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晩ご飯

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テーマ「晩ご飯」の記事を新着順に表示しています。(3ページ目)

秘密基地から”本拠地”へ 秘密としていた安アパートに生活の拠点をうつし”本拠地”としてスタート!初日の夕食はこちら鶏照焼はフライパンでじっくり焼き上げたよワカメときゅうりは、ラッキョウ酢で味付けそしてヒジキ・ほうれん草・大豆で白和え ... » more

マグロの角煮 SEIYUで、一パック200円、激安でしたぁお刺身ではなく”マグロあら”って書いてありました今夜は”マグロの角煮”日本酒にたっぷりのスライスした生姜を入れて、だしをとってまぐろ、砂糖、しょうゆを投入!!仕 ... » more

カレーパスタ dinner  training 【3月7日(月)】 RUN 11.9km体重 52.4kg体脂肪 7.4% 朝ランは雨のため中止その代わり昼休みは階段ダッシュでみっちり汗かきました>今夜はカレーとサラダ大豆とほうれん草たっぷり入れてみ ... » more

時短クリームパスタ_dinner  training 【3月4日(金)】 RUN 14.8km 朝は”おねぼうさん”あわてて作った朝ご飯がコレ!ほうれん草とコーンのクリームパスタパスタのゆで汁は捨てずにそのまま味付けたんだスープが良い具合にパスタに絡んで短時間で ... » more

プチダイエットとジェットコースター dinner  training 【2月29日(月)】 RUN 20.0km体重 54.1kg体脂肪 7.3%ぬわぁんと体重54s超え(汗)昨日、お酒飲みながら、お菓子食べながら、マラソンの応援ガンバッた成果(笑)さぁ!今週も”野菜達”との格闘です(笑) ... » more

雪景色にホッコリ dinner  training 【2月25日(木)】 RUN 20.1km体重 53.1kg体脂肪 8.6% 夕べは雪が降ったんだね〜やに冷え込むと思ったら、今朝は雪景色【松見公園】【天久保池】【筑波山】【みかん】寒 ... » more

曲げ輪っぱ弁当 dinner  training 【2月24日(水)】 BIKE 57.0km体重 53.4kg体脂肪 8.4% 久しぶりのクロストレーニングバイクで秘密基地との往復57キロハムストリングが、パンパンだぁ〜(笑)バイクトレは長時間しても着地の ... » more

身体が欲する物 dinner  training 【2月22日(月)】 RUN 17.8km体重 52.7kg体脂肪 7.3% 見た目はイマイチだけどバランス的にはこんなものかな?鯖の味噌煮、冷や奴、マリネの”居酒屋メニュー”しめじ、ほうれん草、ちくわ、薩摩揚げの和 ... » more

雨降り土曜日 シトシト雨の昼下がり駅のフードコートでハイボールを”プシュ!”そして”グビリ♪”「今夜の献立どうしようかしらん?」こんなユルユルなひとときが大好きです(笑)脳がジンビームで軽く麻痺したところで浮かでくるメ ... » more

麺類とオーロラ dinner  training 【2月17日(水)】 RUN 13.0km体重 52.8kg体脂肪 7.9% 今日はチャリ通勤だったので朝ランは無し寒かったー(笑)担々麺と野菜炒め汁なし担々麺は、ラー油多めで”ピリ辛”まいう〜しめじ ... » more

ウエイトコントロールな dinner  training 【2月15日(月)】 RUN 12.5km体重 53.1kg体脂肪 8.3% 朝はしっかり食べているとは言え、昼食抜きで練習に没頭すると、14時にはおなかペコペコ(笑)でもね、ピークを乗り越えて空っぽのお腹で ... » more

今週の秘密基地_完全食をいただく 【2月12日(金)】今週末も”秘密基地”に潜伏しちゃいましたぁ!この季節、押さえておきたいのはやっぱ”牡蠣”だねぇ高タンパク、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、グリコーゲン、タウリンいろんな栄養素を一度に摂取するべし ... » more

お弁当と冷めた料理 【2月8日(月)】 RUN 18.4km体重 53.4kg体脂肪 9.5% 今週も昼トレは階段ダッシュで(98階)はじまるよ〜!夕食はお弁当♪大量のネギが入った納豆を添えて!鶏唐揚、白身魚フライ、厚焼卵、ほう ... » more

手作り東京マラソン 春のレースに向けて、今日はロング走!都内を観光しながらのんびりLSD!いってきま〜す!【皇居】三宅坂方から見下ろすこの景色は好きだょ!【東京タワー】そんなに寒くはないけど、お天気はイマイチ【増上寺】 ... » more

秘密基地の宴 【2月4日(木)】 RUN 15.9km明日はお休みなので、今夜は秘密基地で”一人呑み”到着が遅かったのでお総菜メニュー鶏皮の唐揚げ、鯖の西京焼き、揚げ餃子、大根サラダバランス的には、、、やっぱ脂多過ぎ! ... » more

節分 dinner  training 【2月1日(月)】 RUN 18.4km体重 53.1kg体脂肪 9.1% 昼トレ史上最長!階段ダッシュは112階!疲れたび〜〜晩ご飯だよ〜ボイルしたたっぷりのキャベツの細切りの上に鶏、魚肉ソーセージ、し ... » more

週末の隠れ家メニュー 土曜日は夕食は時間をかけてたっぷり海鮮と野菜のグリル、鶏と根野菜の煮物!久しぶりのグリルインロースター、登場!ホタテ貝、イカ、海老、アサリ、ジャガイモ、椎茸、トマト、パプリカ揚スライスニンニク、ルッコラ海 ... » more

バースデーメニュー dinner  training 【1月28日(木)】 RUN 17.8km体重 52.9kg体脂肪 8.8% 毎日の夕食は、野菜多めで体調もいい感じを維持してるよ今宵、野菜炒めとモツ煮込みをいただきます!キャベツときのこ、ネギを”ポン酢”と”豆板醤 ... » more

階段ダッシュの日々 dinner  training 【1月25日(月)】 RUN 17.5km体重 53.2kg体脂肪 10.0% 朝ランいつもの”天久保池”上半分凍ってたよ(寒)昼休みは最近おきまりの”階段ダッシュ”と”腕立て伏せ”84階分を昇り降りして、腕立て ... » more

週末の、おひとりさまメニュー 【1月23日(土)】 今夜は寒いので”鍋”、大量のキャベツをいただきます椎茸、肉団子、鶏肉、寒いけどビールでね!薬味はネギと玉葱を”チン”して鰹節、ゆずをトッピング暖まるよ〜!【1月24日(日 ... » more

朝ランの日々 dinner  training 【1月13日(水)】 RUN 16.8km/strong>マイナス3度の朝スキー用の手袋して走るんだけど指先が寒さで痛かった今日は新年会晩ご飯の写真はありません19.6【1月14日(木)】 RU ... » more

大さむ小さむ dinner  training 【1月12日(日)】 RUN 16.4km体重 52.6kg体脂肪 8.7% 連休明けの火曜日は、凍てつく寒さで幕を開けました(ブルッ!)おうちを出発したときは降っていなかったんだけど途中から雪が降り出してきて職 ... » more

チキンのガーリックトマト dinner 【1月8日(金)】 RUN 0.0km体重 53.5kg体脂肪 10.2% お部屋の片付けの一日でしたランニング、することできなかった(汗)鶏の炒め煮とパスタ!チキンと野菜を、ニンニク、トマトソース、ワイ ... » more

プチダイエット作戦 dinner  training 【1月6日(水)】 RUN 10.4km体重 53.1kg体脂肪 9.2% プチダイエット作戦、3日目体重は、-0.4kg体脂肪率は、-0.8%ベスト体重(51kg台)まではマダマダだね!タマネギとエリンギの ... » more

麺類と野菜LOVE dinner  training 【1月4日(月)】 RUN 16.9km体重 53.5kg体脂肪 10.0%御用始めの通勤は、早起きして走って行くのがチト辛かった(笑)体重、体脂肪、ともに増加傾向(汗)年末年始、たいして運動しなかったし、実家に ... » more

グリルインロースターで、たった一人のイブパーティ クリスマスイブに登場は、【AUX】の(ウチクック)グリルインロースターだよ♪ジャガイモ、人参、きのこ、空豆、トマトなどの野菜達に加えて海老、イカ、ホタテ、アサリとか魚介系ラインナップ!香辛料とオリーブオイルで味付けて ... » more

階段ダッシュ dinner  training 【12月22日(火)】 RUN 18.6km 最近、山にも行っていないし、坂道の練習が、からっきしなので昼練は”階段ダッシュ”に変更だよ!予想通り、後半は股が上がらずスピードダウンインターバルに腕立て伏せを織り交 ... » more

手帳は高橋 dinner  training 【12月21日(月)】 RUN 15.7km体重 53.3kg体脂肪 9.2% 来年用の”手帳”お買い上げ♪今回も使い慣れた”高橋書店”製老眼の割には細かい文字書くのが好きでスケジュールの枠の大きさやメモ ... » more

お掃除おばさん_dinner  training 【12月17日(木)】 RUN 19.0km体重 52.5kg体脂肪 9.7% この教室、いつも朝7時前には電気がついているよ生徒さん達は、知っているのかな?キレイな教室でお勉強、おばちゃんに、ありがとうってたわ ... » more

しらたきナポリタン_dinner  training 【12月16日(水)】 RUN 16.4km体重 53.0kg体脂肪 9.7% 今朝の景色(つくば)は、こんなんだったよ寒そうに見えるけど、走るのにはちょうど良い気温でした毎朝毎朝、彩り鮮やかな彼たちには、癒やさ ... » more

 

最終更新日: 2016/11/12 15:21

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