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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

趣味なら、本気で。筋トレ&スイム
筋トレ&スイム 3/29練習日誌朝起きられずに夜に筋トレとスイム練。【今日トレ】[体調(良5→悪1)]3[やる気(有5→無1)]2なぜだかやる気が出ない。横浜トラまで45日気合を入れなおそう。[筋トレ]プランク:3分サイドプランク(下側の足 ... » more
テーマ スイム

趣味なら、本気で。飛び込み練
週末の疲れアリアリの月曜日。それでもスイム練行ってきた。【今日トレ】[体調(良5→悪1)]2TTポジションで首が痛い[やる気(有5→無1)]3[体重]65.8kg食事制限してないけど順調に減量中[筋トレ]プランク:3 ... » more
テーマ スイム

通勤トレーニングが色々あって楽しみ 今日も休日出勤で、引っ越し作業の延長戦。段ボールがうず高く積まれた山を一つ一つ棚に入れていく。その重い箱の運び係だったので、かなり腰に来てしまった。午前中で箱の運び係が終わったので良かったが、一日やっていたら今頃ぎっくり腰になっ ... » more

3/14練習日誌夜のスイム練だけ。(筋トレはおまけ)【今日トレ】[体調(良5→悪1)]2 連休の疲れかだるい[やる気(有5→無1)]3[筋トレ]プランク:3分サイドプランク(下側の足が後ろ):1分*2 ... » more

スイム練 指輪っか練で効果抜群!! 今日は、水曜スイム練習会。_(^^ヘ〜〜〜いつものように遅れて参加した。(^^ゞすると参加早々、KJコーチから指を輪っかにして泳ぐ練習を指示された。親指と人差し指で輪っかを作り、中指、薬指、小指と掌で水を掴んで泳ぐ練習なのだ ... » more

趣味なら、本気で。ハンガーノック
ハンガーノック 3/18練習日誌本日はバイク+スイムまずは5:30の亀公に参加した。登りは余力を残し、満願寺で離脱してパンサイへ向かう。離脱後予定より遅れていたのでハイペースで向かう。ほとんどM君とnyoさんに多めに引いてもらうが、この時点でか ... » more
テーマ スイム バイク

趣味なら、本気で。ラン練再開
ラン練再開 3/17練習日誌足首痛が良くなってきたのでラン練復活。基準タイムを計るべく500m×10(1分レスト)を実施した。1kmびペースタイムに換算すると以下。3'54",4'01",4'11",4'08",3'58",3'57",4'0 ... » more

今日もきつかった・・・スイム練 今日は水曜スイム練の日。会社を出遅れたのでいつもよりさらに遅くなって遅刻。途中から入ると心拍が上がらないのでついて行くのが大変。そのうえ、肩が疲れてきてインターバルで青息吐息。今日は、異様に疲れた感じがしたなぁ…。Orz ... » more

先日1'55"サークルをクリアしたので、本日は!'50"サークルの基準タイム測定を行った。1'50"サークルで100*10を行い、平均タイムを基準値とする。今回は6ビートで計測。1'29"3,1'31"3,1'34"1,1'33"4,1 ... » more
テーマ スイム

練習でレース感覚を磨くのか・・・ 昨日のブリック連での気づき。振り返ってみると、今年初のブリック練にもかかわらず、結構本気モードだったりした。バイクは、走り込みが足りていないにもかかわらず全開で漕いでいた。おかげで、3月1日の自主練の時より1:43早いが、ベストに比べ ... » more

藤倉ライドー神戸岩ラン、からの〜プールで3種練 今日は、タチトラの日曜練。今年初のブリック練で藤倉に行ってきた。自主練では、3/1に行っているが、その時と比べてみなと走るとテンション高めで楽しかった。立川を出て、戸倉で休憩。そこから、Rさん、Mさんとサイクロンの3 ... » more
テーマ スイム ブリック 50代のブログ

スイム練習会 超ハードだった… 今日はハードだった…。年齢的にみてもキツイし、よっくヤッタ、って感じ!!前半は、グライドの練習や9、6,、2ビートキックの練習が入ったりしていたのでそんなにきつくなかった。だが、後半は、アップ2005×(100×50 ... » more

趣味なら、本気で。本日はTTの日
前回のTTは1'55"サークルで100x10のタイムはAve1'42"5であった。その後、はハルさんのブログをバイブルとし、その通りに練習を続けた。第1ステップインターバルタイムはそのまま、タイム5秒短縮しで5本1'55 ... » more
テーマ スイム

趣味なら、本気で。けのび
けのびである。漢字にすると蹴伸びとなる。ひと月前くらいに10mクリアしたが、その後計ってなかったので久しぶりに挑戦してみた。なんと11m越えを達成。全く届かないと思っていた12.5mラインがすぐそこに。下半身が沈まなくなった ... » more
テーマ スイム

趣味なら、本気で。花粉症
花粉の季節がやってまいりました。自分は数年前から発症して、目がしょぼしょぼ、鼻水、くしゃみ、頭がボーっとするという症状に悩まされる。1か月もすれば治まるのだが、中でも頭がボーっとするのがやっかいである。いろいろとやる気が出なくな ... » more
テーマ スイム  コメント(1)

足攣りで万事休す・・・@スイム練 昨晩は、スイムの練習会だった。昼間は、バイクで藤倉〜御前山林道と83km、獲得標高795mと走ってきたので嫌な予感はあったのだが・・・。スイム練が始まって体の重さを感じてはいたが何とか泳いでいた。だが、泳ぐ距離が伸びていくと ... » more

本日より佐渡トライアスロンの申し込みが始まった。忘れないように早々とBタイプの申し込み完了。一度はAタイプに出てみたいのだが、Aタイプに出場するにはBタイプの完走が必要なのだ。しかし2年続けて落選という引きの弱さ。今年はオリ ... » more

午前は快晴の中、潟鉄のメンバーとスイム練。アクションカメラに一脚、雲台、アダプタを付けて正面、上から、横からの映像をプールサイドから撮影した。追加購入した機材はこちら。前回は撮影者が水中から撮影す ... » more

朝ラン、夜スイム 首が痛い… ようやく練習再開。今朝は、朝に時間が出来たので軽く走ってきた。週末にNHKBSでやっていたランスマを見てガチユル走をやってみようと思ったのだが、ガチを1km×2は自信がなかったので、ウィンドスプリント2本でお茶を濁しておいた。(笑) ... » more

趣味なら、本気で。初めての接骨院
ランするたびに足首ぐねって捻挫するので、どうにかならんものかと生まれて初めて接骨院に行ってみた。診断してから、マッサージ、電気マッサージ、テーピングをしてもらった。結論としては靭帯が伸びてる。伸びた靭帯は戻らないので運動の際はテーピ ... » more
テーマ スイム

趣味なら、本気で。ウィークポイント
前から気が付いてはいたが、やはり右と比べて左腕が弱い。左腕のワンハンドスイムをするとパワーが出ないうえにバランスも崩れる。右の推進力を100とすると80くらいしか無い感じ。バイクとランでは気にならないがスイムだと致命的である。 ... » more

長水路でスイム練習 風も強く、雪も降りだしそうだったけど角田浜トレイルなら問題なかろうと判断し、バイクとランは角田浜で。やはりトレイル内はほぼ無風。途中雪もちらほら降ったけど問題なく楽しめた。CXで2時間、ランで30分遊んでから本日のメインイベント、長水 ... » more

練習会スイム 今日も課題満載 今日はスイム練習会の日。今日もAチームの最後尾でインターバルのセットを何とか泳ぎ行った。50×3(55秒)×5はきつかったが何とかついて行った。密かに実力が上がったのかな?と思えた瞬間だ。クイックターンも何本も入れて ... » more
テーマ ファインプラザファインプラザカップ スイム

ファインプラザカップでの気付きをまとめてみた 日曜日のファインプラザカップでは、仲間が動画をたくさん撮ってくれたので、自分の泳ぎを何度も見直して気が付いた点をまとめてみようと思う。まず、飛び込みから。スタート台で膝が曲がっていたのがカッコよくないね。飛び出す ... » more
テーマ ファインプラザファインプラザカップ スイム 50代のブログ

ファインプラザカップで賞状ゲット(*^^)v 昨日は、ファインプラザカップで50mフリー、200mフリー、100mフリーリレーの3種目に出てきた。小学校以来の水泳大会だが、楽しい雰囲気に包まれていてとても良かった。飛び込みも久しぶりだ。レース前のウォームアップで練習した ... » more

趣味なら、本気で。憂鬱な月曜日
また1週間が始まった。週末まで指折り数えて過ごすのだ。月曜が嫌いな理由は小学生の時から変わらない。まったく成長していない証拠だ。毎日日曜だと財布も身体ももたないよな。仕事も頑張ろう。【今日トレ】[体調(良5→悪1 ... » more

ポレポレ〜RUN〜スイムレッスン
先週の土曜日に続き、2度目のスイムレッスンに行ってきました。今日は両国の江戸東京博物館内での仕事。外国人に日本の伝統文化を紹介するプログラムでした。17時半ごろ仕事終了。20時からのスイムレッスンに行くのは、すご〜〜〜決 ... » more

クイックターンの練習をしていたら気持ち悪くなった ファインプラザカップまであと2日。200mフリーに出るのでクイックターンを練習しておこうと思ってプールへ出かけた。なにせ、200mだと7回もターンがあるからね。(笑)体調は、練習前からあまりよくなかった。首が凝っていたせ ... » more
テーマ スイム ターン 50代のブログ

昨日のブログで「次のステップは1'55"サークルで100*5をAve1'32"で泳ぐこと。」と書いたが、あれは間違い。正しくは「次のステップは1'50"サークルで100*5をAve1'37"で泳ぐこと。」が正解。つまりサークルを5秒 ... » more

タイトルでお分かりのとおり、レベルアップしてしまった。1'55"サークルで100*5を2本Ave1'37"6でクリア。次のステップは1'55"サークルで100*5をAve1'32"で泳ぐこと。1か月以内にクリアしたい。【 ... » more

 

最終更新日: 2017/07/21 12:54

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