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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

Lepゴン日記生田と橋本
今日は自宅近くの役所で仕事でした。打合時間通りに終れるかドキドキだったけど無事に締めてから、ちょと昼間の遠征。アスリエ生田にGO!幸野さんのファイド45 ... » more
テーマ 筋トレ

まだ続いています。”Billy's Bootcamp: Ultimate Bootcamp ”しんどいです。ところどころ、自主的に休憩を取っています。汗はドーーッと出るし、息は上がるし、しんどいし。 ... » more
テーマ 筋トレ

今日は 寝坊な日曜日。午後から活動。ルネサンス相模大野にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。10月から現行曲の他にボーナス ... » more
テーマ 筋トレ

トレーニングルームの服は、ホームセンターで買った安い運動服を着ています。汗を発散させる素材のTシャツを知り、夏場はそれを着ていました。これから寒くなるので、秋、冬用のトレーニングウェアを買い揃 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記新曲No.58 初参加
新曲No.58 初参加 こんなに疲れてちゃイケナイなって思います。反省してます。抜け殻状態で90分講義。からのNAS聖蹟桜ヶ丘ANNEXにGO!江口さんのファイド60に参加です。今日から10月。新曲No.58がスタートです。初めてのNo.5 ... » more
テーマ 筋トレ

金曜日モデノ最終レッスン レッスン開始時刻ギリに間にあう!整理券ありますように!鶴間から移動します。金曜の夜はモデノ阿佐ヶ谷にGO!山川さんのファイド60に参加です。ラストレッスン。間に合ってヨカッタです。9月でこのクラスは終了になります ... » more
テーマ 筋トレ

ルネサンス鶴間最終営業日 今日はルネサンス鶴間クラブの最終営業日。無理やり休暇取りました(笑)1日過ごします。まずは楽しみにしていたレッスン。南山10年振りのエアロ40に参加です。平日の昼間ですよ!みなさんお仕事大丈夫ですか?って南山 ... » more
テーマ 筋トレ

下痢問題解決から一転、過去の間違いに気づく!体調管理の基本的なことを見直す良い機会になった。 9月の取り組み実績です。今年の夏場の朝ランで、思わぬトラブルに遭遇して、今まで当たり前と思って実行してきたことが間違っていたことが判明した!秋雨前線で朝ランが出来ない。家ランも歩数競争に精出して6〜7万歩(40〜50km相当)をこながら、水 ... » more
テーマ 筋トレ 健康管理 朝ラン

Lepゴン日記木曜日ラストレッスン
木曜日ラストレッスン 1年9ヶ月通った木曜日の夜も今日が最後。木曜日の夜はルネサンス鶴間にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導い ... » more
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水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】今日も満員 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ど根性ガエル
ど根性ガエル 火曜日の夜はNAS 南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。2016 Spring Ver.タンクにFDハーフパンツ 最近 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記セットだけ
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今月やってきた現行曲 Jul.16は今日でラスト。 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り再びビリーに入隊
懲りずにやっています。ビリーズブートキャンプの"Billy's Bootcamp: Ultimate Bootcamp"(DVD)約10年前のブームのときは、見向きもせず。今頃になって、ようやく始めるなんて、 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りダイエットには筋トレ
メタボ判定されたら、「食事制限と運動して体重を減らしてください」と医者からたぶん、言われるはず。この”運動”なのですが、「日常生活の中でできることをやってください」とたぶん、言われると思います。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記手羽先
手羽先 日曜日の午後イチはルネサンス鶴間にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。鶴間クラブ閉館でこのクラスも今日が最終回 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り運動習慣は健康習慣
筋トレ等運動の健康効果は、検索すれば出てきます。読んで「そーなのかー」とすぐ実践に移せる方は立派です。健康効果だけでなく、筋トレは、美肌になるそうです。コラーゲンを作り ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記9月最後の土曜日
土曜日の朝は早起き。眠いー けど仕事 90分の講義は時間足りないくらい凝縮。エネルギー消費 ハン ... » more
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Lepゴン日記2回目の西日暮里
2回目の西日暮里 今夜はいつもと違うトコ。会社から近ーい!NAS西日暮里にGO!次山さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド45に参加です。前レッスンはTAMA ちゃんのUバウンド。たくさんの参加者で盛り上がってます。レ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記秋分の日イベント
秋分の日イベント 今日は1日ホームジムで過ごします。午後イチ。ルネサンス相模大野にGO!楽しみにしていた15周年イベント☆2つ!まずは、松本さん、吉岡さん、翼くんジョイントグループパワー60に参加です。15周年おめでとうござい ... » more
テーマ 筋トレ

きょうも、トレーニングルーム(運動ジム)は人でいっぱいでした。田舎だから、特にこれといって行くところがないからでしょうか。きょうは、高校生ぐらいのお嬢さんとそのお母さんも来ていました。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記セブン特集
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】ウォームア ... » more
テーマ 筋トレ

いつ買ったか忘れてしまったジリアンのDVD「ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット:たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ!」買っただけでやった気になり安心してしまったのか開けて ... » more
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Lepゴン日記国・地名特集
台風接近中だけど特に影響なくクラブ入り。火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。悪天候だから参加者少な ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り背中が引き締まってきた
これだけマシンで筋トレして、何も得るものがなかったら、寂しいものがありますね。体力は多少はついてきたように思いますので、何の効果がなくてもやり続けていきたいです。最近の朝のルーティ ... » more
テーマ 筋トレ

スタジオプログラムスーパーライブ そしたら御堂筋線で移動します。新大阪KOKO PLAZA にGO!ルネサンス豊中クラブ主催イベントスタジオプログラムスーパーライブグループファイト60に参加です。インストラクタはCMT豪華9名KAORI ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記TOUR IN NAS あべの
TOUR IN NAS あべの 何食べようか?NAS 方面に歩きなから大阪だけど名古屋名物コメダ珈琲モーニングとある事情で参加できることになりました。今日は初めてクラブ。NASあべのにGO!TOUR IN NAS あべの2レッスンに参加です。 ... » more
テーマ 筋トレ

台風が近づいていて雨が降っているのに、トレーニングルーム(運動ジム)へまた行きました。きょうは、祝日のせいか若い女性がエアロバイク走行中。だいたい、いつものメンバーが来ていました。 ... » more
テーマ 筋トレ

アウターマッスル(浅層筋)を鍛えることによって体型を自由にデザインすることができます。では、インナーマッスル(深層筋)は、何のためにあるのでしょうか。インナーマッスルを鍛えることで何か良いことがあ ... » more
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Lepゴン日記西日暮里と芦花公園
西日暮里と芦花公園 日曜日の朝イチ!今日は初めてのクラブ。NAS西日暮里にGO!浅井さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド45に参加です。横に広 ... » more
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Lepゴン日記土曜日八王子
土曜日は早起き大学のお仕事 頑張った からの久しぶりです!NAS聖蹟桜ヶ丘ANNEXにGO!{%ドライブうれしい(ブンブン)hdeco% ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2016/12/06 00:40

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