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テーマ「オーク」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

会議が長引いたため、Mクロールに間に合わなかった!■自主練習19:50〜UP2002Sチョイス/FR12分間KICK500PULL100※3挟む位置を変えるもも・ひざ・足首EAZY100 ... » more
テーマ オーク

■筋トレ&スチレッチポールボール腹筋15回2Sボール肘立て30秒2Sなど■スイムマニア20:00〜20:45UP200FRSWIM25※100:4525※100:30EAZ ... » more
テーマ オーク  コメント(3)

■自主練習19:30〜19:45100※4SKPSFR/BA■オークレッスン19:45〜20:30UP50※2KICK25※4水中を意識スクーター25※4身体近くを意識PULL ... » more
テーマ オーク

オークのお引越し 一昨年、昨年と公園で採取したり、購入したオーク類のドングリは順調に発芽して成長したが、余りにも数が多くになり、自宅での管理維持が仕事もあり、難しくなって来た。そこで、少し離れた処にある親譲りの畑に思い切って鉢ごと移植することにした。梅雨の真 ... » more
テーマ オーク ドングリ イギリスナラ

■自主練習18:50〜20:10UP100※4FR2:30KICK400FR9:00EAZY100IMSWIM62.5※6FR1:30ターンを2回やる(頭上げない)50※4FRコンビ視 ... » more
テーマ オーク

■自主練習19:00〜20:15UP100※4IMO/FRKICK50※42SIMOPULL100※4FRチャッチ・プル・プッシュの変化を意識しながらSWIM100※4FRグーSWIM/コンビ ... » more
テーマ オーク  コメント(2)

すっかり秋らしくなった今日この頃まだ半袖で仕事しているので行き帰りが少しヒヤッとします!!風邪引かんようにしなければ・・・■自主練習UP100※4IMO/FR50※2BA■スイムマ ... » more
テーマ オーク

天気予報どうり、朝から天気わるい・・・休みだし、まぁ〜いいやぁ〜♪■スイムマニア13:15〜14:00UP50※61:20KICK50※42S1:20IMSWIM50※61:301 ... » more
テーマ オーク

■自主練習19:30〜19:55UP100※42:30KICK50※41:30■スイムマニア20:00〜20:45UP200FRFIN付ーKICK200※5FIN付ーCOMBI ... » more
テーマ オーク

■Mクロールレッスン19:15〜20:00KICK25※850※3PULL25※44SSWIM50※3■自主練習UP100※4IMO/FRDRILL50※4背面BRキッ ... » more
テーマ オーク

昨日泳げなかったから今日は泳ぐゾ!!と思ってたら横でアクアやってるし人やたら多いし仕方ない・・・マイペースでやろう!!■自主練習19:45〜21:00UP100※4IMO/FR ... » more
テーマ オーク  コメント(3)

■スイムマニア20:00〜20:45UP200IM100IMSWIM25※100:50IMO25※100:40IMO25※200:30BR以外IMODOWN100TOTAL1400 ... » more
テーマ オーク

■オーク練習UP200※1IM50※4IMスKPPC100※3FRスカーリング/コンビ50※4H/E50※2DOWN100TOTAL1100レインボー初日、 ... » more
テーマ オーク  コメント(2)

■オーク自主練習19:40〜19:55UP100※4KICK50※4■オークスイムマニア20:00〜20:45UP150KICK50※51:30PULL50※51:20 ... » more
テーマ オーク  コメント(4)

EKIDENの疲れが・・・腕痛い・・・お風呂代わりにオークへ■オーク練習?19:00〜19:40UP100※3SWIM50※8IMス1:30DOWN300TOTAL10 ... » more
テーマ オーク  コメント(2)

もっとクロールに初参加■自主練習18:50〜19:10100※4IMO/FR2:3050※4キック■もっとCR19:15〜20:00板キック25※8板キック50※4板スクーター25※6スク ... » more
テーマ オーク

■陸トレ19:35〜19:50■プール20:00〜21:00ドリル中心TOTAL1400明日は筋肉痛の予定◇8月の総距離30400m17回 ... » more
テーマ オーク  コメント(2)

UP100※4IMO/FRKICK10分間KPPC100※4EAZY100DRILL50※4背面BRキ/2ハーフ1グライドキSWIM50※4BRDOWN100 ... » more
テーマ オーク

昨日の筋肉痛のダメージが・・・!!ストレッチング・スイム主体で〜■オーク練習20:00〜21:00TOTAL1300おしまい ... » more
テーマ オーク

■陸トレ(19:30〜20:00)マシン各2セット※やり方が不安なマシンのフォームを清川クンに見てもらう■プール(20:30〜21:10)スイム・スカーリングなど軽めTOTAL1000 ... » more
テーマ オーク

昨日に引き続き今日も出やしたっ!「光化学スモッグちゃん」こうなりゃ、光化学スモッグスイマーになるか(笑)と冗談はさておきマジでしん ... » more
テーマ オーク  コメント(4)

仕事中、頭痛くなってキタ・・・あづいーーーー光化学スモッグ注意報ででました!!■オーク自主練習19:00〜20:00UP200IM ... » more
テーマ オーク

久しぶりに土曜のスイムマニアに参加思ったより中身の濃い練習ができて満足!!■オーク練習13:00〜14:00UP100※42:20FRキック/コンビ50※41:20DESSWIM50※ ... » more
テーマ オーク  コメント(2)

■オーク練習19:25〜20:50UP200IM50※4IMO1:15KICK50※81:30IMOEAZY100KPPC100※4IMOEAZY100DRILL5 ... » more
テーマ オーク

4日ぶりの練習このお盆休み、毎日練習していたメンバーもいるようでみんなタフや〜(笑)■オークスイム自主練習19:00〜20:00UP200IM50※41 ... » more
テーマ オーク

久しぶりの筋トレの日ジムでアスカコーチと会い、プチ鬼指導を受ける(笑)■筋トレ各2セット約30分■プール(18:55〜19:40)UP100※4IMO/FRキック50※42SIM ... » more
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週末は思わぬ病に倒れ?練習を断念・・・!!土・日は治療に専念ス本日やっとこさ、復活っぽい!!■オーク練習( ... » more
テーマ オーク  コメント(4)

危うくアクアリーナへ行くところでした・・・これも暑さが悪いんです(笑)オーク練習UP100※42:30IMO/FRKICK50※42S1:30IMKSSC100※42:30〜45IM ... » more
テーマ オーク

UP100※42:30KICK50※42S1:30K・C50※42S1:30SWIM50※42S1:15IMODOWN100TOTAL1700(19:30〜20:20) ... » more
テーマ オーク

UP100※42:30KICK50※42S1:30KSSC100※42:30DRILL50※6ワンニールアップ/コンビ50※6背面BRキックEAZY100SWIM50※42 ... » more
テーマ オーク

 

最終更新日: 2016/11/12 14:52

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