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セルフケア

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テーマ「セルフケア」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

「自分を愛して!」という本に、「思ったこととやることが食い違う人」は、石ができやすいと。これって、私のことだ!と思いました。子供の頃から、好きなものを好き、欲しいものを欲しいと言えなくて、素直に表現できる人が ... » more
テーマ セルフケア

総合的に判断して、私の胆石は混合石だと思われます。胆石を溶かすことができても、主成分はコレステロールですので、コレステロールをコントロールできなければ、また再発します。ここで、簡単に、胆石の種類を整理しておきますと、、 ... » more

2月から、漢方薬、ふのり・ウラジロガシ流石粒・りんご酢・焙じはとむぎ、3月からは、レシチン&ウルソを摂ってきましたが、半年以上経過しましたし、ここで一度、取捨選択して整理したいなと。現在も続けているのは、漢方薬、ウラジロ ... » more
テーマ セルフケア

コレステロールが結晶化して胆石となるかどうかは、コレステロール・レシチン・胆汁酸の比率で決まるとのこと。コレステロール濃度を下げて、レシチンと胆汁酸の濃度を上げれば、胆石は結晶のままで留まることができず、溶解するそうで。 ... » more
テーマ セルフケア

医師には「胆嚢がなくても困らないよ」と手術を勧められましたが、経過観察に持ち込み、本気で治そうと決意を固めました!漢方薬に加えて、以下のものを摂取し始めました。【ふのり】昔から、胆石や腎臓結石ができた時に、 ... » more
テーマ セルフケア

5年ほど、胆石痛をレバーフラッシュでコントロールしていたのですが、「私の胆石って、どれぐらいの大きさで、いくつぐらいあるのだろう?」と思い、前回とは異なるクリニック(胃腸内科)で、エコー検査を受けました。胆嚢ポリープ(3.5 ... » more

ヒーリングに興味を持つようになり、レバーフラッシュと出会いました。クリーム色や緑色の小さな粒と一緒に、黒い小さな粒や、1cmを超える大きな緑色の粒が出てきて、「もしかして胆石症?」と疑うようになりました。それ ... » more
テーマ セルフケア

いつの間にかよくなるのがさとう式リンパケア さとう式リンパケアのセルフケアを続けているわたしの母が いつの間にか元気に動けるようになったので 嬉しくて写真つきで報告します 笑写真は フレクサーソックスをはじめて履いたときのものです背中が伸びて 首も長くなっています ... » more
テーマ フレクサーソックス セルフケア さとう式リンパケア

トラブルが重なると・・・ やっぱり体がキツくなります 先週末は、予期せぬトラブル続きでした。プリンターの調子が悪くなって、ノズル強力クリーニングも効果がなく、タイミングよくインク切れの表示が出ましたので、これは買い替え時期だと判断しました。ちょっとリスクを取って、ア ... » more
テーマ 健康 セルフケア 高ストレス

痩せるのが目的ではない!!と言えば嘘になる わたしが、さとう式リンパケアと出逢ってから約1年4ヵ月くらい経ちます※ 知ってからではなく、実際に学びに行ってからということです今年の2月頃まで、実を言うと「深いところまで理解ができていなかったかもしれないし、ケアもできていなか ... » more
テーマ セルフケア さとう式リンパケア

リンパケア初級・MRT(筋ゆる)基礎講座のご感想をいただきました 7月17日(日)は『さとう式リンパケア初級』と『MRT(筋ゆる)基礎』の講座の日でしたわたしが6月にインストラクターになり、初の講座でしたお陰さまで、楽しくアウトプットさせてもらいましたありがとうございました!! ... » more
テーマ MRT(筋ゆる)基礎講座 セルフケア さとう式リンパケア

ウエストダウンする呼吸法 こんにちは『ウエストダウンする呼吸法』 の動画を作成しましたのでご興味がおありの方は是非ご参考になさって行ってみてくださいウエストダウンする呼吸法押さない揉まない引っぱらないリンパは流すの ... » more
テーマ MRT(筋ゆる)基礎講座 セルフケア さとう式リンパケア初級講座

フェイシャルセルフケアで簡単キレイを手に入れよう 2016年7月24日(日)14:00〜16:00さとう式リンパケア公認 『フェイシャルブラシを使ったセルフケア』 講座のお知らせですさとう式リンパケア公認フェイシャルブラシ付きのお得な講座です(ブラ ... » more
テーマ 講座 セルフケア さとう式リンパケア

4大リンパ節と言われるリンパの集中する場所があります。首・脇の下・足の付け根・ひざの裏です。リンパマッサージという療法がありますが、時々聞くことがあります。これは知れば自分でできるのです。いずれの場所も手が届くのですから簡単 ... » more
テーマ セルフケア 『仙骨』 リンパマッサージ

にしむら鍼灸整骨院血液がドロドロ
「血液がドロドロする」とよくいいますが、どう言うことでしょう?(1)赤血球がかたくなること血液ドロドロの代表的な考え方で、組織に酸素を届ける重要な働きを持つ赤血球、このしなやかさがなくなった状態がかた ... » more
テーマ セルフケア

あの福山雅治さんもやってる”湯シャン”何それと言った感じでしょうかwお湯でシャンプーするつまり洗剤系を使わない洗髪ですこの冬乾燥肌の私は皮膚の乾燥が極まり頭皮に皮膚炎を起こしました泣 ... » more
テーマ セルフケア

またまた面白い記事を見つけたのでご紹介なんと、スライスした玉ねぎを、靴下の中に入れて寝るだけ!のユニークな健康法がHealthy Wild And Freedeで紹介され、話題になっているらし ... » more
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にしむら鍼灸整骨院プチ断食!
プチ断食! 「プチ断食」なるものをご存知でしょうか?文字どうり「食を断つ」のですが、デトックス、ダイエット効果があると言われてます。私の場合、我流ですが数年前から年に何度か行ってますw内臓のリセット、休暇 ... » more
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大寒を過ぎ暦の上では節分まで一番寒い時期です。息子の中学も1年、2年とも学年閉鎖です><気温が低いとインフルエンザも活発になります。手洗、うがいで自衛しましょう。と、まぁこの季節ついつ ... » more
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にしむら鍼灸整骨院ハイヒールで歩く
ハイヒールで歩く ある調査で、5cm以上のハイヒールを週に4回以上履いている女性にハイヒールをはいて快適に歩ける時間を聞いたところ、70%が「0〜1時間」不快の原因は「足裏の痛み」 ... » more
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にしむら鍼灸整骨院Hot Banana (゜-゜)
Hot Banana (゜-゜) 冬場は以外に便秘になりやすいようです。「10度以上の急激な温度差があると、平常な気温時に比べ、便秘発生率が約3倍に増える」というデータもあるようで、寒さは、腸の血流を ... » more
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ラジオ体操第一、第二 みなさんご存じの「ラジオ体操」です。1928年11月1日に「国民保険体操」としてNHK(東京)で放送開始全国放送は1929年からですが、NHK大阪局、名古屋局は独自の体操を放送していたため全国に定着し ... » more

体の中から温めましょう! 日に日に寒さが厳しくなります沢山着込んだり、お風呂にゆっくりつかったりなんて言うのもいいけど、食べ物で体の中から温めるのはどうでしょうか?一般的には、夏野菜は体を冷やし、 ... » more
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にしむら鍼灸整骨院反復入浴
反復入浴 ダイエット効果もあり、代謝も高め血行促進させるお得な入浴法です。お風呂と言えばぬるめの半身浴がメジャーですが、好きな本や音楽を持ち込んでじっくり温まるのも時間のある時はOKですが、なかなか家風 ... » more
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最近、寝違いや起床後の動作による腰の痛み、背中の痛みが多発してるようです!就寝中は主に腹部に血液が集まり翌日の準備をしています。筋肉には寝がえりをうつのに必要な循環量しか流れてないようです。そ ... » more
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ロコモティブシンドローム 運動器症候群加齢や生活習慣が原因で、足腰の機能が衰える、ロコモティブシンドローム。初期症状は40歳代から始まるケースが多いロコモ、運動器(骨、関節、軟骨、椎間板等)に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障 ... » more
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ご存じの方もあるかと思いますが、小麦大麦ライ麦等に含まれるタンパク質の1種でグルテンなる成分があります。パンやケーキの生地を膨らませるヤツです。そのグルテンの中に含まれる「グリアジン」という成分がまずいのです ... » more
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和歌山にある近畿大学 生物理 工学部 のオープンキャンパスにお邪魔しました。緑化センターの隣に位置し非常に環境の良いところでした。システム生命科学科の「脳血管疾患診断支援のための画像処理」の研究室で3D脳血菅 ... » more
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にしむら鍼灸整骨院ベジ・ファースト
ベジ・ファースト ベジタブルファースト=ベジ・ファースト他の料理より野菜を先に食べる「食べ方」で、野菜の「片づけ食い」です。重ね箸になり作法的にはNGですが、体には良さそうです。その内容です。@ 食後の血糖値の上昇を抑える ... » more
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ランニングとウォーキング ウォーキングの延長にジョギングがあり、ジョギングの延長にランニングがあると認識されがちですが、使用する筋肉、運動効力も違いがあります。まず、ウォーキングはどちらかの足が必ず地面に着いていますランニングやジョギングは両足が ... » more
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最終更新日: 2017/12/02 10:48

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