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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

Lepゴン日記3月最終金曜日
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。30日ですね。来ちゃいましたね。日曜日から 新曲が始 ... » more
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Lepゴン日記違うウェア。凹
違うウェア。凹 事務所の気温28.1℃(眠)意識遠のきマスで、頂いたおやつは超高級品♪目も覚めマスGODIVAアイスフォンダショコラ木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。更衣室でジ ... » more
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Lepゴン日記まぜまぜFD最終回☆
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】β-formatウォーミングアップ腕前、肩、スクワット、背中の順でスリー ... » more
テーマ 筋トレ

体脂肪、体重を落とす方法。食事内容、運動方法が、よくわからない方は、ライ△ップに頼むとか、フィットネスジムに申し込む等やり方は様々あります。そんなにお金が出せないという方は、ダンベルを購入して自宅 ... » more
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Lepゴン日記10番代MIX
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今週までバックナンバーをやったら来週から新曲 No.64が始 ... » more
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月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今月は Jan.18をやっていますが、回数を重ねて ... » more
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吉岡さん&和田くんラストGP 日曜日午後一はルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】今日は3月末相模大野から淵野辺クラブに異動してしまう和田くんとジョイント。3年半相模大野のグループパワー盛上げ ... » more
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Lepゴン日記4ヶ月ぶりの瀬谷
今日はゆっくり(笑)久しぶり 4日分寝ました。なんと 4ヶ月ぶり。夜はNAS瀬谷にGO!今井くんのファイド45に参 ... » more
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Lepゴン日記STUDIO HEART BEATING
STUDIO HEART BEATING 今夜は初めてのSTUDIO HEART BEATING三浦剛「月替わり」レッスン☆エアロサーキットとFIGHT DOに参加です。普段出たことのないエアロレッスンでも剛さんのエアロ参加してみたい!ついていけるかドキドキ ... » more
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Lepゴン日記3パンチ♪
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】スタジオ入場待ちしてたら、こんにちは ... » more
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Lepゴン日記春分の日スペシャル
春分の日スペシャル 今日は待ちに待ったイベント。RadicalインパクトツアーFinalNAS大崎嘉山直晃さん、吉岡大さん、三浦明日香さんフルネーム(笑)のファイド1に参加です。寒い雨の中ご参加ありがとうございます。嘉山さんがレッス ... » more
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Lepゴン日記火曜のNo.23通し
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今週と来週で バックナンバーをやるともう来月は新曲 {%キラキラ ... » more
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さよならイベント第1弾 神田の桜!咲き始めました。月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!今日は1つ前のレッスンからスタート渋谷くんのグループパワー45に参加です。さよならイベント第1弾という事で友達を連れてまいりました。って渋谷くん。 ... » more
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まどろみ便り筋トレしない日は
筋トレしない日は、しっかり休めば良いのにエアロバイクを漕いでいます。何かやらないと手持無沙汰で。しかし、エアロバイクを漕いでい ... » more
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Lepゴン日記日曜のNo.23通し
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】1月28日から7週連続 満員御礼の ... » more
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Lepゴン日記2本ともキツい筋コン
土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。音響の不具合で左側音量が極端小さい 左に合わせると右側が大き ... » more
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まどろみ便りバルクアップって何だ?
デブは、脂肪を筋肉に変えていくことバルクアップお痩せさんは、まずは脂肪を蓄えてから筋肉に変えることがバルクアップう〜む、よくわからない。ま、セラピストの書いていることだ ... » more
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Lepゴン日記60分拡大復活
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。 2018FDドラゴンタンクの石田さん。カッコいい { ... » more
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Lepゴン日記腹部スイッチ
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】スタジオは参加者で満タンです。今 ... » more
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Lepゴン日記RWS台湾☆直後レッスン
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】 γ-format剛さんは 無敵のヒーローですが鼻声 ... » more
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まどろみ便りジャンピングランジ
玄関前でジャンピングランジをやっています。20回ぐらい飛んだら、しんどいですお昼にやると、汗が出ます。あつ〜。でも、楽しいです。 ... » more
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Lepゴン日記No.16通し
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。来週は10年前シリーズ No.23の通しです。再来週までバックナン ... » more
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Lepゴン日記Dirty Deeds ダウンパンチ
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。先週と来週は吉岡さんお休みで俺の時代がキタ 言っ ... » more
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Lepゴン日記テロップ希望
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】今日も 満員御礼の {%王冠 ... » more
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Lepゴン日記若葉台/湘南台/八王子
若葉台/湘南台/八王子 今日は楽しみにしてたファイドレッスン3本朝イチ!NAS若葉台にGO!三浦明日香さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド60に参加です。今日は古いバックナンバーNo.18をやります。最近のナンバーではあまり無い長い ... » more
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まどろみ便り吐きそうなくらい筋トレ
朝食前に、コーヒー1杯飲んで家で筋トレ。10kgのダンベルを両手に持ってベンチに仰向けになりダンベルプレス1セット10回を目標に8セット。最後のほうは、5〜6回。しかも、腕がほとんど上がらなく ... » more
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Lepゴン日記いつもの金曜日☆
今日は人間ドックでした。何が嫌って胃の検査。発泡剤でパンパンになる感覚!バリウム飲むの下手で口周り白くなる!ゲップしちゃいけない強迫観念。台上3回転して真っ逆さま傾斜!ハード!そして最後に飲む下剤!お腹痛い(涙) ... » more
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Lepゴン日記フタが ポンッ!
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】たくさんJan.18新曲発表会たくさんやってジョイントした後輩に喋りすぎだ!と言われたので今日はもう始めます(笑) ... » more
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Lepゴン日記翼ワールド☆
Radical World Sumit出演のため台湾入り剛さんのレギュラーレッスンは前回同様大人気の奥島さんが代行してくれます。参加すごく迷ったけど、今 ... » more
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Lepゴン日記No.19通し
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日は No.19の通しをやります。て吉岡さん。おっ {%電球we ... » more
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最終更新日: 2018/06/20 12:59

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