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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

お箸!おお箸!大崎っ! 火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。このクラスも No.63は最終回。来週からバックナンバーも含めてや ... » more
テーマ 筋トレ

毎日寒い日が続きます…先週後半、筋トレをサボってしまい再開できるか不安でした。昨日から再開して、なんとか二日続けてできました。一応ルーティンを行って、その気になるようにしてます。明日帰りが遅くなりそうなので、今日2日分や ... » more
テーマ 健康 筋トレ

先週大雪で行かれなかったから(嬉)リベンジ月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!今夜は渋谷くんの緊急代行レッスン!DINOさんのグループパワー45に参加です。チョト大きめのグルパウェア着た吉岡さん渋谷くんのウェアを借 ... » more
テーマ 筋トレ

先週、木〜土曜日は筋トレお休みしてしまいました。今週は、がんばるぞ!ワンハンド・ダンベルカール上腕二頭筋左右15回×2セットトライセプス・エクステンション上腕三頭筋左右15回×2セットサイドレイズ三角 ... » more
テーマ 健康 筋トレ

筋トレを始めて変わったことは、10kgの荷物が届いても5kgぐらいにしか感じてないことです。重い荷物が平気になりました。今頃になってようやく、美ボディを目指す気になってきました。私でも ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記NONさんと村井さん
NONさんと村井さん 日曜日午後一はルネサンス相模大野にGO!まずはいつものレギュラーレッスンDINOさんのグループパワー60に参加です。このクラスの最大のライバルはこの後のグループブラストですね。3本は出れないんで!とかチケット取れ ... » more
テーマ 筋トレ

二宮「まだ釣ってないんですか?一体、何年釣りやってるんですか」大野「カジキはまた別よ。そこまでいけてないよっ」二宮「いけてないってどういうこと?カジキの道は遠いの?」大野「もう遠くないってことに最近気付いたの ... » more
テーマ 筋トレ 大野智 カジキ

Lepゴン日記土曜日の充実ファイド
土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。このクラスも現行曲 No.63通しは最終回。ラストかみしめて ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記GP現行曲最終回
仕事終んない凹 今夜はあきらめました。残業からでも間に合う深夜番組。ありがたし 金曜日の夜はルネサンス大和にGO!{ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記経堂GFGPPT
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今月は Oct.13をやっています ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記マッチョ兄さん
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.41 γ-format人気番組!今日もスタジオいっぱいデス {%大変web ... » more
テーマ 筋トレ

昨日は仕事の関係で外出となり、帰りが遅くなりました。帰ると奥さんがもうすぐ夕飯と言っていたので、筋トレの時間がありませんでした。というわけで今日は、火曜と水曜メニューを一気にやりました。火曜日メニューワンハンド・ ... » more
テーマ 健康 筋トレ

日曜日から東京でも雪が降り、めちゃくちゃ積もってます。すっごく寒いです。トレーニングウェアになるとかなり寒いですね。月曜日のメニューは今日も2セットにチャレンジワンハンド・ダンベルカール上腕二頭筋左右15回×2セ ... » more
テーマ 健康 筋トレ

昨日の土曜日は映画(STAR WARS)を観に行ってたので、筋トレはお休みでした。ということで、日曜日にやってます。土曜日の筋トレメニューです。ヒップレイズ大臀筋15回×1セットスクワット大腿四頭筋15回 ... » more
テーマ 健康 筋トレ

まどろみ便り低重量で筋肉痛
きのう、低重量で筋トレしたので、さほど筋肉痛にはならんだろと思っていました。筋肉にきいてるのかどうだかわからんような筋トレだったので。しかし、その前の日のスクワットで、次の日内転筋が筋肉痛になって ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ぴょん吉とピヨピヨ
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今週と来週で現行曲 No.63全曲やるのは終り。2月からはコンビネ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り低重量で高回数
きのうは、16kgのバーベルを担いでスクワット40回、30回。ここでギブアップしたかったのですが、もうひと頑張り。休憩なしで7kgのダンベルを両手に持ってスクワット20回。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記大雪警報の相模大野
大雪警報の相模大野 こんな大雪。電車も遅延続出。車もギブ。今日はジョイント2レッスンだったから楽しみにしていたのに残念。あきらめます凹いつもの月曜日ルネサンス橋本は断念してカッパ上下に長靴の完全防備で歩きます。ルネサンス相模大野にG ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記GP満員で拍手喝采
GP満員で拍手喝采 日曜日午後一はルネサンス相模大野にGO!まずはDINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】今日はめずらしく定員数満員御礼です!吉岡さんのあいさつにスタジオ拍手喝采(笑)満員を目指してないわけではない ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記スペシャルな土曜日
スペシャルな土曜日 今日もいつもと違うトコ。ワクワク でもなんか今日は ボケてます(笑) 朝から家で忘れ物しちゃったり、あーあ 町田駅横浜線の改札であれ {%顔文 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り真面目に筋トレ
きょう、トレーニングルームへ行きました。こんな寒い時に、トレーニングする人たちは、本当に真面目で真剣で必死に運動、筋トレしていました。ダ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記相模大野ファイド
今日はいつもと違うトコ!地元ぉ ラウフウェル相模大野にGO!瀬沼くんの代行レッスンです。吉岡さんのファイ ... » more
テーマ 筋トレ

金曜日、寒くなってきました。明日は曇りで最高気温も8℃だそうです。風邪ひかないようにしないと…ワンハンド・ダンベル・ローイング広背筋左右15回×1セットダンベルの重さは2kgアーム&レッグレイズ背中(中央・下 ... » more
テーマ 健康 筋トレ

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】レッスン開始の合言葉。123 { ... » more
テーマ 筋トレ

筋トレ木曜メニュー!今日は2セットにチャレンジワンハンド・ダンベルカール上腕二頭筋左右15回×2セットトライセプス・エクステンション上腕三頭筋左右15回×2セットサイドレイズ三角筋15回×2セットニースタンプ・プッシ ... » more
テーマ 健康 筋トレ

Lepゴン日記Bパタンでイキマス!
Bパタンでイキマス! 今日はコチラでお仕事です。初めて来たワ1日仕事やっつけて早めの武蔵野線で東京駅まで直通。早めに着いたから食べたかった茨城アンテナショップの味噌煮込みうどん。旨っっっし!階段上がったらゴールドジム銀座東京! ... » more
テーマ 筋トレ

水曜日は雨が降っています。朝方はずいぶん暖かったですが、夕方になって冷えてきました。水曜日の筋トレメニューです。ヒップレイズ大臀筋15回×1セットスクワット大腿四頭筋15回×1セットランジ大腿四頭 ... » more
テーマ 健康 筋トレ

Lepゴン日記「後」と「前」
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。吉岡さんの今日は 2017 Sumer Ver.タンクと腿の露 ... » more
テーマ 筋トレ

こんばんは!今日は火曜日のメニュー一週間続きました。ワンハンド・ダンベル・ローイング広背筋左右15回×1セットダンベルの重さは2kgアーム&レッグレイズ背中(中央・下部)左右15回×1セットクランチ腹 ... » more
テーマ 健康 筋トレ

Lepゴン日記今年初レッスン
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願 ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2018/04/21 04:42

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