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テーマ「長寿」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

野菜の摂取でコレステロールの低下 定期健診で総コレステロールと中性脂肪値悪玉コレステロールが高かった。当然血圧も高かった。キャベツやブロッコリなどのアブラナ科の野菜を毎日摂取し青魚の缶詰を食べた結果、数か月後総コレステロールと中性脂肪値は正常値に、悪玉コレステロール値もさが ... » more

大食いが毛細血管の死滅を招く 糖質の過剰摂取となる。それは有害物質にかわり血管から漏れる。壁細胞を壊し、ゴ-スト血管となる。睡眠不足、糖の過剰摂取も原因となる。ゴ-スト血管が原因となり、認知症、骨粗しょう症、肌のしわ弾力がなくなるなど。改善策は、ふくらはぎ(血液 ... » more

サウナは脂肪燃焼によい カラダを温め、発汗を促すサウナ。サウナに入ってウォ-キングをウエラブル端末で脈を測定したら(エプソンパルセンス)圧倒的に脂肪燃焼を示す表示になっていた。年とともに代謝は下がるという。ひょっとしたら、サウナはよいのかもしれない。 ... » more

『皮付きピーナッツ』ガン抑制、老化防止、認知症予防、長生き、糖尿病、免疫力、美肌効果、更年期障害、放 『皮付きピーナッツ』ガン抑制、老化防止、認知症予防、長生き、糖尿病、免疫力、美肌効果、更年期障害、放射線障害!レスベラトロール栄養成分! 1日の摂取量は20〜粒30粒程度! >皮 ... » more

チョコで血管が柔らかくなる チョコポリフェノールは血管を柔らかくして、結果血圧の高い人は下がり、正常な人は変動の幅が小さくなるのです。カカオのアンチエイジング効果は知られていてかの将棋の名人加藤一二三氏も大のチョコファン。80前の年齢にもかかわらず健康年齢は46歳骨年 ... » more

世界最高齢の男性は何歳?昨日の報道で「スペイン南西部エストレマドゥラ州の村で「世界最高齢の男性」とみられる113歳のフランシスコ・ヌニェス・オリベラ氏が29日、死亡した。」この人は、「村の公文書によると、1904年12月13日生まれ。長年農 ... » more
テーマ 長寿 世界最高齢

久し振りの胃カメラ 冬期間は寒いせいで内視鏡やエコーの検査を受けたがる方が少ないのですが、今日はなんと予約が一件も入っていませんでした。毎週、大学から専門医に来ていただいているので、月末で外来そのものが空いていることもあり、私が絶食して上部内視鏡を受ける事にな ... » more

はなしのひろばチョコで血圧が下がる
チョコで血圧が下がる カカオ分72%の高ポリフェノールチョコを毎日25g(1枚5g・約150Kcal)摂取し、摂取前後に血圧測定や健康に関するアンケート・採血を行い、チョコが心身に与える影響を調査するというものです。その結果高い低い血圧ともに下がったというのです ... » more

はなしのひろば脂肪燃焼で血圧が下がる
脂肪燃焼で血圧が下がる 不思議なことだ、ウエラブル端末で脈を測ると、風邪のせいか心拍数が100を超えて、脂肪燃焼ゾ-ンを示している・。体重計で体重も下がっているけど血圧もグンと下がっていた。圧力計、Lifenergy ポータブル液晶ディスプレイ差動圧力ゲ ... » more

初めて降下剤等を進められて 定期健診で血圧高め脂質異常は気になっていたけれど、加齢は代謝がさがるといわれた。やはり運動不足が原因の筆頭。ウォ−キングをウエラブル端末で脂肪燃焼に必要な歩行時間、歩数を測りながら。てきめん血圧は正常値に近づいてきた。 ... » more

ヒトの老化速度の個体差には遺伝要因がかかわることが指摘されてきた。サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子などとも呼ばれ、その活性化が長寿化のポイントなのではないかなどといわれたりしている。↓はcエレガンス(線虫)の老化速度にかかわる遺伝子多型として ... » more
テーマ 自閉症 長寿 遺伝子多型

はなしのひろば高血圧に立ち向かう
高血圧に立ち向かう コ-ヒ-はきっぱりやめてお茶・抹茶に変えた。そして多めのウォ−キングを毎日。雨降りの日も河童着てだ。少し血圧低下の兆しだ。加齢もあるのだろうが。負けてはおられない。すっかり定時に血圧測る習慣が身に付いた。楽天市場 by ... » more

はなしのひろば気付かない血圧サ−ジ
気付かない血圧サ−ジ 血圧は交感神経が血官収縮を起こし上昇させる。交感神経が加齢や生活習慣で過敏になることから、急激に血圧上昇を招き血管を傷め、脳卒中・心臓病・認知症を引き起こす。予防するにはマメに血圧を測り、急激な上昇の要因を知り、それを避けること。ハ ... » more

杜仲の葉をサラダ油で揚げて 血圧対策としてチャン族の風習に倣って毎日杜仲を食べると決めて天ぷらにした。カリカリとしてマヨネーズをつけて頂いた。乾燥してお茶にもしてみよう。血圧測定は気持ち下がった気になっている。新商品 大人気 仲景香?醤 麻辣味(辛シビ) ... » more

はなしのひろば血圧高めでどうしよう
血圧高めでどうしよう 定期検診で血圧が最高最低とも異常に高い(筆者の厳しい基準では)のに直面してしまった。ウコンはたしかに動脈硬化予防に良いので時々煎じて摂取している。もう他を考えないと・・・そこで中国四川省のチャン族のことを思い出した。生活習慣病など全くな ... » more

年齢も障碍も跳ね返した金メダル 金メダル、といっても小さな地方大会での話しです。受け持ちの患者さんに脳出血の後遺症で半身麻痺が残り、装具を使ってやっと歩いている方がおります。私の外来に来られた当初は、福祉のスタッフに車いすに乗せられて、いつもむっつり顔で文句ば ... » more

はなしのひろば糠漬けには酪酸菌が
糠漬けには酪酸菌が 腸内環境を整えるし腸内の傷を修復するのが酪酸菌大腸のエネルギー源と評価される酪酸は、T細胞を増加させることにより免疫バランス調整機能があるとされますただし塩分が多いのでぬか漬けは1〜2切れ程度!また水溶性食物繊維が酪酸菌のえ ... » more

はなしのひろば内臓には舌がある
内臓には舌がある おいしい食事は舌に旨し肝臓胃腸の舌に旨いので動物性脂肪を除けばおいしく食べればカロリ-消化は体全体で行う。ダイエットに効くといえる。日本食の旨み(昆布だしかつお節干しシイタケ)はダイエットの強い味方となる。 ... » more

はなしのひろば夏バテには酢の摂取を
夏バテには酢の摂取を 食欲のわかない暑さで夏バテ気味のあなた。酢は夏バテ防止も充分な効果だと思いますが、お酢の持つパワーはそれだけではありません。・カルシウムを効率よく吸収・代謝を高めて脂肪を効率よく燃焼・腸の働きを良くし便通を正常化・ビタミンC ... » more

にんにくはがん予防一番の野菜 アメリカの調査で野菜の中で一番がん予防になるものはニンニクと判明した。アリシンという物質が効くのだそうだ。サラダ油でニンニクを煮てエキスを煮だして炒め物に使用すればよいだろう。 ... » more
テーマ 抗ガン物質 生活習慣病 長寿

はなしのひろばハトムギは美肌に良い
栃木県小山市にはハトムギ(生薬)をたくさん摂取する習慣がある。お茶とかである。肌の細胞をきめ細かく潤いのあるものにする。筆者も摂取してみた。気持ち、違いがあるようであった。 ... » more

化学調味料でむくむ話 何度か取り上げておりますが、化学調味料について。調味料(アミノ酸等)あるいはグルタミン酸Na(ナトリウム)と書かれたものは、いわゆる化学調味料です。これを毎日とり続けたり、過剰に摂取するといろいろと害が起きます。中華料理症候 ... » more

善玉菌を喰ってやるw 今シーズン、マメに「食べるマスク」をたべていたせいか、風邪引いちゃったかなと思っても半日寝ていたら翌日には治ったりして、高熱を出さずに済みました。今日は患者さんに風邪予防に何をしたらいいんだと聞かれて、生姜などの身体を温める食べ物を ... » more
テーマ 健康 長寿

風邪を引きやすい私が気をつけて実践していること 子供の頃から扁桃腺が大きいせいなのかどうなのか、風邪を引きやすく、風邪のはやり始めと流行の終焉期の二回は引いていました。特に、研修医時代には年に5〜6回は感冒症状が出ていまして、上の先生方にはしょっちゅう風邪引いてるなと怒られたりし ... » more

はらへったのブログCat Purrs Healing Power
Cat Purrs Healing Power 年末にカミさんとポケモンを採っていたら、野良の子猫を拾いました。風邪は引いてるわ、結膜炎には罹ってるわ、オマケに左目の瞬膜は癒着してるわでズタボロの状態だったのです。これは可哀想と言うことで一時保護したのですが、飼い主はなく ... » more

なぜか臨床検査技師があんまり風邪を引かないらしい話 当地ではA型インフルエンザの流行が始まっております。皆様もマスク着用、手洗い、そしてビタミン、プロビオ乳酸菌、アロエなどを積極的に食べて予防につとめて下さい。先ほど検査室で雑談をしていたら、検査技師はあんまり熱を出さないという話 ... » more

はなしのひろば5皿とると死亡率低下
5皿とると死亡率低下 食事に野菜果物など混ぜ合わせて5皿とるあたりから死亡率に変化が出てくるという。穀物繊維はコメの玄米、皮、胚芽に多く含まれている。大麦に穀物繊維が多いのは有名だ。麺類にも比較的含まれている。この穀物繊維は糖の吸収を抑えて、糖尿病に効くのである ... » more

はなしのひろばゆっくりの食事は若返り
ゆっくりの食事は若返り 筋肉若返りホルモン(IGF-1)は食事をゆっくりすることで、多く分泌させる。早く食べると血中の血糖値が高くなりこのIGF-1の分泌をおさえるのだ。栄養素としてはアルギニンというアミノ酸を摂取すると脳を刺激し筋肉の若返りとなるのだ。一日五 ... » more
テーマ 長寿 筋肉増量 アンチエイジング

下半期に来てバタバタと 夏ぐらいまでは絶好調wだったんですが、9月中旬辺りからあれやこれやと色んな事がありまして、厄落としの最中なのかな、と思っていたら、昨日ついにというかようやくというか、義父が亡くなりました。一時は字を書けるまでに意識が回復していて、本人も ... » more

はなしのひろばマカの効能は
マカの効能は 天然マカは、南米ペルーのアンデス山脈のボンボン高原、海抜4,200メートル以上の高地で生育、栽培された植物でハツカダイコンによく似た形をしたアブラナ科の一種です。天然マカ精片は人体が必要な16種類のアミノ酸と8種類 ... » more

 

最終更新日: 2018/05/05 10:48

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