誰でも作れる機能充実のブログが無料
  1. ブログ 無料のウェブリブログ|トップ
  2. テーマ
  3. テーマ「

    筋トレ

筋トレ

ブックマーク はてなブックマークに追加 Google Bookmarks に追加 Yahoo!ブックマークに登録 ライブドアクリップに追加 イザ!ブックマーク Buzzurlにブックマーク
RSSフィード RSSとは?
関連テーマはありません。テーマトップ
テーマ「筋トレ」のブログを一覧表示!「筋トレ」に関するみんなのブログを見てみよう!
» 「筋トレ」の関連商品とブログの評判・レビュー を探すなら商品ポータルで!
読みたいブログを検索
テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

Lepゴン日記若葉台/湘南台/八王子
若葉台/湘南台/八王子 今日は楽しみにしてたファイドレッスン3本朝イチ!NAS若葉台にGO!三浦明日香さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド60に参加です。今日は古いバックナンバーNo.18をやります。最近のナンバーではあまり無い長い ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り吐きそうなくらい筋トレ
朝食前に、コーヒー1杯飲んで家で筋トレ。10kgのダンベルを両手に持ってベンチに仰向けになりダンベルプレス1セット10回を目標に8セット。最後のほうは、5〜6回。しかも、腕がほとんど上がらなく ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記いつもの金曜日☆
今日は人間ドックでした。何が嫌って胃の検査。発泡剤でパンパンになる感覚!バリウム飲むの下手で口周り白くなる!ゲップしちゃいけない強迫観念。台上3回転して真っ逆さま傾斜!ハード!そして最後に飲む下剤!お腹痛い(涙) ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記フタが ポンッ!
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】たくさんJan.18新曲発表会たくさんやってジョイントした後輩に喋りすぎだ!と言われたので今日はもう始めます(笑) ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記翼ワールド☆
Radical World Sumit出演のため台湾入り剛さんのレギュラーレッスンは前回同様大人気の奥島さんが代行してくれます。参加すごく迷ったけど、今 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記No.19通し
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日は No.19の通しをやります。て吉岡さん。おっ {%電球we ... » more
テーマ 筋トレ

6日ほど前に、ぎっくり腰系の腰痛が出て、ようやく治まってきた。今までも度々ぎっくり腰の腰痛を体験してきたが、今回は、ちょっと違うパターンであり、原因は何か?いろいろ調べてきた結果、どうも日頃の筋トレに問題があるようで、根本的な見直しを考えて ... » more
テーマ 筋トレ 腸腰筋 ぎっくり腰  コメント(1)

Lepゴン日記相模大野新曲GPGF
連絡をくれた友達に感謝です。月曜日の夜!今日はいつもと違うトコ。てかホーム(笑)ルネサンス相模大野にGO!まずは大友くんのレギュラー枠大友くん、YUSEIくん、JYU樹くん、三浦くん豪華4名のグループパワージョイント ... » more
テーマ 筋トレ

相模大野新曲と南林間バックナンバー 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】相模大野クラブは3月からJan.18スタート1週間新曲発表会ジョイントイベント☆DINO(吉岡大)さん、SHI ... » more
テーマ 筋トレ

きのう、トレーニングルームへ行ったとき、久しぶりだったので、「いつもの重量で出来るかなぁ?」と思っていました。結果は、いつもの重量より少し重めでできました。これは、家でトレーニ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記No.29 と No.33
土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。 みなさんすっかり忘れてたと思いますが(笑)今日は {%音符w ... » more
テーマ 筋トレ

久しぶりにトレーニングルームへ行きました。きょうは、脚と背中を重点的にマシントレーニングしました。いつも3セットしかやってませんでしたが、きょうからは、5セット。(これからは、もう少しセット数を増やしていこう。) ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記大和で2レッスン
今日はちょと出遅れた上に東海道線遅延 今週こそは行きたかったのに(涙)あきらめ 新宿に出て小田急線。早く着いちゃうな 思ってたら ... » more
テーマ 筋トレ

筋トレの効果について 筋トレは、筋肉を太くするだけで無く、筋力を高めるだけで無く、 「負荷が掛かった状態でいかに動作を自身でコントロールできるか」 という部分を向上できます。 着地・衝突・跳躍・投てき・走 ... » more

Lepゴン日記DINO×TAISHO×JESSE
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今日から3月。日本のどのクラブどのクラスもMOSSAプログラムは新曲Jan.18ス ... » more
テーマ 筋トレ

10kgのダンベル2個持ってブルガリアンスクワット6回しかできなかったのが7回できるようになりました。東京オリンピックまでに10回を目指していましたが、もう少し早まりそう。こう ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記シューズがイイから☆
水曜夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-format腕前、スクワット、腕裏♪That power ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記大和と海老名 GF
今日は休暇をもらっておはようファイト。朝イチルネサンス大和にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。今日はバックナンバーレッスン。大和クラ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り筋トレの効果
最近、気づいた筋トレの効果。血色が良くなった。特に唇。真冬に紫色っぽくなることがあり、口紅を塗って胡麻化していた。筋トレを始めて、唇の色が戻ってきた。あ〜、見るからに健康そうだわ。 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り筋肉痛、捉え方の違い
ブルガリアンスクワットでの筋肉痛が治りつつある今日この頃。今でも筋肉痛はヒーッてなります。でも、知人の筋トレしている人に、「今、筋肉痛で・・・」と言おうものなら、「あ、それは良かったで ... » more
テーマ 筋トレ

恒例☆早くしますよっ! 会社の後輩が和菓子を買ってきてくれました。「食べマス ハローキティ」「食ベマス ポムポムプリン」シェアしていただきました。ゴメンよぉ。火曜日の夜はNAS南林間にGO! ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記GF Jan.18 初参加
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!橋本クラブは25日から新曲 Jan.18解禁。前レッスンの渋谷くんのグルパも新曲。小窓から覗いた ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り大殿筋が筋肉痛
風邪がすっかり治ったので、筋トレを再開しました。治りかけの頃から、スクワット100回〜200回、自重で毎日やっていました。きのうは、ダンベルを両手に持ってブルガリアンスクワット。10kg×2個で ... » more
テーマ 筋トレ

半袖になると気になる二の腕(上腕三頭筋)。ここがタルッタルでプニプニしていたら、オバサン度が一気にアップしてしまう。お尻ダラ〜、二の腕タルタルでオバサンどころかババアに見えてしまうヨ{%!?webry ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記フルーツグラノーラ
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】相模大野クラブ新曲 Jan.18は3月か ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記戸塚と経堂
土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。先週は羽生くんの演技開始に合わせてレッスン調整する {%王冠 ... » more
テーマ 筋トレ

「靴下のフラミンゴ履き」や「両手が背中側で届くか」や「前屈で指が床に着くか」といった体の柔軟性を図る目安の動作です。これをクリアできるとやはり嬉しいものです。日頃から意識的に筋肉の柔軟性を上げて可動域を広げるストレッチを行っていれば、少しづ ... » more

Lepゴン日記体力自信ある方だけ
今日が期限の仕事に手間取り定時退社失敗。楽しみにしてる戸塚に間に合いませんでした なので会社から直行。ルネサンス大和にGO!{%電車乗り過 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記抱きしめて放さない
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今日バックナンバーをやったら経堂クラブ来週は新曲 {%音符 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記シャーーーーーッ!
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-formatウォーミングアップ背中、腕前、スクワット、肩剛さんのフォーム ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2018/07/16 00:51

テーマのトップに戻る