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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

まどろみ便り歩くオバチャン
きのう、トレーニングルームへ行きました。寒いのに半袖(~_~)薄着。各セット「もう1回もできない」ぐらい頑張ってマシントレーニングしてきました。筋トレのあとは、トレッドミルで軽くウォーキング10分。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記八王子と海老名
土曜日の夕方。1ヶ月ぶりです。ゴールドジム八王子にGO!百瀬くんのファイド60に参加です。スタジオは参加者でいっぱいデス。 ... » more
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Lepゴン日記12月のしわざ
ゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。12月ですが今日はスタジオ参加者いっぱい。来週あたりから忘年会の予定とか入ってるんじゃな ... » more
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Lepゴン日記お年頃!頑張る49才
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】このクラスもいよいよ新曲 Oct.17 ... » more
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ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】β-format剛さん今日は 最新のアルゼンチンタンク ... » more
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Lepゴン日記名曲ぶち壊しシリーズ
名曲ぶち壊しシリーズ 火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。きゃぁ〜 今日も吉岡さ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ブレませんかっ♪
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。このクラスは先週から新曲 Oct.17レッスンがス ... » more
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Lepゴン日記相模大野新曲発表会
相模大野新曲発表会 日曜日はルネサンス相模大野にGO!まずはレギュラーレッスン。DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】相模大野は12月から新曲Oct.17スタートDINOさん、大友くん、和田くん、YUSEIくん豪 ... » more
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Lepゴン日記戸塚と駒込
戸塚と駒込 午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。今日のレッスンはNo.27の通し。ムエタイのディセンディングエルボ連打は鋭く曲げた肘が延びないように!素早くコンパクトに撃つテクニック解説。山川 ... » more
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Lepゴン日記12月スタート
ゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。今日は12月ですね!もう遠慮は不要です(笑)フルバックナンバー解禁っ!No.33-1♪Glory of love - Reloadedゆっくりボディ ... » more
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Lepゴン日記バックナンバー最終回
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】経堂クラブは12月から新曲Oct.17スタート。バックナンバー最終回。いつもアワアワしちゃう(笑)ラストのフィニッシュ!今日はきっち ... » more
テーマ 筋トレ

きょうは、久しぶりにトレーニングルームへ行きました。バタフライマシーンに座って動かないオッチャン。なんとかしてほしいわ・・・今時期、奥さんから、家の片づけや掃除で「あんた、どっか行ったら?でも、お ... » more
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Lepゴン日記日本大会4位☆
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】β-formatウォーミングアップ背中、スクワット、肩、腕前。全身温めマス肩 ... » more
テーマ 筋トレ

デビュー20周年だった今夏は、剛の療養によって音楽関連の仕事はキャンセル。その間、堂本光一は孤軍奮闘だったが、そんな彼も剛同様にある悩みを抱えている。全公演即日完売の記録を更新中のミュージカル「Endless SHOCK」が原因だという。エ ... » more
テーマ 筋トレ 堂本光一 カラダの悩み

Lepゴン日記スコーピオン(構)
火曜日の夜はNAS 南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。フルバックナンバー月になったので恒例の10年前シリーズは No. ... » more
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Lepゴン日記新曲Oct.17 GF
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。前レッスンのグルパは、あれ {%流れ星webry ... » more
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Lepゴン日記吉岡さん4レッスン
吉岡さん4レッスン 今日はいつもに増して長文です(笑)朝イチからお出掛け!NAS若葉台にGO!江口さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド60に参加です。No.19-1♪Born in the USAアメリカで生まれたよ!って言う ... » more
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まどろみ便り筋トレもやってます
最近、片づけのことばかり書いていますが筋トレもやっていますきょうは、30kgのバーベルでデッドリフト。16kgのWシャフトでスクワット。やってな ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記今日も戸塚→大和
もっと早く買っておけばよかったワ 今日 市営地下鉄の回数券買いました(笑)土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!{%流れ星web ... » more
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ゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。もう来週は12月ですね みんな大きく頷いてフルバックナンバー解禁っ ... » more
テーマ 筋トレ

スペシャルFDコラボ2本 今日はスペシャルイベント2本!朝一番初めてのクラブ。インスパ横浜にGO!ハマのサイボーグ&ハマの重戦車!吉岡さんと高橋亘さんの奇跡のコラボ!ファイド75に参加です。ランドマークや天王町でご一緒した方々に ... » more
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Lepゴン日記肉体も内臓も健康美
肉体も内臓も健康美 ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。毎週のクリック戦争 キャァァァ 今日は奇跡の番 ... » more
テーマ 筋トレ

「運動能力は背骨で決まる 」という本のp.116〜p.117 に輪になったチューブを使ったレッグエクステンションが載っています。仰向けに寝て両膝を立て輪になったチューブを親足と人差し指の間を通して引っ ... » more
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Lepゴン日記ストレッチだょん
ストレッチだょん 火曜日の夜はNAS 南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。No.62-1♪Chained To The Rhythm右向ステップインジャブ4発 ... » more
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10月終わりに腰痛の症例でご紹介した方。仙腸関節に原因がありましたが、その後お悩みの腰痛は順調に良くなりました。今回は2週間ぶりにバランス調整と、以前から左肩の痛みがあるとの事で来院。まずはアクティベータメソッドに沿 ... » more

Lepゴン日記熟練の技
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!渋谷くんの代行レッスンです。DINOさんのグループパワー45に参加です。代行なので渋谷くんと同じ ... » more
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Lepゴン日記SHINO_ing
日曜日はルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】明日の天気が心配です(笑)今日は満員御礼 ... » more
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経堂クラブ8周年イベント 今日は午後からルネサンス経堂にGO!経堂クラブ8周年イベント満喫します。まずは山崎チーフのエアロ50に参加です。初めての第三スタジオ。定員20名のチケットは完売。山崎さん人気が伺えます。しかし本当に小さい(笑 ... » more
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Lepゴン日記金曜戸塚と大和
ゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。年末も近くなって金曜夜はみなさんご多忙石田さんファン スタジオの ... » more
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Lepゴン日記ボーナスに入替
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今日は最近やってる バックナンバーの ... » more
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最終更新日: 2018/02/24 10:33

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