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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

昨晩は大草胃腸薬とワイパックスを飲んだ今朝(2017.02.08-)の雑記。レキソタンではなくワイパックスを飲んだのは、即効性があるから・・・で、2155時に1錠服用・・・残りは62錠。続けて大草胃腸錠を2錠飲んで横になった。幸い、睡眠 ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒1日目
迷いに迷って、今夜は禁酒とする。実は「すき焼き」を食べたかったが、そうすればまた飲む。今朝は二日酔いで朝が起きれず、朝食も作れなかった。午前中は、吐き気と頭痛に苦しむ。「こんなのは変だな〜!」やはり、 ... » more
テーマ 節酒 睡眠 禁酒

昨晩は大草胃腸薬とワイパックスを飲んだ今朝(2017.02.07-)の雑記。レキソタンではなくワイパックスを飲んだのは、即効性があるから・・・で、2110時に1錠服用。残りは62.5錠。大草胃腸錠は2140時頃に2錠服用したが、残りは7 ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒4日目
禁酒4日目 焼売を作ってみました(小龍包?)禁酒すればぐっすりと眠れるものだが、昨夜は2時間ごとに目が覚める。嫁さんがいなかったのでアンジーと二人でベッド、いつもより動き回るようだ。そのたびに起きて、 ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 グルメ

昨晩は大草胃腸薬とアストフィリンS、今朝(2017.02.06-)はワイパックスを飲んだ雑記。大草胃腸錠とアストフィリンSを飲んで横になったのは、2200時過ぎだったが、なかなか眠れず・・・寝ても、すぐに目が覚めてしまうという感覚で朝に ... » more

昨晩は大草胃腸薬とレキソタンとアストフィリンSを飲んだ今朝(2017.02.05-)の雑記。録音したラジオなどを聞いたりしていて、レキソタンは2200時に0.5錠・・・残りは24.5錠・・・服用。さらに、大草胃腸錠を2錠服用したが、なん ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒3日目
禁酒3日目 今朝は午前3時に目を覚ましてしまう。仕事は連休だが、雨も降っておりのんびりと過ごそう。禁酒した朝は爽快だが、少し起きるのが早すぎたかな。今日は嫁が兵庫の次女の処へ行く、1泊して女同士で話でもあ ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 グルメ

男の禁酒&ダイエット禁酒2日目
禁酒2日目 干した白菜の上に甘口キムチをとりあえず、快適な朝を迎える。なかなか布団から出れないのは、気温が1℃のせいだろう。犬がいくら暴れて寝ても、ダブルのNウオーム毛布は有難い。今日は簡単な朝食&昼食のオカ ... » more

昨晩は大草胃腸薬とアストフィリンS、今朝(2017.02.04-)はワイパックスを飲んだ雑記。2100時頃から1時間ほど自宅勤務してしまいに、2230時に大草胃腸錠を2錠、アストフィリンSを1錠のみ、横になったが、なかなか眠れず。夜も浅 ... » more

昨晩は大草胃腸薬とレキソタンとアストフィリンS、今朝(2017.02.03-)はワイパックスを飲んだ雑記。2115時にレキソタンを0.5錠・・・残りは25錠・・・、2200時に大草胃腸錠を2錠、アストフィリンSを1錠のみ、横になったのは ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒2日目
禁酒2日目 好物の梅粥から2月になり、禁酒2日目となった。去年は、丸々1ヶ月の禁酒だ達成出来た月だ。睡眠は十分とれており、朝も清々しい。体調も万全で、吐き気や頭痛もない。用心するとすれば、「苛立ちと」 ... » more
テーマ 睡眠 禁断症状 禁酒

昨晩は大草胃腸薬、今朝(2017.02.02-)はワイパックスを飲んだ雑記。大草胃腸錠を2錠のみ、横になったのは2230時過ぎ。まあ、眠れたが、0300時頃から意識が戻り、よく眠れず・・・まどろんだまま朝になってしまった。事務所入は07 ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒1日目
今夜は、禁酒が出来そう。まあ、最近は飲みすぎていた。夜はノンアルコール・ビールで我慢を、塩シャケやキムチでご飯もしっかりと食べる。2月の始めだから、良いスタートをきりたい。実は昨夜、酒の肴にカワハギを ... » more
テーマ 酒の肴 睡眠 禁酒

昨晩は大草胃腸錠、今朝はワイパックスを飲んだ今朝(2017.02.01-)の雑記。なんだかんだで横になったのは2230時頃。大草胃腸錠は2200時頃に飲んでいた。寝つきはよかったが、0400時頃から眠れなくなり・・・そのまま朝を迎えてい ... » more

昨晩はアストフィリンSと大草胃腸錠、今朝はワイパックスを飲んだ今朝(2017.01.31-)の雑記。夜も自宅勤務してしまったので、寝たのは2300時近く。大草胃腸錠は2100時頃に服用していたが、頭がヒートしていたようなので、アストフィ ... » more

昨晩はレキソタンと大草胃腸錠、今朝はワイパックスを飲んだ今朝(2017.01.30-)の雑記。一昨日の「不眠」もあり、昨日はシエスタできなかったこともあり・・・で、2025時頃にレキソタン0.5錠・・・残りは25.5錠・・・と大草胃腸錠 ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒2日目
禁酒2日目 明太子や塩サバも飲まない朝は爽やかだが、いつまでも眠たい。朝の間は嫁さんが仕事なので、テレビをぼーっと見ている。今日は今治でマラソンがあるので、近くまではいけない。雨が降りそうだが、釣りの選択肢も ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 グルメ

昨晩はレキソタン、未明にアストフィリンSを飲んだ今朝(2017.01.29-)の雑記。レキソタンを飲んだのは2130時頃・・・0.5錠、残りは26錠・・・で、嵐をほぼ見てしまい・・・貴乃花の息子が靴職人だったとは知らなかったが、声がそっ ... » more

昨晩はアストフィリンSを飲んだ今朝(2017.01.28-)の雑記。2100時頃から、なんとなく自宅勤務をしてしまい・・・寝たのは2330時になってしまった。仕事のせいで頭が興奮してしまい、寝付けそうになかったので、アストフィリンSを服 ... » more

朝起きることが出来ない俺の暁はどこなんだ? ... » more
テーマ 睡眠

昨晩は大草胃腸錠、今朝(2017.01.27-)はワイパックスを飲んだ雑記。なんだかんだと時間をくい、2230時頃からメール処理などをしていたので、横になったのは2330時すぎ・・・大草胃腸錠は飲んだが、レキソタンは飲まず・・・で、今朝 ... » more

昨晩はレキソタンを大草胃腸錠、今朝(2017.01.26-)はワイパックスを飲んだ雑記。通信高校講座保健体育を聴きながら、大草胃腸錠1錠とレキソタン0.5錠・・・残りは6.5錠・・・を飲んだのは2110時頃。それから、日々是好日を聴き、 ... » more

男の禁酒&ダイエット悪夢
悪夢 寒いので、近くのラーメン屋へ行った。目の前には、美味しそうなおでんが。野菜団子とスジを頼んで、瓶ビールも注文。こんなので、ビールを我慢できるはずもなし。シメは「焼き飯」だった。家に帰り ... » more
テーマ 節酒 睡眠 生活

昨晩はレキソタンを大草胃腸錠、今朝(2017.01.25-)はワイパックスを飲んだ雑記。大草胃腸錠2錠とレキソタン0.5錠・・・残りは7錠・・・を飲んだのは2120時頃。それから、青春の詩を聴き、雪の華を編集して何度か聞いてしまい・・・ ... » more

昨晩はレキソタンを大草胃腸錠、今朝(2017.01.24-)はワイパックスを飲んだ雑記。早めに寝ようと思ったが、お役所からのメール返信などで時間がずれこみ、2200時に大草胃腸錠1錠、レキソタン0.5錠・・・残りは7.5錠・・・服用。比 ... » more

昨晩はレキソタンを大草胃腸錠とアストフィリンS、今朝(2017.01.23-)はワイパックスを飲んだ雑記。早めに寝ようと思い、2145時にレキソタン0.5錠(残りは9錠)と大草胃腸錠1錠を服用、2200時頃に横になったが、なかなか眠れず ... » more

昨晩はレキソタン、今朝(2017.01.22-)はワイパックスを飲んだ雑記。嵐の遠憲を見ていて、横になったのは2300時過ぎ・・・大草胃腸薬は2230時頃に2錠服用。寝つきは悪かったが、まあまあ、朝までで・・・朝帰りの子供を確認した後に ... » more

男の禁酒&ダイエット禁酒2日目
禁酒2日目 明太子スパ昨夜は寝る前に動悸がして、安定していなかった。「半夏厚朴湯」を飲んで、精神を整える。何か、不安で仕方がなかった。お酒の力がないと、余計な事ばかり考えてしまう。それでも、12時前に ... » more
テーマ 睡眠 禁酒 半夏厚朴湯

昨晩はレキソタンと大草胃腸薬を飲んだ、今朝(2017.01.21-)の雑記。レキソタンを0.5錠・・・残りは8.5錠、大草胃腸薬を2錠飲んだのは2240時。すぐに横になったが、寝つきはまあまあ。しかし、0330時頃から眠れなくなってしま ... » more

睡眠の質を高めたい!年を取るにつれ睡眠時間も減っていくので、就寝時間を増やすよりも、睡眠の質を良くすることにポイントをおきたい。また、仕事で忙しい人も、短時間で疲労回復を図りたいものです。睡眠の質の向上を図るには、各個人ごとに適した内容 ... » more
テーマ メラトニン 睡眠 半身浴

 

最終更新日: 2017/03/27 17:58

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