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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

今日は日曜日ですが、当番で出勤です。そんなワケで、いつも通りの朝トレでモムチャン+ラントレでスロージョグを行いました。ウィンドスプリント:1分01秒322m3分09秒/km155bpmラン(スロージョグ)走行時間 ... » more

朝トレはモムチャン+ラントレでスロージョグです。時間がなかったので3kmほどのジョグでウィンドスプリントを1本行いました。ウィンドスプリント:1分01秒323m3分09秒/km152bpmラン(スロージョグ)走行 ... » more

これからはトラモード、でスイム練 今日はスイムの練習会。今回も頭から参加できて良かった。!(^^)!そして、今日は人が少ない。少ないという事は、泳ぐ距離が長くなる可能性があるという事で、ちょっと心配しながら練習がに入った。第1部は基礎練から。キッ ... » more

またしても朝は起きられずノートレ・・・。3日連続の朝トレさぼりとなってしまい、これはやはり自分の気持ちがたるんでいるせい???いや、きっと低気圧が原因なのだ!そうだ、そうだ!オレは決して悪くないんだ〜〜〜!!そんな言 ... » more
テーマ スイム バイク

KEN坊ぶろぐ★6/7(火)スイム1.2km
今日も朝は起きられずノートレでした。体が重くって言うことをきかんのです。休養はしっかりと取っているハズなので、やっぱり低気圧の影響としか考えられません。ちなみに低気圧による倦怠感は血行不良が原因とのことなので、だるい ... » more
テーマ スイム バイク

スイム練習会 エッジに乗ったかなぁ??? 今日は、スイムの練習会。体調は、すこぶる良かったので気持ちよく参加する事ができた。トライアスロンブログ界で今はやりの「エッジに乗る」、ハルさん、八田さんの解説で皆気になっている泳ぎだ。自分も当然だが、その泳ぎに挑戦してみ ... » more

朝トレはモムチャンやってからのラントレです。今日はスロージョグで軽く走って〆にウィンドスプリントやっておしまい。ウィンドスプリント:1分02秒303m3分23秒/km---bpmラン(スロージョグ)走行時間:23 ... » more

昨日のトレーニングの疲労が残っているので朝はノートレでした。通勤のバイクと往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km6分28秒85rpm261W171/183bpm112m↗復路下秋間カン ... » more
テーマ スイム バイク

ふくらはぎが痛い… 一昨日のスイムで攣った右足のふくらはぎが未だに痛い…。朝活のランではあまり痛くなかったのだが、階段の上り下りで痛みを感じる。ふくらはぎを触ってみるとやっぱり痛い。今湿布をしたが、多少は良くなるだろうか???「ふく ... » more
テーマ スイム 50代のブログ 足攣り

朝は4時半くらいに一回目が覚めるも体がだるくって二度寝してしまいました。でも眠れるわけでもなく、ただ単に体がトレーニングを拒否している感じです。まあ気が向かないのに無理してトレーニングしても仕方がないかな?ということ ... » more
テーマ スイム バイク

久しぶりのスイム居残り練で足攣った… 今日は体調もいいので居残りスイムにも参加してきた。_(^^へ〜〜〜ところが、始めのうちは良かったが、だんだんとついていけなくなっていた・・・。疲れてくるとピッチが速くなりキックも多くなってくるので余計疲れが増していった。 ... » more
テーマ スイム 50代のブログ 足攣り

朝は起きられずノートレでした。やっぱりなんか体が疲れているなぁ・・・。まあ仕方がないので、通勤のバイクと夜のスイムトレーニングだけはやっておきました。帰りは雨に降られたので最短コースで帰宅。往路下秋間カン ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャンやってから20分ほどのスロージョグ行いました。その中でウィンドスプリントを1本だけやっておしまい。ウィンドスプリント:1分01秒311m3分16秒/km168bpmラン(スロージョグ)走行時間: ... » more

昨日のラントレの疲労、お酒の飲み過ぎでリビングで寝落ち、蒸し暑い気候のトリプルパンチで体が鉛のように重くて全く動けず朝はノートレでした。通勤のバイクと往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分16秒78rpm ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+ラントレです。スロージョグで終盤にウィンドスプリントを1本だけ行いました。ウィンドスプリント:1分00秒286m3分31秒/km148bpmラン(スロージョグ)走行時間:37分14秒走行距 ... » more

肝臓疲れでスイムはヨレヨレ・・・_(*_*へ〜〜〜 今日は、スイムの練習会。いままでバイクに力を入れてきたので、そろそろスイムとランも強化しないと、と思いつつも体が言う事を聞かない。(涙)月曜日は、最近定番になりつつある飲み会。昨日は、仕事が遅くなりまた飲み会。二日続けて ... » more

朝トレはモムチャン+ラントレです。基本スロージョグですが、白川沿いの下り基調の平坦路1km弱をウィンドスプリント的に走ってみました。1km走:3分37秒972m3分43秒/km165bpm少しずつスピードトレーニ ... » more

今週はあまり朝トレしていないので、今日は少し体を動かそうか?というわけで、モムチャン1セットと30分弱のスロージョグで軽く体を動かしました。ラン(スロージョグ)走行時間:27分53秒走行距離:4.53 km総上昇 ... » more

KEN坊ぶろぐ★5/17(火)スイム1.2km
今日も朝トレはお休みです。車通勤だったため通勤バイクもなし。仕事帰りのスイムトレーニングのみでした。ヘッドアップの練習などで1200mほど泳ぎました。本日のトレーニング:スイム1.2km5月の合計:スイム ... » more
テーマ スイム

朝トレはモムチャンとスロージョグ4kmで1時間ほど体を動かしました。ラン(スロージョグ)走行時間:25分19秒走行距離:4.17 km総上昇高度:36 mペース:6分04秒/km平均心拍数:130 bpm消費 ... » more

朝はノートレ。通勤のバイクは軽めに。それでも最大心拍176拍まで上がりました。短い時間なら少し頑張れるようです。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分06秒79rpm224W163/176bpm ... » more
テーマ スイム バイク

明日は雨で強制的に休養日となりそうなので、今日は平日だけど朝のバイク練で唐松峠へ。時間があまりないので、登れるところまで登ってみるという感じでスタート。今日もパワーが出ないです。200W維持するのがやっとです。ちょっ ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはモムチャン+スロージョグ8kmでした。平日のトレーニングは朝ラン、通勤バイク、夜スイムの3本立てが基本パターンです。普段の生活で順番は逆ですが、トライアスロンが完成していますwラン(スロージョグ)走行時間 ... » more
テーマ スイム バイク

初めてのタケノコ狩りとスイム練_(^^へ〜〜〜 今日は、会社の裏の竹やぶで人生初のタケノコ狩りをやった。この歳になっても、こういうのって楽しいものでついつい夢中になってしまった。(笑)昼休みに、タケノコ狩りの大ベテランに連れて行ってもらった。竹やぶと言っても結構な斜面で、 ... » more

朝トレはモムチャンのみ。通勤のバイクは下カンコース往復です。まだ疲れが抜けない感じ。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分18秒67rpm226W162/172bpm復路下秋間カントリークラブ ... » more
テーマ スイム バイク

朝トレはお休みで通勤のバイクと夜のスイムトレーニング1..2kmのみ。明日はお休みなのでいよいよハルヒルに向けてバイクトレーニングを本格的に再開したいと思います!往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km7分32 ... » more
テーマ スイム バイク

今日も朝トレはお休みしました。通勤のバイクで回復走。往路下秋間カントリークラブコース北面:1.70km8分23秒60rpm195W155/162bpm復路下秋間カントリークラブコース南面:2.40km9分45 ... » more
テーマ スイム バイク

ダメダメなスイム練 今日は、久しぶりのスイム練。2週続けてチーム練を欠席しているので、今日まで長い距離を泳いでいなかった。前半は、ドリル中心。後半は、インターバルで泳いでみた。先週のスペシャルレッスンでのコーチの指摘事項を思い出しながら泳い ... » more

鹿児島も揺れています。被災された方々には心からお見舞い申し上げます。あいや!鹿児島マラソン以来、またまた久々の更新となってしまいました。鹿児島マラソンの翌週には南さつまデュアスロン大会にエントリーして ... » more
テーマ スイム

今日は朝トレはお休みです。レース前なので休養で。通勤のバイクも軽めに乗ったのみ。復路下秋間カントリークラブコース南面:2.40km8分26秒60rpm228W---/---bpmバイク:24.32km1時 ... » more
テーマ スイム バイク

 

最終更新日: 2016/11/15 00:23

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