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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

まどろみ便り痩せたら終わりじゃない
体重を落とすために痩せるために一所懸命運動していたのに、体重を落として、痩せたから、ある一定の体重になったからといって、運動をピタッとやめてしまわないように。本が好きで、 ... » more
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Lepゴン日記(驚)カード悪用被害
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.35 α ... » more
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Lepゴン日記アブローラー風筋コン
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。現行 No.57も慣れてきた頃。動きこだわって {%雷webry% ... » more
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まどろみ便り壁を打ち破りたい
きのう、休みだったのでお昼過ぎから、運動ジムへ行こうと思っていたのですが、暑くて行く気がせず、ブログを更新していました。元々運動嫌いなので、やっぱり、行くのがイヤ運動靴やらチ ... » more
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Lepゴン日記海の日イベント3本
海の日イベント3本 海の日!地元のスペシャル祝日イベント。朝一番はライフウェル相模大野にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。吉岡さんがレッスン開始のあいさつ。ファイドの吉岡というとあの有名なMTと思われが ... » more
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まどろみ便り居づらい場所
私にとって、居づらい場所は、スポーツ用品店です。(-_-;)夏の筋トレは汗をかくので、汗を発散させるインナー等を買いに行きました。扉を開けると、いかにも運動好きな人が来る店って感じで床 ... » more
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Lepゴン日記鶴間相模大野と南林間
日曜日の午後イチはルネサンス鶴間にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。このクラスは今月 Apr.15をやっています。 ... » more
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Lepゴン日記戸塚と南林間
今日!土曜日の午後イチは決めてました。ゴールドジム戸塚神奈川にGO!やっぱり週1回は欠かせないレッスン {%流れ星 ... » more
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Lepゴン日記大和と南林間
今夜はルネサンス大和にGO!吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。大和クラブでトレーニングするのは久しぶり {%一 ... » more
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Lepゴン日記アートアクアリウム2016
アートアクアリウム2016 アートアクアリウム2016 今年も大好きな金魚ちゃんがいっぱい!癒されまする♪夏休み前が混雑しなくてオススメです。木曜日の今夜 ... » more
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Lepゴン日記うちわで入賞☆祝
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.35 α ... » more
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Lepゴン日記ヒロスエくんが代行
ヒロスエくんが代行 火曜日の夜はNAS南林間にGO!今日は吉岡さんの代行レッスン末廣くんのファイド60に参加です。南林間のレッスンは3回目なのでもう ... » more
テーマ 筋トレ

うちには過去に買い込んだフィットネス器具も含めたらかなりの数があります。腹筋トレーニング器具ABトリマーみたいな器具。古いタイプ。10年以上、使っていません。オトクランチャー のような腹筋器具。寝室に ... » more
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Lepゴン日記サプライズジョイント
今日は違うトコ行こうと思ってたんですょ。急遽予定変更っ いつものトコ(笑)月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんの代行レッ ... » more
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Lepゴン日記いつも日曜3本
日曜日の午後イチはルネサンス鶴間にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。初参加の人もいるのでDINOさんがプログラムの説明と基本の動きを解説。 ... » more
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Lepゴン日記雨に負けて車移動
今日は 雨空に負けました。 車で移動します。午後イチはNAS聖蹟桜ヶ丘Annex にGO!江口さんのファイド60に参加です。{%一言 ... » more
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Lepゴン日記ヒロスエくんの代行
ヒロスエくんの代行 今日は外出先で打合せ。頑張りました。早めに帰宅できたので今日は車移動。分刻みのスケジュール お時間いただいて今夜はルネサンス大和にGO!{%ドライブうれしい(ブン ... » more
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Lepゴン日記DINOさんの腕時計
木曜日の夜はルネサンス鶴間にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。トレーニング成果が身体に現れ始めてマ ... » more
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スクワットとつま先立ちを合体させたつま先立ちスクワット始めました。内転筋が鍛えられそうです。ふくらはぎも鍛えられそう。右足つま先立ちでスクワット。左足つま先立ちでスクワット。 ... » more
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Lepゴン日記ボビーオロゴン
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.35 α ... » more
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Lepゴン日記感動の新曲レッスン
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日は ガチなファイドオーラをかもし出したいつもの吉岡さん。曲を流し ... » more
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マスターストレッチというのを知ったのですが、値段が高すぎて手が出ない(*_*;バレエ専門店の通販で買う前に、一度、お試しレッスン等を受けてからのほうが安全かなぁ・・・買ったけど使えなかったでは困るしね〜。 ... » more
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アンダーデスクエクササイズ アンダーデスクエクササイズと言えば、CubiiやGlyder(グライダー)のことを言うのでしょうが・・・値段が高いので持っていません。デザインが洗練されてますよね。机の下に置いて、仕事中もエク ... » more
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ドレミファソラシド♪赤羽停車 月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。7月からバックナンバー 解禁。このクラスも今 ... » more
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まどろみ便り体重7kg減量はできる
「あれ痩せたんじゃない?」と、気が付く人が2名。(気づくの遅い)いまだに気がつかない人もいるくらいです・・誰とは言いませんが、職場にしょっちゅうやってくる人なの ... » more
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日曜日の午後イチはルネサンス鶴間にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。6月は全クラス共通で現行曲 Apr.16をやっ ... » more
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ファイド新曲強化DAY 土曜日の今日はファイド新曲レッスン3本 大好きなレッスン。いっちゃいます。まずはゴールドジム戸塚神奈川にGO!{%流れ星we ... » more
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まどろみ便り食べて運動して痩せよう
食事制限だけのダイエットが簡単お手軽なせいか流行っているような・・・?もやしを食べるもやしダイエットまさか、もやしだけ食べてるのではないよね一食置き換えダ ... » more
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Lepゴン日記新曲No.57スタート
新曲No.57スタート 新潟へ 今日はちゃんとお仕事デス!何が何でも夜のファイドには間に合わせる その一心で仕事やっつけて金曜日の夜は 〜楽しみにしてたモデノ阿佐ヶ ... » more
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ランニングシューズの中敷き「スーパーフィート」が大きな転換点となった!ランニングフォームも変わる! 6月の取り組み実績です。6月は雨が多くて、室内の運動が増える傾向にあり、体脂肪は目標8%以下はクリアできているが、6%から7%へと増加傾向にある。基礎的な筋トレで走力レベルアップを期待しており、7月梅雨明けが楽しみである。ランニングシューズ ... » more
テーマ 筋トレ 健康管理 朝ラン

 

最終更新日: 2016/12/01 14:48

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