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テーマ「晩ごはん」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

体重も脂肪もアップアップ Meals 【5月15日(月)】 体重 53.6 kg体脂肪 10.9 % 【Breakfast menu】◆ サラダ巻き◆ お味噌汁◆ リンゴサラダ巻きには、最近個人的に流行っている”醤”お味噌汁には、 ... » more

絶品”鰺卵とじ” 【5月14日(日)】二日酔いの朝ごはんは、純和風な健康メニュー【Breakfast menu】◆ ごはん◆ しらす◆ もずく◆ ひじきのふりかけ◆ お味噌汁まいたけ、ねぎ、もやしが入っている ... » more

おむすびな一日 Meals 【5月12日(金)】 【Breakfast menu】朝は、小さめのおむすび♪鮭とゴマ、そして夕べのお刺身で残った大葉を麦入りご飯の混ぜてむすんだよ生トマト、キュウリの塩昆布漬けを添えてお味噌汁は、ジ ... » more

具沢山の冷やし中華♪ Meals 【5月11日(水)】 【Breakfast menu】◆ ごはん◆ お味噌汁◆ ポテトサラダ◆ 納豆◆ 鮭フレークポテトサラダは、夕べの残りデースお味噌汁には、やまぶしだけ、わかめ ... » more

熱燗と 湯豆腐と 【5月10日(水)】一日中小雨がパラついて、寒い1日でしたね今夜は"お鍋"で暖まりましょう木綿豆腐の他に、タラ、はんぺん、やまぶしだけが入ってるよポテトサラダには、パプリカ、きゅうり、トマト、青 ... » more

今日の晩ごはん(5/12) チキンのグリル、イエロートマト、自家製塩麹のきゅうり漬け。黄色のトマトも赤いトマトと栄養素は変わらないそうです。黄色のトマトのリコピンは赤いトマトのよりも吸収されやすいそうですよ。健康や美容に良さそう ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

満腹メニューの日々 Meals 【5月7日(日)】 【Breakfast menu】◆ 温ひや麦◆ おひたし◆ わさび漬冷や麦は、しめじと煮込んでねぎと海草をトッピング!冷や麦、一束は多かった(;´∀`)【Dinner ... » more

ガッツリ晩ごはん dinner training 【5月5日(金)】RUN 18.8 km体重 49.1 kg体脂肪 9.1 % 屋根よりたーかーいこいの〜ぼ〜り〜〜(笑)お天気最高の”子供の日”だったですよね!☆・:,。*:..。o○☆・:,。*:. ... » more

今夜は居酒屋メニュー dinner training 【5月4日(木)】RUN 18.8 km体重 50.0 kg体脂肪 9.0 % 4日ぶりのランニング調子にのって走っていたら”マメ”できました(笑)やっぱ、毎日練習しないといけないな☆*:;;;;;;: ... » more

連休前半の食卓風景 Meals training 【4月28日(金)】【Dinner menu】◆ ”酢豚”ならぬ”酢鶏”(笑)鶏唐揚、人参、玉ねぎ、キクラゲ、椎茸、パプリカを炒めて、ポン酢などで味付けているよポテトサラダにはトマトを添えてわ ... » more

冷や麦とドライカレーと Meals training 【4月27日(木)】 RUN 5.8km体重 50.4kg体脂肪 10.0% 食欲ないブランチは麺類で【Brunch menu】◆ ひやむぎ◆ お漬物冷や麦は、半束茹でてねぎをいっぱい入れた納豆を ... » more

蒲焼き弁当とホルモン焼き Meals training 【4月26日(水)】 RUN 5.6 kmSUIM 1.0km体重 50.6kg体脂肪 10.3% たった30分のスイミングなんたけど、けっこうヘロヘロ”プール練”もたまにだと辛いね、続けていかないとね! ... » more

鯉のぼりと、つけ麺と Meals training 【4月25日(火)】 RUN 5.6 km体重 51.0 kg体脂肪 10.5 % 遅い朝食兼昼食は、【Morning menu】◆ ごはん◆ お味噌汁◆ 納豆◆ お漬物茄子、しめじ、白菜、ね ... » more

今日の晩ごはん スズキのムニエル、アスパラのベーコン巻き。レンコンチップス、エノキの素揚げ。水菜とわさび菜、トマトのサラダ。今日のドレッシングは、キューピーのコブサ ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

焼鯖弁当 dinner training 【4月24日(月)】BIKE 41.5 km体重 52.3 kg体脂肪 9.9 % 久しぶりに汗をかいた日の夕食は"お弁当"お気に入りの"曲げわっぱ"に詰め込んだよ!焼鯖、ソースカツ、薩摩揚と南瓜の煮物、ト ... » more

お野菜いっぱい! dinner training 【4月20日(木)】今日は少し時間をかけて夕食の準備をしてみたよ!【Today's menu】◆ 豚巻きアスパラ+ニラ玉◆ 里芋の煮っ転がし◆ サラダ◆ 漬物アスパラを豚ロースで巻き付けて照焼に ... » more

富山の美味しい物たち&昨日の晩ごはんは海老のアヒージョ☆彡 先週末のことですが、富山の親戚に不幸がありまして、急遽夫が一泊で帰省して来ました。土曜日に帰って来るので晩ごはん用に色々と買って来てもらいました。なんだか予想以上にたくさん買って来てくれました。夫の実家近くのアピタ富山店で全部買 ... » more

今日晩ごはん(4/19) 今日は鶏肉のハンバーグです。刻んだえのきと舞茸、生姜を加えて塩で味を整えて焼きました。お皿に盛ってから鰹節をかけてます。枝豆も、茹でました。沸騰したお湯に塩を小さじ1杯入れて、4分茹でました。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

今日の晩ごはん(4/18) 今日は、豚肉100%のひき肉でハンバーグを作りました。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

つけ麺セットでダメージ回復 dinner 【4月18日(火)】 朝は、雨風強く大荒れの天気だったけど午後、天候は急速に回復して、暖かというか暑い陽気になりましたね♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪ ... » more

レース前夜はカレーうどん dinner 【4月15日(土)】 【Today's menu】◆ カレーうどん◆ 冷や奴◆ トマトゴロゴロじゃがいもたっぷりのカレーうどん冷や奴薬味は、ねぎと鰹節のポン酢和え炭水化物しっかり摂っ ... » more

カーボローディング dinner training 【4月14日(金)】RUN 0.0 km体重 51.2 kg体脂肪 9.2 % 今日は、走らず、トレーニングは、ストレッチと軽めの筋トレで切り上げて明後日のレースに備えましょ(^^♪)。oOo。.:*: ... » more

お花見蕎麦と冷麺セット Meals training 【4月13日(木)】 RUN 5.6 km体重 49.8 kg体脂肪 8.9 % 暖か陽気に誘われて、今日もお花見ブランチ桜もまだまだ楽しめますよ(^^♪)水仙も桜吹雪でお化粧してました(笑)お気 ... » more
テーマ クッキング 晩ごはん ランチバック

今夜はお弁当 dinner training 【4月12日(水)】RUN 13.0 km体重 50.4 kg体脂肪 8.7 % お気に入りの、うさぎの弁当箱に詰め込んだよ(^^♪)肉団子、いかリング、煮物は、里芋と蓮根きんぴら、トマト麦飯、 ... » more

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは、鯛の塩焼きです。甘みがあって美味しい鯛でした。今日のご飯は、北海道産の「ななつぼし」を炊きました。見てください。ツヤがあって美味しそうでしょ。 ... » more
テーマ 晩ごはん 料理

ゴロゴロ野菜のトマトパスタ dinner training 【4月11日(火)】 一日雨降りでしたねぇしかも、けっこうな雨量扇風機引っぱり出して洗濯物干しました(笑)。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。 ... » more

曲げわっぱ弁当箱 dinner 【4月10日(月)】 今夜は”お弁当”お気に入りの曲げわっぱに詰め込んだよ!ガハハ!!おかずいっぱい焼鮭、鶏塩焼き、卵焼き、トマト煮物は、椎茸、蓮根、筍、里芋、牛蒡、人参梅干し、柴漬けご飯に ... » more

週末の夕食くんたち dinner 【4月8日(土)】 【Today's menu】◆ 野菜炒め◆ マグロの山かけ◆ 黒ごま豆腐野菜炒めは鶏肉を使って味付けは、ポン酢+しゃぶしゃぶのタレ+塩+コショウめんつゆに多めの山葵を溶か ... » more

今夜も満腹 dinner training 【4月6日(木)】RUN 5.7 km体重 51.3 kg体脂肪 9.0 % 「あと一品、何か欲しいなぁ」って思いながら夕飯の支度していたら結構ボリューミーなメニューになっちゃいました【Today's me ... » more

桜咲く dinner training 【4月5日(水)】RUN 5.7 km体重 51.7 kg体脂肪 9.5 % 気温が上がって、桜の開花も一気にすすみましたこれから”春色”がどんどん濃くなっていくのですねまだまだ鼻がムズムズするけれど ... » more

 

最終更新日: 2017/08/15 10:45

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