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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

ひだまりのお話眠話§寝方の研究
今はそれほどでもないが、以前は寝るのが下手で寝つきが悪かった。大きな原因としては寝る時にリラックスしていなかったようで、呼吸を整えることを心がけたら改善してくれたのだ。このところの傾向としては、仰向けのまま寝ようとすると寝つ ... » more
テーマ 健康 睡眠 老化

掃除をさぼった今朝(2017.09.19-)の雑記。有意義な連休だった・・・で、熟睡できたかと言われると、そうではなく、運転の疲れもあるからと2200時頃に横になったが、なかなか寝付けず・・・2300時頃にアストフィリンSを飲み、ようや ... » more

移住体験四日目の今朝(2017.09.18-)の雑記。横になったのは2220時頃・・・いじゃいじゃしたりしていたので。0200時過ぎに意識が戻る・・・まだ、静かだったが、台風が気になり、スマホなどなどで・・・0300時頃まで。その後は眠 ... » more

移住体験三日目の今朝(2017.09.17-)の雑記。連休は移住体験の第一弾なわけだが、昨晩もビールを飲み、少し、いじゃいじゃして、2230時頃に寝ている。今朝は0500時に目覚ましとスマホで起きた・・・慣れていないので、ちょっと・・・ ... » more

季語は・・・新涼新涼や タオルケットに くるまれて【去年の今日】週話§土曜些事〜定年退職一周年〜 ... » more
テーマ 俳句 睡眠

移住体験二日目の今朝(2017.09.16-)の雑記。連休は移住体験の第一弾なわけだが、昨晩はビールを飲みながら2200時頃に寝ている。今朝は0500時にスマホで起き、しばらく、NHK第一・・・そして、0530時頃から掃除などなどで、朝 ... » more

男の禁酒&ダイエット睡眠
睡眠 (由良半島にて)午後10時に寝室へ行ったが、なかなか眠れない。禁酒していると、この時間は幸か不幸か解らないが、必ずやってくる。瞑想の時間の中で、なるべく過去を振り払おうとしている。 ... » more
テーマ 睡眠 瞑想 禁酒

何もせず寝て、早出した今朝(2017.09.15-)の雑記。なんだかんだで寝たのは2200時を回っていたが、今朝は0400時起き。準備して早出・・・北陸道を東へ。パートナーの実家に向かう。途中、Jアラートが鳴り・・・だったが、コンビニで ... » more

何もせず早めに寝た今朝(2017.09.14-)の雑記。0500時目覚への対応か、少し早起き気味になっている・・・その代わり、少し早く眠れるようにもなった。だからかどうかはわからないが、昨晩は0930時過ぎに横になり・・・まあまあな寝つ ... » more

ワイパックスを飲んだので早めに寝た今朝(2017.09.13-)の雑記。帰省時間の件でイラつき、ワイパックスを飲んでいたので、2130時頃に横になった。寝つきはイマイチだったけれど、その後は爆睡・・・気がついたら、0500時を回っていた ... » more

男の禁酒&ダイエット瞑想
やっと禁酒出来たが、いつも「何の為に?」と思ってしまう。かなりストレスがかかると飲むようにしているが、昨夜は微妙な感じ。寝る前の「瞑想」が、異様に長く感じる。その時間は、ひょっとして大事かも知れない。 ... » more
テーマ 睡眠 瞑想 禁酒

何もせず寝た今朝(2017.09.12-)の雑記。ちょっと弥七の十津川警部を見てしまい、横になったのは2230時頃。なかなか眠れず・・・しかも夜半は蒸し暑くて・・・だった。浅い眠りの時間も長かったって感じ。まあ、でも、こんなもん・・ ... » more

何もせず寝た今朝(2017.09.11-)の雑記。ドライブの疲れもあるかなと思っていたのだが、丸山のしくじり先生を見てしまい、横になったのは2300時頃。寝つきは悪くなく、0230時頃までは・・・だったが、ママ少しだけ蒸し暑く、なかなか ... » more

朝から失敗した今日(2017.09.10-)の雑記。ホテル泊。いい気分で外食したが、酔いも回って2220時頃に寝た。うなされたりもしつつ、0500時に意識は戻り、風呂。0655時頃に朝食としたが、席がなく、前の人のをフライングしてしまい ... » more

何もせず寝室に戻って寝た今朝(2017.09.09-)の雑記。録音していたココロの美容液の編集をしてから、寝室に入ったのは2230時頃。気温が気になったが、幸い・・・で、かなり熟睡。朝方からは寒いくらいとなり・・・だったが、0400時ま ... » more

何もせず寝室に戻って寝た今朝(2017.09.08-)の雑記。ガソリン女の会見を全部見てから横になったので、寝室に入ったのは2210時過ぎ。気温が気になったが、幸い・・・で、かなり熟睡。0230時頃まではほぼ・・・で、0430時頃に意識 ... » more

何もせず早めに寝た今朝(2017.09.07-)の雑記。RADIOCLUB.JPの録音を終えてから編集したりしていたので、寝たのは2200時すぎ。2430時、0200時などに意識が戻ったが・・・平穏に眠れ、0430時過ぎからは浅い眠りの ... » more

男の禁酒&ダイエット午前4時
午前4時 昨夜は禁酒すると、なかなか寝付かれなかった。昔、歳よりはなぜ眠れないのだろう?よく耳にしていた。真逆の人も多かったが、変な感じがしていた。歳とると、不安や心配事は卓越するのでは・・・ ... » more
テーマ 人生観 睡眠 瞑想

何もせず早めに寝た今朝(2017.09.06-)の雑記。目覚ラジオを0500時にしたせいか、2200時前に横になった。すぐに寝てしまう。2330時、0200時。0400時などに意識が戻り、気がついたら0500時だった。まあ、幸せかもしれ ... » more

何もせず早めに寝た今朝(2017.09.05-)の雑記。目覚ラジオを0500時にしたせいか、2200時前に横になった。すぐに寝てしまう。2330時、0200時とかに意識が戻り、0400時からは眠れなくなったが、0500時の直前は、ウトウ ... » more

アストフィリンSを飲んで寝た今朝(2017.09.04-)の雑記。一度は眠くなって2200時頃に横になったものの、1300時頃から45分ほどシエスタしたせいか、なかなか寝付けず・・・2330時頃にアストフィリンSを服用。なんとか寝付けた ... » more

何もせずに寝た今朝(2017.09.03-)の雑記。 何もせずに寝た今朝(2017.09.03-)の雑記。二度もシエスタした割には眠くなり・・・近藤春菜博物館を見た後の2200時に横になった。そのまま寝てしまい・・・2330時、0200時に意識が戻る。0200時の後は少し眠れなかったが、そ ... » more

何もせずに寝た今朝(2017.09.02-)の雑記。野球中継の延長で「ココロの美容液」がなかったことを確認、WCの時計を落としてしまい、盤面の損傷をCADで入れなおして修理して、横になったのは2300時前。オロロとか聞きながらだったが、 ... » more

歯科ハミール日記いびきを止めよう
いびきを止めよう こんにちは。ハミールの玉利です。私も会員として参加している日本睡眠歯科学会から、ポスターやリーフレットが送られて来たので、ハミールに掲示しています。いびきの原因の中には、専用のマウスピースで防げるものもあり、内科や耳鼻科と協力して作 ... » more
テーマ 健康 睡眠 歯科

何もせずに寝た今朝(2017.09.01-)の雑記。「ごくろうさん会」だったパートナーの帰りを2240時頃まで待っていたが、眠くなり、横になった。0145時頃まで眠り、その後は0430時だったので、まあまあ、いい感じ。ちなみに、パートナ ... » more

何もせずに寝たが掃除はさぼった今朝(2017.08.31-)の雑記。ミッション・コンプリートだったせいか、ちとゆったりして・・・2240時頃に横になった。録音した日々是好日を聴いてはいたが、すぐに・・・で、2340時、0200時と意識が ... » more

何もせずに寝た今朝(2017.08.30-)の雑記。2230時頃に横になった。通信高校講座現代社会を聴きながら・・・で、2530時とか0400時に意識が戻りつつも、まあまあで・・・0500時過ぎまで。0600時頃までウダウダしつつ・・・ ... » more

ナステント睡眠中に気道を確保して快適な眠りをもたらす ナステント指示書を3000円で確保指示書は基本何度でもつかえるとのこと≪一般医療機器≫ナステントクラシックNC29R140S(右/140mm/ソフト)7本セブンドリーマーズラボラトリーズ 【AM】そうごう薬局 e-sho ... » more
テーマ 通販 睡眠 いびき

何もせずに早寝した今朝(2017.08.29-)の雑記。2030時頃からオロロのサブタイトルとか編集していたのだが、シエスタも少ししたはずなのに、なんか、ぼんやりしがちで・・・谷村有美のそれなりに+を編集した後の2115時頃に横になって ... » more

何もせずに寝たが深夜に腹痛で目が覚めた今朝(2017.08.28-)の雑記。ブルゾンの事後インタビューを聴き、2200時過ぎに横にはなった・・・オロロの名作編を聴きながら。1300時過ぎから、かなりちゃんとシエスタしたせいか、眠れず・・ ... » more

 

最終更新日: 2017/10/17 10:51

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