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キックボクシング

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親テーマ: 格闘技
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テーマ「キックボクシング」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

久しぶりのジムワーク。やっぱり足首の靭帯が痛いので様子見ながらちょこちょこ蹴っていたら先生にテーピング巻いてもらいました。今まで運動してこなかったからテーピングとは無縁。まさかこんなに効果があるなんて知らなかったよ!さて ... » more

相変わらず疲れが出てくるとガードが下がりアゴが上がる。2R目はかなりクリーンヒットもらった記憶が、一方こっちのパンチは全部ガードの上からたたいていたような気がする今年最後の練習で仕事も休みに入 ... » more

夕方、胸のあたりがちょっと苦しい感じがしたのでちょっと控えめに。「今日は控えめにおねがいしま〜す」って言ったら筋肉痛になりましたか?って先生に聞かれた。そういや記憶に残るほどの筋肉痛ってあんまり無い。(足はよく攣るけど笑 ... » more

ブロックやスウェー等ディフェンスした後の動きをとにかく早くするように意識。私的イメージだと、、、ほぼ同時?くらいに動け〜!!って感じで練習でもゆっくりやってたんじゃ実戦で使えないよ!っと。 ... » more

スパーはやってない 今日は忘年会シーズンのせいか早い時間は私一人。取りあえず課題は・・・ダミーシールドで押されている時でもしっかりキックを返す、もちろん左ミドルもだあとは腕立てがだいぶできるようになってきたのでサーキッ ... » more

さて、スパーというよりダミーシールドに難あり。もっと突進力というかキックが弱すぎて動きを止められないから超接近時でもしっかりと蹴りができるように、、、足腰を鍛える?かな?う〜んまだ足りないか ... » more

一通りトレーニングしてマススパーへ。1分半攻防交代でやったんですが、ひとっつもガードできなかったわあというわけで、しっかりガードしましょう。それと今日(昨日か?)子供の持久走大会があったんですが事件発生。 ... » more

今日は軽めにしておしまいチャンチャン♪思っていたより体も動くし、明日からはいつも通りで良さそう〜 ... » more

相変わらずガードが甘いのと受けるならしっかり受けてふらつかない様にしよ〜筋トレは一つ一つ形を意識して辛くなるように! ... » more

あいだでサーキット入れているせいかガードがおろそかに〜頭にいっぱいもらってしまったんで疲れた時こそ!ガードを上げる!で行きましょう〜 ... » more

早い時間は私一人。今日はスパー無いだろうから早めに切り上げようかな〜ってのんびり構えていたら、新メニューを追加されました以下コンボで腕立て(腕のみに負荷がかかるやり方)→サンドバックへ左右ミドルキック→サンドバックへ左右ヒザ ... » more

さて、結局試合は欠場することになりました。振り回してしまってみんなに(特に先生)申し訳ないここで謝っても仕方がないから直接伝えましょ〜(自分ツッコミ本当はこれで勝てたら言おうと思っていたけど試合 ... » more

今日は手短に〜疲れても攻撃に気が行き過ぎてもアゴを引きガードを上げること。あとスタミナ増強〜 ... » more

さてさて、まだ試合に出るかははっきりしていませんが出る前提で練習練習♪このところ走ってないせいか(もしくは実家で食いすぎたせいか)思ったように体が動かないそして課題。手数を増やす、特に相手が受 ... » more

お菓子を食べすぎてしまった今週の練習は今日だけなんで一生懸命縄跳びとかやってきました。さて、課題。アゴを引く・ガードを下げない、特に大きい相手の時はガードを上げる。忘れない様に!!って、前にも同じようなこと書いている気がする ... » more

今日はスパー云々よりもだ・・・昼にパン食べ過ぎてウプウプしながらの練習。というわけで課題。というより教訓食べすぎない様にしましょ〜戻さずよく頑張ったと自分をほめてあげ ... » more

さて今日は相手の方が動画をとってくれたので後から鑑賞。う〜ん、確かに言われた通り手数が少ないなぁ練習でもっと出して当てる感覚をつかんでいこうとのこと。パンチ当てられる距離にいる時もあるけど、特にパンチのみのルールだと極端に手数が ... » more

最近「キック強くなりましたね〜」的なことをいろんな人に言ってもらえてちょっと浮かれていたみたいだ改めて先生に言われた通り意識してみると、、、強く打つことに気が行き過ぎて結構バラバラな感じ。今日は ... » more

疲れてても同じフォームで蹴れるように意識。同じ軌道で同じ場所に同じに当て同じところまで戻る。せめてキックだけでもうまくなりたいなぁ ... » more

さてさて、今日はキック入れた後の位置が相手に近すぎるということで、キックの後の位置取りを意識。相手の攻撃が捌けるような位置まで引くこと。攻撃をまとめる時は相手からの反撃がない場合はそのまま行っちゃう。強い攻撃が帰ってくるようであ ... » more

今日はい〜っぱいパンチもらってフラフラしました。さて、課題近距離でもっと攻撃がまとめられるようにサンドバックで10秒ラッシュ→10秒インターバルの繰り返しでしっかりやる気を体に覚えさせましょう〜 ... » more

まずはスパー課題から今一番の武器である打たれ強さと体力を生かすように!入り込んだ時、(特に強い人相手の時はなおさら)打ち続けていけるようにする。まとめた後、引いちゃうのは癖になってしまうことがあるから上のような場合はそのまま ... » more

平均心拍数161とベストです^−^b10qでもちょっと余裕が出てきたかな?色々見ていたら面白い大会見つけました。アンチエイジングファイト・ナイスミドルザ・おやじファイトなどありますがキックボクシングもあるんですね〜{ ... » more

今日は朝4時に足がつって起きた。久しぶりだな〜、昨日頑張ったってことでしょう^−^bランニングの方は平均心拍数167と良い感じ。あとは、昨日の書き忘れ。せっかくもらいながらも相手の近くに入り込んだのに攻撃しなかっ ... » more

今日は色々勉強になりました。まず、よかったのは距離感がつかめてきたこと。反省点は、一度クリーンに被弾した攻撃は次から(同じラウンド内で!)意識すること。今回でいえば・・・左ハイ・ヒザを特に注意何していいか ... » more

今日は距離感を意識。珍しく意識した通りできたかな?と、言うわけで課題。距離感を大事にすることとガードをしっかり上げてダメージをもうちょっと減らすようにしよう〜 ... » more

やっぱり中に入り込めず。おまけにカウンターで迎撃う〜ん、どうしたもんだろう??なんか試合動画あさってみよぅ〜 ... » more

今日は子供も一緒に連れて行きました(見学ね)。最初っから動きが悪く思うように体が動かずとはいえ子供の手前、倒れない様にだけはしてきました・・・さて、課題。もっと素早く出たり入ったりできないと自分 ... » more

今日は(も?)パンチぼっこぼっこにもらいました。吹っ飛んで棚に背中ぶつけて痛い仕事に差し支えないギリギリのダメージ。やっぱこれくらいがちょうどいいよね^−^b2Rパンチのみ→キック ... » more

1週間以上行ってないとすっごい久しぶりな感じがする。今日は前から誘われていた方と念願のスパー。シメられそうな勢いで誘われていたので必死に抵抗。後はお察しというわけで課題。首相撲にな ... » more

 

最終更新日: 2016/11/12 17:42

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