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筋トレ

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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

Lepゴン日記豪華な大和レッスン
金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。バックナンバーもあと3週ですね。また新曲が始まっちゃう!って石田さん三浦剛MTのアップデート受けてきました。期待を裏切らない内容になっております( ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記レーザービーム!射
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】[WARM-UP] Apr.18-1♪Boom Boom / Justice Creweウォーミングアップのパンチは3 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記玄人好みの選曲
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】δ-formatウォーミングアップ♪Fancy背中、スクワット、 ... » more
テーマ 筋トレ

超合力加圧【マキシマムマッスル】 超合力加圧【マキシマムマッスル】「マキシマムマッスル」とは着ているだけで体幹をサポートしながら筋トレができる、加圧Tシャツです。筋肉をつけたいけど、ジムに行く時間がないし続かない。。食事制限も無理。。そんな方々の味方「マキ ... » more
テーマ 健康 加圧 筋トレ

Lepゴン日記10年前シリーズ No.24
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日は火曜日恒例10年前のナンバー No.24。来週は1週間前 ... » more
テーマ 筋トレ

月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!今日も前レッスンは 満員御礼渋谷くんのグルパ続いてスタジオ 満タンの参 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ロックの日
ロックの日 日曜の午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】なぜかジョイントじゃない方が満員になる?(笑)今日のレッスン定員数満員御礼です。曲を流して音量の確認。吉岡さ ... » more
テーマ 筋トレ

きょうは、朝から近所のトレーニングルームへ行きました。朝はストレッチ教室をやっているらしいのです。「やってみようかな」と思い、行ったのです・・・年配のオバチャンがズラリと居て、やめました ... » more
テーマ 筋トレ

市営地下鉄。上大岡まで乗越したのは内緒 土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。山川さんから {%笑い ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記戸塚FDと大和GP
金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。No.17-1♪Standing outside the fire横向チョップ、パーム、正面チョップハイ!どうぞ!って石田さん記憶力(試)笑あれ? ... » more
テーマ 筋トレ

もう、3ヶ月くらい15kgのダンベルでワンハンドローイングをやっています。最初、両手でダンベルを抱えるように持って片手でやっていました。右を3〜4回やったら、ゼイゼイ言って ... » more
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Lepゴン日記バイク移動焼け
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】[WARM-UP] Apr.18-1♪Boom Boo ... » more
テーマ 筋トレ

約2年ぶりに、近所のトレーニングルームへ行きました。ここは、狭いスペースですが、レッグプレスライイングレッグカールラットプルダウンレッグエクステンションバタフライマシン等 ... » more
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Lepゴン日記梅雨入りの水曜日
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】δ-formatウォーミングアップ♪Nothing Really M ... » more
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Lepゴン日記ささチャンFD
ささチャンFD 仕事休んで参加するって相当な推し(笑)今日は昼番組!NAS赤坂にGO!佐々原くんのファイド45に参加です。コンパクトなスタジオにほど良い配置。リトモスやフルボックスの話も交えながら佐々原くんのオープニングトーク(笑) ... » more
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Lepゴン日記No.37通し
火曜日の夜はNAS 南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。6月はフルバックナンバーレッスンです。火曜のこのクラスと ... » more
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まどろみ便り至るところに筋トレあり
女性の皆さん、こんにちは。きょうも楽しく体を動かしていますか?ヨガやエクササイズ、やっていますか?ランニングやウォーキング、やっていますか?バーベル上げたり、ダンベル上げたり、筋トレやっていま ... » more
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Lepゴン日記ハイウェストの理由は
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!前レッスンの渋谷くんのグループパワー45スゴ〜イ 満員御礼 超人気番組 ... » more
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助っ人ジョイントグルパ 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】今日は関西から活動の場を関東に移した亀戸クラブの中塚奈々さんとジョイント。先週から新曲 Apr.18がスタート ... » more
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まどろみ便り懸垂日和
懸垂日和 うちにあるチンニングスタンド、まだ、物干しになっていません。きょうは、チンスタに、輪になったトレーニングチューブを引っ掛け、チンスタの前に筋トレ用のベンチを置き、それに乗り、片足をチューブに引っ掛け、 ... » more
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Lepゴン日記No.31 と No.24
No.31 と No.24 土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。今日はNo.31の通し。スタジオ超満員。柱の奥の方にいる人をのぞきこんで見えます?山川さん声かけます(笑)No.31-1♪Reflex ... » more
テーマ 筋トレ

きょうは、トレーニングルームへ行きましたが、人が多かったです。健康診断の結果でも出たのでしょうか。。。一時的でなく長〜く一生、トレーニングしましょうね、皆さん。さっさとやめないように ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記3週間ぶり金レギュラ
3週間ぶり金曜日夜のレギュラーレッスン。ゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。今日が逗子花火大会なの?今日やるんだ?笑戸塚駅ですごく放送してたので今日はみんな来ないんだ!と思ってたらありがとう ... » more
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Lepゴン日記電車に飛乗る練習 ←×
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】6月から新曲Apr.18がリリースされます。経堂クラブは土曜日から前倒しでスタート。このクラスもApr.18レッスンになり ... » more
テーマ 筋トレ

腰痛問題で運動ブランクが出来て、衰えた体を元に戻したいと2ヶ月復帰作戦で臨んできた。衰えた筋肉を元に戻す!体脂肪を元に戻す!体重を元に戻す!と意気込んだが、69歳の体は思うように動かない!朝ラン1時間半及び筋トレ(腰痛対策の体操がメイン)は ... » more
テーマ 筋トレ 朝ラン 体重体組成計

Lepゴン日記今週も雨の水曜日
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】δ-formatウォーミングアップ♪Friends腕前は肘の位置 ... » more
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クレイジーアッパカット オジサマと一緒に早昼飯。刺身定食。味噌汁の具が多過ぎる(笑)午後は検証主任者更新講習で浦和。からの火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド ... » more
テーマ 筋トレ

動画で海外のworkoutを見ていたら、カーフレイズ100 repsというのがありましたそんなに、やるのぉ〜両足、片足ずつ両方織り交ぜて100回。 ... » more
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Lepゴン日記3週間ぶりの橋本
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。代行が続いて3週間ぶりの吉岡さんファイトどーでしょ ... » more
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Lepゴン日記DINOさん新曲ジョイント
DINOさん新曲ジョイント 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。今日は新曲Apr.18発表会でジョイントです。。【グループパワー60】僕よりも重力の重い星にいます千葉くんです!って吉岡さんが千葉く ... » more
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最終更新日: 2018/06/16 04:54

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