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不眠症

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テーマ「不眠症」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

OPINION & DIARY寝れるかよ!
夜中、左のふくらはぎと右の脛が同時につってベッドを飛び下りるということが三度もあって、よく眠れるどころじゃなかった。左脚はふくらはぎを伸ばして、右足は逆に脛を伸ばす。何というかっこうだ。目覚ましが鳴る前に起きたが、頭は凍り付いたままだ。アイ ... » more
テーマ 不眠症

OPINION & DIARY睡魔
今日も夜中何度か目が覚めたが、最後は目覚ましで目が覚めた。ぼんやりして食欲もなく、このところ毎朝、朝食をちょっとずつ残してしまう。またコンビニに寄ってボトル缶コーヒーを買ってしまった。入札の見積を作ったり、請求用の報告書を作ったり、 ... » more

OPINION & DIARY久し振りに猫のおしっこ
夜中、ふくらはぎがつってベッドから飛び降りる、ということを2回繰り返してしまったので、今日も寝不足。いつもは食べ物も飲み物も1口、2口分残してしまうが、今朝は珍しく全部食べて出かける。早めに着いたので、コンビニに寄ってデカボ ... » more

OPINION & DIARY給料日
一転して、今日はいつも通り夜中何度も目が覚めてあまり眠れなかった。少し早めに出て、コンビニでデカボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。午前中、銀行へ行って給料を引き落とし、給料袋へ明細書と住民税の通知書と一緒に移し、入金チェックと ... » more
テーマ 仕事 不眠症

OPINION & DIARYたっぷり寝たが
昨日は10時前にベッドに入って、読書する間もなく眠りに落ちて、一度目が覚めてスタンドを消して、その後目覚ましで目が覚めた。たっぷり眠れたようだが、まだ頭がぼんやりしている。午前中、銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでにボトル缶コー ... » more

OPINION & DIARY眠い
今日もあまり眠れなかった。新規の契約書が届いて、2年半金額を計算したら100万超えていたので、郵便局へ400円の収入印紙を買いに行き、契約書と提出書類を作る。あとは事務用品をチェックしたり、ファイルを片付けたり、雑用を済ませる。 ... » more

OPINION & DIARYくしゃみ連発
今日は夜中早い時間に目が覚めて、その後あまり眠れなかった。午前中さいたま新都心の監督官庁へ行って、新規顧客8件の申請。すぐに済んで、コンビニでボトル缶コーヒーを昼のおにぎりとパンを買って帰る。午後、定例の仕事、その他の雑用を済ませて ... » more

OPINION & DIARYゲリラ豪雨
一度目が覚めてトイレを我慢したら、目覚ましで目が覚めるまで寝てしまった。久し振りに眠れたみたいだ。午前中、郵便局へ行って経審の資料を行政書士事務所に送り、ついでに葉書用の10円切手を買って、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。事務用品 ... » more
テーマ 仕事 不眠症 禁酒

OPINION & DIARYTAHIBALI
TAHIBALI 寝入りばな、ふくらはぎがつってベッドから飛び降りた。その後も何度目が覚めて、あまり眠れなかった。少し早めに出た。昨日の帰りからアイドリングストップしなくなって、燃費がどんどん落ちてきた。どうなってるんだろう。コンビニに寄ってデカボト ... » more

OPINION & DIARY3日連続ジョギング
夜中咳き込んで、足もつりそうになって、一度起きて水を飲んだ。起きると鼻がグズグズ。また風邪か。頭がぼんやりしているせいか、ドライアイ用目薬を忘れて、ハンカチも忘れてしまった。朝、銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでにボトル ... » more

OPINION & DIARY風邪薬の副作用
昨日は10時前にベッドに入って、本を読みだしたら、眠くて横になって、すぐ寝てしまった。やはり1時前に目が覚めて、その後寝たり覚めたり。今日もすっきりしない。風邪薬を飲んでいるといつもそうだが、便秘気味。朝から疲れる。朝から雨 ... » more
テーマ 健康 不眠症

OPINION & DIARYひたすら眠い
何度目かに目が覚めたら4時半。目覚ましが鳴る前に起きた。家を出る頃雨が降り出した。朝から目もしょぼついて、運転がつらい。雨のせいか渋滞していて、コンビニに寄る時間がなくなった。捺印してもらう申請書類を持って行ってもらい、書類 ... » more

OPINION & DIARY寝不足継続中
寝不足継続中 昨日はやっと早く寝られたが、1時半頃目が覚めたら、土踏まずとふくらはぎがつりそうになって起きてストレッチしたりしてあまり眠れず、それでも最後は二度寝して目覚ましが鳴る前に起きた。どうなってるんだろう。珍しくツナサラダを作って食べて、 ... » more

OPINION & DIARY今日も寝不足
今日も寝不足 昨日も少し遅くなったし、2時前に目が覚めてその後寝たり覚めたりで、今日も寝不足だ。久し振りに日差しのある朝。今日もボトル缶コーヒーを買う。月例の仕事を片付けて、契約書と提出書類を2件作って、顧客リストを作って、あとは入札の結 ... » more

今日も2時過ぎ目が覚めて、テレビをつけたら「さまぁ〜ず」が出ていて、少し見てそのまま寝たみたいで、気が付いたら5時前。すぐ起きる。少し早めに出る。車の燃費計が一瞬だが20キロまで行った。コンビニに寄って、デカボトル缶コーヒーと昼のお ... » more

OPINION & DIARY冷めた頃
今日もあまり眠れなかった。免許の更新があるので、のんびりできる。コーヒータイムを長めにとって、朝食の後歯を磨いていたら、立ちくらみがして、視界も悪くなった。最近時々起こる。しばらく休んで、8時ちょっと前出る。新座警察署には8 ... » more

OPINION & DIARY懐かしい
夜中咳き込んで目が覚め、その後もあまり眠れなかった。定例の仕事を片付けて、銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでにボトル缶コーヒーを買って、郵便局で収入印紙を買って帰る。まずは経費の精算、それから入金チェックと経費の集計。雑用も一段 ... » more

OPINION & DIARY明日から休み
目が覚めて今日も3時頃かなと思ったら、まだ1時半だった。その後あまり眠れず、寝不足のまま起きる。明日から休みだから、今日一日ぐらいいいか。今日もコンビニに寄って、昼食のおにぎりとパンにデカボトル缶コーヒーとクッキーを買う。コーヒーと ... » more

OPINION & DIARY目が限界
今日も早い時間に目が覚めてその後あまり眠れず、寝不足だ。会社近くのコンビニに寄って、デカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。月末の請求書を用意して、銀行へ支払いに行く。4軒回ったので、帰ったら昼過ぎてしまった。午後は経理の仕 ... » more
テーマ 健康 不眠症

OPINION & DIARYまた風邪
目覚めたらまだ1時過ぎ。次もまだ3時。熱っぽくて頭痛がする。結局、いつもより早く起きた。今日は、辞めた人の仕事でほっておいたら誰もやらないので、その仕事を先に片付ける。午前中銀行へ行って、手形の取り立てを依頼する。2年前に一度やって ... » more

OPINION & DIARYやっと週末
今日は3時。風邪薬を飲んで早く寝たから、まあよく眠れたといえるだろう。頭痛は治まったかなと思ったが、会社に着いて車を降りたらまた少し痛み出した。午前中、銀行へ行って16日が期限の保険料金を振り込み、コンビニに寄ってボトル缶コ ... » more
テーマ 不眠症 テレビ

OPINION & DIARY頭痛
今朝は3時半。昨日ほどではないがよく眠れた。テレビのニュースをつけて、時々天気予報や占いを見たりするが、今日は二度寝してしまった。起きた時から頭痛がする。風邪薬があと1回分しか残っていないので、何も飲まずに出かけた。次の申請 ... » more

OPINION & DIARYももクロ騒音
昨日は、本を読みかけてそのままスタンドもメガネもつけたまま寝てしまったようだ。目が覚めると4時15分。すぐ二度寝して、目覚ましで目が覚めた。3日続けてよく眠れたなんて、覚えがない。今日も契約書や申請書類に没頭する。2千円の収入印紙が ... » more

OPINION & DIARY冷たい雨の一日
目が覚めて、まだ暗いので何時だろうと思っているうちに目覚ましが鳴った。6時間も眠れた。奇跡だ。今日はまず日常の業務を先に済ませる。といっても辞めた人がやっていた仕事だが。その後、契約書と提出書類を5件、申請書類を1件まとめる。忘れて ... » more

OPINION & DIARY混沌状態
今日はまた4時半まで寝られた。早く着いたので、またコンビニでボトル缶コーヒーを飲む。今日はのんびり仕事を片付けられるかと思ったら、次々と契約書や提出書類が届いて、どれから片付けていいかわからない。混沌状態だ。時間のかからないものから ... » more

OPINION & DIARY不眠に鼻血
今日は早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。顔を洗っていたら水が茶色になったので、どうしたのかと思ったら、鼻血が出ていた。タオルで拭いてティッシュを詰めて、他のことを先に済ませて、あとでさっと洗う。今日は申請書類に ... » more

OPINION & DIARY朝まで眠れた
目が覚めて、昨日は缶ビール2本でやめて早く寝たから、まだ12時か1時かなと思ってテレビをつけたら、もう4時過ぎていた。昨日昼寝しなかったのが良かったのだろうか、それとも風邪薬がきいたのだろうか。今日から手袋とマスクはやめるが、セータ ... » more
テーマ 仕事 不眠症 禁酒

深い眠りで、集中力・記憶力アップ 不眠・受験生に「眠れる漢方」 眠りたいのに眠れない 朝晩めっきりと涼しくなり、ずいぶんと寝易くなりました。しかし、そんな秋の訪れとは関係なく、「眠れない」とお悩みの方が大勢います。日本睡眠学会によりますと、「夜間中々入眠出来ず寝つくのに普段より2時間以上 ... » more
テーマ 睡眠薬 不眠の漢方 不眠症

睡眠・覚醒の確立。休養も危険!?寝ても疲れてしまう。うつ病、不眠症など。こちらの記事、『寝れば寝るほど眠くなる、うつ病などの傾眠・過眠・嗜眠』の続き、というか補足です。発達過程と睡眠・覚醒の確立についてです。健康な人であれば ... » more

寝れば寝るほど眠くなる、うつ病などの傾眠・過眠・嗜眠適正な睡眠時間はもちろん年齢差や個人差もありますが、中枢神経疾患(精神疾患ではない)でもない限りは、そんなに違いは無く、ほぼ決まっています。6〜7時間が適切とも言われて ... » more

 

最終更新日: 2017/07/07 21:52

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