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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

Lepゴン日記秋分の日イベント
秋分の日イベント 今日は1日ホームジムで過ごします。午後イチ。ルネサンス相模大野にGO!楽しみにしていた15周年イベント☆2つ!まずは、松本さん、吉岡さん、翼くんジョイントグループパワー60に参加です。15周年おめでとうござい ... » more
テーマ 筋トレ

きょうも、トレーニングルーム(運動ジム)は人でいっぱいでした。田舎だから、特にこれといって行くところがないからでしょうか。きょうは、高校生ぐらいのお嬢さんとそのお母さんも来ていました。 ... » more
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Lepゴン日記セブン特集
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】ウォームア ... » more
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いつ買ったか忘れてしまったジリアンのDVD「ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット:たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ!」買っただけでやった気になり安心してしまったのか開けて ... » more
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Lepゴン日記国・地名特集
台風接近中だけど特に影響なくクラブ入り。火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。悪天候だから参加者少な ... » more
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まどろみ便り背中が引き締まってきた
これだけマシンで筋トレして、何も得るものがなかったら、寂しいものがありますね。体力は多少はついてきたように思いますので、何の効果がなくてもやり続けていきたいです。最近の朝のルーティ ... » more
テーマ 筋トレ

スタジオプログラムスーパーライブ そしたら御堂筋線で移動します。新大阪KOKO PLAZA にGO!ルネサンス豊中クラブ主催イベントスタジオプログラムスーパーライブグループファイト60に参加です。インストラクタはCMT豪華9名KAORI ... » more
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Lepゴン日記TOUR IN NAS あべの
TOUR IN NAS あべの 何食べようか?NAS 方面に歩きなから大阪だけど名古屋名物コメダ珈琲モーニングとある事情で参加できることになりました。今日は初めてクラブ。NASあべのにGO!TOUR IN NAS あべの2レッスンに参加です。 ... » more
テーマ 筋トレ

台風が近づいていて雨が降っているのに、トレーニングルーム(運動ジム)へまた行きました。きょうは、祝日のせいか若い女性がエアロバイク走行中。だいたい、いつものメンバーが来ていました。 ... » more
テーマ 筋トレ

アウターマッスル(浅層筋)を鍛えることによって体型を自由にデザインすることができます。では、インナーマッスル(深層筋)は、何のためにあるのでしょうか。インナーマッスルを鍛えることで何か良いことがあ ... » more
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Lepゴン日記西日暮里と芦花公園
西日暮里と芦花公園 日曜日の朝イチ!今日は初めてのクラブ。NAS西日暮里にGO!浅井さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド45に参加です。横に広 ... » more
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Lepゴン日記土曜日八王子
土曜日は早起き大学のお仕事 頑張った からの久しぶりです!NAS聖蹟桜ヶ丘ANNEXにGO!{%ドライブうれしい(ブンブン)hdeco% ... » more
テーマ 筋トレ

トレーニングルーム(運動ジム)へ行きました。三連休なのに、いつもより人が多かったです。エアロバイクで走行中の痩せた年配男性。トレッドミルで走っている年配男性。ストレッチやダンベルしている年配男性。それ ... » more
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Lepゴン日記スケジュール配布
金曜の夜はモデノ阿佐ヶ谷にGO!山川さんのファイド60に参加です。今日も僕のレッスンではよくやる曲です 山川さんが今日の選曲指折り数え ... » more
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Lepゴン日記落下物回収作業
落下物回収作業 木曜日の夜はルネサンス鶴間にGO! 散々なアクシデントに巻き込まれた吉岡さんあれ 今日はウェアもちょとチガウ(笑) {%吹き出し?hde ... » more
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Lepゴン日記銀座わしたショップ
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】ウォーミン ... » more
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Lepゴン日記名曲20番代
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。バックナンバーはあと半月で!あっ言い方古いですね(笑)あと2週間で終了 ... » more
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まどろみ便り1週間で1.2kg体重減った
2年前にダイエットした最軽量記録からあれよあれよという間に、プラス3kgになってしまいました。たった3kgとお思いでしょうが、太りやすい体質なのでプラス3kgがあっという間にプ ... » more
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Lepゴン日記足し算キューイング
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。来週は祝日でこのクラスはお休みなので現行 Jul. ... » more
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Lepゴン日記チームしろくま
チームしろくま 日曜日はルネサンス鶴間にGO!今日は吉岡さんのパーソナルトレーニングご都合いただいてご指導お願いします。トレーニングの質も以前と比べて濃ゆい内容切実に時間が足りなくなってきました。上腕二頭筋。ケーブルワンハンドカ ... » more
テーマ 筋トレ

大和9周年イベントDAY1 夏休み、、、終わっちゃったね。今週から大学の講義が始まりました。90分で伝えるコトたくさん。結構ねエネルギー消費するんですょ(笑)学校終ったら急いで地元に戻ります。ルネサンス大和にGO!楽しみにしていた ... » more
テーマ 筋トレ

きのう、トレーニングルーム(運動ジム)へ行きました。年配の男性1人、トレッドミルで走り、年配男性1人、女性1人エアロバイク走行中でした。誰もマシンで筋トレしていない使い放題だったので、マシンを ... » more
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Lepゴン日記潜在的な選曲
金曜の夜はモデノ阿佐ヶ谷にGO!山川さんのファイド60に参加です。今日の選曲は 夢心地の電車の中で(笑)山川さんが {%シャボン玉w ... » more
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まどろみ便り運動後は血圧が下がる
きのう、トレーニングルーム(ジム)へ行って、マシンでの筋トレ30分トレッドミルでのウォーキング35分運動前と後には、トレーニングルームに備えてある血圧計で血圧を測っています。きのうは、 ... » more
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Lepゴン日記チームらいおん
チームらいおん 木曜日の夜はルネサンス鶴間にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。バーティカルトラクションで背中から。 ... » more
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筋トレする前は、ヤバい状態でした。何がヤバイって。仕事をしていて、周りから、「大丈夫?」と言われたこともあったし・・・わたしボケたかしら??というくらいのミスをした ... » more
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Lepゴン日記ダーリン♪ダーリン♪
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】ウォーミン ... » more
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Lepゴン日記神は見放さない
火曜日の夜はNAS 南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。時々レッスン中に 神が降りてくることがあり先週は今までで {% ... » more
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アロマセラピストにピッタリなトレーニングは筋トレではなかろーかと、私は思っています。なぜならば、アロマのスクールである程度、筋肉のお勉強はされてるでしょ?アロマトリートメントをするのに、筋肉のこと ... » more

今行っているトレーニングルーム(運動ジム)。使用開始する前に、インストラクターのオバチャンからマシンの使い方等の講習を受けました。そのとき、ラットプルダウンの使い方も教えてもらいましたが、背中を丸 ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2017/02/20 10:51

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