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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

KEN坊ぶろぐ★3/19(土)スイム0.8km
今日も朝トレはせず。雨だったため通勤のバイクもお休みでした。今日はようやく重い腰を上げてプールへ行きました。3週間もスイムトレーニングをサボっていたので、今日は無理せず軽く泳いで上がりました。疲労をため過ぎな ... » more
テーマ スイム

いい感じで伸びて泳げた_(^^へ〜〜〜 今日は、スイム練に行ってきた。4.4kmも歩いた後なので、さすがに泳ぎ始めは足が重かった。だが、だんだん調子が上がってきて、うまく意識出来た時には推進力を感じることができた。まあ、いままでどんだけ遅かったんか…、ってことなんだけ ... » more

スイム練で体がほぐれた 今日は、定例のスイム練習会。会社を出るのが遅くなってしまい少し遅刻。合流すると、いきなりキックから。これが辛かった。週末のライドの疲れが太ももに出ていたのでキックの練習になると太ももがどんどん締め付けられていくように感じ ... » more

スイム練で右手首が腱鞘炎か??? 今日は、自転車をもって家を出たら雨だったので、自主的に練習会を中止にした。なので、スイムに行ってきた。今日は自主練なので、以下のメニューで小一時間の練習をした。1.アップ100×12:002.スイム50×101:10 ... » more

帰宅ウォーク5.8km、からの〜スイム練 今日は、直帰だったので、どうせならトレーニングがてら歩いて帰ろうと思い、約5.8qをウォーキングで帰ってきた。ダウンを着ていたので、さすがに最後は熱くなったが、汗をかくほどではなかったので気持ちよく帰ってこれた。そして、家で夕飯 ... » more

気持ち良く泳いだスイム練_(^^へ〜〜〜 今日は、いつなく好調だった。(*^^)vここのところ週2回のペースで練習している効果が出てきているね。そして、やっぱり意識するという事が一番効果があるんだね。1部練は遅刻してしまったのでトータル500mくらい泳いだだろうか? ... » more

練習会バイク&スイム 今日の練習会は、久しぶりに人数が多く活気があった。初参加が2名いたので基礎練習からスタート。急制動、スラローム、八の字等々。基礎練の後は、グループに分かれて周回練習。自分のチームは、1周回後に坂ダッシュを5本やった。 ... » more

今日のスイム練は、調子が良かった。!(^^)! 今日は、スイムの練習会。_(^^へ〜〜〜直帰できたので、早く家を出ることができてスタートから参加する事ができた。まるまる1時間40分(50分×2)練習したのでしっかり泳ぎ込む事ができた。データをしっかり取り込めて ... » more

今日はしっかりと起きられたので朝トレでモムチャンとラントレを行いました。まだラントレは無理しないでスロージョグです。3月にはハーフマラソン、4月にはフルマラソンがあるけどちょっと間に合わなそうですね。それでも完走目的 ... » more

昨夜はちょっと深酒してしまって、朝は起きられずノートレでした。こういうのがダメなんだよ!こういうのが!ま、いいか。体がだるくって通勤のバイクもパワーが出ず。今日で6連続出勤だし疲れも溜まっているの ... » more
テーマ スイム バイク

練習会バイク練、からの〜〜自主スイム練 今日は、そんなに寒くなくバイク練にはもってこいのコンディションだった。風は弱ったが、向かい風を受けて負荷も加わりいい感じで走り切ることができた。練習のスタートは基礎練から。急制動、カーブ練、八の字、スラロームをやってからロー ... » more

朝トレはモムチャン1セットと30分ほどのスロージョグでした。朝1時間くらいのトレーニング時間だとこれくらしかできません。もっと早く起きないとダメだな〜とは思っているのですが・・・。ラン(スロージョグ)走行時間:3 ... » more

スイム練習会 疲れた… 今日はスイムの練習会。ちょっと遅刻して参加。ドラフティングの最中だったところからスタート。50m泳いで続けて200mのドラフティング。ここから結構泳いだ・・・。始めこそ泳ぎが軽かったが、次第に肩が疲れてきて進まなくな ... » more

今日は日曜日ですが、当番出勤です。出勤前の朝トレはモムチャンとスロージョグで軽く体を動かしました。左足は痛みはないけどやはり違和感ありありですね。現時点では、前向きな見通しがない状況です。まあ様子を見ながら少 ... » more

KEN坊ぶろぐ★2/20(土)スイム1.5km
朝は目覚ましを掛けておいたのですが、起きられずノートレでした。疲れが溜まっているのだろうか・・・?雨予報で車通勤だったため、今日のトレはスイム1.5kmのみでした。本日のトレーニング:スイム1.5km2月の合計: ... » more
テーマ スイム

朝トレはモムチャンのみでした。通勤のバイクはいつも通りの下カンコース経由で登りのみ頑張る感じで。昨日バイクは休んだので今日はパワー出ていました。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分09秒66rp ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはかろうじてモムチャンを1セット。通勤のバイクは下カンコース往復でした。帰りはギアが重すぎて完全にトルク不足でパワーが出ませんでした〜(涙往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分20秒60rp ... » more
テーマ スイム バイク

またしても朝起きられず朝はノートレでした。今日も朝の往路は心拍が高めでした。往路は久しぶりの5分台を記録しました。かつて300Wオーバーで登っていた時は5分30秒くらいだったかな?まあ、あまり追い込み過ぎると ... » more
テーマ スイム バイク

GPV 気象予報 一般的にも管理人的にも最も信頼度が高いGPV気象予報。PCでは非常に便利に使ってますが、スマホでは使いづらいのです。で、発見したのがブログパーツと言うメニュー。(今さらかもしれませんが.. ... » more
テーマ スイム

今日も朝トレはモムチャンのみ足が痛むのでラントレはやめておいた方が良いだろう。通勤のバイクは平常営業の下カンコース往復です。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分21秒62rpm264W170/1 ... » more
テーマ スイム バイク

今日は足の状態を確認するためのスロージョグでした。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間23分32秒走行距離:14.22 km総上昇高度:--- mペース:5分52秒/km平均心拍数:--- bpm消費カロリー ... » more
テーマ スイム ラン

練習しないとすぐに結果に表れるもんだね・・・ 今日は、久しぶりにスイム練に行ってきた。出張や疲労骨折と続いたので実に3週間ぶりのスイムだった。泳ぎ始めはよかったのだが、だんだん肩の筋肉が疲れてきてスピードが上がらなくなってきた。腰も落ちだしてどんどん抵抗が増してきて益々 ... » more

やっぱり今朝も起きられずノートレでした。結局今週は仕事の日の朝トレは1回もやりませんでした。気持ちに体が付いてこない感じ・・・かな?それでも強制的に行われる通勤バイクと夜スイムだけは頑張りました。往路下秋 ... » more
テーマ スイム バイク

今日も朝トレはサボりました。お布団から出られません。通勤のバイクと夜のスイムトレのみでした。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分44秒54rpm251W169/178bpm復路下秋間 ... » more
テーマ スイム バイク

またしても寝坊してしまい朝はノートレに終わってしまいました。ランニングできないまでもせめて筋トレくらいしなくてはいけないのですが、なんかダメです。それでも最低限の通勤バイクと夜トレスイムだけはやっておきました。往路 ... » more
テーマ スイム バイク

朝は起きられずノートレ。左足の甲の外側(名称知らん)が痛いので無理して走らない方が良いだろう。つま先に負荷がかかると痛みが出る感じです。そんなワケで今日はバイクとスイムを頑張るのでありました。ランがダメでもス ... » more
テーマ スイム バイク

朝はノートレ。寒くて起きられませんでした。それでも通勤のバイクはサボることのできない必修科目です。いつものように下カンコースへ。やるべきことを粛々とこなすのみです。往路下秋間カントリークラブコース ... » more
テーマ スイム ラン

朝トレはお休みです。でも、通勤のバイクは平常営業w復路はスイムトレーニングの後だったこともありちょっとお疲れ気味だったようです。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分48秒61rpm249W167 ... » more
テーマ スイム バイク

朝はノートレ。本当はモムチャンだけはやる予定だったのだが。通勤のバイクは下カンコース。コレやっておけば春になっても少しは走れるかな?往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分51秒 ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+ラントレです。ラン(スロージョグ)走行時間:45分20秒走行距離:7.70 km総上昇高度:--- mペース:5分53秒/km平均心拍数:135 bpm消費カロリー:310 kcal ... » more

 

最終更新日: 2017/11/30 00:38

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