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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

昨晩はレキソタン、今朝(2017.01.22-)はワイパックスを飲んだ雑記。嵐の遠憲を見ていて、横になったのは2300時過ぎ・・・大草胃腸薬は2230時頃に2錠服用。寝つきは悪かったが、まあまあ、朝までで・・・朝帰りの子供を確認した後に ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒2日目
禁酒2日目 明太子スパ昨夜は寝る前に動悸がして、安定していなかった。「半夏厚朴湯」を飲んで、精神を整える。何か、不安で仕方がなかった。お酒の力がないと、余計な事ばかり考えてしまう。それでも、12時前に ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 半夏厚朴湯

昨晩はレキソタンと大草胃腸薬を飲んだ、今朝(2017.01.21-)の雑記。レキソタンを0.5錠・・・残りは8.5錠、大草胃腸薬を2錠飲んだのは2240時。すぐに横になったが、寝つきはまあまあ。しかし、0330時頃から眠れなくなってしま ... » more

睡眠の質を高めたい!年を取るにつれ睡眠時間も減っていくので、就寝時間を増やすよりも、睡眠の質を良くすることにポイントをおきたい。また、仕事で忙しい人も、短時間で疲労回復を図りたいものです。睡眠の質の向上を図るには、各個人ごとに適した内容 ... » more
テーマ メラトニン 睡眠 半身浴

昨晩はレキソタンと大草胃腸薬、今朝(2017.01.19-)はワイパックスを飲んだ雑記。レキソタンを0.5錠・・・残りは9.5錠、大草胃腸薬を1錠飲んだのは2125時。ほどなく、横になったが、疲れていたせいか、寝つきはよかった・・・しか ... » more

昨晩は何も飲まず、今朝(2017.01.18-)はワイパックスを飲んだ雑記。あさがきた・スピンオフ・・・清原伽椰さんはイマイチでなかったけど・・・を見て、しかも、オルフェンズを見てしまったので、横になったのは2230時頃。薬を飲み忘れて ... » more

昨晩はレキソタンと大草胃腸薬、今朝(2017.01.17-)はワイパックスを飲んだ雑記。2120時頃に、大草胃腸錠1錠、レキソタンを0.5錠飲む・・・レキソタンの残りは10錠。2200時前に横になり、寝入りはまずまずだったが、延々と嫌な ... » more

昨晩はレキソタンと大草胃腸薬、今朝(2017.01.16-)はワイパックスを飲んだ雑記。2120時頃に、大草胃腸錠1錠、レキソタンを0.5錠飲んだ・・・レキソタンの残りは10.5錠。つんぼ座敷の件から、眠りが不十分になりそうなので、ちゃ ... » more

昨晩は何も飲まなかった今朝(2017.01.14-)の雑記。不愉快なのでストレス解消にメールを送ったせいか、少し落ち着き・・・なんとなく2140時頃に横になった。2530時頃まではまあまあだったが、それから不愉快な夢などが続き・・・浅い ... » more

昨晩は大草胃腸錠とレキソタンを飲んだ今朝(2017.01.13-)の雑記。極めて重要な事項だと思うのだが、開設者からは何の連絡もないので、どんどん不愉快になり、よく眠ろうと、大草胃腸錠を1錠とレキソタン0.5錠を飲んだのは2130時頃・ ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒1日目
禁酒1日目 昨夜の検量で、驚異的な数字を計測した。今朝は朝からお米を我慢、パンに切り替える。お昼は我慢できず、コンビニでお握りを購入。3時のおやつは、カステラを食べてしまう。78kg台まで落ちているかな〜 ... » more

昨晩は大草胃腸錠を飲んだが未明に眠れず、ワイパックスを飲む今朝(2017.01.12-)の雑記。怒鳴りつけたせいか、気忙しかったせいか、眠くなって、2100時に大草胃腸錠を1錠服用し、寝てしまった。0400時頃に意識が戻り、以降は浅い眠 ... » more

昨晩は大草胃腸錠、今朝(2017.01.11-)はワイパックスとジクロフェナクNaを飲んだ雑記。大草胃腸薬は2100時頃に飲み、横になったのは2200時。寝つきはイマイチだったが、0430時まで・・・しかし、腹痛で意識が戻ったという感じ ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒2日目
今朝は午前4時に起きて、5時前には起きだす。かなり冷え込んでおり、布団から出るとシャキッとなった。まずは「から揚げ」の漬け込みをして、ポテトサラダの準備を。おおまかなレシピは、昨夜に考えて冷蔵庫へ貼ってある。 ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 グルメ

昨晩は大草胃腸錠、未明にレキソタンを飲んだ今朝(2017.01.10-)の雑記。大草胃腸薬は2100時頃に飲み、横になったのは2230時頃。やる気がなくなってのシエスタがあったこともあり、少し寝つきが悪かったが、2600時過ぎまでは・・ ... » more

昨晩は大草胃腸錠とレキソタンを飲んだ今日(2017.01.09-)の雑記。(0830時)不愉快になった夕方だったが、早々、回復するわけでもなく・・・2200時頃に大草胃腸錠とレキソタンを服用・・・2230時頃に横になった。薬のせ ... » more

昨晩は大草胃腸錠を飲んだ今日(2017.01.08-)の雑記。(0625時)パートナーの具合を心配しつつ、抗生物質に続き、大草胃腸薬を飲んだのは2130時頃。それから、録画を1本見て、生活一番シャトル便の宇波請治を聴いて、横にな ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒3日目
安眠の為の掛け布団選び、第2弾はアイリス・オーヤマの布団だ。ネット販売で買ったのは、「シンサレート」という新素材。これを使いたくて、また禁酒出来たようなものだった。夜、11時前に布団に入るが、何か違和感がある。 ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 安眠

昨晩は大草胃腸錠とジクロフェナクNaを飲んだ今朝(2017.01.07-)の雑記。まずは相手の連絡不足でJ長をなだめつつ、所用で振り回された一日だったが、具合の悪くなったパートナーが寝た後、2140時の「ココロの美容液」録音中にネットが ... » more

昨晩は大草胃腸錠とジクロフェナクNaを飲んだ今朝(2017.01.06-)の雑記。食後は抗生物質を飲み、2100時に大草胃腸薬、寝る直前の2230時に念のためにジクロフェナクNaを服用して・・・まずまずの眠りではあった。とはいえ、なんか ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒1日目
今夜はお正月のブリが残っているので、塩焼きで日本酒を飲もうと思っていた。後は水炊きかすき焼きでビールも、夕餉の予定だった。お風呂へ入る前、「ここが分岐点だ!」そう思い料理を止める。「紺のきつね蕎麦」にお湯を注 ... » more

昨晩は大草胃腸錠とジクロフェナクNaを飲んだ今朝(2017.01.05-)の雑記。初音ミクのメイキングなどを見ての大草胃腸錠を飲んだのは2100時頃。少し録音したネットラジオを聴き、横になったのは2230時頃。すぐに眠れはしたが、250 ... » more

昨晩は大草胃腸錠を飲んだ今朝(2017.01.04-)の雑記。昨晩は軽めの鍋。大草胃腸薬を2100時頃に飲み、その後、録音したネットラジオを聴きながら、少しだけ自宅勤務して、寝たのは2230時頃。寝つきも悪く、0230時頃から眠れなくな ... » more

昨晩はレキソタンを飲んだ今朝(2016.12.30-)の雑記。夕食は半羽焼。2000時頃には食事を終え、ロケみつ最終回の録画を見て、入浴して横になったのは2230時頃。レキソタンを0.5錠服用・・・残りは14.5錠久しぶりに入浴直後だっ ... » more

昨晩は大草胃腸錠、今朝(2016.12.29-)はワイパックスを飲んだ雑記。一応、仕事納めになったので、ゆったりめだったが、夕食はパートナーの仕事先の余りカレー。発泡酒を2本飲んだ・・・大草胃腸薬は2100時頃。幸い、大丈夫だったが・・ ... » more

煙草が原因と思われる化学物質過敏症が悪化しつつある今日(2016.12.28-)の雑記。最近は事務所にそこそこいるせいか、発作が出やすくなってきた・・・やれやれな昨今だ・・・ストレス解消には露出が一番ではあるので記す・・・キスじゃない。 ... » more

昨晩は大草胃腸錠、今朝(2016.12.28-)はワイパックスを飲んだ雑記。うだうだしていて、大草胃腸薬を飲んだのは2100時頃。その後、録音ラジオの再編集をしていて・・・ラジオななおは年末年始になっていて、丸一都美はお休みで音楽だけで ... » more

昨晩は大草胃腸錠、今朝(2016.12.27-)はワイパックスを飲んだ雑記。高い受講料だったが、警察の現場検証は勉強になった・・・平面図が受けていたので、寸法入にして2部渡した・・・そんなこんなで夕食は2100時を回り、なんだかなで、2 ... » more

昨晩は大草胃腸錠、今朝(2016.12.26-)はワイパックスを飲んだ雑記。昨夕は、もやしのあっさり鍋を作り・・・うだうだと。2100時頃に大草胃腸薬を飲み、2200時過ぎに横になった。深いシエスタを2回していたので、眠れないかと思いき ... » more

昨日の朝は寝不足でも頑張って6時には起きたんですが、怠いしボーっとしてて全然動けなかったんで、動物病院へ早めに行こうと思ったけど、結局何時もと変わらない時間になってしまいました。にゃんこを動物病院に連れてっただけで目一杯で、他は何も ... » more
テーマ うつ・双極性障害 睡眠 50代以上のblog

 

最終更新日: 2017/03/31 07:37

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