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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

未明に少し眠れなかった今朝(2017.10.28-)の雑記。昨晩はいつもより多めのアルコールとなり・・・横になったのは2300時近くだった。0230時、0430時に意識が戻った。0430時の後は、上のアンダーが肌にまとわりつくような感覚 ... » more

男の禁酒&ダイエットそろそろ
そろそろ 昨夜は疲れていたのか、午後11時には寝ていた。そのまま、朝の6時まで熟睡、悪夢も無かった。こういう目覚めは、ほとんどストレスを感じない。自分を律すれる感覚は、ほどほど心地よい。何時まで ... » more

未明に眠れなかった今朝(2017.10.27-)の雑記。専任規定から逃れられるうれしさからか、タイヤ交換の疲れからか、2130時頃に横になり・・・0330時まで。それからはあまり眠れず・・・まあ、睡眠の老化だからな・・・で、0600時頃 ... » more

まあまあな今朝(2017.10.26-)の雑記。録音したRADIO-CLUB.JPを編集して、数曲聞いて横になったのは2200時過ぎ。まあまあ眠れた・・・0500時過ぎまで寝ていたからな。一昨晩、未明に眠れなかった影響かもしれない。 ... » more

未明に眠れなかった今朝(2017.10.25-)の雑記。マツコを見ていたので、横になったのは2200時過ぎ・・・だったのだが、頭がすごくかゆくなり・・・頭を洗った。なので、寝たのは2300時近く。0400時頃までは眠れたので、まあまあだ ... » more

まあまあな今朝(2017.10.24-)の雑記。博多と尼神のしゃべくり007を見ていたので、横になったのは、2300時近く。すぐに眠れ、0230時などに意識が戻った後も・・・まあまあだった。なので、今朝は、まあまあ・・・。これでいい ... » more

少し眠い今朝(2017.10.23-)の雑記。選挙速報は最初だけ見て・・・後は録音したラジオ聞いたりしていた。NHKでは近江アナも出ていたな・・・桑子アナも・・・小郷アナもいたのかな・・・だったけど、やはり、武田アナの安定ぶりが輝ってい ... » more

未明に眠れなかった今朝(2017.10.22-)の雑記。嵐を見てから横になったので、2230時頃。すぐに眠れたが、0330時からは眠れず・・・0500時のラジオになった・・・最近は、鹿島綾乃アナウンサーが朝番みたい。それから1時間ほどま ... » more

何も身に着けずに寝た今朝(2017.10.21-)の雑記。2200時過ぎに横になったが、なかなか寝付けず。上のアンダーだけではあったのだが、それすら体にまとわりつくような感覚で気になり・・・ついに脱ぎ捨てて横になり、ようやく2300時頃 ... » more

このところ、よく眠れる今朝(2017.10.20-)の雑記。昨日は、特急便の現場を様子見にいったりして、まあまあ、運転したせいか、そこそこ・・・で、2200時頃に横になったが、結構、爆睡気味。昨日同様0430時まで意識が、ほぼなかった。 ... » more

掃除をさぼった今朝(2017.10.19-)の雑記。免許更新と七尾往復、そして、自宅での段ボール切断に疲れたのか、2200時頃に横になると爆睡してしまい・・・今朝は0440時まで、ほぼ意識がなかった。その後も眠気はとれず・・・0620時 ... » more

夜はぐっすり眠れていますか?睡眠と食欲の関係を知り、自分の体質に合わせた生活のリズムを見直したいですね。人間の生理現象として、第一に睡眠、第二に食欲、第三に性欲と言います。特に、睡眠と食欲の関係は意外と複雑です。難しい生態のホルモンの働きを ... » more
テーマ 睡眠 眠気 食欲

まあまあな今朝(2017.10.18-)の雑記。未明に眠れず、シエスタもほとんどしていない昨日だったは、さほど眠くならず・・・一応、2200時頃に横になった。寝つきはまあまあで・・・なんと、0430時まで、ほぼ意識が戻らず・・・だった上 ... » more

未明に眠れなくなった今朝(2017.10.17-)の雑記。横になったのは2200時頃。眠れないかなと思ったが、意外と寝つきがよく、すぐに眠ってしまった。しかし、0215時に意識が戻ってからは、あまり眠れず・・・いろいろと新しい環境のこと ... » more

季語は・・・夜寒大柄も 身を縮こます 夜寒かな【去年の今日】欧話§老後旅事始〜リャマ? ありゃま!〜 ... » more
テーマ 俳句 睡眠

まあまあな今朝(2017.10.16-)の雑記。 まあまあな今朝(2017.10.16-)の雑記。昨日の晩御飯は、味噌ラーメンなどなど。移住に必要な手続きとかをMEMOSしたりしていて、2200時過ぎに横になった。夕方のシエスタで少し寝つきは悪く、0215時頃に意識が戻 ... » more

まあまあな今朝(2017.10.15-)の雑記。 まあまあな今朝(2017.10.15-)の雑記。昨日の晩御飯は、洋風おでん、なんとベーコンなどなど・・・白ワイン。〆はペペロンチーノ風パスタだった。その後、嵐を見ていたので、横になったのは2200時過ぎ。まあ、眠れた ... » more

ハッピーライフスリープサイクル。
アプリにSleep Cycleという無料のアプリがあり、睡眠の質を測ることができます。グラフにして、最終的にパーセンテージで表してくれます。もちろん100%が1番良いわけですが、1年間実施してみて、過去2回しか1 ... » more

未明に眠れなかった今朝(2017.10.14-)の雑記。横になったのは、TUNE TO 180を聴きながら、ココロの美容液を編集し終えた2230時頃。すぐに眠れはしたが・・・0200時頃に意識が戻ってからは、眠れず。火事のサイレンとかも ... » more

時雨亭往還いつも悩む奈良の宿
いつも悩む奈良の宿 奈良を訪れたのは七年振りくらいと記憶しているが、たった七年では、南都は何も変わっていない。変わったのは自分が老いたことくらいで、千三百年の歴史の重層ばかりが沁みる。七年前はスケッチや作句が目的で、それなりに満足感を得 ... » more
テーマ 睡眠 奈良 旅行

寝坊した今朝(2017.10.13-)の雑記。眠くなり、横になったのは2200時前だった・・・なんか眠ってしまい・・・0200時過ぎまで。それから、しばらくは眠れなかったが、また熟睡してしまい・・・朝もなかなか起きられず・・・だらだらと ... » more

まあまあな今朝(2017.10.12-)の雑記。RADIOCLUB.JPを編集したりしていたので、横になったのは2200時過ぎ。まあまあ、眠れ、2550時頃まで。それから、少し眠れなかったせいか、今朝はなかなかウトウトできず・・・だった ... » more

頭痛と右半身のだるさが抜けない朝(2017.10.11-)の雑記。頭痛がひどくなったので、薬を飲んで2000時頃に横になった。少しエアコンをつけて冷やしていた・・・が、まったくではないにせよ、そこそこ眠り続け、0500時まで。久しぶりだ ... » more

右半身がだるい今朝(2017.10.10-)の雑記。録音したラジオの編集が終わったのは、2130時頃だったが、ガッキーに続いてWITH-Bを少し見ていたので、横になったのは2230時近く。さすがに疲れていたのか、眠れて・・・起きたのは0 ... » more

移住準備第四弾の三日目(2017.10.09-)のMEMO。 移住準備第四弾の三日目(2017.10.09-)のMEMO。何言われようと、前に進むのみですからね!(0735時)またまた、ゆだゆだとオロロ選を聴きながら、横になったのは2100時過ぎ。シエスタしたせいもあってか、なかな ... » more

何もせず寝た今朝(2017.10.07-)の雑記。ワインを空けて、横になったのは、ココロの美容液の編集が終わった後の2215時頃。地震のなんたらで、イマイチ眠れず、腎臓の番組を見たせいか、何度も生理的欲求もあり・・・という今、VIS ... » more

何もせず寝た今朝(2017.10.06-)の雑記。どうも、今回の「金のしずく」は味がイマイチだ・・・酸化している感じ・・・だが、まあ、それをぬる燗で飲み、だらだらと北大路欣也のドラマを見て・・・ううん、中山忍、やっぱり、いいわぁ・・・横 ... » more

何もせず寝た今朝(2017.10.05-)の雑記。体調がイマイチなのか、アルコールの量はいつもより少なかったのだが、2200時頃に横になった。寒そうな感じがしたので、毛布を布団の上からかけて・・・私は毛布の肌触りが駄目・・・だったが、ま ... » more

不愉快で早寝した今朝(2017.10.04-)の雑記。ワイパックスを飲んでもイマイチで・・・そのまま2100時過ぎに横になった。薬のせいか、早く寝付け・・・1300時頃に意識が戻ったが、その後も・・・という感じ。しかし、不愉快は抜けない ... » more

何もせず寝た今朝(2017.10.03-)の雑記。2200時頃に横になった。さすがに疲れていたのか、0300時までは・・・で、その後もまあまあな一夜だった・・・と思う。ちょっと寝坊気味だったけど。薬は飲まないつもり。雇用契約をち ... » more

 

最終更新日: 2017/12/17 15:09

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