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テーマ「睡眠」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

夜中に小便で1時間おきに起きるのは異常!こうすれば解決できる! 睡眠障害の原因に夜中の小便がある。目覚めて尿意を感じて寝付けない。小便して寝なおすと考えて、起きてトイレへ行く。しかし、小便の量は少なく、キレが悪い!スッキリしない。1〜2時間おきに起こる。こういった夜中の小便で目覚める回数が2回以上ある時 ... » more
テーマ ぼうこう 睡眠 小便

お疲れ気味の今日(2018.02.09-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)いじゃいじゃしたりして横になったのは2300時過ぎ。一応、ラジオを聴いていたが、そのまま・・・だった。なんだかんだで、 ... » more

男の禁酒&ダイエット氷点下
氷点下 (桜井・魚膳)昨夜は、久しぶりの「節酒」だった。禁酒を続けると身体は楽だが、精神的にまいる。ほろ酔いまで飲み、早々と床に就いた。それからだった・・・凄まじい悪夢の連続、何度も自分のうめ ... » more

遠出する今日(2018.02.08-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0635時)いじゃいじゃしたりして横になったのは2250時過ぎ。一応、ラジオを聴いていたが、そのまま・・・だった。今朝は雪も気になり、 ... » more

男の禁酒&ダイエット朝食
朝食 (観音寺・きつねうどん)記録的な寒さで、朝晩は−℃の世界だ。例年よりも2〜3℃低いと思うが、かなりキツイ。酒を抜くとシャキッと起きれるはずが、グダグダと時計ばかりを見ている。ようやく布 ... » more
テーマ 睡眠 生活 グルメ

仕事が気になる今日(2018.02.07-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)いじゃいじゃしたりして横になったのは2230時過ぎ。早く寝るにしても、どうしても2200時にはなるのだが・・・でも、 ... » more

男の禁酒&ダイエットほろ酔い
ほろ酔い 健康診断が終わると、気持ちが楽になった。昨夜は、すいすいと缶ビールを5本飲んだ。しかし、これがほろ酔いで爆睡できなかった。2時間おきに目が覚めて、トイレへ行く。34kgのアンジーが布団の上 ... » more
テーマ 睡眠 体調 生活

雪で正直なところ・・・な今日(2018.02.06-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)いじゃいじゃしたりしていたので、横になったのは2300時過ぎ。早く寝るにしても、どうしても2200時にはな ... » more

なんか眠い今日(2018.02.05-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)一応、酒をおめぐみされにはいかなくてよくなったので、ほっとしたが、だらだらとPMも過ごしてしまい・・・夜は一応、洗濯とか ... » more

ワイパックスを追加で飲みASUSの部屋で寝たせいか寝坊した今日(2018.02.04-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)不愉快で録画を見る気にはなれず、ラジオなんかを聴いていたが、一応、220 ... » more

右肩の痛みはだいぶいいので布団をあげて掃除をした今日(2018.02.03-)のMEMO。 右肩の痛みはだいぶいいので布団をあげて掃除をした今日(2018.02.03-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)酔った勢いで少しDARFTSIGHTをさわってしまい・・・横になったのは2300時 ... » more

右肩の痛みはだいぶいいが大事をとって布団をあげない今日(2018.02.02-)のMEMO。 右肩の痛みはだいぶいいが大事をとって布団をあげない今日(2018.02.02-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)久しぶりに雪の心配をしないで眠れたが、なんだかんだで寝室に入ったのは2300時少 ... » more

右肩の痛みが残る上に、おにぎりを作る時にご飯を落としてしまった今日(2018.02.01-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)目覚が鳴るか気になりつつ・・・寝たのは2245時頃。0450時に意識 ... » more

右肩の痛みが残るが目覚ラジオが鳴らなかった今日(2018.01.31-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)いじゃいじゃしていたので、横になったのは2230時頃。真夜中のSOUPを聴きながらだった ... » more

右肩の痛みが相当残る今日(2018.01.30-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)お米研いで、洗濯物をたたんで、データ整理して、寝室に入ったのは2230時頃。真夜中のSOUPを聴きながら寝たが ... » more

右肩の痛みがまだまだな今日(2018.01.29-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)三本目の発泡酒に手を出してしまい、それから、ASUSの部屋でいじゃいじゃしていて、寝室に入ったのは2300時 ... » more

右肩の痛みがまだまだな今日(2018.01.28-)のMEMO。 右肩の痛みがまだまだな今日(2018.01.28-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)ASUSの部屋でいじゃいじゃしていて・・・そのまんま寝ようかと思ったが、寝室に移動したのは2300時少し前。 ... » more

右肩が半端なく痛い今日(2018.01.27-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)アクシデントが多かった昨日だったが、朝から痛かった右肩はどんどんひどくなり・・・それでも2000時過ぎに除雪した ... » more

男の禁酒&ダイエット布団
布団 (船釣り弁当)寒くて、飲まなくてもすぐに夢の中だ。いろいろ瞑想しているようだが、30分とは続いていない。しかも朝の寒さも普通ではなく、起きるのにかなり勇気がいる。去年の冬から、寝具にこだわって ... » more
テーマ 睡眠 生活 禁酒

炊飯器の予約をし忘れた今日(2018.01.26-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)二度の洗濯もあって、ブログ書いたりで、寝室に入ったのは、2230時頃。それから、いじゃいじゃして、寝たのは2 ... » more

除雪で掃除をさぼっているこのところの今日(2018.01.25-)のMEMO。 除雪で掃除をさぼっているこのところの今日(2018.01.25-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)録画見たり、ブログ書いたりで、寝室に入ったのは、2300時頃。行きの移動で睡眠確保していたせい ... » more

おにぎりを作らないとこんなに楽かと思った今日(2018.01.24-)のMEMO。 おにぎりを作らないとこんなに楽かと思った今日(2018.01.24-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0700時)雪を不安に思いつつ、寝室に入ったのは2200時頃。いじゃいじゃしたりして、真夜中のSOUP ... » more

男の禁酒&ダイエット寒波
寒波 今の適量は、缶ビール500mm1本と350mm3本位か。けれど、その量では朝までぐっすりと眠れない。もうちょっと少なくか、倒れるまで飲むか・・・還暦近くなって、本当に面倒な男になったものだ。 ... » more
テーマ 飲酒 睡眠 生活

時間に追われている感が半端ない今日(2018.01.23-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)昨日は夜のMEMOを書けなかった・・・理由は録音の編集とか嵐とかを見ていたからだが・・・あと、眠かっ ... » more

屋久島崩落窯睡眠  22日
睡眠  22日 睡眠22日昼間は起きているが、酒を飲むと19時から22時までの3時間熟睡してしまう。なぜか酒を飲むと眠くなるからである。22時前後起床する。22時前後から翌日の03時まで起きて本を読んでいる。03時から寝よう ... » more
テーマ 屋久島 睡眠 修復

ルーティンに戻している今日(2018.01.22-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)ココロの美容液を聴き終えて寝室に入ったのは、2200時少し前。それから、いじゃいじゃしたが、まだ、心が落ち着 ... » more

季語は・・・羽根布団潜り込み 瞬殺で寝る 羽根布団【去年の今日】週話§日曜片々〜早くも下旬〜 ... » more
テーマ 俳句 睡眠

久しぶりにゆっくり寝ていた今日(2018.01.21-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0840時)嵐を見てから寝た・・・2200時頃。妙なガリガリという音で意識が漏った2400時頃にお腹が・・・になり、 ... » more

ワイパックスを飲んで寝たが、仕事ができなくなったので休む今日(2018.01.20-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0720時)やれやれ、失敗したな・・・だったのと、コーヒーを飲んできたので、ワイパック ... » more

気ぜわしい今日(2018.01.19-)のMEMO。ストレス解消の一助にする露出趣味。(0710時)洗濯をして録画を見て、寝室に入ったのは2230時頃。すぐに寝たが・・・やっぱ、こんな感じになるのかな・・・で、意識が戻っ ... » more

 

最終更新日: 2018/02/25 13:57

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