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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

Lepゴン日記橋本の足元
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今、 バンテージブームです(笑) {%一 ... » more
テーマ 筋トレ

ヨガマットを買いました 筋トレ用にヨガマットを購入しました。健康セレクション(kenko-selection) ヨガマット 6mm ブルー 専用ケース付き健康セレクション Amazonアソシエイト by これまで、和室で畳の目を滑り止めにし ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ウケる!禁止?
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。ラットプルダウンで背中。 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り大腿四頭筋が筋肉痛
階段を上るときに脚が筋肉痛で痛い。きのう、”全身を鍛えるスペシャル筋トレメニュー”という動画を見て、やってみました。解説がついていて、わかりやすかったので。(私の場合、ダンベル体操になってそう ... » more
テーマ 筋トレ

土曜日はオアシス聖路加ガーデンにGO!RYU さんのグループファイト60に参加です。今日もスタジオば参加者で満タン です。レッスン中 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記とっておきな選曲☆
とっておきな選曲☆ 恵方巻きの風習ないし!食べませんょ 思ってたくせに(笑)半額だから 夕方のおやつ。イッキにぢゃなく、休み、休み、食べました {% ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ビヨォ〜〜〜〜ン!
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINO さんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】オーディオ「 」予定曲が流れなく ... » more
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Lepゴン日記トレファクデビュー
トレファクデビュー 今日は仕事お休みしておはようファイト ルネサンス大和にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。今日は { ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記No.59通し最終回
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日もスタジオは参加者で満タン です。ストレッチから始めます {% ... » more
テーマ 筋トレ

運動や筋トレは、何か道具を使って特別なことをしなければと思うかもしれませんが、身近なところでは、イスを使った簡単な運動があります。事務イスのような駒のついているイスではなく、 ... » more
テーマ 筋トレ

エアロバイクやステッパーは、ペダルを踏み込むので下へ押す力は鍛えられそうです。脚を上に引き上げる力は鍛えられそうにありません。それを補うには、そ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ヤキモチ焼いてます
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。月曜日が祝日だったり代行だったりで誰がこのクラス担当か {%顔文字?hde ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りやらないから、できない
ときどき、シンクの端に手を置いて腕立て伏せしています。(腕立て伏せなのに背中がボキボキ。歪んでいるのかなぁ。)壁を押して腕立て伏せも。床に手をついて腕立て伏せす ... » more
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Lepゴン日記バンテージデビュー
バンテージデビュー 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!ますは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきまます。バーティカルトラクションとラットプ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りダンベルと有酸素運動
きのうから、ダンベル1ケで全身を鍛える動画を発見し、やっています。筋トレのあとは、エアロバイクやステッパーで有酸素運動しています。筋肉をつけるための筋トレが、最近では、食後血糖値を ... » more
テーマ 筋トレ

推しメンツアー第5弾(1/2) 4月以降ルネサンスのファイドが無くなって参加しなくなってしまった枠です。今日は小川さんのレギュラー枠に稲澤くんがジョイント。2人とも卒業就職のため ... » more
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Lepゴン日記GP現行曲最終回
金曜日の夜はルネサンス大和にGO!南山さんのグループパワー60に参加です。今日はボーナス現行曲ラストです。来週はもう2月!バックナン ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記じつは神奈川では
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】レッスンは今月やっているナンバーと前期にやっていたナンバー ... » more
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Lepゴン日記プレート貨幣
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.37 γ ... » more
テーマ 筋トレ

火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日はたくさんの参加者でスタジオ 満員 {%大変webry% ... » more
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Lepゴン日記サプライズジョイント
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!研修で出張中のDINOさんの代行レッスン渋谷くんのグループファイト60に参加です。前レッスングル ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りミニトランポリン復活
物置と化していたミニトランポリン。上に乗っかっていた物をどかして片づけて復活させました。すぐ隣にはエアロバイク。そして、ステッパー。リビングテーブルのイスの下には5kgのダンベ ... » more
テーマ 筋トレ

日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。背中はラットプルダウン。{%顔文字 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記聖路加と石神井公園
聖路加と石神井公園 今年初デス ワクワク。土曜日午後イチはオアシス聖路加ガーデンにGO!RYU さんのグループファイト60に参加です。外寒いです ... » more
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Lepゴン日記念願の60分クラス
今日は南さまグルパを欠席です。金曜日の夜。アスリエ相模原にGO!今井 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り毎日、運動、筋トレ
とうとう5kgのダンベル2個をリビングのテーブルのイスの下に置くことにしました。こうでもしなければ、アームカールやらねーよ。1日何回か座るであろうイスの近くに置いているので、 ... » more
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Lepゴン日記SHINくん2レッスン
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!今日はお休みのDINO さん代行レッスン横山くんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】 ... » more
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Lepゴン日記まつり
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.37 γ ... » more
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Lepゴン日記笑神ってるNo.59
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。スタジオはたくさんの参加者で満員です。今日、グルっ {%困るwebr ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記今年1回目レギュラ
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。月曜日は年始休館と祭日があったのでこのクラスなんと今年 {%クラッカーwe ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2017/02/25 01:40

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