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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。来週までバックナンバーをやったら いよいよ新曲 J ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記日曜相模大野と南林間
日曜日午後はルネサンス相模大野にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。背中はケーブルプルダウン。吉岡さ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り上腕二頭筋が筋肉痛
きのう、トレーニングルームで筋トレしたせいかきょうは、上腕二頭筋が筋肉痛です。上腕二頭筋だけが痛い。最近、ようやく、筋肉痛が苦痛でなくなりました。前は、イヤでイヤで仕方ありませんでした。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記推しメンツアーと瀬谷
推しメンツアーと瀬谷 今日はいつもと違うスペシャルレッスン。午後はルネサンス相模大野にGO!前レッスンは和田くん大友くんのグルパ。スタジオの外から見たら何してるかわからないでしょう!ふくらはぎのトレーニングです!ってスタジオ後方で見て ... » more
テーマ 筋トレ

きょうは、隣町のトレーニングルームへ行きました。寒いのに、半袖でトレッドミルで世間話しながら歩いたり、走ったりしているオバチャン女性2人。ここは、トレッドミルよりマシーンで筋 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ポンピンポンパン♪
金曜日の夜に行くのは久しぶりです。今夜はゴールドジム八王子にGO!百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー60】横面の壁 ... » more
テーマ 筋トレ

今日はライドの予定が筋トレに 今日はチームメイトと走りに行く予定だったのですが、昨晩からの雪。早めに起きて車で下見に行ったのですが、車道は所々雪が残っているものの、気を付ければ走れなくもない状況。ただ、路面が濡れていて水しぶきが上がる箇所が多数あり、気温 ... » more
テーマ 筋トレ 自転車

Lepゴン日記SHINくん2レッスン再
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!今日は出張中のDINO さんの代行レッスン横山くんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記日本の人口
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-forma ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ハゲる!禁止?
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今、バンテージブームがキテマス(笑)レッスン前にみんな マキマ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記橋本の足元
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今、 バンテージブームです(笑) {%一 ... » more
テーマ 筋トレ

ヨガマットを買いました 筋トレ用にヨガマットを購入しました。健康セレクション(kenko-selection) ヨガマット 6mm ブルー 専用ケース付き健康セレクション Amazonアソシエイト by これまで、和室で畳の目を滑り止めにし ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ウケる!禁止?
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。ラットプルダウンで背中。 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り大腿四頭筋が筋肉痛
階段を上るときに脚が筋肉痛で痛い。きのう、”全身を鍛えるスペシャル筋トレメニュー”という動画を見て、やってみました。解説がついていて、わかりやすかったので。(私の場合、ダンベル体操になってそう ... » more
テーマ 筋トレ

土曜日はオアシス聖路加ガーデンにGO!RYU さんのグループファイト60に参加です。今日もスタジオば参加者で満タン です。レッスン中 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記とっておきな選曲☆
とっておきな選曲☆ 恵方巻きの風習ないし!食べませんょ 思ってたくせに(笑)半額だから 夕方のおやつ。イッキにぢゃなく、休み、休み、食べました {% ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ビヨォ〜〜〜〜ン!
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINO さんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】オーディオ「 」予定曲が流れなく ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記トレファクデビュー
トレファクデビュー 今日は仕事お休みしておはようファイト ルネサンス大和にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。今日は { ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記No.59通し最終回
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日もスタジオは参加者で満タン です。ストレッチから始めます {% ... » more
テーマ 筋トレ

運動や筋トレは、何か道具を使って特別なことをしなければと思うかもしれませんが、身近なところでは、イスを使った簡単な運動があります。事務イスのような駒のついているイスではなく、 ... » more
テーマ 筋トレ

エアロバイクやステッパーは、ペダルを踏み込むので下へ押す力は鍛えられそうです。脚を上に引き上げる力は鍛えられそうにありません。それを補うには、そ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ヤキモチ焼いてます
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。月曜日が祝日だったり代行だったりで誰がこのクラス担当か {%顔文字?hde ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りやらないから、できない
ときどき、シンクの端に手を置いて腕立て伏せしています。(腕立て伏せなのに背中がボキボキ。歪んでいるのかなぁ。)壁を押して腕立て伏せも。床に手をついて腕立て伏せす ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記バンテージデビュー
バンテージデビュー 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!ますは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきまます。バーティカルトラクションとラットプ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りダンベルと有酸素運動
きのうから、ダンベル1ケで全身を鍛える動画を発見し、やっています。筋トレのあとは、エアロバイクやステッパーで有酸素運動しています。筋肉をつけるための筋トレが、最近では、食後血糖値を ... » more
テーマ 筋トレ

推しメンツアー第5弾(1/2) 4月以降ルネサンスのファイドが無くなって参加しなくなってしまった枠です。今日は小川さんのレギュラー枠に稲澤くんがジョイント。2人とも卒業就職のため ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記GP現行曲最終回
金曜日の夜はルネサンス大和にGO!南山さんのグループパワー60に参加です。今日はボーナス現行曲ラストです。来週はもう2月!バックナン ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記じつは神奈川では
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】レッスンは今月やっているナンバーと前期にやっていたナンバー ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記プレート貨幣
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.37 γ ... » more
テーマ 筋トレ

火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日はたくさんの参加者でスタジオ 満員 {%大変webry% ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2017/03/24 10:44

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