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約束のプールとテニスへ! 今日は、三女と朝からプールへ。プール前に自転車でひとっ走り!なんて思っていたのだけれど、おきれませんでした。なので、そのまま川越水上公園プールへ直行です。朝一のせいか晴れてはいるのだけれど、少し肌寒くプールの水は冷たかった。そんなことはお構 ... » more

今日は午前中、ありがたいことに、年に1回会社で健康診断(簡易ドック形式)を受けさせてもらっている。胃カメラを駆使して診断もあるのだ。人間ドッグは、いつもお世話になっている北烏山のヨシダ消化器内科クリニック。今回で6回目の人間ドッ ... » more
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こんなアメの日は・・・ こんなアメの日は、自転車乗りません。なので今日は、屋内プールでトレーニング。って言いたい所だけれど、終業式の三女を待って近くの市のプール・サピオに行って遊んできました。久しぶりのプールは、遊んでいるだけでいい運動になりました。筋肉もほぐれて ... » more

American Style で行こう!朝練
朝練 AM5:30前。今日も晴れそうだ。集合場所の西大家駅へ向かう。AM6:00集合。 今日は、宿谷上ってM見山手前を下って、高指上ってMATHU尾根下ってあと流し。2時間をしっかり走りました。家に帰れば、ゴーヤが少し育ってま ... » more

今日もランチはPrimavera! 今日も快晴です。ジッとしていると暑い。なので今日も走ってきます。MTBで。走っていれば、風が気持ちよく止まると暑いので、走り続けます。HW山方面へ。舗装路から上って下ってを今日は3回。午前中までの練習で終了。山間、下りは涼しく快適に練習 ... » more

American Style で行こう!緑のカーテン!
緑のカーテン! 庭の緑のカーテンが大分広がってきた。中でも後追いのきゅうりの苗の勢いがいい!すでに植えてから、5本もきゅうりを食させてもらった。この勢いは、どこまでつづくのか?ゴーヤチャンプルは、いつ食べれるかな〜??この調子で延びてくれれ ... » more
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American Style で行こう!周回練
周回練 今日も快晴です。ってか、猛暑日?暑いけど、走ります。夏のレースはこんなもんじゃないからね。今日は、MZ湖近辺で周回練習。1周約800mの仮想ショート・サーキット。ツーリングで走る時は特に意識もせず走るのだけれど、全力で走ると上り下りがあ ... » more

気がつけばDo平! 今日は、どんより雲空。暑くなく、走るにはちょうどいいかも。ってことで今日は、都幾川近辺に車を止めて入山。見覚えのある道を進み、気がつけばまたDo平に到着。上り下りを何度も消化。いいテンションのゆるライド。たまに、レース・モードで上り攻め。気 ... » more

雨が多いと・・・ 雨が多いと、愛車(車)の稼働率が上がります。なので、たまにはオイル交換を!今使っている、販売店向けのカストロールのオイルがリニューアルしました。ってことで、お試しも含めて交換してみました。銘柄は、マグナテック・プロフェッショナル0W ... » more

American Style で行こう!プロテイン
プロテイン 昨日、ウイダーのプロテインが届きました。昔は、プロテインというと胃カメラ検査時のバリューム(イメージね)みたいな飲み味で、ボディ・ビルダーたちのような筋肉隆々な体を作る為の飲み物と思っていました。自転車を始めて、プロテインは筋肉増強 ... » more
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夏の節電対策とリカバリーライド! 今日もいい天気!夏を感じさせる。午前中は、家の雑務を。部屋の整理に庭の草むしり。それと先週買ってきた園芸ネットの取り付け。夏の節電対策として、ゴーヤの苗を植えてみました。夏になるとここは、物凄い日当たりになるので、ゴーヤのカーテンの ... » more

American Style で行こう!雨止まない
雨止まない 今日は雨。これじゃ自転車乗れません!少しでも止んでくれれば、の思いもむなしく降り続けたまま。なので今日は家の雑務を。市役所行って、郵便局行って、注文しておいた置き方のデッキを取りにカインズ・ホームへ。午後からは、このデッキの組み立て。 ... » more
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最近お気に入りのレトルト! 今日の夕飯は、妻不在の為レトルト食品です。最近のお気に入りは、韓国料理の蔘鷄湯(サムゲタン)です。鶏肉の中に、もち米、高麗人参、栗、なつめなどを詰め込んで煮込んだものです。98Kcalで、とてもヘルシーでコラーゲンも入っています。このパッケ ... » more
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お台場径由新大久保! 今日は、気持ちのいい天気の下なので家族でぶらっとお台場へ。もちろん、目的も無くホントにぶらっと!特に大きな渋滞も無くお台場に到着。駐車場にちょっとだけ戸惑うぐらい。まずは海岸で日光浴。数十分。気持ちのいい、空と海でした。三女は、 ... » more

American Style で行こう!森林浴?
森林浴? 今日は、森林浴?へ何年かぶりに東松山の森林公園へ三女と行ってきました。(約束をしていたので)森林公園だけあって、木々が青々と生い茂っていました。今の時期は、マツバウンランなども咲き誇っていました。 アイスランドポピーのじゅう ... » more

気の利いたパーツと誕生日。 最近、ブレーキのローター研磨や交換が多くある。そんな中先日ブレーキローターの交換を。通常ブレーキローターの研磨や交換の時、ローターの中心周りを錆を抑える為にペイントするのだけれど、今回交換したローターは、気が利いています。阿部商 ... » more

American Style で行こう!癒された〜
癒された〜 今日は春休みの三女の強い希望により、上野へ。そうです、話題のパンダを見に行ってきました。動物博士?を目指す三女には。黙っていられなかったようです。何度か混んでるからやめようと促したのですが、聞き入れられず、こちらが折れた形で上野へ出発で ... » more

今日は食べ放題! こんな時ですが、食べ放題に行ってきました。近くの、いちご狩なんですが・・・自宅から自転車で、15分ぐらいの所にあります。今日は、先日CHMよりオーバーホールから上がってきた、ジャイアント・アンセムで試運転がてら行ってきました。先シーズン ... » more

American Style で行こう!停電!
停電! 今夜、我が家も計画停電になった。そんな中、二女がこんなことに気がついた。携帯型のLEDライトを下から天井の電気に照らすと、反射して辺りが意外に明るいんです!我が家はテーブルにLEDライトを立てて、天井の電気に向けて照 ... » more

American Style で行こう!北海道おみやげ
北海道おみやげ 北海道のおみやげを頂きました。先日、社長が納車の為北海道まで行かれました。雪の中をダッジバンで!!しかも自走です。2WDでリヤドライブ。相当な苦労だったのでは?僕もお客様の車を引き取りに、青森の五所川原までは行ったことがあるけれども ... » more

ありがたい、いただき物。 知り合いの知人よりいただき物。NORTHFACEのウインドブレーカーとベスト。型落ちだからと言うことで、頂いちゃいました!まだ、ベストしか着ていないのだけど、ジテツウの時、とくにバックパック使用時、背中の面がメッシュになっている ... » more
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バイク・ポジション ちょっと前のツーリングで、トレック・ライダーの松本駿さんより、僕のバイク・ポジションのアドバイスを頂いた。今の状態より、ハンドルを少し低くサドルをちょっと前にすると、シングルトラックなどに現われる木の根っこなどの対処が楽になるとのこと!なの ... » more

American Style で行こう!無事生還!
無事生還! 仕事を終えると、外は雪。津々と降っている。今日は自転車で帰りたいと思っていたのだけれど・・・この雪では、元気がでない。なので、会社の代車を借りて岐路につく。環八に雪の積もりはほとんど無し。ここを過ぎると、だんだん道路にも雪が。 所沢 ... » more

サイクリストの為の? 携帯電話をスマートフォンに換えた。iPhoneと迷った揚句、REGZA Phone T-01Cを選びました。このレグザ防水でおサイフケータイでもある。なので夏場の汗にも強く、コンビにならお金を持たずに走りにいけます。これって、サイクリストの ... » more
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American Style で行こう!あ!雪だ
あ!雪だ 娘たちを送り出し、昨日のジテツウ・ロードもいい感じで走れた。今日はMTBでお山へなんて用意をしようとして外を見ると雪。いい勢いで降ってきました。このまま雪を楽しんじゃおうかと思ったけど、この雪なので、妻の送迎命令がでましたので、そちらに予定 ... » more

American Style で行こう!効果大!
効果大! ここの所ジテツウの朝は寒い。AM6:00前、辺りはまだ真っ暗。風など吹いていると、寒さ倍増!!約1時間40分の道のりは、しっかりした装備で行かないとかなり体に厳しいことになる。幸い、顔は皮膚が厚いのかかなり寒くても耐えられる。体もウエア ... » more

ホームベーカリーの実力。 先日買ったホームベーカリーの実力は如何に! パンは普通にふっくらと焼きあがりました。出来立ては、いつもおいしい!そしてお餅はいかに。もち米を洗って水を入れてスイッチ押すだけ。(3合分作ってみました)途中見た時は、大丈 ... » more
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柔道畳をご家庭でも こんばんわ愛犬家住宅コーディネーター長沼です前回の記入通り、当社お勧めの商品をご紹介いたします。わんちゃんがいると畳が傷みやすくなってしまいますよねおしっこしちゃったり、ほっちゃったり・・・ ... » more
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自分へのクリスマスプレゼントは? やっぱり買ってしまった。OAKLEYSPLITJACKET。日本限定カラー2000本の、2010JapanHolidayLimitedを。形良く超軽量。早くこれで走ってみたい!!レンズは日本で一番人気の高いSlate Iridi ... » more
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今日のお仕事。(愛車に点滴を!) ワコーズの新しい商品。RECS。これは、エンジン吸気系の洗浄システム。吸気系の負圧を利用して溶液をそこから吸い上げて、吸気系を洗浄して燃焼室で燃やす感じ。先月、ようやく輸入車もOKになったので早速浸かってみました。病院で使う点滴 ... » more

 

最終更新日: 2016/11/12 23:36

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