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練習会

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テーマ「練習会」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

ジョガーとっきゅうの独り言8万円。
雨が続いたせいか。左肩から背中が重くなった。今朝の練習。アップ7km。3,000m=12分11秒。ダウン2km。今日の練習12km。今月の走行距離194km。次の土曜日は午前6時45分ごろから7,000m ... » more

月の丘温泉練習会。 7月3日に続いて、ひろりんさん主催の練習会に、錦のサワムラさんとウォーカーMさんと参加した。給水は3回、3回目は山の無料の湧水である。3kmごとは、20’46−17’19−17’07−16’56−18’18(15km=1 ... » more

今朝は10,000m走だった。(参加者は50代男子3名)スタートしたら目の前に、まつむらこうへい、きなめりょう、エノック・オムワンバ、ジュリアスタンキら10数名がジョギングしていた。必死で追いかけたら2,000m=8分04秒。そ ... » more

しゃがみ込む姿勢を5分くらいとると腰が痛い。風呂掃除が痛い。前はこんなことなかったのに、どうしちゃったのだろう。明日は、午前6時45分ごろから10km走をします。日曜日は、午前8時スタートで飯盛月の丘温泉発着の27.2k ... » more

自分は練習しない(できない)言い訳は、たくさん考えることができる。が、低レベルでもコツコツ練習することが大事である。翌週に疲れが残る練習は中高年市民ランナーの練習ではない。明日20日は午前6時45分ごろから12,000m走をしま ... » more

アナログ放送は、2011年に終了した。でも、テレビのリモコンにはアナログがあるな。何なんだ。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ... » more

長崎市の午前7時の気温29℃、湿度90%、東の風1m。午前6時45分スタートで、10,000m走(単独)。途中給水無。4’46−39−43−26−18(22’52)4’24−26−31−25−14(22’00)10, ... » more

午前6時45分スタートで、602mコースを27周。=16,254m走である。自分のタイムは22’05−21’56(44’01)23’37(1’07”38)5’44 =16,254m=1’13”22(4’31/km) ... » more

長崎市の午前8時の気温28℃、湿度90%。午前6時50分スタートでトリムコースで18km走。錦のサワムラさんが付き合ってくれた。女子市民ランナー5名がインターバルを開始したようだ。女子実業団チーム6名がすごい勢いでト ... » more

午前7時スタートで練習会。参加者は、60代男子1名、50代男子1名、40代男子2名、30代男子3名。自分のタイムは3,000m=12分20。(つなぎ600m=4分)1,000m=3分57。(つなぎ200m=1分40)1, ... » more

土曜の練習予定は午前7時スタート。3,000m+1,000+1,000(Iwachan道場)今日の練習14km。今月の走行距離87km。 ... » more

月の丘温泉練習会。 ひろりんさん企画の飯盛の「月の丘温泉練習会」に錦のサワムラさんと参加した。午前7時25分。午前7時56分スタート。ひゃ〜、きつかった。20kmの坂で終わってしまい、23kmの坂ではお二人に置いていかれた。(その後 ... » more

3,000m=12分20。2,000m=8分40。1,000m=3分55。昨日は休養してバネをためたつもりだったが、体が動かなかった。いったい、どうなったのだろう。今日の練習14km。今月の走行距離15km。 ... » more

午前7時から3000+2000+1000m。※Iwachan道場。 ... » more

2日前の木曜日に1,000m×3本を頑張って3’58、55,51だった。昨日は、足が重くて6km=42分。今朝は、午前7時から10,000m走。自宅を出るときに大雨だった。参加者は、Sさん、Wくん。自 ... » more

今朝の練習会の結果。参加者4名。10,000m走。自分のタイムは、43分07秒。6月25日(土)も午前7時スタートで10,000m走の予定。今年の夏コンはこの曲も歌うそうだ。 ... » more

午前7時スタートの練習会だった。参加者は、50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名。自分のタイムは、44分31秒と先週より1分50秒も遅かった。 :::::::::::::::::::::::::::::::: ... » more

ニューアルバムをゲット! ニューアルバムをゲット!聖子ちゃんのデビューから通算50枚目となる(SEIKO名義を含む)、記念すべきオリジナル・アルバム!昨年話題を呼んだ先行両A面シングルから、松本隆作詞、呉田軽穂(松任谷由実)作曲、松任谷正隆編曲による 映画 ... » more

マラニック練習会のお知らせ。「天然いさはや温泉 和スパ」 発着コース。6月12日(日)午前8時スタート。三浦周回コース+日岳往復(約29km)料金は温泉&食事で昨年は1,250円だったので値上がりしていても1 ... » more

12,000m走の結果。 午前7時スタートで12,000mの練習会だった。参加者は、自分、ひろりんさん、Iwachan、わっきーくん、なぎさん🚺。午前7時の長崎市の気温20℃、湿度98%、曇り。自分のタイムは、4’06−2 ... » more

祝勝会♪ 本日練習会の後に、4月県大会で優勝したAチームの祝勝会中央区弁天の我家我屋さんにて ... » more

また、EPSONがPCに転送不能になって時間をとられている。練習会の予定6月5日(日)午前7時スタート。トリム12,000m。その後は、基本的に土曜にペース走。日曜日にLSDの予定。今日の練習11km。 ... » more

47kmマラニック。 マラニック練習会だった。午前7時41分スタート。上りでは、23歳年下のわっきーくんに置いていかれる。マラニックなので、速すぎる(苦笑)。自分のタイム。27’15−27’20−30’0029’37−30 ... » more
テーマ 練習日誌 練習会 橘湾岸マラニック  コメント(8)

BDの調子が悪くて録画できてなかった。今日の練習12km。28日の練習会は、予定通り開催します。 ... » more
テーマ 練習会  コメント(4)

タイトルは100分走だが、97分15秒で終了。設定は、100分で21km(4分45秒/km)を計画していた。午前6時50分スタート。参加者は、Iwachan、わっきーくん。午前7時30分の長崎市の気温21℃、湿度80 ... » more

今日の練習12km。今月の走行距離159km。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::21日の土曜日は、6時50分頃から「100分走」の予定。 ... » more

5月28日(土)午前6時50分頃松山に集合して車で三和町役場に行き午前7時40分ごろスタートして権現山〜樺島灯台〜三和町にゴールし300円程度の温泉に入る予定。希望者がいればリンガーか浜勝でプチ打ち上げ。 ... » more

4月24日の練習。 午前8時スタートで松山から水辺の森から湾岸Sコースで 日見公園先折り返して27kmだった。27.2km=2時間49分(6分13秒/km)※注、日見公園横の7での休憩時間除く。参加者は、自分、Uのさん、Yごんさん、わっきー ... » more

4月24日は、トリム8時スタート〜水辺の森〜湾岸Sコース〜日見公園先折り返し〜松山。(約28km)(7分/kmペース。)の予定。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ... » more

トリムで午前7時スタートで15,000m走(4分30秒/kmペース)の予定。今日の練習11km。今月の走行距離257km。 ... » more

 

最終更新日: 2017/11/12 02:22

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