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テーマ「走る」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

マラソンの練習は夏場。9月で夏場の練習を終えた。夏にマラソン練習!あほうかと言われるかもしれない。気温が高い夏場にどんなしてマラソン練習ができるか。日射病、脱水症で死ぬぞと。マラソンの練習は涼しくなってからするものだ、と。僕 ... » more

クイズ。「90歳以上以上の陸上競技で世界1速い男はだれか」答え。「亀浜敏夫」国はどこか。「日本の沖縄」歳はいくつか。「91歳」沖縄に世界1の男がいる。すごいじゃないか。世界のウチナーンチュの誇りだ。 ... » more
テーマ 人生 走る

休みの日には、田舎道の坂を登り下りしてリフレッシュしながら走っている。でも、いつも同じやり方では進歩がないような気がして、昨日は練習方法をかえってみた。午後5時、浦添グラウンドに行った。最初に、軽く5qのウォミングアップ。少し間もお ... » more
テーマ 走る

昨日は、午後から急に風が強くなった。宮古島近海で台風13号が発生したのだ。普通、台風はフィリッピン沖で発生し南下するものだが台風13号は宮古島で発生し、沖縄本島を通過して本土に向かった。台風13号は今年になって沖縄本島に接近した第1 ... » more
テーマ 生活 走る

8月は月間走行距離200qを目標に走った。結果は227.3q。目標を27qオーバーした。月の前半は鈍く、どうなるかと気がかりだったが、国頭村でのクロスカントリ合宿練習などもあり、後半に追い込むことができた。2ヵ月目標達成。1日平均7 ... » more
テーマ 生活 走る

不整地を走るクロスカントリ。私のマラソンの原点である。幼少のころから裸足で畑のあぜ道を駆けて遊んだ。40歳半ばから走り始める。最初の場所は沖縄市泡瀬の総合運動公園の芝生の上。4−5年続いた。また、海辺の砂の上、引き潮の時は潮が引いた ... » more
テーマ 健康 走る

土曜日(21日)の午後は山の中のクロスカントリ、日曜日(22日)の朝は国頭村比地のクイナエコ・スポレク公園内にあるグロスカントリコースを走った。朝、6時10分、宿舎を出て集落の中を歩いて海に向う。カラスの声も風の音も聞こえない。物音 ... » more
テーマ 健康 走る

昨日は、8時半に家を出て、大宜味の道の駅で昼食と休憩、国頭村奥間鏡地の宿「のうけん」に12:30着く。94qの距離だった。時間があったので、車を止め近くの奥間ビーチホテルまで散策。ホテルのバルコニーでホットコーヒを飲んで一息つく。 ... » more
テーマ 走る

今日から明日まで、国頭村辺土名の鏡地でキャンプして、トレイルランの練習をする。練習場所は国頭村森林散策路(山クロスカントリーコース)。1周1.5q。写真で見るとコースの両側は緑の木々。土面は芝生。登山路のような坂も見える。こんな場所 ... » more
テーマ 生活 走る

昨日、元職場の同僚が突然訪ねてきた。私のGPSを見るなり、“おお、もっていますね”という。情報器おんちの私のことだから、めずらしかったのでしょう。“私も持っているよ”と腕にはめている時計を見せてくれた。丸形で大きく、数字もカラー ... » more
テーマ 走る 情報

1日何キロ、月に何キロ、年間何キロ走ったか、知りたくて、毎日パソコンの1欄表に書記録して、3年目になる。これまでは、距離だけだったが、先月の26日からはEPS0NのGPSで、距離だけでなく、消費カロリーを表に記録することにした。 ... » more
テーマ 生活 走る

7月の走行距離をまとめてみた。合計203.9q。月間の目標は150qだが、7月、8月、9月は集中走り込み期間ときめているので、距離を伸ばした。200qを超えてよかった。31日の内、休んだ日は1日。短い時は2q、長い日が12q。1日平 ... » more

生活とエネルギー消費の関係を知りたいと思って、自分の体を実験材料にして、データー集めを試みている。1日の生活データーは携帯電話に記録させ、走るときのデーターはGPSで集めている。昨日、朝6時から午後6時までの12時間のデータ ... » more
テーマ 走る

トムのドラ日記ニューシューズ
ニューシューズ 大体1年毎に購入してますランニングシューズです。メーカーはニューバランスが殆どで、今回もNBから選びました。靴下も靴もドラゴンズブルーで統一!今年は11月に淀川市民マラソンに出走予定です。Qちゃんがゲ ... » more
テーマ 走る イベント

アミノバリューランニングクラブの駅伝大会 アミノバリューランニングクラブの駅伝大会今日は、アミノバリューランニングクラブの第13回駅伝大会。1区間3qの4区間。7チーム参加。新都心公園。欲張って2つの区間を続けて走ることにした。村田さんも2区間。二人ペアで走った。ス ... » more
テーマ 走る

昨日、新都心公園で日ごろ走っているコースの区間の距離を測ってみた。公園内にある那覇市緑化センター事務所の玄関前を起点としてスタートし、博物館横の歩道を通り花風橋に出てその先端までの距離を測ったら0.695q。折り返すと約1.4q。( ... » more
テーマ 生活 走る

去った土曜日(16日)に手首に付けるGPS時計(Wristable GPS)を新都心のDEPOで買った。初心者用のEPSONGPSSF−100、16,500円。日曜日から使い始めた。走って30年余経て、初めて手に入れる文明の利器。ま ... » more
テーマ 走る

3日間の休み、自由な時間は、海にも街にも行かずテレビも見ず山を走った。土曜日(16日)、浦添大公園―浦添城址―當山の石畳道を通る山の登り下り。2時間半8q日曜日(17日)、土曜日と同じコース。2時間。約8q月曜日(18日)、 ... » more
テーマ 走る

昨日の土曜日、仕事を終えて5時に浦添運動公園に行く。グラウンの控え所で着替えて、すぐに外周にでた。公園通りの坂を上がり、坂を下って野球場へ、そこから石階段を上り、仲間の県道153に出る。少し下って浦添大公園の展望台へ。展望台 ... » more
テーマ 走る  コメント(2)

7月15日、昨日までの15日間で走った距離は95.5km。すこし踏ん張れば昨日で100qを達成できたのに、3.5kmしか走れなかった。悔しきいけど、無理して故障でもすると元も子もない。この15日間、休んだ日はO。半月で100qに達す ... » more
テーマ 走る

昨日は、午後3時半から那覇テラスホテルで親戚の結婚披露宴。フランス料理のフルコースをいただいた。6時に終わったので車の中で着替えをして新都心公園に向かった。走り始めると7時から雨が降り出した。風も強くなり大粒の雨になった。路面に水た ... » more
テーマ 生活 走る

月日が経つものは早い。もう1年の半分が過ぎた。6月は日数が30日。6月の走行距離は151km。ぎりぎりで目標達成。何とか連続目標達成をつないだ。6月はマスターズ大会・エキデン大会があって、短い距離の練習日が多かったので月の前半に ... » more
テーマ 生活 走る

合同練習会の反省 アミノバリューランニングクラブの定例の練習会は毎月の第2と第4土曜日だが、日程変更があって、今日が7月の第1回の練習会だった。ぎりぎりで6月の月間走り込み目標を達成したが、油断大敵。前倒しで距離を稼がないと月の後半に苦労する。今日は ... » more
テーマ 走る  コメント(1)

6月25日、名古屋で陸上の選手権大会が行われた。オリンピック代表を選考する大会だった。男子100b決勝の結果は:1位ケンブリッジ飛鳥10秒162位山縣亮太10秒173位桐生翔秀10秒313人ともオリンピック代表に選ばれた ... » more
テーマ 走る

ザ・エキデン参加 今日は、奥武山公園でザ・エキデン大会があった。県ランナーズクラブ連合の主催で、100チームが出場するマンモス駅伝大会で、競技2番楽しみ1番。男女、老若、遅速を問わず、走るのが大好き集まれの大会。アミノバリューランニングクラブから3チ ... » more
テーマ 走る

気力より記録 最近、走っても記録が伸びない。限界か。もう記録などは気にするな。楽しく走り続けたらいい。気力だけは失うな、と激励されこともある。そうか、記録のことは忘れようかと思ったときもあった。人生の岐路にきたかと。そんな時、今日のアミノバリュー ... » more
テーマ 人生 走る

マスターズ陸上の結果 12日、日曜日、第36回目の沖縄マスターズの陸上選手権大会が県総合運動公園陸上競技場で行われた。競技の結果を報告します。1500b2位6:48秒(キロ4:30秒試算)3000b2位14:36秒(キロ4:50秒試算)ライバ ... » more
テーマ 人生 走る

今日は第36回沖縄マスターズ陸上競技選手権大会。会場は沖縄県総合運動公園陸上競技場。男女25歳以上、100歳まで、5歳刻刻みの区分で各種目とも争われる。私はM75クラスの1500bと3000bに出場する。70代最後の競技になる。力を ... » more
テーマ 人生 走る

シニアライフスタイルの研究1000Mx5本
1000Mx5本 今日のアミノバリューランニングクラブの練習メニューは1000Mx5本のペース走。走るペースを体に覚えさせる練習。体内にランニング時計を植え込むこと。そうすれば走りながらペースをコントロールできるはずだ。1000mを5本走って、1本ご ... » more
テーマ 走る

1000b3本+1500b 今日のアミノバリューランニングクラブの合同練習は限界練習だった。マスターズ大会のリハーサルだった。朝9時から、浦添グラウンドで1000b3本走って、そのあと1500bを走った。厳しかったが全メニューを走りきれたので大満足。快感の余韻 ... » more
テーマ 生活 走る

 

最終更新日: 2017/04/22 13:13

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