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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

Lepゴン日記夜番組でも無理デス
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。レッスン開始前に曲を流して音量の確認。音が大きいと感じる人ぉ? {%ふつう ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記クビだけでもイイ?
日曜日午後はルネサンス相模大野にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。スタジオ最後列には来週代行担当してくれる山本くんも参加 ... » more
テーマ 筋トレ

女性が今、筋トレしておりますの、オホホホ。なんぞと言えば、周りの人たちは、たぶん、引く。レジスタンストレーニングしておりますの。と言うと、たぶん、「何のこっちゃ、わっかりまへ〜ん」ってされ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ココはナニ県?
今日で今季の講義担当分終了でーす。この解放感がたまりません。準備してきたけど今日は予定変更。一旦帰宅。家で ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記校長先生の頭
金曜日の夜はゴールドジム八王子にGO!百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー60】No.36 β-formatウォーミングアップ♪I Know Wha ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記エビふりゃい
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINO さんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】吉岡さんレッスン開始のあいさつ。格闘技系のプログラムなの ... » more
テーマ 筋トレ

筋トレも毎日30〜40分間行うようになって、24日経つ。今までの筋トレは、筋肉痛を発生させて超回復を狙うやり方で、筋肉痛休みを設けていた。この筋肉痛からの回復待ちの間、何もしないのはどうも生活リズムが狂いがちで、途中で空白が多くなったりする ... » more
テーマ 筋トレ 体年齢 骨格筋率

Lepゴン日記2週間待ちわびて
2週間 待ちわびてました。水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.3 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りちょっぴり後悔、でも前進
数日前、隣町のトレーニングルームへ行ったことを書きました。そこは、地元のトレーニングルームより、はるかに筋トレマシンが揃っていてしかも左右別々のトレーニングが可能。たとえば、レッグプレ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記4年目突入
火曜日の夜はNAS 南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。吉岡さんがあいさつ。先週新曲 No.58 {%ピクトハカセhdeco ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り腕が筋肉痛
きのう、うちのチンニングスタンドにトレーニングチューブを括りつけてアシストしてもらいつつ懸垂やってみたら、きょう、しっかり、両腕と両脇が筋肉痛です ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記体育の日
体育の日 体育の日今日はルネサンス橋本にGO! 祝日プログラム2レッスンに参加です。1本目。DINOさんと渋谷くんのジ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りなんとしても懸垂したい
うちにあるチンニングスタンドは、ほとんどぶら下がり健康器です。ディップスもできる作りになっているのに、使わなかったら、いえ、使えなかったら、何の意味もありません。 ... » more
テーマ 筋トレ

もうかれこれ10数年前のこと。「運動したほうがイイよ、筋トレがイイよ」とかなりしつこく勧めてくれる人が居て根負けして隣町のトレーニングルームの講習会へ行ったことがありました。というのも、今 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記マエナカナブンッ!
今日は午後イチ、アスリエ生田にGO!幸野さんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド60に参加です。先週このレッスンに参加していない方 ... » more
テーマ 筋トレ

だいたい週1ぐらいで1回300円のトレーニングルーム(ジム)へ行っています。きのうは、夫婦連れが仲良くエアロバイクを漕いでいました。きのう私は虫の居所が悪く、「ケッ」って思いながら{%笑い ... » more
テーマ 筋トレ

筋トレもマンネリ化防止の工夫しながら、毎日行っている。筋肉増強を主目的にすると、週2回ペースのハードな筋トレで筋肉痛発生の超回復を狙うが、今回はそうでなく、脂肪燃焼もさせながら、筋肉も増強させていく取り組みです。それは、筋肉に苦痛を与え ... » more
テーマ 筋トレ 体年齢 超回復

Lepゴン日記2本にしときます
土曜日の朝は早起き。眠いー!担当講義も今年はあと数回。頑張ろ。午後イチはNAS聖蹟桜ヶ丘Annex にGO!{%流 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記金曜日の夜は
10月から金曜日も行き先が変わります。ゴールドジム八王子にGO!百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー60】No.36 β-format新曲初参加です ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記経堂レギュラー☆
経堂レギュラー☆ むっちゃんの個展に行ってきました 感動言葉にできない情景や感情や想い、、、絵から発信されるチャンネルがあった瞬間ドキッ とするくらい伝わってきます。ジムで知り合っ ... » more
テーマ 筋トレ

今日は剛さんお休み。普段行かれないトコ!ゴールドジム八王子にGO!山川さんのファイド60に参加です。先週の金曜日。山川さんの ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記靴下入ってる上段引出
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日からこのクラスも新曲 No.58がスタート。RADICALポイ ... » more
テーマ 筋トレ

ガリからベンチプレス100kgへの道
しばらく、筋トレをしていません(できていません)体重は、45〜46kgほどまで落ちてしまいました。1ヶ月に1〜2回ほど、やる気が出たらベンチプレスをするのですが、60kgで8回前後といった感じです。今は、食事を摂るの ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記生田と橋本
今日は自宅近くの役所で仕事でした。打合時間通りに終れるかドキドキだったけど無事に締めてから、ちょと昼間の遠征。アスリエ生田にGO!幸野さんのファイド45 ... » more
テーマ 筋トレ

まだ続いています。”Billy's Bootcamp: Ultimate Bootcamp ”しんどいです。ところどころ、自主的に休憩を取っています。汗はドーーッと出るし、息は上がるし、しんどいし。 ... » more
テーマ 筋トレ

今日は 寝坊な日曜日。午後から活動。ルネサンス相模大野にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。10月から現行曲の他にボーナス ... » more
テーマ 筋トレ

トレーニングルームの服は、ホームセンターで買った安い運動服を着ています。汗を発散させる素材のTシャツを知り、夏場はそれを着ていました。これから寒くなるので、秋、冬用のトレーニングウェアを買い揃 ... » more
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Lepゴン日記新曲No.58 初参加
新曲No.58 初参加 こんなに疲れてちゃイケナイなって思います。反省してます。抜け殻状態で90分講義。からのNAS聖蹟桜ヶ丘ANNEXにGO!江口さんのファイド60に参加です。今日から10月。新曲No.58がスタートです。初めてのNo.5 ... » more
テーマ 筋トレ

金曜日モデノ最終レッスン レッスン開始時刻ギリに間にあう!整理券ありますように!鶴間から移動します。金曜の夜はモデノ阿佐ヶ谷にGO!山川さんのファイド60に参加です。ラストレッスン。間に合ってヨカッタです。9月でこのクラスは終了になります ... » more
テーマ 筋トレ

ルネサンス鶴間最終営業日 今日はルネサンス鶴間クラブの最終営業日。無理やり休暇取りました(笑)1日過ごします。まずは楽しみにしていたレッスン。南山10年振りのエアロ40に参加です。平日の昼間ですよ!みなさんお仕事大丈夫ですか?って南山 ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2016/12/01 14:48

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