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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

年齢を重ねる毎に、睡眠時間は減少していくという。冬場では全く問題なく、良好な睡眠だったのですが、夏場の寝苦しさもあるが、最近、睡眠のトラブル?に悩まされている。寝つきの悪さに、夜中の目覚めで、朝の起床もスッキリしない日が続いている。極端な睡 ... » more

昨晩はレキソタン、今朝(2016.09.17-)はワイパックスを飲んだ雑記。ひどい一日だった・・・自業自得ではあるけれど、その背景にあったのは、終わってもいないのに、完了とされた件での、いろいろをしていたことだ・・・ったが、なんとか夕方 ... » more

昨晩は何もせず、今朝(2016.09.16-)はワイパックスを飲んだ雑記。なんか、不愉快な今朝となったが、昨晩は何もせずに、2200時頃に横になった。幸い、すぐに眠れたし、2630時頃までは熟睡に近かったのだが、それでも、今朝は不愉快。 ... » more

昨晩は湿布だらけで寝て、今朝(2016.09.14-)はワイパックスを飲んだ雑記。なんだかんだで、2200時頃に横になった・・・レキソタンかアストフィリンSを飲もうかとも思ったが、湿布をたくさん貼ることにし、臀部を含めて・・・特に右手は ... » more

昨晩はレキソタン、今朝(2016.09.13-)はワイパックスを飲んだ雑記。AMの調査で疲れたのか、2130時頃から眠くなり、レキソタンを飲む・・・2135時、0.5錠、残り26錠。久しぶりにラジオ録音を流さないで寝たが、すぐに熟睡はで ... » more

昨晩は湿布だらけで寝て、今朝(2016.09.12-)はワイパックスを飲んだ雑記。パートナーの帰宅は2130時頃で、その後、発泡酒を飲んだりしていて、横になったのは2230時すぎ。PMから右手が重く、あちこちが疲れている状態がひどくなり ... » more

昨晩は何もしなかった今朝(2016.09.11-)の雑記。広島東洋カープ優勝を見てから、何のせずに寝た・・・湿布以外は・・・で、まあまあ。涼しくなったのと、仕事がある程度目途がついたからだろうか・・・だが、少し眠い。早起きしたのは、 ... » more

昨晩は何もせず、のんびりと寝ていた今朝(2016.09.10-)の雑記。どうやら読売が勝ちそうだとわかったし、久々にのんびり寝ていると決めたこともあり、湿布以外は何も飲まずに寝たのは、たぶん2230時頃。ココロの美容液、小田桐悌二の枝豆 ... » more

珍しいことに同居人の時差ぼけの抜けが遅かった。例年は2、3日もあれば平常にもどるはずが、帰国から5日目の月曜朝に“ほとんど眠れなかった……”とお手上げ状態で、火曜日も同じ状態なのだった。おおよその目安としてだが一日1時間の割 ... » more

昨夜は、シャワーではなく久々にゆっくりお風呂に入り、心地よい疲れだったので、今夜は眠れそう!と思った。夕食後に片付けをしなきゃ!と思うものの、なんだか怠くて眠いので、ちょっと横になっていた。ふと気がつけば、夜中の12時半過ぎ! ... » more
テーマ うつ・双極性障害 睡眠 50代以上のblog

昨晩はレキソタン、今朝(2016.09.09-)はワイパックスを飲んだ雑記。睡眠確保のため、レキソタンを服用。0.5錠、2155時、残りは26.5錠。アストフィリンSを連服していたので、きりかえた。寝つきはイマイチだったが、涼しくなった ... » more

昨晩もアストフィリンS、今朝(2016.09.08-)はワイパックスを飲んだ雑記。不愉快になってワイパックスを飲んだわけだが、2140時には横になった・・・寝るのが一番なわけだが、再生したラジオが大きすぎたのか、なかなか眠れず・・・アス ... » more

帰国した翌々日だから、先週土曜日朝方のことである。とても変な夢を見たのだ。刃物を持った人間がいて危害を加えようとしているのを止めようと、彼が持っている刃物を奪い取ろうと試みようというのだ。刃物を持つ手を掴んだものの、相手 ... » more
テーマ 睡眠 時差ぼけ

現在は、寝つきも悪く、中途覚醒もあるので、眠剤を二種類飲んでいる。一つは、超短時間型で入眠効果に特化したもの。もう一つは、中時間型で入眠効果もあるが、比較的長く効いて、中途覚醒などに対応するためのもの。以前服 ... » more

昨晩はアストフィリンS、今朝(2016.09.07-)はワイパックスを飲んだ雑記。2200時頃からうだうだしていたが、なかなか寝つけず・・・結局、2240時頃にアストフィリンSを飲んだ。その後も浅い眠りだったが、まあ・・・だったものの、 ... » more

昨晩はアストフィリンSを飲んだ今朝(2016.09.06-)の雑記。仕事が終わったわけではないが、一応、一区切りついた・・・一つは。少しゆったりしていたが、奈良家の次男が出ているお茶を見ていたので2200時過ぎに横になり・・・なかなか寝 ... » more

ハッピーライフ睡眠。
明日、明後日とお休みです。明日は、整形外科に、骨の検査の結果を聞きに来院する予定です。7月から、生活スタイルを朝方に変更したので飲み会などなければ、水曜日を除き、10時半頃寝ています。北向きにずっと寝て ... » more
テーマ 朝方 睡眠 骨の検査

昨晩は湿布のみで寝た今朝(2016.09.05-)の雑記。昨夕、「上善如水」を飲んでから、クラクラするので、2100時頃に横になった。いじゃいじゃしたりしていて、安岡厚子さんの悠々自分時間などを聴きながら、寝たのは2120時頃。湿布以外 ... » more

昨晩はレキソタンを1錠飲んで今日(2016.09.04-)はほぼ休みとした雑記。パートナーに0.5錠渡してレキソタンを飲んだのは、2030時、0.5錠。その後も、なんとなく・・・で、2155時に、もう0.5錠となった・・・アストフィリン ... » more

昨晩はレキソタンとアストフィリンS、今朝(2016.09.03-)はワイパックスを飲んだ雑記。パートナーに0.5錠渡してレキソタンを飲んだのは、2140時、0.5錠。残りは…28.5錠かな?なかなか、寝付けず、2300時頃にアストフィリ ... » more

昨晩はレキソタンとアストフィリンSを飲んだ今朝(2016.09.01-)の雑記。腰痛がぶりかえしたパートナーに0.5錠渡したレキソタンを飲んだのは2120時に0.5錠、残りは10.5錠。ほどなく横になり・・・さすがに、ほっとしたのか、延 ... » more

昨晩はレキソタンとアストフィリンS、今朝(2016.8.31-)はワイパックスを飲んだ雑記。レキソタンは2145時に0.5錠、残りは11.5錠。ほどなく横になったが、睡眠確保のために、アストフィリンSを飲み、日々是好日・じゃがいもを聴き ... » more

昨晩はレキソタンとアストフィリンS、今朝(2016.8.30-)はワイパックスを飲んだ雑記。腰痛のパートナーに0.5錠渡したレキソタンは2145時に0.5錠、残りは12錠。その後、SMAP&SMAPを見ていたので、横になったのは2300 ... » more

昨晩はレキソタンとアストフィリンS、今朝(2016.8.29-)はワイパックスを飲んだ雑記。腰痛のパートナーに0.5錠渡したレキソタンは214500時に0.5錠、残りは13錠。その後、いじゃいじゃしたりしていて、2300時に横になったが ... » more

昨晩はレキソタンを飲んだ今日(2016.8.28-)の雑記。腰痛のパートナーにレキソタンを0.5錠渡し、ついでに0.5錠飲んだのは2100時。残りは14錠。その後、いじゃいじゃしたりして、日々是好日・椅子を聴きながら寝たのは2300時前 ... » more

昨晩はレキソタンを飲んだ今日(2016.8.27-)の雑記。腰痛のパートナーにレキソタンを0.5錠渡し、ついでに0.5錠飲んだのは2110時。残りは15錠となった。その後、わくわくスマイルぶっくとココロの美容系を流しながら、ウトウトして ... » more

昨晩はレキソタンを飲み、今朝(2016.8.26-)はワイパックスを飲むつもりの雑記。レキソタンは2230時に0.5錠、残りは16錠。その後、天使のわけまえ、わくわくスマイルぶっくを流しながら寝た・・・まあまあではあったが・・・。 ... » more

昨晩はレキソタンを飲み、今朝(2016.8.25-)はワイパックスを飲むつもりの雑記。レキソタンは2130時に0.5錠、残りは16.5錠となっている。2200時には寝ていた・・・壇蜜の保健体育は再放送だったようで・・・がっくりだったが、 ... » more

昨晩は何もせず、今朝(2016.8.24-)はワイパックスを飲んだ雑記。落語会後の食事から戻ったのは2145時頃で、カラスの行水、発泡酒で横になったのは2300時近く。パートナーが戻ってきたのはわかったが、そのまま・・・となった。シエス ... » more

眠剤の効き目はまちまち(その2) 気のせいか、十年ごとくらいで、関東に大きな台風が上陸しているような感じがする。今年は、関東と北海道が、台風の当たり年みたな気がする。昨日の昼間は、もの凄い暴風雨で、風が唸り声をあげていて、窓に叩きつけるように雨が降っていた。 ... » more
テーマ うつ・双極性障害 睡眠 50代以上のblog

 

最終更新日: 2017/01/19 07:52

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