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晩ご飯

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テーマ「晩ご飯」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

週末の、おひとりさまメニュー 【1月23日(土)】 今夜は寒いので”鍋”、大量のキャベツをいただきます椎茸、肉団子、鶏肉、寒いけどビールでね!薬味はネギと玉葱を”チン”して鰹節、ゆずをトッピング暖まるよ〜!【1月24日(日 ... » more

朝ランの日々 dinner  training 【1月13日(水)】 RUN 16.8km/strong>マイナス3度の朝スキー用の手袋して走るんだけど指先が寒さで痛かった今日は新年会晩ご飯の写真はありません19.6【1月14日(木)】 RU ... » more

大さむ小さむ dinner  training 【1月12日(日)】 RUN 16.4km体重 52.6kg体脂肪 8.7% 連休明けの火曜日は、凍てつく寒さで幕を開けました(ブルッ!)おうちを出発したときは降っていなかったんだけど途中から雪が降り出してきて職 ... » more

チキンのガーリックトマト dinner 【1月8日(金)】 RUN 0.0km体重 53.5kg体脂肪 10.2% お部屋の片付けの一日でしたランニング、することできなかった(汗)鶏の炒め煮とパスタ!チキンと野菜を、ニンニク、トマトソース、ワイ ... » more

プチダイエット作戦 dinner  training 【1月6日(水)】 RUN 10.4km体重 53.1kg体脂肪 9.2% プチダイエット作戦、3日目体重は、-0.4kg体脂肪率は、-0.8%ベスト体重(51kg台)まではマダマダだね!タマネギとエリンギの ... » more

麺類と野菜LOVE dinner  training 【1月4日(月)】 RUN 16.9km体重 53.5kg体脂肪 10.0%御用始めの通勤は、早起きして走って行くのがチト辛かった(笑)体重、体脂肪、ともに増加傾向(汗)年末年始、たいして運動しなかったし、実家に ... » more

グリルインロースターで、たった一人のイブパーティ クリスマスイブに登場は、【AUX】の(ウチクック)グリルインロースターだよ♪ジャガイモ、人参、きのこ、空豆、トマトなどの野菜達に加えて海老、イカ、ホタテ、アサリとか魚介系ラインナップ!香辛料とオリーブオイルで味付けて ... » more

階段ダッシュ dinner  training 【12月22日(火)】 RUN 18.6km 最近、山にも行っていないし、坂道の練習が、からっきしなので昼練は”階段ダッシュ”に変更だよ!予想通り、後半は股が上がらずスピードダウンインターバルに腕立て伏せを織り交 ... » more

手帳は高橋 dinner  training 【12月21日(月)】 RUN 15.7km体重 53.3kg体脂肪 9.2% 来年用の”手帳”お買い上げ♪今回も使い慣れた”高橋書店”製老眼の割には細かい文字書くのが好きでスケジュールの枠の大きさやメモ ... » more

お掃除おばさん_dinner  training 【12月17日(木)】 RUN 19.0km体重 52.5kg体脂肪 9.7% この教室、いつも朝7時前には電気がついているよ生徒さん達は、知っているのかな?キレイな教室でお勉強、おばちゃんに、ありがとうってたわ ... » more

しらたきナポリタン_dinner  training 【12月16日(水)】 RUN 16.4km体重 53.0kg体脂肪 9.7% 今朝の景色(つくば)は、こんなんだったよ寒そうに見えるけど、走るのにはちょうど良い気温でした毎朝毎朝、彩り鮮やかな彼たちには、癒やさ ... » more

鼻タレランナー構内を走る dinner  training 【12月15日(火)】 RUN 12.8km体重 53.5kg体脂肪 9.9% 風邪ひきさんだけど”朝ラン”昨日よりは楽になったけど、鼻水ジョロジョロ、ハクション連発身体の節々が痛くて、全身怠いのも引きずっています(汗! ... » more

栄養満点_蒸し野菜 今夜は”蒸し野菜”ブロッコリー椎茸パプリカ人参ジャガイモカボチャトマトお揚げの中は、すり下ろした自然薯た〜っぷりのお野菜を蒸し上げるよ〜炊きあがりは、こんな〜ポン酢、ドレッシン ... » more

那覇”なかむら家”で沖縄を味わう 沖縄3日目の夜は「なかむら家」に出没オキナワんちっくなメニューが、並んでいるよ氷で冷やされた近海産のお魚たちは鮮度も良さそうですね♪定番の”もずく”鮪の目玉!、煮付けですコラーゲンたっぷり、これで60 ... » more

冬野菜の季節 dinner  training 【12月10日(木)】 RUN 19.9km体重 52.8kg体脂肪 9.0% カブって、生えているところ間近で見るの初めてかもかなり土から露出しちゃってんのね朝は相当冷え込んだのに元気いっぱ〜い雑草も広げた葉に ... » more

今の自分に足りないもの dinner  training 【12月9日(水)】 RUN 21.2km体重 53.4kg体脂肪 10.2% 通勤ラン、紅葉からの木漏れ日がやに眩しいねそれにしても今朝は冷え込んだよぉ手袋しているのに指先がジンジンしてた天久保池の湖面から霧の ... » more

雨上がりの紅葉 dinner  training 【11月26日(木)】 RUN 11.1km体重 53.1kg体脂肪 9.1% 夕べから降り続いた小夜時雨今朝になっても降り止まず田んぼの水たまりを眺めながら通勤ウォーク雨は昼前には上がって湿気で彩付いた紅葉の色 ... » more

曲げ輪っぱ弁当箱 dinner  training 【11月25日(水)】 RUN 19.7km体重 52.9kg体脂肪 8.8% 木の切り株に傘をひろげてかなり大きい”きのこ”食べることできるのかな?秋が深まっていろいろな種類のきのこが目にとまるね届 ... » more

朝ラン再開 dinner  training 【11月24日(日)】 RUN 10.7km体重 53.3kg体脂肪 8.3% つくばマラソンから二日、朝ラン再開しました♪降り積もる落ち葉の絨毯を踏みしめて下半身に残るわずかな疲れを心地よく感じながら、ゆっくり ... » more

ニラレバつけ麺 dinner  training 【10月7日(水)】 RUN 12.8km体重 52.6kg体脂肪 8.4% 本日は晴天ナリ!HUロケットが青空に映えますね!地平線と層雲に挟まれた夕焼けもお見事だったよ♪ランは、脚痛などフィジカル面 ... » more

こころの文庫美味しさをコピーして
レシピをひそかに手にいれたい。自分で作って食べる。一番安全で安く済む。それで最高の味になるなら、もういうことはありません。決して食べに行くなと言ってるわけじゃない。外食分を節約しなければならない貧しい人間の本分なだけ。現在はコンビニや有名店 ... » more
テーマ 晩ご飯 コラム

K’sブログ出動せよ、海苔巻マシーン
出動せよ、海苔巻マシーン <11月22日>今日は娘の幼稚園の発表会だったので、晩ご飯は手巻き寿司。随分と久々な気がする。子ども達が何をしているのかと思ったら、某大手通信教育事業主の教育教材、海苔巻マシーン(仮)だって。海苔巻制作のスキームは以下の ... » more

立冬! dinner  training 【11月6日(木)】 RUN 20.0km体重51.5kg体脂肪 7.3% 側溝の中で、何を見つめているのかな?きっと・・・・・ホルモン炒め、冷や奴、茄子漬物ホルモンはカリカリになるまで炒めてニンニク醤油 ... » more

”ちゃんちゃん” dinner  training 【11月4日(火)】 RUN 17.6km体重 52.0kg体脂肪 7.8% つくばから眺める山々のシルエットがクッキリする季節になりましたピリッとはりつめた空気は冷たいんだけど、澄みきっているね朝の筑波山夕 ... » more

プチ退化 気を抜くとこうなる dinner  training 【11月3日(月)】 RUN 0km体重 50.7kg体脂肪 6.0% お天気最高〜筑波山行きのバスは臨時便が出るほど盛況ぶり!今日は、どれほど人が貼りついているんだろうか?ジムトレだよ〜ん!昨日のペース走の ... » more

色づきはじめた dinner  training 【10月30日(木)】 RUN21.0 km体重 51.3kg体脂肪 8.4% 街のあちこちが色づきはじめたね ♪毎日少しづつ色が変わっていくんだ ♪植物を観察しながらの朝ランは楽しい!嫌なこと、煩わしいこと、面倒く ... » more

お仕事いっぱい dinner  training 【10月27日(月)】 RUN 10.5km体重 52.8kg体脂肪 8.6% しごとがぁ〜ぁ〜ぁ〜いっぱいだぁ〜ぁ〜ぁ〜お昼休み返上も、終わる気配無し(汗)しかも今月は「超過勤務縮減月間」図面、数字との格闘です! ... » more

ポタリングな一日 【10月26日(日)】 BIKE 83.7km体重 52.2kg体脂肪 8.6% 昨日のLSDに続いて、今日も下半身いじめマ〜ス!久しぶりのチャリお天気良くて、気持ち良いのは良いんだけど脚は、いっぱいいっぱいでし ... » more

「けいくん」のRUNちバッグ休暇な一日
休暇な一日 せっかくの休暇なのに”雨まじり”何処かに繰り出したいところだけど・・・”車”手放したの失敗だったかな・・・?しばしPCに向かい、食事の仕込みなどをすましてジムトレに!さすが平日、ガラガラでしたぁ〜1時間かけて ... » more

雨中ラン! dinner  training 【10月20日(月)】 RUN 19.9km体重 51.3kg体脂肪 7.3% 3連休の”ツケ”は、大量のお仕事(汗)帰宅が遅くななっちゃいました〜!チョット手抜きの晩ご飯鯖のみりん干し、大根のぬか漬け、納豆、山芋ス ... » more

 

最終更新日: 2017/04/19 00:08

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