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テーマ「睡眠」で閲覧数の多い注目記事をピックアップしています。

安眠は枕の質から!枕にまつわるエトセトラ 皆さん、こんにちは。森谷です。私達は1日の三分の一を睡眠時間に充てているといわれています。その睡眠の質を高めて、スッキリとした朝を迎えたいのは誰しも願うことです。マットレスの硬さが身体にあっているか、布団は清潔に保てているか ... » more
テーマ 健康 睡眠 近畿在宅介護協会

環境が変わってもぐっすり眠りたい!旅行先で眠れなくなったときの対処法 皆さん、こんにちは。森谷です。旅行で眠れなかった――。そんな経験をしたことのある方もいると思います。旅先ではどうして眠れないのでしょうか?寝具が変わるから?環境が違うから?色々な原因が考えられます。今回は、旅先での睡眠につい ... » more
テーマ 健康 睡眠 近畿在宅介護協会

夜中に小便で1時間おきに起きるのは異常!こうすれば解決できる! 睡眠障害の原因に夜中の小便がある。目覚めて尿意を感じて寝付けない。小便して寝なおすと考えて、起きてトイレへ行く。しかし、小便の量は少なく、キレが悪い!スッキリしない。1〜2時間おきに起こる。こういった夜中の小便で目覚める回数が2回以上ある時 ... » more
テーマ ぼうこう 睡眠 小便

男の禁酒&ダイエット朝食
朝食 (観音寺・きつねうどん)記録的な寒さで、朝晩は−℃の世界だ。例年よりも2〜3℃低いと思うが、かなりキツイ。酒を抜くとシャキッと起きれるはずが、グダグダと時計ばかりを見ている。ようやく布 ... » more
テーマ 睡眠 生活 グルメ

男の禁酒&ダイエット氷点下
氷点下 (桜井・魚膳)昨夜は、久しぶりの「節酒」だった。禁酒を続けると身体は楽だが、精神的にまいる。ほろ酔いまで飲み、早々と床に就いた。それからだった・・・凄まじい悪夢の連続、何度も自分のうめ ... » more

男の禁酒&ダイエットほろ酔い
ほろ酔い 健康診断が終わると、気持ちが楽になった。昨夜は、すいすいと缶ビールを5本飲んだ。しかし、これがほろ酔いで爆睡できなかった。2時間おきに目が覚めて、トイレへ行く。34kgのアンジーが布団の上 ... » more
テーマ 睡眠 体調 生活

 

最終更新日: 2018/02/15 09:47

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