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テーマ 健康 エクササイズ 脂肪減少

究極のダイエット Part-1 低炭水化物食とトレーニングを組み合わせた “Cyclical Ketogenic Diet(UD2.0)” で、筋肉の減少を抑えて体脂肪を徹底的に減少させる。Lyle McDonaldのThe ultimate diet ... » more
テーマ 健康 エクササイズ 脂肪減少

第193回 最大酸素摂取量(VO2max) VO2maxとは、単位時間当たりに体組織が酸素を取り込む最大量のことです。走り始めて少しずつスピードをあげていくと、だんだんと苦しくなってきます。心拍数はどんどん上がっていき、やがて酸素の供給が間に合わなくなります。 ... » more
テーマ エクササイズ 脂肪減少 インターバル運動

 

最終更新日: 2018/01/31 11:46

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