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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

Lepゴン日記♪I'm Too Sexy
♪I'm Too Sexy 今日は1日外出。自分で自分を褒めてあげたいくらいとっても頑張りました。からのルネサンス相模大野にGO!22時スタートの深夜番組。和田くんの代行レッスンです。YUSEIくんのグループファイト45に参加です。先週 ... » more
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Lepゴン日記眉バンダナのDINOさん
帰宅途中の小田急線。乗ってる途中で停車 人身事故でしばらく止まります!アナウンスマジか でもナントカ帰れました。ホッ 月曜日の夜はルネサンス橋本に暴走GO ... » more
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まどろみ便りWバーでスクワット
ダンベル、バーベルの他にWバーも買ってしまいました。シャフトが折れ曲がったやつです。これにプレートをつけて16kgでアップライトロウ、ベントオーバーローイング。背負ってスクワット、ラン ... » more
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Lepゴン日記国立ハロウィンファイト
国立ハロウィンファイト 台風 接近中の今日は始めて利用するクラブ。ルネサンス国立にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導 ... » more
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Lepゴン日記土曜FD2本
土曜日は多忙だったから3ヶ月ぶりです。山川さんの現行曲は参加しておきたい 土曜日の今日はゴールドジム戸塚にGO 山川さんのフ ... » more
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Lepゴン日記現行曲最終回2本
ゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。待ちに待った10月最終週ですね ... » more
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Lepゴン日記視覚宣伝ラスト追込
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】11月3日特に予定ないんだよなー {%顔文字キライhdeco% ... » more
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まどろみ便りマシーントレーニング
台風の爪痕が消えぬうちに、また、台風が来るようですので、週末のマシントレーニングはきょうに繰り上げて、行ってきました。同年代らしき男女が、トレッドミルで歩いていました。私も、マシンの後、1 ... » more
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Lepゴン日記科学忍者隊ガッチャマン
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.40 β-formatウォーミングアップ♪The Girlアンダーグリップ ... » more
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まどろみ便り手首を労わる
数ヶ月前、あまりできないというのに、腕立て伏せをやったら、次の日、手首に違和感を覚えたことがありました。(今は、すっかり治っています。)プッシュアップバーでやるべきでしたね。「手関節や ... » more
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Lepゴン日記No.62完結編☆
火曜日の夜はNAS南林間にGO!前レッスンはゆうこりんのメガダンス。クールダウンはファイドと同じ曲 So Goodわぁぁぁ {%うっ ... » more
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Lepゴン日記高音裏声キーが違う!笑
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。北区赤羽体育館のスーパーライブ 申込期限終了 {% ... » more
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Lepゴン日記台風接近中
台風接近中の日曜日。さすがに今日は車デスいつもどおりルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】いつもこのクラ ... » more
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Lepゴン日記亀八大野3本
亀八大野3本 今日は楽しみにいていたイベントレッスン午後イチのルネサンス亀戸にGO!TOMOさんのグループパワー60に参加です。今日はトレーニング!身体と心を鍛えマスTOMOさんワールド全開のあいさつでスタートウォームアッ ... » more
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まどろみ便りデッドリフト特訓中
デッドリフト、フォームに自信がなくてやってませんでした。Big3のひとつなのにね。トレーナーがすぐ傍にいないので、教師はもっぱら動画です。いろんな筋トレ動画を見てますが、こ ... » more
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ゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。みなさんーいよいよ20日。来週は27日。そしたらバックナンバーの時期ですよ {%笑いwebr ... » more
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まどろみ便りトライセプス
調べてみたら、腕の筋肉の6割ぐらいが上腕三頭筋(トライセプス、脂肪がつきやすくフリソデ化する二の腕)らしい。だから、鍛え甲斐があるというもの。男性の場合は、丸太のような腕やイカツイ上半身を ... » more
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Lepゴン日記ウィップィピィピィ
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今日は記録的な寒さ。 冷たい雨の降る中、 ... » more
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Lepゴン日記芸術品デス!惚
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.40 β-formatウォーミングアップ♪The Girl今回の曲シングル ... » more
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Lepゴン日記No.62ネタ過渡期
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。みなさんにお知らせがあります 31日はお休みし ... » more
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Lepゴン日記3週間ぶりの橋本
リニューアル休館と祝日で3週間ぶりです。月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。 ... » more
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Lepゴン日記日曜レギュラ3本
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】まずは11月3日のスーパーライブ宣伝。グループパワー ... » more
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Lepゴン日記後期担当分終了
土曜日の大学講義後期担当分終了しました 頑張ったな。毎期この解放感!タマラナイ 今日は1ヶ月ぶりに会いに行きます。 ... » more
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まどろみ便り手がポカポカ
朝から、7kgのダンベル1コ持ってフレンチプレス。それから、トライセプスキックバックダンベル1コでやれることは、たくさんありそうです。ついでに、ハンマーカー ... » more
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Lepゴン日記金曜日八王子
今週は金曜日に行きます!ゴールドジム八王子にGO!今日は誕生日特典を使って友達と百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー ... » more
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Lepゴン日記宣伝動画
宣伝動画 LAWSON 秋のリラックマフェア継続は力なり☆日課のシュークリーム+αでハンドタオル2枚セット引換してきました。食器より嬉しいです。まだまだ集めマス 木曜日の夜はルネサンス経堂にGO ... » more
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Lepゴン日記(吐)ア゛〜〜ィ♪
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.40 β-format今日は満員御礼 スタジオ参 ... » more
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Lepゴン日記マイケルのフリップ
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。スタジオに入ると前面鏡の中央に印刷写真 ... » more
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健康器具には、メタボ脱出!をうたい文句にした販売作戦のCMが目立つ。スタイルの良いモデルを使って、こうなります!と言わんばかりの勘違いさせる作戦に、飛びつく、高い金を出して購入。ところが、やってみて直ぐに判る。現実は厳しいことに気付く。自分 ... » more
テーマ シックスパック 筋トレ 腹筋

Lepゴン日記初参加の翼GF
今日は朝イチNAS若葉台のウェア販売へ あり お目当てのFDアンゼンチンタンクは1枚も残ってませんでした(笑) 夕方は ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2017/12/16 01:51

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