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養生

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テーマ「養生」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

鍼灸徒然 頭痛5
労倦、飲食の不摂生で脾胃に過剰な負担が掛かる、もしくは病後や産後で気血の生成が悪くなる、そのような理由で頭部を栄養できなくなると頭痛がおこる。気は目に見えず、血は目に見える、身体にとって、どちらもとても大切。これなく ... » more

鍼灸徒然 頭痛4
情志が失調し肝鬱となり、そのため肝火が生じ上炎すると頭痛が起る。また肝火により肝陰を損傷し腎陰不足を誘発、肝腎陰虚となり、肝陽が上亢すると頭痛が起る。肝鬱とは、この場合、現代西洋医学の鬱と捉えられます。また鬱には、巡 ... » more
テーマ 東洋医学 養生

鍼灸徒然 頭痛3
腎精が不足し、脳髄が空虚になると頭痛となる。何故、腎精が不足するのか?先天の精である腎は、老化という避けることのできない現象によって、徐々に枯渇していくものではあります。しかし、歳を取ることで誰もが頭痛になるわけでは ... » more

鍼灸徒然 手袋がほしくなったら
寒暖の差が激しいですね。早朝に限って、手袋がほしいと思ったくらい。手袋が欲しいのは生命を守るための本能、恒常性維持機能を継続させようとする、生まれながらに持っている本能です。手袋が欲しいときは、本能の命じるままに ... » more
テーマ 人体 養生 うつ

鍼灸徒然 疲れているとき
ある心理学の学者によれば、人は疲れているとき、自分を他人と比べるんだそうです。この場合、自分の子供や自分が正しいと思うものや好きなものも「自分」に入ります。疲れていなければ、自分はわが道を行くだけ、自 ... » more
テーマ 健康 養生 うつ

入浴について(漢方と科学的考察) "髪・月代"という言い回しがあるように、昔からカゼや体力低下時には髪を洗ったり切ったり、髭を剃ったりといったことは良くないとされていました。また過去の日本では各戸に風呂があるわけでなく銭湯の習慣であったため行き帰りで湯冷めしたり、銭 ... » more
テーマ 漢方 養生

@陰性食品とは身体を冷やす食事です。陰性食品は果物、生野菜、青汁などの生もの一般、及び氷、アイスクリーム、砂糖、水分過剰、無塩、植物性脂肪などです。A陽性食品とは身体を温める食事です。陽性食品とは加熱された温野菜、塩の効いた ... » more
テーマ 漢方 養生 医療

鍼灸徒然 野菜の日
疲れる、疲れる。なんでこんなに疲れるんだろう。疲れる理由はいろいろとある。それが歳のせいだと思っていて、事実、歳のせいのこともあるだろうが、そればかりでもない。単に肉体が歳を、一年に一つ、歳を取るだけでなく歳 ... » more
テーマ 養生 思うこと

鍼灸徒然 のど元を通過させる
過ぎた日々は帰らない。あんなにたっぷりとあったはずの夏休みも気がつけば残りわずか。宿題の提出日ももうすぐ。何とかしないとね。予防が大事ということを表すのに、「病気になってから手を打つのでは、のどが乾いてから井戸を ... » more

鍼灸徒然 仰向けの金魚2
金魚にはあまりエサを与えなくていい。金魚は1ヶ月くらい何も食べないでも生きていられる。むしろ食べ過ぎで体調を崩し、それが原因で死んでしまうこともある。といった話を聞いたことがありました。エサは一日一回与えていましたが ... » more
テーマ 健康 治る力 養生

鍼灸徒然 夏の終わりの養生3
最も多くお年寄りが亡くなる季節が秋だそうです。過酷な夏を乗り越えて、ホッとしたと思ったらポックリ、ということでしょうか?まぁ、死なないまでも体調が優れない人は多い。「未病」とは、早めの手当てが大切、との考えから生まれ ... » more

鍼灸徒然 夏の終わりの養生2
中府というツボ。肺経に所属しながら(肺は上焦の臓腑)、中焦をも治すためにこのような名前が付いています。場所は乳首の斜め上の外側指4本分ところ。中府の「府」は大切なものが集まるところ、を表しています。この時期の養生穴は ... » more

鍼灸徒然 夏の終わりの養生
長夏は湿邪、秋は燥邪の季節です。中医学では、五行に則って、一年を五季としています。春、夏、長夏、秋、冬、の五つ。まだしばらくは残暑厳しい日が続くでしょうが、暑さのピークは超えたようです。今が長夏から秋へと移り変わる時 ... » more

鍼灸徒然 疲れと休養の関係
もうじきお盆。今年も民族大移動が始まります。お盆には、ご先祖様が帰ってくる、だからその時期に合わせて帰省する、みんな本当に真面目です。そのタイミングでないとご先祖様に会えないからではなくて、そのときにしか休みがとれな ... » more

鍼灸徒然 相応
いろいろなことが一気に片付いてしまえばいいのだけれど。そんなものはごくわずか。体を柔らかくしようと朝から晩までストレッチをやったからって、1日1時間のところを1日10時間やったからって、10倍の早さで体が柔らかくなる ... » more
テーマ 人体 健康 養生

鍼灸徒然 体内の陰を蓄える
陰虚証だと脱水症や熱中症になりやすく、脱水症・熱中症になった人には陰虚証の人が多い。陰虚とは、慢性的に体内の陰が少ない状態のこと。陰の代表格でもある水が少なければ脱水症や熱中症を起こしやすいのは、当たり前といえば当た ... » more

鍼灸徒然 体内の水分をシャッフル
体内の水分が足りない慢性状態を陰虚証といいます。脱水症ほど急性の症状を呈すものではないですが脱水症になりやすい大きな理由一つが陰虚証だったりします。ですから脱水症予防のために水分を補給することは、もちろん大切ですが、 ... » more

鍼灸徒然 腎精
肝気、心気、脾気、肺気、腎気、五臓にはそれぞれの気が宿ります。しかし「精」を付けるのは腎だけ、なぜ、腎精というのでしょう?体内のエネルギーは三種、気・血・津液の三種。精とは、これらの源です。これから気に、血に、津 ... » more
テーマ 東洋医学 養生

鍼灸徒然 守ってあげたい
スパズムとは筋肉の異常な緊張のことで防衛本能の一つです。筋肉が何かしらのストレスを受ける。ストレスを受けた筋肉がその部分の組織を守ろうとして収縮し硬くなる。硬くなった筋肉によって痛覚が強く反応することで痛みがひど ... » more

鍼灸徒然 頭痛
頭痛についてのテレビ番組。しょっちゅうやっています。頭痛に悩む人たちが興味深く観るのでしょう。二大頭痛と呼ばれるのが緊張型頭痛と片頭痛ですが、これ以外のものもあります。その頭痛の原因は、実は褐色細胞腫だった、とい ... » more
テーマ 健康 養生 テレビ

鍼灸徒然 ひのき
ひのきの香りを嗅ぐと、その効能として、疲労回復、精神安定、消炎効果、血圧安定、アトピー効果、保湿効果、運動能力向上、などがあるとのこと。 香りだけでこんなにいろいろあるんだったら、そのお風呂、つまり「ひのき風呂」のパ ... » more
テーマ 健康 日常 養生

鍼灸徒然 活躍の場
疫病にお経が効くわけがない。いくら加持祈祷をしたって、いくら南無阿弥陀仏を唱えたってむり。疫病に効くのは薬。心を落ち着けるために南無阿弥陀仏を唱えるのはいいこと。でも出しゃばるのはよくない。南無阿弥陀仏を唱え ... » more
テーマ 治る力 養生 思うこと

鍼灸徒然 休み明け2
多く、休み明けに好記録が出ます。それまでよりも速く走れたり、高く跳べたり、重いものが持ち上がったり、美しい演技ができたり。トレーニングで体を作り、休んでいる間にその体にエネルギーが蓄えられ、そして休み明けにエネル ... » more
テーマ 健康 治る力 養生

鍼灸徒然 想像力4
湿布を出しておきますから、それで様子をみましょう。湿布とは、塗布消炎鎮痛剤。薬効成分のある布を塗ったり貼ったりして炎症を消したり、痛みを鎮めたりするもの。炎症を消すわけだから、湿布は患部を冷やすものだ。さらには使い続 ... » more
テーマ 治る力 養生 思うこと

鍼灸徒然 休み明け
おかげ様で、たまに「調子がいい」と感じることがあります。ふだんは「調子は悪くない」、または「いつもと同じ」。もちろん「悪い」、「疲れが溜まっている」そんなときもあります。「調子がいい」と感じるのはたいてい休み明けです ... » more
テーマ 日常 養生 うつ

鍼灸徒然 蓄勁、発勁2
袖があるなら、それを振ることもできるし、振らないこともできます。表情を表に出すためにはエネルギーが要ります。怒りなら怒りのエネルギー、笑いなら笑いのエネルギー、悲しみなら悲しみのエネルギーが。エネルギーがありさえ ... » more
テーマ 武道 養生 うつ

鍼灸徒然 蓄勁、発勁
心の内は表情に表れます。程度の差こそあれ、心の内は表情となって表れます。これは意思を伝えるために、昔々から人に備わっているものです。表情豊かな人は活き活きとした印象を与えますね。動物などは人間ほど豊かな顔面に ... » more
テーマ 武道 養生 うつ

鍼灸徒然 あしたのために2
自分よりも大変な思いをしている人のことを思うと弱音は吐けない、とこれまでがんばってきたが、無理は永遠には続かない。ここに来て、被災した人たちの体調が悪化している。ウェイトトレーニングをしてはいけないと言われる理由の一 ... » more

鍼灸徒然 入院、退院
退院して元気になる人がいます。元気になったから退院するのではなくて、退院して元気になる。「オレは退院して病気が治った」と。本人の強い要望により、当初予定されていた入院日数を短縮して、繰上げ退院をした。入院中ず ... » more
テーマ 健康 治る力 養生

鍼灸徒然 誰が3
何でそうなってしまったのか、原因はどこにあるのか?を考えて、確かに思い当たることがないわけではない。でも同じようなことをしている人は、他にもいるし、どうして自分なんだ、神様はなぜ自分を選んだんだ、不公平だと納得が ... » more

 

最終更新日: 2016/12/04 10:35

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