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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

Lepゴン日記財布を〜♪忘れて〜♪
水曜日は定時ダッシュ!ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】 ... » more
テーマ 筋トレ

【Wバーカール】・22kg×11・17kg×11・11kg×20 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り朝活始めました
朝に家でトレーニングすることに決めました。理由は、夜に十分な筋トレと有酸素運動ができなかったため。しっかり寝たいため。(睡眠の質と時間で筋肉ができる・・・らしい。)夜に居眠りしながら、エア ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記リバイバル
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。スタジオは参加者で 満員です。ついにココでもストレッチ装 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りダンベルサイドベント
腹斜筋を鍛えるダンベルサイドベントをやってみました。ダンベル1コでできるトレーニングです。初心者でもできます。ダンベルを持って、体を真横に倒していきます。詳しいやり方は、検索してみてください。 ... » more
テーマ 筋トレ

月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!来週出ちゃダメですよ って前レッスンの 渋谷くんが言うから(笑) {%顔文字ハ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記日曜日コース☆
日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。まずは背中。バーティカルトラクシ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りインターバル速歩
きょうは、近所のトレーニングルームへ行きました。筋トレは、レッグプレスとラットプルダウンだけやって、トレッドミルへ。最近、歩くのが遅くなってきたように感じていました。もっと早く歩きたい。 ... » more
テーマ 筋トレ

夏までに体を絞り込みたい人は今から筋トレ、有酸素運動するのが良いかもしれません。暖かくなって始めても夏までに間に合わないかもしれないからです。私 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記土曜日コース☆
土曜午後はオアシス聖路加ガーデンにGO!RYU さんのグループファイト60に参加です。今日も バックナンバーレッスン。{%一言・よろしく ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りヒップアップの筋トレ
先日、若い西洋人の女性3人が道を歩いているのを車の中から見ていたのですが、ヒップの位置が高い。ジーンズを履いて、ヒップアップされていて、脚が長い。いや、元々、脚が長い。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記代行吉岡さんFD
金曜日の夜。今日はアスリエ相模原にGO!今井くんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド60に参加です。今日は現行曲半分とバックナン ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記2015年人気投票セレクト
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINO さんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】今日と来週にバックナンバーをやったらいよいよ新曲 {%音 ... » more
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【Wバーカール】・21kg×11・16kg×12・11kg×16 ... » more
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Lepゴン日記今日まではOK!
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-forma ... » more
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まどろみ便りRenegade row
最近、ダンベルを持って2つ以上の部位を鍛えることをやっています。たとえば、レネゲードロウ。腕立て伏せ状態から、rowするって、何のことか、さっぱりわからないと思いますので、検索してみてください。 ... » more
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Lepゴン日記代行今井くんFD
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんの代行レッスン今井くんのファイド60に参加です。今井くんがレッスン開始のあいさつ。{%笑いw ... » more
テーマ 筋トレ

筋トレの正しいフォームは、動画でチェックしています。筋トレの動画って、覆面している男性やバケツか何かを被っている人もいます。(なんとなく怪しげ・・・)きのうは、男前 ... » more
テーマ 筋トレ

月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。来週までバックナンバーをやったら いよいよ新曲 J ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記日曜相模大野と南林間
日曜日午後はルネサンス相模大野にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。背中はケーブルプルダウン。吉岡さ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り上腕二頭筋が筋肉痛
きのう、トレーニングルームで筋トレしたせいかきょうは、上腕二頭筋が筋肉痛です。上腕二頭筋だけが痛い。最近、ようやく、筋肉痛が苦痛でなくなりました。前は、イヤでイヤで仕方ありませんでした。 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記推しメンツアーと瀬谷
推しメンツアーと瀬谷 今日はいつもと違うスペシャルレッスン。午後はルネサンス相模大野にGO!前レッスンは和田くん大友くんのグルパ。スタジオの外から見たら何してるかわからないでしょう!ふくらはぎのトレーニングです!ってスタジオ後方で見て ... » more
テーマ 筋トレ

きょうは、隣町のトレーニングルームへ行きました。寒いのに、半袖でトレッドミルで世間話しながら歩いたり、走ったりしているオバチャン女性2人。ここは、トレッドミルよりマシーンで筋 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記ポンピンポンパン♪
金曜日の夜に行くのは久しぶりです。今夜はゴールドジム八王子にGO!百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー60】横面の壁 ... » more
テーマ 筋トレ

今日はライドの予定が筋トレに 今日はチームメイトと走りに行く予定だったのですが、昨晩からの雪。早めに起きて車で下見に行ったのですが、車道は所々雪が残っているものの、気を付ければ走れなくもない状況。ただ、路面が濡れていて水しぶきが上がる箇所が多数あり、気温 ... » more
テーマ 筋トレ 自転車

Lepゴン日記SHINくん2レッスン再
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!今日は出張中のDINO さんの代行レッスン横山くんの2レッスンに参加です。【グループファイト45】 ... » more
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Lepゴン日記日本の人口
水曜日は定時ダッシュ!ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-forma ... » more
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Lepゴン日記ハゲる!禁止?
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今、バンテージブームがキテマス(笑)レッスン前にみんな マキマ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記橋本の足元
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。今、 バンテージブームです(笑) {%一 ... » more
テーマ 筋トレ

ヨガマットを買いました 筋トレ用にヨガマットを購入しました。健康セレクション(kenko-selection) ヨガマット 6mm ブルー 専用ケース付き健康セレクション Amazonアソシエイト by これまで、和室で畳の目を滑り止めにし ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2017/02/23 10:40

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