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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

男の禁酒&ダイエット
絵 三越のムーミン展に行ってきた。お土産にカレンダーを買ったが、2017年の物。今年もあと三か月しかないので、半額だった。これで、また色鉛筆で模写できる。夜は身体がしんどく、禁酒してもあまり瞑 ... » more
テーマ 睡眠 瞑想 禁酒

何もせず寝たが寒くて毛布をかけた今朝(2017.09.29-)の雑記。横になったのは2200時頃。まあまあな寝つきだったが、1215時頃に腹痛で目が覚めた。まだ下剤の影響が若干あるって感じで・・・その後は、あまり眠れず。寒いので毛布を引 ... » more

男の禁酒&ダイエット刺身
刺身 禁酒した夜は、ご飯をしっかり食べている事が多い。「紺のきつね蕎麦」の夜もあるが、大体はご飯だ。お刺身でご飯も、子供の頃は好きだった。すぐにお腹がすいて困ったが、かなり満足感はある。 ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 グルメ

何もせず寝てコーヒーも飲めない今朝(2017.09.28-)の雑記。断食しなくちゃいけないので、早めに食事を終えたのは0750時頃。しばらく、ウダウダしていたが、そのまま0900時前に横になった。寝つきはよく、そのまま0200時近くまで ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.27-)の雑記。発作のせいで、想定外の移動もあったりしたが・・・かなり、回復はしていたものの、胸の痛みというか違和感はずっと残り・・・横になったのは2200時頃。寝つきは少し悪かったが、まあまあ眠れ・・ ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.26-)の雑記。移動もあってか、さすがに遠山の金さんを見る元気はなく・・・鳥居耀三には興味はあったが・・・2200時過ぎに横になった。0315時までは、ほぼ意識がなく、その後も・・・だった。今朝は起きら ... » more

移住準備第二段の3日目(2017.09.25-)の雑記。反論できないと黙りこんだり、関係のないことで攻撃して逃げ出す連中の尻ぬぐいはごめんだ・・・だが、なんか、少し落ち着いたかな。閲覧数が10以下になった・・・まあ、ストレス解消だからね ... » more

移住準備第二段の2日目(2017.09.24-)の雑記。 移住準備第二段の2日目(2017.09.24-)の雑記。反論できないと黙りこんだり、関係のないことで攻撃して逃げ出す連中の尻ぬぐいはごめんだ・・・だが、なんか、少し落ち着いたかな。閲覧数が10以下になった・・・まあ、ストレス解消だからね ... » more

移住準備第二段の初日(2017.09.23-)の雑記。 移住準備第二段の初日(2017.09.23-)の雑記。反論できないと黙りこんだり、関係のないことで攻撃して逃げ出す連中の尻ぬぐいはごめんだ・・・だが、なんか、少し落ち着いたかな。閲覧数が10以下になった・・・まあ、ストレス解消だからね。 ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.22-)の雑記。横になったのは2230時頃。少し寝つきは悪く、0300時頃に意識が戻ってからは、浅い眠りも続き・・・で、今朝は寝坊気味。気がついたら、0550時頃になってしまった・・・苦笑。さて、新 ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.21-)の雑記。横になったのは2200時頃。少し寝つきは悪かったが、それでも・・・で、夜半に意識が戻ることもなく、0415時になっていた・・・今朝。製本が済んだから・・・かな、まな、ゆか、なみ。 ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.20-)の雑記。2130時頃から眠くなり、2200時頃に横になった。寝つきは微妙だったが、一昨晩ほどではなく・・・0200時頃に意識が戻って、しばらく寝付けず。新聞配達の音がしたので0330時頃だと思う ... » more

ひだまりのお話眠話§寝方の研究
今はそれほどでもないが、以前は寝るのが下手で寝つきが悪かった。大きな原因としては寝る時にリラックスしていなかったようで、呼吸を整えることを心がけたら改善してくれたのだ。このところの傾向としては、仰向けのまま寝ようとすると寝つ ... » more
テーマ 健康 睡眠 老化

掃除をさぼった今朝(2017.09.19-)の雑記。有意義な連休だった・・・で、熟睡できたかと言われると、そうではなく、運転の疲れもあるからと2200時頃に横になったが、なかなか寝付けず・・・2300時頃にアストフィリンSを飲み、ようや ... » more

移住体験四日目の今朝(2017.09.18-)の雑記。横になったのは2220時頃・・・いじゃいじゃしたりしていたので。0200時過ぎに意識が戻る・・・まだ、静かだったが、台風が気になり、スマホなどなどで・・・0300時頃まで。その後は眠 ... » more

移住体験三日目の今朝(2017.09.17-)の雑記。連休は移住体験の第一弾なわけだが、昨晩もビールを飲み、少し、いじゃいじゃして、2230時頃に寝ている。今朝は0500時に目覚ましとスマホで起きた・・・慣れていないので、ちょっと・・・ ... » more

季語は・・・新涼新涼や タオルケットに くるまれて【去年の今日】週話§土曜些事〜定年退職一周年〜 ... » more
テーマ 俳句 睡眠

移住体験二日目の今朝(2017.09.16-)の雑記。連休は移住体験の第一弾なわけだが、昨晩はビールを飲みながら2200時頃に寝ている。今朝は0500時にスマホで起き、しばらく、NHK第一・・・そして、0530時頃から掃除などなどで、朝 ... » more

男の禁酒&ダイエット睡眠
睡眠 (由良半島にて)午後10時に寝室へ行ったが、なかなか眠れない。禁酒していると、この時間は幸か不幸か解らないが、必ずやってくる。瞑想の時間の中で、なるべく過去を振り払おうとしている。 ... » more
テーマ 睡眠 瞑想 禁酒

何もせず寝て、早出した今朝(2017.09.15-)の雑記。なんだかんだで寝たのは2200時を回っていたが、今朝は0400時起き。準備して早出・・・北陸道を東へ。パートナーの実家に向かう。途中、Jアラートが鳴り・・・だったが、コンビニで ... » more

何もせず早めに寝た今朝(2017.09.14-)の雑記。0500時目覚への対応か、少し早起き気味になっている・・・その代わり、少し早く眠れるようにもなった。だからかどうかはわからないが、昨晩は0930時過ぎに横になり・・・まあまあな寝つ ... » more

ワイパックスを飲んだので早めに寝た今朝(2017.09.13-)の雑記。帰省時間の件でイラつき、ワイパックスを飲んでいたので、2130時頃に横になった。寝つきはイマイチだったけれど、その後は爆睡・・・気がついたら、0500時を回っていた ... » more

男の禁酒&ダイエット瞑想
やっと禁酒出来たが、いつも「何の為に?」と思ってしまう。かなりストレスがかかると飲むようにしているが、昨夜は微妙な感じ。寝る前の「瞑想」が、異様に長く感じる。その時間は、ひょっとして大事かも知れない。 ... » more
テーマ 睡眠 瞑想 禁酒

何もせず寝た今朝(2017.09.12-)の雑記。ちょっと弥七の十津川警部を見てしまい、横になったのは2230時頃。なかなか眠れず・・・しかも夜半は蒸し暑くて・・・だった。浅い眠りの時間も長かったって感じ。まあ、でも、こんなもん・・ ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.11-)の雑記。ドライブの疲れもあるかなと思っていたのだが、丸山のしくじり先生を見てしまい、横になったのは2300時頃。寝つきは悪くなく、0230時頃までは・・・だったが、ママ少しだけ蒸し暑く、なかなか ... » more

朝から失敗した今日(2017.09.10-)の雑記。ホテル泊。いい気分で外食したが、酔いも回って2220時頃に寝た。うなされたりもしつつ、0500時に意識は戻り、風呂。0655時頃に朝食としたが、席がなく、前の人のをフライングしてしまい ... » more

何もせず寝室に戻って寝た今朝(2017.09.09-)の雑記。録音していたココロの美容液の編集をしてから、寝室に入ったのは2230時頃。気温が気になったが、幸い・・・で、かなり熟睡。朝方からは寒いくらいとなり・・・だったが、0400時ま ... » more

何もせず寝室に戻って寝た今朝(2017.09.08-)の雑記。ガソリン女の会見を全部見てから横になったので、寝室に入ったのは2210時過ぎ。気温が気になったが、幸い・・・で、かなり熟睡。0230時頃まではほぼ・・・で、0430時頃に意識 ... » more

何もせず早めに寝た今朝(2017.09.07-)の雑記。RADIOCLUB.JPの録音を終えてから編集したりしていたので、寝たのは2200時すぎ。2430時、0200時などに意識が戻ったが・・・平穏に眠れ、0430時過ぎからは浅い眠りの ... » more

男の禁酒&ダイエット午前4時
午前4時 昨夜は禁酒すると、なかなか寝付かれなかった。昔、歳よりはなぜ眠れないのだろう?よく耳にしていた。真逆の人も多かったが、変な感じがしていた。歳とると、不安や心配事は卓越するのでは・・・ ... » more
テーマ 人生観 睡眠 瞑想

 

最終更新日: 2018/02/15 09:47

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