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第985回 ゴミ情報まみれのヤフー知恵袋 コーヒーブレイク♪(^.^)健康/ダイエット&フィットネス雪に白鷺闇夜に鴉真っ赤な嘘の知恵袋科学的根拠なんぞありゃしねぇ嘘と悪とで押しつぶされて泣くのは弱い者ばかり天の裁き ... » more
テーマ 健康 ヤフー知恵袋 コーヒーブレイク

第193回 最大酸素摂取量(VO2max) VO2maxとは、単位時間当たりに体組織が酸素を取り込む最大量のことです。走り始めて少しずつスピードをあげていくと、だんだんと苦しくなってきます。心拍数はどんどん上がっていき、やがて酸素の供給が間に合わなくなります。 ... » more
テーマ エクササイズ 脂肪減少 インターバル運動

第981回 夕食より昼食をメインにするとダイエット効果は大きい? American Journal of Clinical NutritionAm J Clin Nutr October 2016 Beneficial effect of high energy intake at l ... » more
テーマ 健康 エクササイズ 脂肪減少

第740回 研究論文についての豆知識・・・正しく読むコツ Endpoint:治療行為の有効性を示すための評価項目のこと。臨床試験(治験)でのエンドポイントは、治療の目的に合っており、なおかつ、客観的に評価できる項目が望ましいとされている。臨床試験における治療行為で本来求めたいアウト ... » more
テーマ 健康 エクササイズ 脂肪減少

第262回 肥満すると筋肉内に脂肪が蓄積する(霜降り肉) 摂取した過剰エネルギーは「皮下脂肪」や「内臓脂肪」として蓄えられます。内臓脂肪とは、おなかの腸間膜やその周辺にたまっている「腹腔内脂肪」のことです。いずれも脂肪細胞の中に蓄積されますが、更に余った脂肪はむきだしのまま「異所性脂肪」と ... » more
テーマ 健康 エクササイズ 脂肪減少  コメント(1)

第456回 筋肉はどれ位サイズアップするのか? 格闘技界のアリスター・オーフレイムは、人類最強にもっとも近い男と云われています。 ボディサイズは身長195cm、体重121kg(最大時)、胸囲115.7cm、腹囲94.2cm、腕周り45cm、体脂肪率7%とレポートされています。真偽のほ ... » more

第947回 筋肥大/筋力アップに最効のトレーニング頻度 ・分割法 vs 全身トレのどちらがBetter?・ボディビルディング方式? それとも パワーリフティング方式?・低負荷で筋肥大するのか?これらはよくある質問(FAQ)です。Schoenfeld et al.が、これら ... » more
テーマ 筋量アップ 健康 エクササイズ

 

最終更新日: 2016/11/12 19:32

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