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Iwachan道場だった。参加者は50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名、女子5名。自分のタイムは、20’30⇒20’51で10,000m=41’21だった。今日の練習17km。今月の走行距離201k ... » more

土曜日、午前7時15分スタートでトリムで10,000m走をします。誰でも参加できます。今日の練習11km。途中で2,000m+1,000m走を実施した。今月の走行距離168km。 ... » more

 

最終更新日: 2017/02/21 15:16

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