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テーマ「長寿」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

初めて降下剤等を進められて 定期健診で血圧高め脂質異常は気になっていたけれど、加齢は代謝がさがるといわれた。やはり運動不足が原因の筆頭。ウォ−キングをウエラブル端末で脂肪燃焼に必要な歩行時間、歩数を測りながら。てきめん血圧は正常値に近づいてきた。 ... » more

ヒトの老化速度の個体差には遺伝要因がかかわることが指摘されてきた。サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子などとも呼ばれ、その活性化が長寿化のポイントなのではないかなどといわれたりしている。↓はcエレガンス(線虫)の老化速度にかかわる遺伝子多型として ... » more
テーマ 自閉症 長寿 遺伝子多型

はなしのひろば高血圧に立ち向かう
高血圧に立ち向かう コ-ヒ-はきっぱりやめてお茶・抹茶に変えた。そして多めのウォ−キングを毎日。雨降りの日も河童着てだ。少し血圧低下の兆しだ。加齢もあるのだろうが。負けてはおられない。すっかり定時に血圧測る習慣が身に付いた。楽天市場 by ... » more

はなしのひろば気付かない血圧サ−ジ
気付かない血圧サ−ジ 血圧は交感神経が血官収縮を起こし上昇させる。交感神経が加齢や生活習慣で過敏になることから、急激に血圧上昇を招き血管を傷め、脳卒中・心臓病・認知症を引き起こす。予防するにはマメに血圧を測り、急激な上昇の要因を知り、それを避けること。ハ ... » more

杜仲の葉をサラダ油で揚げて 血圧対策としてチャン族の風習に倣って毎日杜仲を食べると決めて天ぷらにした。カリカリとしてマヨネーズをつけて頂いた。乾燥してお茶にもしてみよう。血圧測定は気持ち下がった気になっている。新商品 大人気 仲景香?醤 麻辣味(辛シビ) ... » more

はなしのひろば血圧高めでどうしよう
血圧高めでどうしよう 定期検診で血圧が最高最低とも異常に高い(筆者の厳しい基準では)のに直面してしまった。ウコンはたしかに動脈硬化予防に良いので時々煎じて摂取している。もう他を考えないと・・・そこで中国四川省のチャン族のことを思い出した。生活習慣病など全くな ... » more

年齢も障碍も跳ね返した金メダル 金メダル、といっても小さな地方大会での話しです。受け持ちの患者さんに脳出血の後遺症で半身麻痺が残り、装具を使ってやっと歩いている方がおります。私の外来に来られた当初は、福祉のスタッフに車いすに乗せられて、いつもむっつり顔で文句ば ... » more

はなしのひろば糠漬けには酪酸菌が
糠漬けには酪酸菌が 腸内環境を整えるし腸内の傷を修復するのが酪酸菌大腸のエネルギー源と評価される酪酸は、T細胞を増加させることにより免疫バランス調整機能があるとされますただし塩分が多いのでぬか漬けは1〜2切れ程度!また水溶性食物繊維が酪酸菌のえ ... » more

はなしのひろば内臓には舌がある
内臓には舌がある おいしい食事は舌に旨し肝臓胃腸の舌に旨いので動物性脂肪を除けばおいしく食べればカロリ-消化は体全体で行う。ダイエットに効くといえる。日本食の旨み(昆布だしかつお節干しシイタケ)はダイエットの強い味方となる。 ... » more

はなしのひろば夏バテには酢の摂取を
夏バテには酢の摂取を 食欲のわかない暑さで夏バテ気味のあなた。酢は夏バテ防止も充分な効果だと思いますが、お酢の持つパワーはそれだけではありません。・カルシウムを効率よく吸収・代謝を高めて脂肪を効率よく燃焼・腸の働きを良くし便通を正常化・ビタミンC ... » more

にんにくはがん予防一番の野菜 アメリカの調査で野菜の中で一番がん予防になるものはニンニクと判明した。アリシンという物質が効くのだそうだ。サラダ油でニンニクを煮てエキスを煮だして炒め物に使用すればよいだろう。 ... » more
テーマ 抗ガン物質 生活習慣病 長寿

はなしのひろばハトムギは美肌に良い
栃木県小山市にはハトムギ(生薬)をたくさん摂取する習慣がある。お茶とかである。肌の細胞をきめ細かく潤いのあるものにする。筆者も摂取してみた。気持ち、違いがあるようであった。 ... » more

化学調味料でむくむ話 何度か取り上げておりますが、化学調味料について。調味料(アミノ酸等)あるいはグルタミン酸Na(ナトリウム)と書かれたものは、いわゆる化学調味料です。これを毎日とり続けたり、過剰に摂取するといろいろと害が起きます。中華料理症候 ... » more

善玉菌を喰ってやるw 今シーズン、マメに「食べるマスク」をたべていたせいか、風邪引いちゃったかなと思っても半日寝ていたら翌日には治ったりして、高熱を出さずに済みました。今日は患者さんに風邪予防に何をしたらいいんだと聞かれて、生姜などの身体を温める食べ物を ... » more
テーマ 健康 長寿

風邪を引きやすい私が気をつけて実践していること 子供の頃から扁桃腺が大きいせいなのかどうなのか、風邪を引きやすく、風邪のはやり始めと流行の終焉期の二回は引いていました。特に、研修医時代には年に5〜6回は感冒症状が出ていまして、上の先生方にはしょっちゅう風邪引いてるなと怒られたりし ... » more

はらへったのブログCat Purrs Healing Power
Cat Purrs Healing Power 年末にカミさんとポケモンを採っていたら、野良の子猫を拾いました。風邪は引いてるわ、結膜炎には罹ってるわ、オマケに左目の瞬膜は癒着してるわでズタボロの状態だったのです。これは可哀想と言うことで一時保護したのですが、飼い主はなく ... » more

なぜか臨床検査技師があんまり風邪を引かないらしい話 当地ではA型インフルエンザの流行が始まっております。皆様もマスク着用、手洗い、そしてビタミン、プロビオ乳酸菌、アロエなどを積極的に食べて予防につとめて下さい。先ほど検査室で雑談をしていたら、検査技師はあんまり熱を出さないという話 ... » more

はなしのひろば5皿とると死亡率低下
5皿とると死亡率低下 食事に野菜果物など混ぜ合わせて5皿とるあたりから死亡率に変化が出てくるという。穀物繊維はコメの玄米、皮、胚芽に多く含まれている。大麦に穀物繊維が多いのは有名だ。麺類にも比較的含まれている。この穀物繊維は糖の吸収を抑えて、糖尿病に効くのである ... » more

はなしのひろばゆっくりの食事は若返り
ゆっくりの食事は若返り 筋肉若返りホルモン(IGF-1)は食事をゆっくりすることで、多く分泌させる。早く食べると血中の血糖値が高くなりこのIGF-1の分泌をおさえるのだ。栄養素としてはアルギニンというアミノ酸を摂取すると脳を刺激し筋肉の若返りとなるのだ。一日五 ... » more
テーマ 長寿 筋肉増量 アンチエイジング

下半期に来てバタバタと 夏ぐらいまでは絶好調wだったんですが、9月中旬辺りからあれやこれやと色んな事がありまして、厄落としの最中なのかな、と思っていたら、昨日ついにというかようやくというか、義父が亡くなりました。一時は字を書けるまでに意識が回復していて、本人も ... » more

はなしのひろばマカの効能は
マカの効能は 天然マカは、南米ペルーのアンデス山脈のボンボン高原、海抜4,200メートル以上の高地で生育、栽培された植物でハツカダイコンによく似た形をしたアブラナ科の一種です。天然マカ精片は人体が必要な16種類のアミノ酸と8種類 ... » more

はなしのひろば牛乳のかわりに豆乳を
高脂血症・高血圧症など生活習慣が原因となる疾患には、植物性で大豆が原料の豆乳がよかろう。アメリカでは国が指定する健康食品になっている。牛乳と値段的にはかわらない。 ... » more

嬉しいような悲しいような 今年の後半はいろいろと起こるようで、厄落としか灰汁出しの時期なのかもしれません。あまり詳しく書けないことや、書きたくないことがいくつかありましたが、差し支えない話を一つ。先日、87歳になる義父(以下じいちゃん)が倒れました。 ... » more

はなしのひろばさけの赤は長寿の赤
さけの赤はアスタキサンチン、その効果・ 効能はなんと言っても強力な抗酸化作用で長生きの源となる物質だ。一方まぐろの赤は鉄の赤だ。長寿のためにはさけがお勧めといえそうだ。 ... » more

はらへったのブログちょいとメモ書き
ちょいとメモ書き マドモアゼル愛氏のブログ記事を読んで思ったことを書いています。現代の不完全かつ未成熟な「科学」を絶対視することは危険。人の身には見え聞こえ感じ思いついていないものが多すぎ、技術がまだまだ発展途上であるために、機械で測定できないも ... » more

やっぱり腰痛は怒りである 昨日、仕事とプライベートで立て続けに二度も激怒するという事態に見舞われまして、朝起きたらもう腰が痛くなってました。いつもなら何日かタイムラグがあるものなんですが、あれだけ激しく怒り、しかも二つもつづくというのはこれまでなかったことなので ... » more

生きる希望を失った人間は斯くも脆いものなのか 連休のど真ん中で当直をやるという、いささか無茶なスケジュールだったせいもありますが、塩分と血圧の話とか、放射線病の話とか、書こうかと思って資料集めしているうちに旬を過ぎてしまった感があり、結局記事に出来ないままで終わってしまいました。リクエ ... » more

はらへったのブログI'm trying now.
I'm trying now. As I wrote before, I'm studying English and foreign language now.I wish to be able to collect informations and to tran ... » more
テーマ 長寿 おべんきょう  コメント(53)

はらへったのブログ新年度の抱負
新年度の抱負 エイプリルフールも無事に終わり(笑)まして、新年度となりました。新年の記事では今年の目標を設定しました。★買う本を100冊以内★読む本を100冊以上★週に2冊は本を読了する★年間30冊は小説を読む、月に2〜3冊く ... » more
テーマ 読書 長寿 おべんきょう  コメント(5)

還暦のお祝いに60金色ハートのバルーンアレンジ♪両親とても喜んでおりました♪ありがとうございました♪ こんにちは!先日は急な注文にも関わらず対応してくださってありがとうございました。お陰で、両親とても喜んでおりました。感謝致します。ありがとうございました。(東京都・I様)米寿( ... » more
テーマ 長寿 大人

 

最終更新日: 2017/11/18 08:35

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