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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

KEN坊ぶろぐ★10/17(土)スイム2.0km
昨日は早めに就寝して、今朝は目覚ましを4時にセットするも起きられずノートレでした。きっと疲れているんだろう。ということにしておきます。車通勤だったのでトレーニングはスイムのみでした。プルブイ100mインターバ ... » more
テーマ スイム

スイム練での気づき・・・蹴伸びは大事 今日のスイム練は珍しく人が少なかった。ということで、普段は出来ない講習を交えた練習になった。まず始めたのが、蹴伸び。実際に蹴伸びをする前に、壁に背中とお尻をつけて腰の隙間ができないような姿勢をとる練習をした。腹筋に力を入 ... » more

朝トレはラントレです。動き作りのためのWSを入れたスロージョグでした。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間05分49秒走行距離:11.09 km総上昇高度:152 mペース:5分56秒/km平均心拍数:1 ... » more

朝トレは明日の30km走に備えて軽めのスロージョグでした。途中、動き作りに下り坂を利用してウィンドスプリントを何本か入れておきました。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間04分18秒走行距離:11.00km総上昇 ... » more

朝トレはモムチャンなしでラントレのみでした。基本スロージョグですが、明日のスピード練習に備えてWSを何本か入れておきました。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間06分24秒走行距離:11.26km総上昇高度:15 ... » more

ドラフティング効果ってすごいね・・・ 飲み代を節約してエントリー費に回そう、って言ったばかりなのに、昨夜はもう飲み会に行ってしまった・・・。おかげで今日は二日酔いと寝不足で大変だった。昨日は、会社で草取りと植込みの剪定もやっていたので体中が筋肉痛に。眠気と筋肉痛のダ ... » more

今日もお休みです。まだフルマラソンのダメージが残っているので軽く走るだけ。ラン(スロージョグ)走行時間:1時間11分14秒走行距離:10.99 km総上昇高度:150 mペース:6分29秒/km平均心拍数 ... » more
テーマ スイム ラン

3連休はトレーニング三昧か??? さあ、明日から3連休だ。\(^o^)/このところトレーニングの負荷が低かったので、そろそろ負荷を高めていこうかと思っている。とはいえ、年齢も考えてそこそこの負荷になるはずだ…。(笑)まずは、3連休突入前にスイムで助走を。_( ... » more

今季のトライアスロンは徳之島、皆生と7月に集中したこの2レースで終了。よって9月以降はこれから始まるマラソン大会やマスターズ水泳大会に向けたトレーニングになってます。特にマスターズ水泳大会(鹿児島水泳フェスティバ ... » more
テーマ スイム

ひえ〜〜、本気な連中ばっかりのスイム練 今日は、定例のスイム練の日。_(^^へ〜〜〜いつものように気楽に参加したのだが、今日はいつもとメンバーの構成が違う事に気がついた。この練習会では、2コースを使って泳ぐので2チームに分かれて泳ぐことになる。もちろん、トビウ ... » more

連休2日目。そうそう今回のシルバーウィークは5連休なんです。朝トレはモムチャンと軽めのスロージョグでした。スロージョグの中でも下り坂を利用してウィンドスプリントを何本かやっておきました。ラン(スロージョグ)走行時 ... » more
テーマ スイム ラン

今日は朝トレはお休みして、通勤のバイクで久々に下カンコースを登りました。休日にバイクトレーニングをしないので通勤のバイクくらい少しは頑張っておかねば。通勤バイク:29.49km1時間11分00秒24.91km/h136/18 ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはランでスロージョグ。ラン(スロージョグ)走行時間:41分55秒走行距離:7.16 km総上昇高度:--- mペース:5分51秒/kmピッチ:-- spm平均心拍数:133 bpm消費カロリー:30 ... » more

今日は休みなのでじっくりとトレーニング。まずは朝トレでモムチャンやってからのラントレです。今日のメニューはインターバルトレーニングです。インターバルトレーニングは一直線の道路を行ったり来たりして行っており、奇数本目は ... » more
テーマ スイム ラン

朝トレでは筋トレ目的でモムチャンを1セットやりたいところなんですけど、なかなかその時間が作れません。そんなワケで今日の朝トレはランのスロージョグのみ。ラン(スロージョグ)走行時間:42分55秒走行距離:7.35 km ... » more

今日も雨で朝トレはモムチャンを1セットのみでした。トレーニングできないせいかやたらと体力が有り余っていて体も軽い感じです。何だかな〜。夜はスイムトレーニング。時計忘れてデータないけどいつも通りのメニューで2kmほど泳 ... » more
テーマ スイム

kimiのルンルンルン♪〜遠出
遠出 9月8日(火)子守の日。疲労困憊ではあったけど、新しいシューズを履いてみたくて、夕食前にちょっとだけ走った。スカイセンサーグライド。いつも履くシューズに比べ確かに底は堅いが、重さは感じない。 ... » more

朝トレはモムチャンのみ。夜はスイムトレーニング。プルブイ100mインターバル♯12分04秒52strk25spmレスト30秒左右♯22分02秒50strk25spmレスト30秒左♯32分02秒53strk26sp ... » more
テーマ スイム

佐渡B 想定外のスイムアップ さて、スイム開始。_(^^へ〜〜〜心を落ち着かせ、いつもプールで練習しているように、と心の中で呟きながら泳ぎ始めた。しばらくすると、やっぱり密集してきた。軽いバトル状態に。左右から攻められ進路を阻まれたが、隙間を見つ ... » more

いよいよ佐渡Bスタートへ_(^^へ〜〜〜 ようやくブログも佐渡Aのスタートラインに立てた。(笑)初めての佐渡トラ、そして初ミドル挑戦。実は、今までスプリントしか経験が無く、それも昭和記念公園だけなので海経験もなし。そんな状態でのぞむミドルなので、スタート前は心配でし ... » more

朝トレはモムチャンをやりたかったけど起きられずノートレ。通勤のバイクと、通勤バイク:27.86km1時間06分05秒25.29km/h146/186bpm741kcal仕事帰りのスイムトレーニングのみでし ... » more
テーマ スイム バイク

KEN坊ぶろぐ★9/2(水)スイム2.0km
朝は起きられずノートレ。今日も車で出勤です。そういえばこのところ天気が悪い日が続いているのでバイクにまったく乗っていないな。もうかれこれ10日くらい乗っていないような気が・・・。せめてスイムだけで ... » more
テーマ スイム

KEN坊ぶろぐ★8/31(月)スイム2.0km
朝は起きられずノートレでした。昨夜も大河ドラマを観てすぐに寝たのだけれど起きられないんだよな〜。それだけ疲れているってことか?それとも単に飲みすぎか?今日はスイムトレーニングのみでした。プルブイ100 ... » more
テーマ スイム

KEN坊ぶろぐ★8/29(土)スイム2.0km
またしても朝起きられずノートレでした。こんなんじゃ県民マラソンでのサブスリー達成なんて夢のまた夢だ!またお前は自分に負けるのか!それでいいのか?でも体が動かないんです〜。・・・。そんなワケで夜 ... » more
テーマ スイム

kimiのルンルンルン♪〜膝の痛み
膝の痛み 8月31日、9月1日(月、火)ロング試走で、疲れ果てているのに無情にも子守は必須!孫らを連れて、ヤマ先生のところに膝の注射に行く。膝は走り終えたときは痛みが強くて、「やってしまったかな?」と不安だったけれど、 ... » more

佐渡前 最後のスイム練 今日は、佐渡前の最後のスイム練になった。家を出遅れてしまい、1部の途中から参加。それでも流れに乗っていい感じで泳げた。日曜日から3日間ノートレだったおかげで、体は軽く太ももの疲労も無かったので心拍が大きく上がることもなく練習 ... » more

朝トレは時間がなくてモムチャンのみ。雨なので通勤のバイクはなしで夜にスイムトレーニング。プルブイ100mインターバル♯12分07秒53strk25spmレスト30秒左右♯22分05秒52strk25spmレス ... » more
テーマ スイム

朝トレでモムチャン+ラントレです。時間がないので今日も短めの7kmコースで済ませてしまいました。ラン(スロージョグ)走行時間:45分36秒走行距離:7.23 km総上昇高度:--- mペース:6分18秒/km ... » more

KEN坊ぶろぐ★8/22(土)スイム2.0km
今日も朝起きられずノートレでした。とにかく体が言うことをきかんのです・・・。かろうじて夜のスイムトレーニングのみは行うことが出来ました。プルブイ100mインターバル♯12分07秒53strk25spmレスト30秒 ... » more
テーマ スイム

kimiのルンルンルン♪〜台風
台風 8月24日(月)子守の日。宿題が大詰め。自由画製作。「動物」の絵を描く。と言ったって身近な動物は我が家のネコさんなので、チエちゃんとクウちゃんの絵を描くが、はっきり言って下手だった。芸術的才能はな ... » more

 

最終更新日: 2017/01/09 12:59

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