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介護保険の中には、さまざまなサービスがあります。その中に、加圧トレーニングというものがありますが、どのような事を行なうのかご存知ない方もいらっしゃるかと思い、ご紹介します。介護予防にも加圧トレーニングが効果的なよ ... » more

体幹トレーニング 方法 ⇒体幹トレーニングで中年男性のメタボ対策!体幹トレーニング方法メタボの中年男性でも、若者にビビらない "真の身体を築き上げたいなら天野敏の体幹トレーニングがお奨めです。もし、あなたが今までに過酷なトレーニング、ウ ... » more
テーマ 天野敏 トレーニング方法 体幹

天野敏(あまのさとし)太気至誠拳法太気会代表。人間の運動力学を極めたホンモノの達人。健康業界からの注目度もたかく、マスコミ各方面からも注目を浴びているカリスマ的人物。月刊「秘伝」の連載をはじめ 書籍・雑誌への執筆 ... » more
テーマ 天野敏 トレーニング方法 体幹

あなたも一つは経験ありませんか?「肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・便秘・冷え性・頻尿 etc...」これら体の不調症状ですが、さて共通事項は分かるでしょうか?それは、体(体幹部)以外の不調ということです。体幹を鍛え ... » more
テーマ 天野敏 トレーニング方法 体幹

佐藤信雄のサトウ式視力回復術 トレーニング方法 詳細はこちら視力回復グッズを使ったけど、視力ってそんなに簡単に回復しませんよね。かといって、今、ネットでよく見かける「レーシック手術」あれって、よく知らないから偏見かもしれませんけど、 ... » more
テーマ トレーニング方法 サトウ式視力回復術 佐藤信雄

内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、効率的に鍛えられた体を手に入れる!簡単に言います。「中身(インナー)が変われば外見も変わるんです。」そして中身(インナー)を変えることはそんなに大変なことでは ... » more
テーマ 効果的な方法 トレーニング方法 筋肉

腰痛 膝痛 美容 健康 「正しいスクワット習得への道」>ステップ1 森光子さんの健康法として知られる「スクワット」。その影響で「スクワットやってます!」なんて方も少なくありません。しかし、残念ながら正しくスクワットできる方、正しいスクワットを理解している方は、多くはありません。 ... » more
テーマ トレーニング方法 コンディショニングのとりせつ

腰痛に適した腹筋 ”ドローイン” 腰痛患者さんからよく「どういった腹筋運動をするといいでしょうか?」と言う質問を頂きます。腹筋運動といっても山ほどあり、どれを選択したらいいのかは、迷うところだと思います。目的が、トレーニングだったり、リハビリだったり、 ... » more
テーマ トレーニング方法 コンディショニングのとりせつ

目指せ☆東京マラソン!目標が大切
●目標が大切最近、ランニングを続けるのには、目標が大切だとつくづく感じている。昔の手帳を読み返してみて、そういえば昨年の6月、7月にも走っていたことを思い出した。走った記録を手帳にメモしておいたのだ。当時 ... » more

最近、トレーニング方法について考えている。ランニングに関する本や雑誌もそれなりに読んでみた。結果、トレーニング方法については悟った。気がする...フルマラソンを目指す初心者には、結論としては、MSD(ミッド・スロ ... » more

 

最終更新日: 2016/12/03 09:32

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