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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

まどろみ便り朱に交われば
最近、筋トレ、サボってますね〜。きのう、ガンガンに筋トレしている人からの突然の電話。用件は運動、筋トレに関することではなかったのですが・・・全然違う用事。その人から、電 ... » more
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Lepゴン日記ゴムぱっちん
ゴムぱっちん 朝イチ埼玉県庁で検証主任者の特別講習。案の定マンツーマン(笑)眠ってはイケナイ 白目むいて寝ずに頑張りました(笑)事務所への帰り道にローソン寄って本日発売☆リラックマ和菓子を購入。立体にな ... » more
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Lepゴン日記取除きマス
取除きマス 月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今週末土曜日は祝日イベントでコーポレートトレーナーの{%流れ星webry% ... » more
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Lepゴン日記GW1週間前
GW1週間前 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】まずはGWイベントの告知。来 ... » more
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Lepゴン日記新府中街道
先週気になってた新しい道を 通ってみました。まだ工事途中だけど 西国駅をパスできる。早いっ 感動です。{%目覚まし時計webry% ... » more
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Lepゴン日記戸塚と大和
3度目の正直です。金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド45に参加です。念願の石田さんのレギュラレッスンに ... » more
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Lepゴン日記東京コンプレックス
東京コンプレックス 今日は事務所の後輩と一緒にランチ神田「すし定」は開店早々に行列のできる店ちらし中盛りを注文しました。具が盛過ぎで食べられないので取皿がきます笑私でも満腹度100%なボリューム☆お奨め!木曜日の夜はルネサンス経堂に ... » more
テーマ 筋トレ

最近の日課は、朝からエアロバイク15分(プログラム設定)。(時間があれば、ダンベルで筋トレ。)もうちょっと頑張って漕がないと大腿四頭筋の筋肉をつけるためでなく、ただ単に、食 ... » more
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Lepゴン日記GW番組ポップ
GW番組ポップ 水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.38 δ ... » more
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Lepゴン日記エンタメ☆ファイド
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。吉岡さんがレッスン開始のあいさつ。ファイド60は {%目覚まし時計w ... » more
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Lepゴン日記エンタメ☆ファイト
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今日はスタジオ 壁時計も正確な時刻んでます { ... » more
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Lepゴン日記日曜レギュラ3本
日曜レギュラ3本 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】今日はスタジオは参加者でいっぱいです ... » more
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Lepゴン日記前期講義スタート
今日から 大学の前期講義始まります。恐るべし必修科目 初日授業は教室 満員。外野席も増設したりして。講義の冒頭に月末休講出す事を {%ブロっくまよ ... » more
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Lepゴン日記ジャスト60分グルパ
昼食中にゴリッッ てなって ナニ?奥歯の金属の詰め物取れちゃった ショボン歯医者に連絡したら夕方診てくれるってで、今夜はハシゴ計画してたけど後半だ ... » more
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まどろみ便り筋肉痛
きのう、時間を作ってトレーニングルームへ行きました。マシーントレーニングを一通りやって、トレッドミルで歩きました。エアロバイクも少しやってみたのですが、ガーーーーーッと漕いでいると ... » more
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Lepゴン日記GFGP105分
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINO さんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】先週からこのクラスは 60分 ... » more
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Lepゴン日記Newウェアおそろ♪
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.38 δ ... » more
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Lepゴン日記日本家屋
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。 No.60からファイドが大きく変わりました。スポーティブエクササイ ... » more
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まどろみ便り三角筋を鍛える
きのうは、5kgのダンベルを両手に持って三角筋を鍛えました。動画で男前のビルダーがトレーニングしているのを見て重さは全然違いますが、やってみました。リアレイズ10回アップライトロウ10回ア ... » more
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Lepゴン日記5分遅れの壁時計
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。前レッスンの渋谷くんグルパから参加者入替いつより ... » more
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郷ひろみの20代レベルの若いカラダを保つ秘訣とは?テレビで日常生活の公開があった。郷ひろみは、1955年生まれの61歳だが、20歳レベルと診断されるほどの肉体年齢を持つ。私も参考になることがたくさんあったので、情報整理しながら活用してい ... » more

GWアリーナGF予約開始 今日は朝一番ルネサンス相模大野にGO!GW前半4月30日(日)は相模大野恒例のグループファイトアリーナイベントの予約。関東のCGTが7名勢揃いという贅沢さデス相模大野のGWスケジュールも発表され楽しそうなレッスンたく ... » more
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Lepゴン日記自転車2本!
3ヶ月ぶりになってしまいました。土曜日の今日はゴールドジム戸塚にGO!山川さんファイド1本参加するつもりだったけど、あっ 間にあ ... » more
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太りたいので筋トレで逆ダイエットすることにした。 世の中、ダイエットの情報は溢れかえっているけれど、逆に太りたい人だっていると思うんです。現に私がそうなのです、太りたいのです。現在の私は、身長が173cmくらいで、体重が53キロ前後です。激やせオッサンです・ ... » more

Lepゴン日記天井に穴開けたら
金曜日夜は久しぶりです。中央線始発〜終点ゴールドジム八王子にGO!百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー60】No.38 δ-for ... » more
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まどろみ便り筋肉には説得力がある
最近、筋トレばかりやっていてエアロバイクをさぼっていました。有酸素運動を無視していました。やらなくてもよいと思っていました。ただ、筋トレといっても、ダンベルでちょこちょこっとやるだけで ... » more
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Lepゴン日記GFレギュラ枠拡大
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今日からのクラスは昇格 60分枠に拡大 ... » more
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Lepゴン日記剛さんの新曲レッスン
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】今日の剛さ ... » more
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Lepゴン日記初回からネタ満載
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日からこのクラスも新曲 No.60スタート。新しく採入られたスポ ... » more
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月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今日は2013年のバックナンバー Jan.13です。 ... » more
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最終更新日: 2017/06/29 08:47

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