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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

明日は雨で強制的に休養日となりそうなので、今日は平日だけど朝のバイク練で唐松峠へ。時間があまりないので、登れるところまで登ってみるという感じでスタート。今日もパワーが出ないです。200W維持するのがやっとです。ちょっ ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+スロージョグ8kmでした。平日のトレーニングは朝ラン、通勤バイク、夜スイムの3本立てが基本パターンです。普段の生活で順番は逆ですが、トライアスロンが完成していますwラン(スロージョグ)走行時間 ... » more
テーマ スイム バイク

初めてのタケノコ狩りとスイム練_(^^へ〜〜〜 今日は、会社の裏の竹やぶで人生初のタケノコ狩りをやった。この歳になっても、こういうのって楽しいものでついつい夢中になってしまった。(笑)昼休みに、タケノコ狩りの大ベテランに連れて行ってもらった。竹やぶと言っても結構な斜面で、 ... » more

朝トレはモムチャンのみ。通勤のバイクは下カンコース往復です。まだ疲れが抜けない感じ。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分18秒67rpm226W162/172bpm復路下秋間カントリークラブ ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはお休みで通勤のバイクと夜のスイムトレーニング1..2kmのみ。明日はお休みなのでいよいよハルヒルに向けてバイクトレーニングを本格的に再開したいと思います!往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分32 ... » more
テーマ スイム バイク

今日も朝トレはお休みしました。通勤のバイクで回復走。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km8分23秒60rpm195W155/162bpm復路下秋間カントリークラブコース南面:2.40km9分45 ... » more
テーマ スイム バイク

ダメダメなスイム練 今日は、久しぶりのスイム練。2週続けてチーム練を欠席しているので、今日まで長い距離を泳いでいなかった。前半は、ドリル中心。後半は、インターバルで泳いでみた。先週のスペシャルレッスンでのコーチの指摘事項を思い出しながら泳い ... » more

鹿児島も揺れています。被災された方々には心からお見舞い申し上げます。あいや!鹿児島マラソン以来、またまた久々の更新となってしまいました。鹿児島マラソンの翌週には南さつまデュアスロン大会にエントリーして ... » more
テーマ スイム

今日は朝トレはお休みです。レース前なので休養で。通勤のバイクも軽めに乗ったのみ。復路下秋間カントリークラブコース南面:2.40km8分26秒60rpm228W---/---bpmバイク:24.32km1時 ... » more
テーマ スイム バイク

練習会の後に、羽村までチュ-リップを見に行った。 今朝は、熊本の地震を考えると練習会に行くのも気持ち的に落ち込んでしまうのだが、気持ちを入れ替え練習会に行ってきた。練習会では、基礎練を中心に練習した。急制動、スラローム、八の字から始まり、グループに分かれて更に基礎練ライドを。 ... » more

スペシャルレッスン 今日は、自主スイム練だったのだが、偶然M井さんとK地コーチの二人と一緒になり、ありがたいことにスペシャルレッスンを受けることになった。ドリル練習を中心におこない、指導してもらいながらの泳ぎだったので、今日はかなり有意義な日だった。 ... » more

朝は起きられずノートレ。通勤のバイクは普段より軽めの負荷で疲れを溜めないように。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分57秒60rpm232W170/178bpm復路下秋間カントリークラブコー ... » more
テーマ スイム バイク

今日は日曜日ですが、当番で出勤です。朝は起きれずノートレでした。今日は目覚ましをセットしておいたけどダメでした。まあそういう時は体が疲れているサインだと思って割り切ります。通勤のバイクは下カン ... » more
テーマ スイム バイク

昨夜は早めに就寝したにもかかわらず朝は起きられずノートレでした。いい歳していったい何時間寝てるんだ自分は・・・。やっぱりちゃんと目覚ましセットしておかないとダメですね。通勤のバイクは今日も飽きずに下カ ... » more
テーマ スイム バイク

コーチとプールでばったり、スイム練で特別指導してもらった。 午前中のブリックランの疲れをほぐすつもりでプールへ行ったら、ばったりコーチと出会った。コーチは、もう練習を切り上げて家に帰るとこだったのだが、特別にいろいろとアドバイスをもらった。指摘されたのは、肘の使い方。ハイエルボーから ... » more

朝トレはモムチャン+スロージョグ。でしたが、あまり時間を取れずランは3kmだけでした。それでも全く何もしないよりはいいだろう・・・。ラン(スロージョグ)走行時間:18分58秒走行距離:3.05 km総上昇 ... » more

KEN坊ぶろぐ★4/5(火)スイム1.5km
朝はまたしても起きられずノートレでした。休んでいるのにもかかわらず、何故か体の疲れが抜けていない感じです。どうしてなのかな〜?雨のため通勤バイクもお休みで夜のスイムトレーニング1500mのみでした。本日のトレーニング ... » more
テーマ スイム

スイム練、いつもと疲れ方が違う… 今日は、スイム練に大遅刻。(*_*;第1部の練習会には参加できず、第2部の居残り練から合流した。時間がなかったので夕飯は抜き。5時くらいにパンを一個食べただけで参加したので、練習中からお腹が空いて仕方がなかった。Orzそ ... » more

朝は目覚ましをセットしていたものの二度寝してしまいノートレでした。まあ体が寝たいと思っているんだから無理せず寝ておけばいいかなと思います。通勤のバイクは平常通りの下カンコース経由でした。前橋渋川シティ ... » more
テーマ スイム バイク

お花見前のラン&スイムで足攣り連発・・・ 昨日は、トラチームの総会だった。その前に移動はランで。6.6kmを7:19 分/kmペースで。信号が多くて走りずらい事この上なかった・・・。(*_*;そして、体育館についてスイムの練習に入った。_(^^へ〜〜〜今 ... » more

時間がなくって朝トレはモムチャンのみでした。通勤のバイクは下カンコースでしたが、あまり元気はなくパワーもイマイチでした。それでもコツコツと続けることが大切だと信じて頑張ります。往路下秋間カントリー ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+ラントレです。左ふくらはぎの痛みはほぼ無くなったので、今日は少し負荷をかけてみよう。ということで、6km弱くらいの距離を全力で走ってみました。走り終えた後も特に痛みなどはなくようやく復調してきた感 ... » more

スイム練習会+居残り練+足攣り1回_(*_*へ〜〜〜 今日は、スイムの練習会。第一部が練習会で、第2部は居残り練、と呼ぶことをつい先日知った。(笑)今日も、第1部の練習会を遅刻。半分程しか泳げなかった・・・。そして、第2部の居残り練がスタート。いつものようにBチームで泳 ... » more

今朝はちゃんと起きて朝トレ。朝一からちゃんとやるべきことをやれると気持ちよく1日が過ごせますね。やっぱりオレって真面目人間なのかな?←バカwモムチャンで筋トレしておいてからの有酸素運動で脂肪燃焼を狙います。左 ... » more

KEN坊ぶろぐ★3/19(土)スイム0.8km
今日も朝トレはせず。雨だったため通勤のバイクもお休みでした。今日はようやく重い腰を上げてプールへ行きました。3週間もスイムトレーニングをサボっていたので、今日は無理せず軽く泳いで上がりました。疲労をため過ぎな ... » more
テーマ スイム

いい感じで伸びて泳げた_(^^へ〜〜〜 今日は、スイム練に行ってきた。4.4kmも歩いた後なので、さすがに泳ぎ始めは足が重かった。だが、だんだん調子が上がってきて、うまく意識出来た時には推進力を感じることができた。まあ、いままでどんだけ遅かったんか…、ってことなんだけ ... » more

スイム練で体がほぐれた 今日は、定例のスイム練習会。会社を出るのが遅くなってしまい少し遅刻。合流すると、いきなりキックから。これが辛かった。週末のライドの疲れが太ももに出ていたのでキックの練習になると太ももがどんどん締め付けられていくように感じ ... » more

スイム練で右手首が腱鞘炎か??? 今日は、自転車をもって家を出たら雨だったので、自主的に練習会を中止にした。なので、スイムに行ってきた。今日は自主練なので、以下のメニューで小一時間の練習をした。1.アップ100×12:002.スイム50×101:10 ... » more

帰宅ウォーク5.8km、からの〜スイム練 今日は、直帰だったので、どうせならトレーニングがてら歩いて帰ろうと思い、約5.8qをウォーキングで帰ってきた。ダウンを着ていたので、さすがに最後は熱くなったが、汗をかくほどではなかったので気持ちよく帰ってこれた。そして、家で夕飯 ... » more

気持ち良く泳いだスイム練_(^^へ〜〜〜 今日は、いつなく好調だった。(*^^)vここのところ週2回のペースで練習している効果が出てきているね。そして、やっぱり意識するという事が一番効果があるんだね。1部練は遅刻してしまったのでトータル500mくらい泳いだだろうか? ... » more

 

最終更新日: 2017/02/24 12:08

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