山」ハイキング、先週の「猿橋」見学の ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 日本三奇矯の一つ “猿橋 (さるはし)” 見学 2017年3月23日(木)曇り寒い3月もそろそろ終わりだというのに、この数日は寒暖の変化が激しく、本格的な春の訪れは足踏み状態が続いている。今日も曇り空で風が冷たい。そんな空模様の下、「日本三奇橋(ききょう)」の一つと言われている「 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 柳の芽吹いた “石神井公園” 散策  2017年3月16日(木)晴れ寒い本格的な春がやってくる今頃は「三寒四温」とか、温かい日と寒い日とが繰り返している。それでも気温は少しずつ上がって、木々の芽が膨らんでくる。盆栽の小さな芽も昨日今日と寒気の中を上がってきた。そんな ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 駅から散歩 35 “鴨居駅〜小机駅”  2017年3月10日(金)晴れ曇り暖かいが風冷たし駅から駅への散歩、35回目 JR八王子駅から横浜線の沿線を歩いて港ヨコハマを目指している。 前回は、1月の半ば、早咲きの梅などを見たり、遠くに白い富士山を眺めたりしながら「JR中 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 甲州街道・寄り道歩き 第4回 “代田橋から八幡山へ”    2017年2月28日(火)晴れ風寒し日本橋から出て、四谷、新宿を通り、「甲州街道・寄り道歩き」の第4回目。今回は、甲州街道と並行して走る京王線の「代田橋駅」から出発し、「本願寺の廟所」にお参りして、さらに西へ向かう。 京王線 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 甲州街道・寄り道歩き 第3回 “新宿から代田橋へ”    2017年2月22日(水)晴れ曇り寒い日本橋から始めた「甲州街道・寄り道歩き」の第3回目。今回は、新宿駅から近い東京都庁の展望室に寄って、さらに西へ向かう。 新宿駅南口前回の旅の終わりの「新宿駅南口」から出発して、駅 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

最近の健康法?というわけではないですが,この数か月間続けている食生活では,・食前,ないし小腹がすいたときに,オクラを30回ぐらい噛んでネバネバ度をマックスにして食べる。→これは,胃の不調の人にはいいそうですし,何より満腹度がすぐ ... » more
テーマ 健康法

 甲州街道・寄り道歩き 第2回 “四ツ谷から新宿へ”  2017年1月31日(火)晴れ寒い突然始めた「甲州街道・寄り道歩き」の第2回目。今回は、中央線の四ツ谷駅から新宿駅へ歩く。行程は、前回と同じく見たい所に寄って行く旅である。 中央線四ツ谷駅駅ホームの上にある「見附橋」 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 甲州街道・寄り道歩き 第1回 “日本橋からスタート” 2017年1月23日(月)晴れ風寒いこの頃、多くの人が街道歩きを楽しんでいるようだ。テレビ番組でも街道ものは人気であり、インターネットや本などでも多く紹介されている。そこで、かねてから実行してみたいと思っていた“街道歩き”を突然、始 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 駅から散歩 34 “中山駅〜鴨居駅”  2017年1月17日(火)晴れ暖かい駅から駅への散歩、34回目 JR八王子駅から横浜線の沿線を歩いて港ヨコハマを目指している。前回は昨年の4月、番外編として、「JR中山駅」から「四季の森公園」を経て「横浜動物園(ズーラシア)」へ ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

私の健康法(便秘解消)私は野菜炒めにニンニクと舞茸、玉ねぎを入れて食べています私は若いころは匂いがするのであまり食べなかつたのですが健康第一に考えて今は入れていますニンニクを入れるとガ ... » more
テーマ 健康法

 正月ハイキンク゛ “岩殿山 (いわどのさん)” 2017年1月5日(木)晴れ寒い暮れは部屋の片づけ、そして、正月は暖かい部屋に閉じこもり。運動不足を心配して中央線に乗り、山梨県大月市の「岩殿山 (いわどのさん)」へ登ってきた。中央線の小淵沢行きの普通列車で、大月駅に着いた ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

鶴太郎氏の6時間の日々ワークアウトがテレビで紹介されてましたが、マルチな才能の発揮ぶりの秘密を垣間見たような感じでしょうか。まあ、ひょうきん族時代の鶴太郎氏は、自分でも言ってましたが、下ネタオンリー、ある意味で、若さに基づく漏精、エネルギー ... » more
テーマ 健康法

信者から巻き上げたゼニで美味いモン鱈腹喰らってるんだろうな〜。喰った後に全部吐いてるから問題ないッ・・・!!嘘はついていないッ!!てか〜。 ... » more
テーマ 断食 小食 健康法

 9月の終わりに “稲城梨を求めて” サイクリング 2016年9月27日(火)晴れ暑いあの猛暑は何処へ行ったのやら、9月に入ると毎日のように「雨」続きである。先週あたりは気温も下がり、肌寒く感じるほどだった。それが、今週はまた暑さが戻ってきて、最後の「残暑」かと思うような天気だ。 ... » more
テーマ サイクリング 健康法 園芸・農園・山野草

(備忘録的)文藝春秋11月号の「健康寿命を伸ばす」という大型企画の内容で、役立ち?そうなものはこんな感じでしょうか。シナモンの効果は知りませんでした。加齢による脳の委縮は止められないようですね。。。(脳)・脳は後頭葉、側頭葉 ... » more
テーマ 健康法

光の源泉トホホの50代からウフフに 9
皆さまは、ちゃんと健康診断やガン検診を受けてらっしゃいますか?私は、更年期の症状が出てから足が向かず何年か全く受けていませんでした。何故かブレーキが掛ってしまい考えただけで調子が悪くなるような感じで、どうしたものかと困っていました。 ... » more
テーマ 雑記 健康法 ウフフの50代ライフ

光の源泉ハンドマッサージ入門
早いもので、今日で8月も終わりです。心身の癒しをライフワークにしてきてますが、このところ新たな一歩を踏み出せずにいました。う〜む、これではいかんなと思っていた所にピカッと閃きが。何て書くと凄いですが、我流で人にハンドマッサージしてあげたら思 ... » more

久しぶりに言霊の処方箋を書こうと思います。以前より気になっていたテーマでして、とても書くには勇気がいるテーマでもあります。まず減薬、断薬に付いては、医師との連携が大前提となります。絶対に勝手に取り組んでは危険が伴いますのでご注意下さ ... » more
テーマ 雑記 健康法 言霊

ボディビルダーの基礎体温は、37度近くになる人もいるそうですが、まあ、少なくとも有酸素運動、筋トレ中には37度を超えているはずでしょう。平熱が病的な形ではなく高温になれば、免疫力もアップし、またミトコンドリア系の発動により細胞も分裂 ... » more
テーマ 健康法

睡眠・覚醒の確立。休養も危険!?寝ても疲れてしまう。うつ病、不眠症など。こちらの記事、『寝れば寝るほど眠くなる、うつ病などの傾眠・過眠・嗜眠』の続き、というか補足です。発達過程と睡眠・覚醒の確立についてです。健康な人であれば ... » more

寝れば寝るほど眠くなる、うつ病などの傾眠・過眠・嗜眠適正な睡眠時間はもちろん年齢差や個人差もありますが、中枢神経疾患(精神疾患ではない)でもない限りは、そんなに違いは無く、ほぼ決まっています。6〜7時間が適切とも言われて ... » more

薬に頼らない不安の解決法、解消法、対処法、不安を克服するには誤解を恐れずに言えば…対人不安、対人恐怖の人は、得てしてむしろ相手を不安にさせたり緊張せさせている。そのつもりはなく、敢えてそうしているわけでは結果的にはそうなって ... » more

皆さま、時としてうっかりミスでトホホ経験はありませんでしょうか?私は、時々ありまして、このまま驀進していったらどうしようかと思案しております。脳を活性化させる方法は、色々言われていて手を刺激したり手仕事をする、体を動かす、体にいいものを食べ ... » more
テーマ 雑記 健康法 ウフフの50代ライフ

 裏高尾 “旧甲州街道・梅の花” ウォーキング 2016年03月16日(水)薄曇り暖かい裏高尾は「梅まつり」は済んだが、気温の涼し気な土地柄だから、まだ梅の花は見られるだろうと思い、JR中央線の「高尾駅」にやってきた。JR中央線高尾駅北口駅前の狭いロータリーから出発し ... » more
テーマ 登山・ハイキング 健康法 園芸・農園・山野草

光の源泉トホホの50代からウフフに 8
今回は、集音器に付いて書こうと思います。まだ私に必要と言うわけではないのですが、50代の親の年齢になりますと耳の聞こえが悪くなり色々とコミュニケーションが難しくなったり何かしらの問題を抱えている方が多いのではないかと思い書く事にしました。 ... » more
テーマ 雑記 健康法 ウフフの50代ライフ

光の源泉トホホの50代からウフフに 7
久しぶりのとほほからウフフをテーマに書こうと思います。丁度一週間前に、スポーツジムの帰りにアスファルトの道でバーンと転んでしまったのです。とほほ!両膝をついてしまい、右側の膝は履いていたジーンズは破けずに身の方が少し切れてしまいました。左は ... » more
テーマ 雑記 健康法 ウフフの50代ライフ

 駅から散歩 32 “成瀬駅〜横浜線沿線〜中山駅”  2016年3月8日(火)晴れ暖かい駅から駅への散歩、32回目前回は、「JR町田駅」を出発して町田文学館や町田国際版画美術館に寄り道をしながら横浜線沿いの恩田川 (おんだがわ)の遊歩道を通って「成瀬駅」まで歩いた。今回は、「JR成 ... » more
テーマ 日帰り旅・泊まり旅 登山・ハイキング 健康法

 

最終更新日: 2017/07/20 15:35

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