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テーマ「気功」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

【座りっぱなしの足の疲れを取る方法】・下半身のだるさには、ウエスト体操をする。方法は、立った姿勢で両手をウエスト部分に置き、しっかり掴む。次に腰から下を動かさないで、息をはきながら、ゆっくり上体を右に倒していく。息を吐くとき ... » more

疲れを取る方法その6「手足の重み、むくみに」【立ちっぱなしの足の疲れを取る】・短時間でかんたんに足の疲れを取れるのは屈伸運動。腰やももまでしっかり下ろし、全身をつかってやる。むくみの原因は血液の流れなので、足の筋肉をたっぷり ... » more

気功 憲法 市民自治晃海法を楽しむ
以前このブログでも紹介した寥赤虹・寥赤陽『中国気功健康法』(成美堂出版・1992)に紹介されていた基本的な気功法のひとつ晃海法(こうかいほう)を試してみました。かれこれ5年くらい前に日本気功協会の先生に気功を教わっていたときにも、似 ... » more
テーマ 気功  コメント(2)

冬過ぎ去りし春到来・・・ 都心にある職場の近くに咲いていた桜です都心にある職場で春を感じることは、少なくとも気功を始めるまではまったくと言っていいほどありませんでした。春などという華やかな季節は、なんとも気恥ずかしくなるというくらい、季節感に乏し ... » more
テーマ 生活 気功

気功の愛好家であればだれもがご存知の帯津良一先生の著書の中で『気功的人間になりませんかガン専門医が見た理想的なライフスタイル 』( 風雲舎・1999)という本はとても素敵な本だと感じ、ときどき読み返しています。とりわけ「気功的生活」とい ... » more

先日、仕事関係の会合があり、そこで1か月に1回程度お会いする方とお目にかかりました。その方は多忙な仕事を日々こなしている同世代の弁護士さんですが、私の顔を見るなりニヤニヤと笑い「しばらくお目にかからないうちに痩せたんじゃないですか?」と一言 ... » more
テーマ 気功

ときどき居酒屋で一緒になる方と話をする機会がありました。もう何十年も新宿でお店を営業している方ですが、毎日の睡眠時間は、3、4時間程度だと伺いました。現在60台に達したそうですが、短時間睡眠は、子供の頃からの習慣のようです。 ... » more

昨日の出来事。普段通り、認定薬剤師のe-ラーニングを約1時間受講してから23:00頃床に就いた。寝床で横になりながら、ふと頭に気が昇ったままであると感じたので、気を降ろそうと思い両手で気の塊を作ってからそのまま頭頂(百会)に持って行き、頭頂 ... » more
テーマ 精神世界 気功 クンダリーニ

全身の気感が日々鋭敏になっている。そして他人や無機物の気も色々と感じられるようになっている。 だけど、今ひとつ気のパワー不足というか、気の量がまだまだ少ない感じがしている・・・。気を任脈・督脈に流すと心身はとても充実するのだが、日常仕事 ... » more
テーマ 精神世界 気功 仙道

日常動作を冷静に観察する・・・ 気を身体の隅々に廻らせる為に、あらゆる部位で気をしっかり感じられるようになることが当面の課題。その為には一つ一つの部位に意識をむけ続けることが必要と思う。その持続した注意力を高めるのに役立つと思い、日常生活全ての動作や心の動きを見つめ直して ... » more

気功 憲法 市民自治長寿功に挑む
少林寺八段錦を一通り覚えたばかりなのに、欲を出して「長寿功」という気功法にも挑戦してみました。「長寿功」は、先日荻窪の古書店で仕入れてきた津村喬『やさしい気功健康法3からだと心の養生法・らくらく気功法』(JICC出版局1990年)と ... » more
テーマ 気功

春の香り 都立野川公園で気功を楽しむ 午前中の大雨のから一転して午後から春らしい晴天になりました。風が強かったものの、どうしても外で気功を楽しみたくなり、自転車に乗って都立野川公園まで出かけました。久しぶりの野川公園です。河川の修理などをしており、しばら ... » more
テーマ 気功  コメント(2)

昨日、少林寺八段錦を素人ながら一通り通してできるようになった後、所用でJR荻窪駅まで行きました。用が住んでから、南口の古本屋の前を通ったので、久しぶりに駅から少し離れた、スペース、品揃え、価格の点で比較的魅力のある古本屋に行って見ようと思い ... » more
テーマ 気功

「なんとなく」という感覚は誰にもあるものです。なんとなく物を買う、なんとなくテレビを見る、なんとなく本を読む、なんとなく知らないお店に入る・・・。この「なんとなく」という感覚を持たずに生活している人や、「なんとなく」という感覚を自己の意思で ... » more
テーマ 気功

2009年3月13日付け朝日新聞夕刊「『休日は山伏』都会人」は、気功を愛好する者にとって、実に興味深いものでした。その興味深い理由はふたつありました。理由の第一。都会に住む若者-といっても2、30代-が都会での生活に満足することなく ... » more
テーマ 気功

これぞと思う友人知人には、気功のことを話すことにしています。そのことは以前にも書きました。今日また、その効果があわられたようです。私の友人を介して、気功の外気治療や少林寺気功の動功や静功などに興味を持ってくださったようです。もちろん ... » more
テーマ 生活 気功

2009年3月6日付け朝日新聞の夕刊に明治神宮武道場「至誠館」の簗場稔課長(64歳)に関する記事が「武道は伝統文化」と題して掲載されていた。少林寺武術のほんのさわりだけでも学んでいる者として大変興味深いものでした。稲葉館長は10代の ... » more
テーマ 気功 気功 人間

気功 憲法 市民自治気功の伝道師
またまた気功の伝道師をやってしまいました。しかし、私の話を聴かれた方は、「そうそう、そういうことにめぐり合いたかったの!」という印象がダイレクトに返ってきました。いわゆる職場の仲間と取引先の企業との懇親会という場所でした。職場の問題 ... » more
テーマ 生活 気功

都心は昼間寒空にいくらか光がさしましたが、夕方から小雨そして雪に変わり、今でも少し荒めの雪が降っているようです。都心では、雪は電車やバスなどの交通機関の乱れにつながりますが、今日は、近くのなじみの居酒屋に寄って、その中から外に見える ... » more
テーマ 生活 気功

たまたま2時間ほどまとまって最近の流行する音楽を聴く機会に恵まれました。とても多彩な顔ぶれでした。出演者はとても有名な方々ばかりですが、どれも魅力的な音楽やパフォーマンスを持っていると思いました。最近では、音楽さえ気功的に考えて(? ... » more
テーマ 生活 気功

今朝の2009年2月28日朝日新聞朝刊の「花粉症に効く米お蔵入り?」を読み、ちょっとまった!考えることがあるはずだ!と思いました。要するに、農林水産省という国の役所が多額の補助金を使ったプロジェクトとして、食べれば花粉症の症状を緩和 ... » more
テーマ 気功 気功 人間

毎日気功をすることが日課になっています。私にとってはかけがえのないものです。しかし、これを普及させようとする人たちは、私たちの想像を絶するような苦労があるようです。それは、教えることの難しさというよりも、教えたくとも生徒が集まらない ... » more
テーマ 気功

気功を始めてから以前読んだ気になる本がありました。オイゲン・ヘリゲル/柴田治三郎訳『日本の弓術』(岩波書店・1982年10月18日)という岩波文庫の薄い本でした。先日降り立ったJR荻窪駅の近くの古本屋さんになんとなく立ち寄りました。 ... » more
テーマ 読書 気功

気功 憲法 市民自治絶不調!
朝から身体全体がしんどい一日でした。少し遅く起きたこともあり、20分前後気功をやり、前日に作ったオリジナル野菜果物ミックスジュースを飲んで仕事に行きましたが、身体の節々が痛み、眠気がひどい状態が続きました。仕事で会議や打ち合わせ ... » more
テーマ 気功

なかなか疲労がとれない日々が続いているので、比較的長く寝て、朝ベッドの中で身体をリラックスさせる気功法を少し試みました。そのあと、ちょうど1時間ほど自室で練功をしました。今日のメニューは、いつもどおり四段功、首健康法、養生六式、站粧 ... » more
テーマ 気功

私が住む町で一番利用する施設はたぶん図書館だと思います。先日借りた廖赤虹先生と/ 廖赤陽先生の共著『気功その思想と実践』(春秋社・1998年12月15日)を読みました。10年以上前に書かれた本ですが、私にとって実に有益な本でした。 ... » more
テーマ 気功

毎日30分から40分程度ですが、ほぼ毎日気功をつづけています。これで、8か月ぐらいになりますが、いいことがたくさん出てきました。しかし、まだ、わずか8か月程度ですから、まだまだ改善されないこともあります。たとえば、極度の疲労感に達し ... » more
テーマ 生活 気功

いや、同じことを考えるだけでなく、実行される方がいらっしゃるのですね。まったく恐れ入りました!2009年2月4日朝日新聞朝刊の武蔵野版には「絵本で憲法三鷹の作家・野村さん勉強重ね出版」という記事が、大きく掲載されていました。 ... » more
テーマ 気功 憲法

現在、高度に発達した医学を信頼しない方は少ないでしょう。医学や薬を安易に服用したり依存したりすることは好ましいことではありません。しかし、多くの人は体調を崩したり、インフルエンザにかかれば、病院に行くことが一般的です。学校、企業、自 ... » more
テーマ 気功 人間

少しまえから大乗金剛功という気功法を再開しました。背骨をくねくねさせるポイント、コツが少し難しいのですが、身体の動きが小さいにもかかわらず、短時間で身体全体が温まってくるので、身体全体のなかで気のめぐりがよくなっているのかなと思っています。 ... » more
テーマ 気功

 

最終更新日: 2016/12/03 15:14

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