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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

朝トレはモムチャンやってから20分ほどのスロージョグ行いました。その中でウィンドスプリントを1本だけやっておしまい。ウィンドスプリント:1分01秒311m3分16秒/km168bpmラン(スロージョグ)走行時間: ... » more

昨日のラントレの疲労、お酒の飲み過ぎでリビングで寝落ち、蒸し暑い気候のトリプルパンチで体が鉛のように重くて全く動けず朝はノートレでした。通勤のバイクと往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分16秒78rpm ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+ラントレです。スロージョグで終盤にウィンドスプリントを1本だけ行いました。ウィンドスプリント:1分00秒286m3分31秒/km148bpmラン(スロージョグ)走行時間:37分14秒走行距 ... » more

肝臓疲れでスイムはヨレヨレ・・・_(*_*へ〜〜〜 今日は、スイムの練習会。いままでバイクに力を入れてきたので、そろそろスイムとランも強化しないと、と思いつつも体が言う事を聞かない。(涙)月曜日は、最近定番になりつつある飲み会。昨日は、仕事が遅くなりまた飲み会。二日続けて ... » more

朝トレはモムチャン+ラントレです。基本スロージョグですが、白川沿いの下り基調の平坦路1km弱をウィンドスプリント的に走ってみました。1km走:3分37秒972m3分43秒/km165bpm少しずつスピードトレーニ ... » more

今週はあまり朝トレしていないので、今日は少し体を動かそうか?というわけで、モムチャン1セットと30分弱のスロージョグで軽く体を動かしました。ラン(スロージョグ)走行時間:27分53秒走行距離:4.53 km総上昇 ... » more

KEN坊ぶろぐ★5/17(火)スイム1.2km
今日も朝トレはお休みです。車通勤だったため通勤バイクもなし。仕事帰りのスイムトレーニングのみでした。ヘッドアップの練習などで1200mほど泳ぎました。本日のトレーニング:スイム1.2km5月の合計:スイム ... » more
テーマ スイム

朝トレはモムチャンとスロージョグ4kmで1時間ほど体を動かしました。ラン(スロージョグ)走行時間:25分19秒走行距離:4.17 km総上昇高度:36 mペース:6分04秒/km平均心拍数:130 bpm消費 ... » more

朝はノートレ。通勤のバイクは軽めに。それでも最大心拍176拍まで上がりました。短い時間なら少し頑張れるようです。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分06秒79rpm224W163/176bpm ... » more
テーマ スイム バイク

明日は雨で強制的に休養日となりそうなので、今日は平日だけど朝のバイク練で唐松峠へ。時間があまりないので、登れるところまで登ってみるという感じでスタート。今日もパワーが出ないです。200W維持するのがやっとです。ちょっ ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+スロージョグ8kmでした。平日のトレーニングは朝ラン、通勤バイク、夜スイムの3本立てが基本パターンです。普段の生活で順番は逆ですが、トライアスロンが完成していますwラン(スロージョグ)走行時間 ... » more
テーマ スイム バイク

初めてのタケノコ狩りとスイム練_(^^へ〜〜〜 今日は、会社の裏の竹やぶで人生初のタケノコ狩りをやった。この歳になっても、こういうのって楽しいものでついつい夢中になってしまった。(笑)昼休みに、タケノコ狩りの大ベテランに連れて行ってもらった。竹やぶと言っても結構な斜面で、 ... » more

朝トレはモムチャンのみ。通勤のバイクは下カンコース往復です。まだ疲れが抜けない感じ。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分18秒67rpm226W162/172bpm復路下秋間カントリークラブ ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはお休みで通勤のバイクと夜のスイムトレーニング1..2kmのみ。明日はお休みなのでいよいよハルヒルに向けてバイクトレーニングを本格的に再開したいと思います!往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分32 ... » more
テーマ スイム バイク

今日も朝トレはお休みしました。通勤のバイクで回復走。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km8分23秒60rpm195W155/162bpm復路下秋間カントリークラブコース南面:2.40km9分45 ... » more
テーマ スイム バイク

ダメダメなスイム練 今日は、久しぶりのスイム練。2週続けてチーム練を欠席しているので、今日まで長い距離を泳いでいなかった。前半は、ドリル中心。後半は、インターバルで泳いでみた。先週のスペシャルレッスンでのコーチの指摘事項を思い出しながら泳い ... » more

鹿児島も揺れています。被災された方々には心からお見舞い申し上げます。あいや!鹿児島マラソン以来、またまた久々の更新となってしまいました。鹿児島マラソンの翌週には南さつまデュアスロン大会にエントリーして ... » more
テーマ スイム

今日は朝トレはお休みです。レース前なので休養で。通勤のバイクも軽めに乗ったのみ。復路下秋間カントリークラブコース南面:2.40km8分26秒60rpm228W---/---bpmバイク:24.32km1時 ... » more
テーマ スイム バイク

練習会の後に、羽村までチュ-リップを見に行った。 今朝は、熊本の地震を考えると練習会に行くのも気持ち的に落ち込んでしまうのだが、気持ちを入れ替え練習会に行ってきた。練習会では、基礎練を中心に練習した。急制動、スラローム、八の字から始まり、グループに分かれて更に基礎練ライドを。 ... » more

スペシャルレッスン 今日は、自主スイム練だったのだが、偶然M井さんとK地コーチの二人と一緒になり、ありがたいことにスペシャルレッスンを受けることになった。ドリル練習を中心におこない、指導してもらいながらの泳ぎだったので、今日はかなり有意義な日だった。 ... » more

朝は起きられずノートレ。通勤のバイクは普段より軽めの負荷で疲れを溜めないように。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分57秒60rpm232W170/178bpm復路下秋間カントリークラブコー ... » more
テーマ スイム バイク

今日は日曜日ですが、当番で出勤です。朝は起きれずノートレでした。今日は目覚ましをセットしておいたけどダメでした。まあそういう時は体が疲れているサインだと思って割り切ります。通勤のバイクは下カン ... » more
テーマ スイム バイク

昨夜は早めに就寝したにもかかわらず朝は起きられずノートレでした。いい歳していったい何時間寝てるんだ自分は・・・。やっぱりちゃんと目覚ましセットしておかないとダメですね。通勤のバイクは今日も飽きずに下カ ... » more
テーマ スイム バイク

コーチとプールでばったり、スイム練で特別指導してもらった。 午前中のブリックランの疲れをほぐすつもりでプールへ行ったら、ばったりコーチと出会った。コーチは、もう練習を切り上げて家に帰るとこだったのだが、特別にいろいろとアドバイスをもらった。指摘されたのは、肘の使い方。ハイエルボーから ... » more

朝トレはモムチャン+スロージョグ。でしたが、あまり時間を取れずランは3kmだけでした。それでも全く何もしないよりはいいだろう・・・。ラン(スロージョグ)走行時間:18分58秒走行距離:3.05 km総上昇 ... » more

KEN坊ぶろぐ★4/5(火)スイム1.5km
朝はまたしても起きられずノートレでした。休んでいるのにもかかわらず、何故か体の疲れが抜けていない感じです。どうしてなのかな〜?雨のため通勤バイクもお休みで夜のスイムトレーニング1500mのみでした。本日のトレーニング ... » more
テーマ スイム

スイム練、いつもと疲れ方が違う… 今日は、スイム練に大遅刻。(*_*;第1部の練習会には参加できず、第2部の居残り練から合流した。時間がなかったので夕飯は抜き。5時くらいにパンを一個食べただけで参加したので、練習中からお腹が空いて仕方がなかった。Orzそ ... » more

朝は目覚ましをセットしていたものの二度寝してしまいノートレでした。まあ体が寝たいと思っているんだから無理せず寝ておけばいいかなと思います。通勤のバイクは平常通りの下カンコース経由でした。前橋渋川シティ ... » more
テーマ スイム バイク

お花見前のラン&スイムで足攣り連発・・・ 昨日は、トラチームの総会だった。その前に移動はランで。6.6kmを7:19 分/kmペースで。信号が多くて走りずらい事この上なかった・・・。(*_*;そして、体育館についてスイムの練習に入った。_(^^へ〜〜〜今 ... » more

時間がなくって朝トレはモムチャンのみでした。通勤のバイクは下カンコースでしたが、あまり元気はなくパワーもイマイチでした。それでもコツコツと続けることが大切だと信じて頑張ります。往路下秋間カントリー ... » more
テーマ スイム バイク

 

最終更新日: 2017/06/22 22:35

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