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Lepゴン日記代行レッスン2本
代行レッスン2本 今日は初めてのクラブです。松戸駅に京葉ガスの キャラクタいた笑がすたん ポーズしてくれたのでパチリNAS松戸にGO!{% ... » more
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Lepゴン日記注目度上昇中☆
注目度上昇中☆ 飛ぶ鳥を落とす勢いで 人気急上昇の佐々原秀男くんのレッスン受けてみたくて午前打合せ寄り道してNAS赤坂にGO! ... » more
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Lepゴン日記期待の新人枠
期待の新人枠 日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。今週から4週連続でゲスト招いてジョイント!今日は期待の新人枠です。ひばりヶ丘クラブNAMIさんこと橋口みなみさんです。【グループパワー ... » more
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Lepゴン日記No.64のピーク
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。まずは吉岡さんからお知らせ。ゴールデンウィーク {%キラキラwebr ... » more
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Lepゴン日記代行GPとレギュラGF
代行GPとレギュラGF 気づいてヨカッタ!GWの予約してきました。月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!チーフ渋谷くんの代行レッスンです。DINOさんのグ ... » more
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Lepゴン日記金曜ロードSHOW
金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。今日は1,2,3曲目までイキマス 笑No.64-1♪N ... » more
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ライティングシステム☆ ゴールドジム銀座東京にGO!今日はスゴ〜イ ☆ 1番、1番!いつも1番の人がお休みだからデス笑剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.42 γ-formatウォーミングア ... » more
テーマ 筋トレ

筋肉は記憶する、筋トレは無駄にならないことは、経験的に知られています。たとえば学生のとき部活で十分な運動をしていれば、その間に筋肥大が起きますが、部活をやめ、筋トレもしなくなれば、いずれ筋肉は落ちていきます。しかし、ふたたびトレーニングを開 ... » more

Lepゴン日記FDタンクお揃い
FDタンクお揃い ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.42 γ-formatウォーミングアップ♪Friends背中、腕前、肩、スクワット肩が全部プレスという(苦笑)本編よりキツいんじゃ ... » more
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Lepゴン日記子供の頃飼ってたポチ
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】このクラスは先週から Jan.14をや ... » more
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最終更新日: 2018/04/21 04:42

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