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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

年末年始の酒太り対策として事前のダイエットは非常に重要なので、しっかりと継続的に行い成果を出している。その成果はダイエット努力だけでなく、生活リズム全般の好循環によるところが大きい。その中で、睡眠についての状況を整理したい。最近の睡眠は ... » more
テーマ 睡眠 小便 うつ伏せ寝

ついに今年を最後にできる今日(2017.12.31-)のMEMO。 ついに今年を最後にできる今日(2017.12.31-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0710時)今年最後の洗濯をして、ASUSでデータ整理して、寝室には2100時前に入 ... » more

いよいよ年末な今日(2017.12.30-)のMEMO。 いよいよ年末な今日(2017.12.30-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0715時)年末の予定などを確認して、少しブログして寝室に入ったのは2100時前。それから、少 ... » more

油揚10枚を見て朝から不愉快な今日(2017.12.29-)のMEMO。 油揚10枚を見て朝から不愉快な今日(2017.12.29-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0745時)被害者ぶっている貴乃花親方と増長してしまった白鵬のことを思い出し、 ... » more

同居人が熱発で予定変更せざるをえない今日(2017.12.28-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0730時)イマイチ眠れなくて、2315時にアストフィリンSを服用。それ ... » more

雪が気になる今日(2017.12.27-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0740時)洗濯をしたりしつつ、ASUSに向かったのは2040時頃。どうしようか迷ったが、一応シ ... » more

男の禁酒&ダイエット不安
不安 寒くなってきたので、熱い味噌汁が美味い。自然とご飯も食べてしまい、痩せない。寝る前には、翌日の味噌汁の準備をしている。目標の禁酒140日も過ぎたので、この2日間は、無茶のみしていた。 ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 グルメ

居所に移動する今日(2017.12.26-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0720時)支払いもできないのに支払ったことにして年末調整するなんて言う馬鹿どもに呆れつつ、で ... » more

どうせ支払はないだろうが精算打合には行く今日(2017.12.25-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0740時)行列を見てしまい、横になったのは2300時頃。すぐに眠れ ... » more

生活の本拠に移動している今日(2017.12.24-)のMEMO。 生活の本拠に移動している今日(2017.12.24-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0940時)クリスマスイブイブディナーで・・・白ワインを空け ... » more

生活の本拠に移動している今日(2017.12.23-)のMEMO。 生活の本拠に移動している今日(2017.12.23-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0910時)明石家紅白を見て、横になったので、2200時頃に寝た・・・0500時まで ... » more

生活の本拠に移動している今日(2017.12.22-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0800時)居所を出たのは2030時過ぎ。GSにより、高速へ。ゆるゆると走ってきて、 ... » more

年を取る程に快適な睡眠の必要性を認識し出す。若い時は、全く目覚めることなく、朝まで熟睡出来たが、年を取る程に夜中の目覚めが増えて、出もしない小便に立ったり、増々寝付きも悪くなる。朝の目覚めも今一スッキリしなくても寝付けないので早朝には起きる ... » more

生活の本拠への移動は問題なさそうな今日(2017.12.21-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0740時)洗濯はしなかったが、DKの戸棚の扉や天井の染みとかを掃除してい ... » more

そろそろ生活の本拠への移動が気になる今日(2017.12.20-)のMEMO。 そろそろ生活の本拠への移動が気になる今日(2017.12.20-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0740時)洗濯などなどを済ませて、寝室に入ったのは2100時。ストーブ ... » more

テレビや雑誌でも話題!光で起きる目覚まし時計 inti4(インティ フォー) 皆さんの、朝の目覚めはどうですか?スッキリ起きれる!なかなか起きれない!全く起きれない!起きる方法も、時間が来たら自然に起きれる!家族に起こしてもらう!目覚まし時計で起きる!などな ... » more
テーマ 健康 睡眠 生活

平日ルーティンを試行する今日(2017.12.19-)のMEMO。 平日ルーティンを試行する今日(2017.12.19-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0730時)同居人の配偶者が使ったまま15年くらいはオキッパだった卵焼器をクリーニン ... » more

平日ルーティンを試行する今日(2017.12.18-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0730時)Tverで2時間ドラマを見ていたが、どうにも眠くなり、2220時頃に中断 ... » more

再び休日モードを試行する予定の今日(2017.12.17-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0715時)炊き忘れていた炊飯器をセットし、布団に潜り込んだのは2100時頃。 ... » more

男の禁酒&ダイエット午前5時
午前5時 (波止浜・松製麺所)禁酒した朝の爽快感を、久しぶりに味あっている。6時間はぐっすりと眠れたようで、悪夢も無かった。サツマイモを沢山頂いているので、「イモ天」を大量に。自分の朝ごはんは、つまみ食いで ... » more

昨晩はアストフィリンSを飲んだが、休日モードを試行中の今日(2017.12.16-)のMEMO。 昨晩はアストフィリンSを飲んだが、休日モードを試行中の今日(2017.12.16-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0715時)布巾とかが出てくるので、やっぱり洗濯したり ... » more

男の禁酒&ダイエット
夢 昨夜は飲みすぎてしまい、夕方まで頭がボーっとしていた。もって久しぶりに禁酒、手持無沙汰だ。ここ数日、飲み続けているとやはりクセになっている。現在午後9時半、1時間程で床に就く。落ち着か ... » more
テーマ 睡眠 生活 禁酒

朝から電話がないので平穏な今日(2017.12.15-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0730時)お盆伏せの布巾がいくつも出てきたので、洗濯しつつ、茶托などを洗っていて ... » more

0715時の電話で一気に不愉快になった今日(2017.12.14-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0740時)洗濯などを終えて、寝室に入ったのは2050時頃。少しワンセ ... » more

積雪はさほどでもない今日(2017.12.13-)のMEMO。 積雪はさほどでもない今日(2017.12.13-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0730時)食事の後、少し整理・・・DKから掃除機を追い出した。中学の時に作った椅子はま ... » more

居所に戻った今日(2017.12.12-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0730時)食事の後、洗濯しつつ、ランドリーラックの組立をしたりしていたので、さすがにASUSの ... » more

予定を変更して移動することにした今日(2017.12.11-)のMEMO。 予定を変更して移動することにした今日(2017.12.11-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0700時)ささやかなお祝いの後、包丁を研ぎ、行列を見てから横になった・・・ ... » more

金沢にいる今日(2017.12.10-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0845時)ワインを1本あけて、嵐にしやがれを見てから横になった・・・2220時頃かな?それから、 ... » more

金沢にいる今日(2017.12.09-)のMEMO。ほんと露出趣味はやめられないな。ストレス解消で、頭の体操だし・・・。(0915時)移住先を出たのは2055時頃。GSは2軒やっていたので給油は大丈夫だなと確認してICへ ... » more

男の禁酒&ダイエット鬱憤
鬱憤 昨夜は飲んだ。イライラが収まらず、結局は寝るまで飲む。ジジイが泣き言を言っても、誰も相手にはしてもらえない。飲んで、憂さ晴らしするしかない。11時には寝たようだが、前後は覚えていない。 ... » more

 

最終更新日: 2018/04/21 15:39

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