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昨日のなんぶトリムハーフの結果です。タイムは2時間6分31秒。平均キロ6ペース。昨年のタイムを2分更新できました(昨年:2:08:25)。2時間切りの目標には届きませんでしたけど1年前より1歩前進したので満足です。スタート地点に ... » more
テーマ 走る  コメント(1)

日曜日午後、4時間のLSDをした。21qの距離で短かったが2qの上り坂を走った。終わって、ちぢんだ腰の筋肉を伸ばそうとお尻を踵につけるように屈伸した。それがいけなかった。立つと腰が痛い。歩けない。あえぐようにしえ部屋に入ったが、それ ... » more
テーマ 健康 走る

日曜日に腰痛に襲われ、月・火は静養し、昨日ジョギングを再開した。3月14日までの走行距離は87q。月間200qを走るには15日までに100qを超えないとむつかしくなる。そのことが頭にあって、仕事を終えると6時半に新都公園へ急いだ。2 ... » more
テーマ 走る

シニアライフスタイルの研究4時間のLSD
昨日の日曜日、名古屋ウーマンズマラソンの実況中継、大相撲春場所のテレビもある。2つを楽しむ時間をセーブして走る時間にあてた。3時40分に家を出て8時に帰った。トール4時間20分、トイレ、ドリンクタイムを差し引いて正味4時間。西原翁長 ... » more
テーマ 生活 走る

 

最終更新日: 2017/03/22 02:20

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