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モニター 1日目 今回は3種類のシリアル系食品を使用した集中ダイエット。朝・昼・晩とすべてこれらだけで過ごせ、というわけではない!!原則としては朝食は「シリアル」「ドライフルーツ入りシリアル」のみにして、昼食は通常食を軽めに、それプラス「シリアル ... » more
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スペシャルK モニター当選 【ケロッグ】スペシャルKモニターにご当選しました。早速、昨晩から開始しました。〜美味しく続けるシェイプアップ〜期間は2週間です。シリアル商品を2週間食べて、適度な運動と快適な睡眠をバランスよく取り入れたライフスタ ... » more

日曜日の男子マラソンの影響か?昼間の公園はジョギングする人がいつもの5倍ほどいるのであるきっと昨日のオリンピックの影響なんだろうと勝手に解釈本日6週でやんぺお昼焼ソバ ... » more

バイキングぅ〜 金曜日のお昼にランチバイキングに行って来たよ〜それにしても、よく食うσ( ̄◇ ̄;) ワ、ワタシ・・・帰ってきて体重計に恐る恐る乗ってみると、ナ・ナ・ナント50kg ... » more
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くいだおれ日記ジョギング2日目
高校野球甲子園で球児が燃えているだろうこの時間黙々と近くの公園でジョギングなんとなく根性物語の主人公的な気分である腰に凍らせたペットボトルをぶら下げて40分ほど運動走っていると気になるのが鳩日陰で休ん ... » more

くいだおれ日記ジョギング再開
ジョギング再開 暑さも少しおさまったので昼休みにジョギングいつものように近くの公園軽く7週5km程入道雲と巻層雲が夏の終わりを感じさせる綺麗な空であるランチチャーハン(豆腐、大葉、ハンバーグ、玉葱、卵) ... » more

くいだおれ日記倒れそう 空腹で
昼食を素麺で済ませると夕方から空腹である諸般の理由から夜10時にやっとこさ食べ物を口にするがっついた^^)v ... » more
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くいだおれ日記レンチャン
先週はのんあるかほぉーでお酒を飲まなかったしダイエットメニューだったのが今週は肉肉、ビール、焼酎とざんまいであるええかげんにせいと自戒 ... » more
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くいだおれ日記のーあるかほー
てなわけで今週はアルコールの摂取を控えているのであるまぁ水ばっかりよう飲めるなぁ〜夜 2L近く水を飲む....本日のランチキャベツ 1/3個程ざく切りご飯100grm(冷凍)、海老、玉葱、豚肉50gram ... » more

まんてんふぁみり〜ブログ
お気楽とは言え『ダイエット』頑張っています。って言うか、意地になっているところもあります。正直、辛いっす停滞期というか、少しでも油断するとリバウンドするこの体・・・(lll_□_ ; ... » more

停滞期やねん・・・ ■朝計測体重【47.8】kg体脂肪率【21.7】% BMI値【19.1】ココのところ更新を怠っておりましたが、ダイエットは地道に努力をしているつもりですしかし、お気楽 ... » more

とりあえずセーフ? ■朝計測体重【48.2】kg体脂肪率【22.2】% BMI値【19.3】焼肉をたらふく食ってる場合じゃないんだよなぁ〜(現実に戻る)同僚から貰った1週間分のダイエットシェイクを ... » more

ブログの更新をすっかりサボっている、今日この頃皆さんいかがお過ごしでしょうか(´〜`ヾ)ぽりぽり・・・6月中旬より、同僚のお父様が他界されてその影響で欠員職場となり、仕事が忙しかったりバタバタ状態でした。仕事上は月末の〆も終 ... » more

まんてんふぁみり〜ブログ復活
ブログの更新をすっかり、ご無沙汰してしまいました。ココに復活宣言をしてみたりしました〜6月より始めたストレッチ、お風呂上りにやってるけどコレが結構キツイのよね ... » more

まんてんふぁみり〜ブログストレッチ
いよいよ梅雨入りですね〜洗濯物が乾かないうっとおしい季節・・・ダイエットは相変わらず、横ばい状態です一応、頑張っているつもりで ... » more

雪山シーズンも終了してしまいましたが、普段運動もせずダラダラとおやつ等食べていたこの体・・・気が付けばブヒー去年より2Kg増えとるやんかぃ・・・笑う ... » more

まんてんふぁみり〜ブログ急降下
急降下 何だか体も頭の中も言うことを聞かない・・・制御できない・・・疲れているんだろうか・・・甘いモノを食べてもダメだ〜(lll_□_ ;lll)ウーン・・・病気でもなさそうだし・・・ ... » more

そろそろ本気で・・・ 「ダイエット」の戻らねばならぬすっかり、ゆるゆるの生活で「元に戻りつつある」ってか「戻ってしまった」体を引き締め無ければ、きっと取り返しがつかないことになる事間違いナシ!!ここら辺でモチベーション{%上 ... » more

。゚(゚´(00)`゚)゚。ぶひぃーん。ちょこっと食べすぎ傾向にあるのは、重々承知しておりますがねぃ・・・何もココまで戻らなくてもって感じですわ〜また、しばらくダイエットモードに切り替えせねば!!足が痛いのはもしかし ... » more

続・ダイエット 12月・1月とすっかりダイエットから遠ざかった様に思われておりますが、増えないように必死で頑張っています油断するとすぐに2kg位増えちゃう今朝はこんな感じ・・・体脂肪が{%arro ... » more

雪不足でテンション雪山話もイマイチなので、ダイエットネタです。ココ暫く、ダイエットから遠ざかっていた為言うまでもありませんが「増えてます」言い訳はいたしませんよ!だって、た ... » more

ブログタイトル変更・・・(*- -)(*_ _) 一応、11月締めの体重公開〜すっかりご無沙汰してますm(_ _"m)ペコリいや〜やっと、PC復活しました。毎日、忙しすぎて(; ̄ー ̄ 一応、再開やね〜しかし、今月より我が家はシーズンINとなりますの ... » more

カニ・蟹・かに〜 勢子蟹勢子蟹とは、ズワイガニの雌のこと。11月から12月ごろが、値段も手頃であり、この時期、関西地域で人気がある。 蟹みそ、内子、外子(卵)がたっぷり♪中央市場が近いので朝仕入れてきました〜この時期にしか味わえない一品ヾ(@ ... » more

まんてんふぁみり〜ブログ調整
調整 増えた分は翌日には調整するように心がければ、大幅なリバウンドは回避できるんじゃないかなぁ?昨日は結構、ダラダラとウーロン茶飲んでたのがいけなかったのか大幅増!モチベーション状態の今、週末にはきっちり調整して ... » more

ダイエット? 年末までもうちょっとだけダイエットに励みます!!今日から11月雪降ってスキー場がOPENすれば、待ちに待ったシーズンINです。言わずと知れたスキー&スノーボード馬鹿です! ( ゚д゚)ノハイ今シーズンも ... » more

早いもんやね〜 10月も今日で終わりですね〜今年もあと2ヶ月、「早いなぁ〜」ダイエットを始めて半年、あんまり成果無いねぇ〜食生活&運動も見る人から見れば、「ぜんぜんなってない!」って怒られそうですが・・・まぁ、最近は早寝はともかく早起きする ... » more

測定比較(6ヶ月目) ダイエットを始めて六ヶ月が経過しました。六ヶ月前との比較です。体重-3.9kg体脂肪率-1.3%BMI-2.2 体年齢-4歳バスト-2.0pウエスト-3.0pヒップ-4.0p二の腕-1.0p太もも ... » more

駄菓子やかぃ? 見て見て〜コレ会社の机の引き出しです。同僚が買ってきました。見ての通りお菓子を沢山〜3人で分けました。こんなに食べたらダイエットじゃないやんか〜同僚は毎週金曜日に駄菓子やへ行くのが楽しいんだって!なんでも大人買い ... » more

 測定比較(5ヶ月目) ダイエットを始めて五ヶ月が経過しました。五ヶ月前との比較です。体重-4.6kg体脂肪率-1.5%BMI-2.5 体年齢-4歳バスト-3.0pウエスト-3.0pヒップ-4.0p二の腕-1.5p太もも ... » more

ダイエット仕切りなおし(23日目) おつかれなんだか体がだるいのよね〜昨夜は吐き気が襲ってくるし・・・夏の疲れが今頃出たのかなぁ〜まぁ、甘いもの沢山食べて回復を待つとするか〜苦手な果物毎日食べるのは、ちとキツイのでチーズばっかり食べちゃう・・・鉄分補給 ... » more
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最終更新日: 2016/11/15 04:20

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