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湘南国際マラソン

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テーマ「湘南国際マラソン」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

湘南マラソンのボランティアに参加して。 12/4湘南国際マラソンのボランティアに参加してきました。当日は天気も良く選手にとっては暑い一日だったことと思います。自宅を朝5時に出て東横線に乗りました。横浜駅より東海道線に乗り大磯に向かいます。大磯駅は湘南国際マラソン関 ... » more

湘南国際マラソンも毎年どんなゲストかも楽しみです。なんと三宅宏美さんがマラソンのスターターだった! 第11回湘南国際マラソンの一般マラソンのスターターを務めたのは、三宅宏美さんだった。三宅 宏実(31歳 )は、女性重量挙げ選手。ロンドンオリンピックで銀メダル、リオデジャネイロオリンピックで銅メダルの輝かしい成績保持者。また、子供た ... » more
テーマ はるな愛 湘南国際マラソン 三宅宏美

暑いぐらいの好天の中で行われた第11回湘南国際マラソン!フルは平塚市役所の伊澤選手が優勝でした。 昨日も朝から晴れの良い天気で、第11回湘南国際マラソンには暑すぎるぐらいの好天でした。今年の私は、テレビ観戦でした。体調管理がうまくいかずにとても大会で走る気分にはなれなかった。湘南ケーブルテレビでローカルな完全生中継を存分に楽しむこと ... » more
テーマ 湘南国際マラソン 伊澤聡

体幹ランニングのコツのポイントをまとめました。元プロ陸上選手の秋本真吾さんも子供たちに”体幹ランニングと同じ考え方”を教えていました。金哲彦(きん てつひこ)さんの言う体幹ランニングです。簡単な教え方がこうです。「壁に沿って真っすぐ ... » more
テーマ 湘南国際マラソン 正しい立位 体幹ランニング

来年の目標を検討する中で、重要な課題を整理しておきたい。それは、ガス欠対策の課題です。マラソン大会参加で、非常に苦しかった”気力での完走!ヘロヘロ状態で、水分補給も少しづつしか出来ない!”いろんな言い訳要因はありますが、前半の実力以 ... » more
テーマ ガス欠 グリコーゲン 湘南国際マラソン

第10回湘南国際マラソンは、逆転劇の優勝争いで、したが、トラブルが2件発生。湘南国際マラソンのスタートが5分遅れたのは、大磯町のコース上の道路路肩に不審車があり、その中に、自殺者らしき人がいた。硫化水素が車の中にあった。8時20分頃に、 ... » more

最後に大変な逆転劇の起こった第10回湘南国際マラソンの結末! ゴール前2kmからのドラマでした! 昨日12月6日は、第10回湘南国際マラソンでした。昼からは、福岡国際マラソンもあり、川内選手の応援しましたが、残念な結果でした。私は、湘南国際マラソンはエントリー出来なかったので、家で、テレビ(地元のケーブルテレビ)応援です。湘南国 ... » more

今週は、秋晴れの穏やかな日が続くようで、朝ランも楽しく出来ます。富士山の冠雪も、12日の初冠雪から2度目の雪化粧で8合目当たりまで、真っ白に冬山に雪化粧していたのですが、秋晴れの日差しで雪も融けて山頂辺りも雪が縦筋状になり、まだまだ日差しの ... » more
テーマ 富士山 湘南国際マラソン 朝ラン

昨日(6月27日)、湘南国際マラソンの2次募集があり、応募にチャレンジしたが、またまた失敗です!応募窓口はインターネットのランネットのみです。今回は、2次と言っても、欠員1572名の追加応募です。依然としてスゴイ殺到です。ランネットへの ... » more

最近の朝ランの中で、ランニングの人を見かけるようになった。肥満の人もいるし、イヤホンを付けた若い女性も、私より若い中年の人も、・・・・いろんな人が、走っています。私もコースをいろいろ変えていますので、いろんな出会いがあります。同じような志の ... » more

昨日の巨大地震の発生には驚いた!日本列島中が揺れて、特に小笠原・関東が大揺れするというマレに見る巨大地震だった。私は、湘南マラソンのネット申し込みの途中でした。湘南マラソンは、ランネットからのみの申込みであり、5月23日の地元(湘南)枠 ... » more

本年、最後の活動まとめです! やはり総括は年末の締め括りです! 皆さん良いお年をお迎えください♪ 今年は、ランニングを中心に活動を展開してきました。@毎日20km目標のランニングA3月の大山登山マラソン(済)と11月3日の湘南国際マラソン(済)の参加とさらに来年3月の大山登山マラソン(ノミネート済)に向けた活動。湘南マラソンは昨年のサブ ... » more

これから忘年会や年末年始のイベント多し!これからも体脂肪8%以下の筋肉質の体型を維持していきたい! 11月3日の湘南マラソンを終えて、次は、3月8日(日)の大山登山マラソンへの参戦を予定しています。昨年は湘南マラソンを終えた後に、左膝の故障が出て、練習も思うように出来ずに、治るのに3ヶ月もかかって大変でした!今年は、その左膝の痛み ... » more
テーマ 大山マラソン 湘南国際マラソン 体脂肪

ピカピカ晴天続きの関東地方も、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきました。寒くなると、体も冷え込んで運動量も低下します。背筋を伸ばして、元気にいきましょう!朝から活力溢れる健康的な体でありたいですね!そんな健康的な生活のテーマは、大きな括り ... » more

湘南国際マラソンを終えて、1週間。筋肉痛からの回復も順調に行き、筋肉痛の部位からの反省も踏まえて、走り方を見直し、本格的なランニングも再開しています。腿上げ・胸張りの体幹ランニングは、やはり、体幹の大きな筋肉で走るスタイルで良好です。こ ... » more
テーマ 腿上げラン 湘南国際マラソン 体幹ランニング

湘南マラソンを終えて、筋肉痛の状態から、体の筋肉の使い方を推定して、走り方の問題の追及を行います。今年のマラソンで、発生した体の痛みや筋肉痛は、昨年と大きな違いがあり、これが走りに大きなマイナスになったと反省します。それは、後半の水 ... » more

湘南マラソンのトイレ事情について、感じたことをまとめました。会場のあちこちに設置された仮設トイレ、大きな風船のバルーンにも「トイレ」の表示が!コースの沿道に設けられた仮設トイレの多さ!また、利用者もスゴイ行列です。スタート間近でも並 ... » more

湘南国際マラソンに参加して、なんとか完走した。タイムは4時間23分56秒で、過去4回参加の中で最低となりました(残念!)30kmまでは例年と遜色ないペースだったが、その後の体力消耗が激しく、今までにない苦痛を感じながらの走り(=歩きに近い走 ... » more

暑い時のマラソンの水分補給の難しさを痛感しました! 給水と給水後の走りも練習が必要なのかな!? 昨日は、第9回湘南国際マラソンに参加しました。快晴の中で、気温も22℃まで上がり、マラソンには過酷な環境でした!事前準備万全で臨んだのですが、水分補給が不十分で、30km過ぎて、35km当りで、太腿が上がらない!大幅ダウンの走りとなり、4時 ... » more

湘南マラソンの当日の朝です。4時起きで星空の快晴です。準備は万全です!頑張るぞ!というファイト!と目標達成に向けた期待!@体調を整えるのが一番です。A諸準備事項は、早め早めに揃えて置くことです。当日の朝になってからではダメ!前日に最 ... » more
テーマ 小便 湘南国際マラソン ウォーミングアップ

やれば出来るアスリート魂のトレーニング! 体脂肪も6%まで減らせる! 目標に向かってGO! 久しぶりに、アスリート魂で体脂肪を目標の8%以下に落とすことに成功しました♪最も、湘南マラソンに向けた本格的なトレーニングが巧をそうした結果だと思っています。普段の生活の中で、1ヶ月以上にわたり、20〜30kmを毎日走り続けることは ... » more

マラソンに長時間の運動に耐える足!足を支える大事な靴!足と靴がマッチングしていないと、『マメができたり、指先に痛みが出たり、ランニング中のトラブルとなり、完走出来ない事態となる!』私も、今までのランニングで経験したことのない『足の親指と ... » more

秋晴れの晴天が続いています♪富士山の7合目までの綺麗な初冠雪から、2日目でかなり融けて、3日目では、日差しが強いようで、山肌が見えるほどにかなり融けています!縦筋状に雪が残っているといった感じです。平塚からも、朝は、くっきりと見えているので ... » more

湘南マラソンに向けて仕上げの段階ですが、台風19号の襲来に、低気圧で雨、・・・十分に走れない!?走り込みは、例年よりもたっぷりとおこなっているのだが、いっこうにタイムが上がらない!なぜだ?裸足感覚のナイキフリー(26cm)が足先 ... » more

あと残すところ、1ヶ月を切りました!11月3日の湘南マラソンに向けて、最終調整の段階です!連日のランニングで疲労回復もままならない体調ですが、これを乗り越えて体を造り上げていきます。10月に入っても30度でしたが、台風18号も通り過ぎて、気 ... » more

まだまだ暑い日が、30度越えの中でのランニングは、非常に厳しい!大量の汗が出て、火照る体を冷やそうとするが、暑い中でのランニングは、スピードを上げる程、発熱が多くなるので、体はパニック状態となります。自販機での給水もコース選びなど大変です。 ... » more

湘南マラソンに向けて、本格的にランニングの練習を再開しました。このところ曇りがちで気温も30度未満で、なんとか走りやすい環境なので、助かっています。9月9日(火)相模川土手コース8.58km*1:00:056kmペース走34’1 ... » more

風光明媚な湘南の海岸線を2万人が駆け抜ける湘南国際マラソン! 素敵なコースで疲労困ぱいのゴール! 11月3日の第8回湘南国際マラソンの参加成績速報を出しましたが、このマラソンは2万1千人が参加、湘南の海岸線を走る風光明媚なコースです。最も、走っている最中は、景色を見渡す余裕などありません。精々、折り返し地点の江ノ島が、灯台が見えること、 ... » more
テーマ 西湘バイパス 湘南国際マラソン 江ノ島

マラソンの記録を伸ばすには、基本は走り込みですね! 体の乳酸処理の能力を向上させることですね! 湘南国際マラソンの成績速報です!頑張りました♪昨年は応援でしたが、今年は参加で無事完走しました♪年初目標(サブ3.5)には、ほど遠い内容ですが、サブ4は達成しました♪グロスで03:57:02(ネットで03:54:03)マラソン3回目(全 ... » more
テーマ 湘南国際マラソン サブ4 サブ3.5

昔の相模の国の源頼朝ロマンから現代のサザンや箱根駅伝や湘南国際マラソンの舞台の光景です♪ 2,012年8月10日に、鹿児島行きの飛行機から撮った光景です。昔の相模の国にロマン寄せるひとコマ♪現代のサザンや箱根駅伝や湘南国際マラソンの舞台です♪江ノ島から続く海岸線、相模の国の海岸線です。大きな川が、相模川です。湘南国際マラソン ... » more
テーマ 相模川 湘南国際マラソン 湘南大橋

 

最終更新日: 2016/12/07 04:37

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