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糖質制限

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テーマ「糖質制限」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

Healthy and Slim Lifeプロテイン
糖質制限に挑戦するまで、プロテインは、マッチョになりたい男性が飲むものだと思ってました。でも、脂質制限と脂質制限を両立させなければならない私にとって、ものすごく、都合の良い食材だと気付きまして☆愛用しているのは、 ... » more
テーマ 糖質制限 停滞期 脂質制限

では、具体的に、三大栄養素を何gずつ摂れば良いかですが・・炭水化物=1日の摂取エネルギー×0.6÷4蛋白質=1日の摂取エネルギー×0.2÷4脂質=1日の摂取エネルギー×0.2÷9私なら、1日の摂取目標が1800kcalな ... » more
テーマ お勉強 糖質制限 脂質制限

「摂取エネルギー>消費エネルギーなら太る」というのは大原則です。が、三大栄養素(炭水化物・蛋白質・脂質)のバランスが悪いと、どんなに、摂取エネルギーを抑えても、痩せない気がします。まず、炭水化物と蛋白質の関係です ... » more
テーマ お勉強 気付き

Healthy and Slim Life糖質制限からの復食
糖質制限で停滞期を脱出し、目標に到達しましたので、復食開始です。糖質制限中は、炭水化物225g、蛋白質100g、脂質40gで、摂取カロリー1660kcalを、目標にしていました。が、顔が脂っぽく、吹き出物が気にな ... » more
テーマ 糖質制限

現在、糖質制限中ですが、糖質の過食だけは絶対にしないよう、気を付けています。なぜなら、カーボローディングになってしまうから。通常、グリコーゲン+水で2kgまで蓄えられるところを、糖質制限の直後に、糖質を大量に摂取すると、 ... » more
テーマ お勉強

今日から、糖質制限にチャレンジします☆私は脂質を代謝できないので、現在、炭水化物:蛋白質:脂質=60:20:20に設定していますが、炭水化物:蛋白質:脂質=50:30:20で、グリコーゲンを枯渇させようと。1日の ... » more

体にエネルギーを蓄える方法は、2つあります。1つは体脂肪で、もう1つはグリコーゲン。グリコーゲンは、肝臓&筋肉に最大500g(2000kcal分)備蓄できます。グリコーゲン1gに、3gの水がくっついているので、グリコ ... » more
テーマ お勉強 停滞期 経過

脂質制限と言っても、どれぐらい制限すれば良いのか、例えば、1日○g以下というような、具体的なことを知りたくて、佐藤芹香さんの「マトリックスダイエット」を購入しました!「マトリックスダイエット」は、遺伝子に合わせて、摂 ... » more
テーマ お勉強 遺伝子ダイエット

Hi-Blood Sugar! オサボリさんDay
オサボリさんDay 最近少しオサボリ気味でした仕事もプライベートも忙しくて更新もままならず。糖尿病対策ご飯は相変わらずですがドォーにも飽きてきましたそんな時は無理しません。だって長い付き合いになりそうだし(イヤだ ... » more
テーマ 糖質制限 攻めご飯

Hi-Blood Sugar! ナッツ替え
ナッツ替え 糖質セイゲ二スト様ダイエッター様に御用達のナッツトーク 。僕みたいな2型二アンも利用されてる方多いと思います。最近ロカボ食品を様々な場所で見かけるようになりました。その中でもメインと言って他ならないのがロカボナッツ。女性の ... » more
テーマ 糖質制限

くら寿司 糖質制限メニュー攻めてみた くら寿司話題の糖質制限メニュー妻と2人で昨日くら寿司に出かけました。2型発症以来の完璧に遠のいた回転寿司。もう2度と足を運ぶことないと疑わなかった私妻が以前に糖質オフメニュー出たよ!と知らせてくれてましたが、 ... » more
テーマ カーボカウント外食 糖質制限 攻めご飯

Hi-Blood Sugar! パスタ攻めてみた
パスタ攻めてみた 仕事が立て込んで只今昼食てかもう夕方だしw2型糖尿ビョウニストにはハードル高めの食材それは パスタ!最近なんか昼ご飯がマンネリしてたので発症以来ですが食べてやりますから。本日はセブンの あさりのボ ... » more
テーマ 糖質制限 攻めご飯

Hi-Blood Sugar! 低血糖症になる
低血糖症になる なんとなく慌ただしく朝食、昼食がきちんと取れない日もあります。早朝からサーフィンしてる時なんかによくあります。海に入る前は食べ物を胃に入れませんからね。仕方ないです同様にふと気づくと炭水化物を全く取れてない日がありまして ... » more
テーマ 糖質制限

糖質セイゲン二ストとダイエッター 2型糖尿病の正式な治療が始まったのは先月からで、その前から多少の糖質制限をしていた。いわゆる筋トレとセットの糖質制限。その流れで、ある日糖尿病と診断された僕はより厳しく糖質をカットしなければと意識 ... » more
テーマ 糖質制限 糖尿病 ロカボ ごはん

Hi-Blood Sugar! High!Blood Sugar Man
私は自営業を営んでる。普段は休みなく働きまくり年間の休日は60日未満。ストレスフルかと言えばそんな意識はないが、よくある個人事業主の一人らしく健康診断なんて20年間受けてなかった。晴天の霹靂とはまさにこの事だ ... » more

40代のおしゃれとマンゴー寒天 さて・・・何を書こうかなぁ。ふとした時に「あ、これブログに書こう〜」って思いつくのですが、いざ書こうと思うと・・・忘れてる、と言う・・・最近の自分の記憶力が本当に恐ろしいです!そうですねぇ〜、今日もいい天気で ... » more

低糖質スコーンと忘れていたこと・・・ さて、先日描きかけの状態でご紹介したご依頼品の絵が、ほぼ描き終わりまして・・・後はじっくりと仕上げの時間です。色の濃淡のバランスなどを最終的に納得いくまでよ〜くよ〜く考えます。この微調整で絵が最終的にグッと ... » more

ぶつくさ言わせて今年の正月
の体重は、69kg。今、61kg代。糖尿って言われる前に、なんかどうもおかしい感じがしてて、それを詳しく書くのは嫌だから書かないけど、とにかくおかしいと思ってて、やはりデブはまずいとジュースがぶ飲みやめた。「 ... » more
テーマ 糖質制限 糖尿病 食べ順ダイエット

糖質制限という罠 わたしが2004年にアロマセラピーサロンを開業して数年後に実は『セルライトケア』というメニューもありました脂肪細胞をやさしい摩擦で柔らかくしていくというケア方法でした (グレープフルーツ、ジュニパーベリー、ゼラニウム、シダー ... » more
テーマ 講座 糖質制限 さとう式リンパケア

この気持ちは僕の気持ちではありません。僕はすい臓のような、強さも逞しさも覚悟も責任感もありません。そうです、これはすい臓の佇まいを言葉で表現してみました。皆さんはすい臓の佇まいをご存知でしょうか?すい臓の働き ... » more
テーマ すい臓の働き 健康 糖質制限

スーパー発芽大豆で、健康的に無理なく糖質制限ダイエット! 糖質制限やダイエット中の方は、制限ばかりが気になり、摂らなければいけない肝心な栄養素が摂れていない!そんな方が非常に多いようです。痩せたいけれど、お肌や髪の状態も気になる。ダイエット中だけど必要な栄養は摂りた ... » more

80.9%の方が効果を体感!「スーパー発芽大豆」の力! 1日1回以上「スーパー発芽大豆」を食べている方の、80.9%が「カラダの変化を実感している」・「効果を実感している」と答えています。◆◇◆身体の変化の実感ランキング◆◇◆1位便秘が解消し ... » more

「だいずデイズ」で糖質制限・ダイエット・便秘解消!! 年齢と共に気になってくる、お腹周りや生活習慣病!気になってはいるけどなかなか改善出来ない!運動や食事制限もやりたいけれど、忙しい・辛い・疲れたで続かない!多くの人が感じている悩みを、出来るだけ簡単に、毎日の ... » more

今日は泳いだ。小林製薬の栄養補助食品ノコギリヤシDXをとりあえず始めた。小林製薬の栄養補助食品 ノコギリヤシDX 約30日分 90粒小林製薬 2013-09-11 Amazonアソシエイト by 運動:○クロ ... » more
テーマ 糖質制限 髪の毛問題 ダイエット

昨年のお掃除で忘れていた場所が見つかる。レンジフードフィルター切れてるタイプテープ付縦46cm×横62cm(浅深型)62×46となんでこんなに中途半端なサイズなのか。とりあえず取り換えた。米やもちは食わなかったがつけ ... » more

14万キロカロリーを消費せよ20160101
体重:94.4Kg体脂肪:28%中途半端に糖質制限を継続。体調は良い。 ... » more

キンダーブックお話描かせていただきました。 またしても、お久しぶりな更新・・・もう既に「毎日書く」なんて誓いはどこへやら・・・でも!そのぶん(?)ちゃんとお仕事しておりましたので、ご報告いたします!(エッヘン!)はい、キンダ ... » more

ぬるい感じで傷心者?と酔っ払い
傷心者?と酔っ払い いつもウチではアサヒ スタイルフリー 糖質ゼロを飲んでいるのですが、お値段の関係で、今日は初めて購入したクリアアサヒ 糖質ゼロを飲んでみたのです。いつも飲んでいるスタイルフリーよりクリアアサヒの方がア ... » more

14万キロカロリーを消費せよ20150602
【体重】朝;86.8Kg夜:87.6Kg【体脂肪】朝:25.4%夜:19.4%風邪が治らないので、晩飯に大盛り(400g)つけ麺、味玉、野菜、ネギ豚(1200円)を食った。よく温まって寝よう。糖質制限?ええ、反省しま ... » more

14万キロカロリーを消費せよ20150601
20150601 朝:【体重】87.2Kg【体脂肪率】29.1%夜;【体重】87.6Kg【体脂肪率】20.1%風邪をひいてしまった。咳が出る。鼻水が止まらない。温めて早く寝よう。【書籍案内】やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ... » more

 

最終更新日: 2017/11/05 17:57

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